Bermula minggu ini dijangkakan lebih sejuta kenderaan akan keluar daripada bandar-bandar besar terutamanya Kuala Lumpur sempena sambutan Hari Raya Aidilfitri yang dijangka jatuh pada hari Jumaat.

Dan pada musim perayaan inilah setiap tahun kita mendengar tragedi kemalangan jalan raya yang cukup menyayat hati. Pelbagai faktor yang boleh menyebabkan kemalangan tetapi punca yang paling tinggi adalah disebabkan oleh kecuaian pemandu itu sendiri.

Antara sebab utama kemalangan berlaku ialah apabila pemandu terlelap ketika memandu atau dikenali sebagai microsleep.

Apakah yang dimaksudkan dengan microsleep sebenarnya? Microsleep ialah kondisi di mana seseorang itu terlelap buat seketika tanpa disedari dan biasanya ia tidak lebih daripada 30 saat di mana pada ketika ia berlaku individu tersebut hilang kesedaran dan tidak mempunyai fungsi responsif terhadap perkara sekeliling.

Jadi apakah penyebab utama microsleep?
Punca utama ia berlaku ialah disebabkan badan berasa penat dan berlaku terutamanya bila kurang tidur. Ia juga berlaku dalam situasi bila seseorang berdepan dengan perkara yang dilakukan secara berterusan seperti memandu atau menonton TV. Lebih mengantuk korang rasa lebih tinggi korang berdepan risiko microsleep.

Tambahan jika memandu pada waktu siang di bulan puasa, ia pasti memberi cabaran yang agak tinggi buat pemandu. Jangan kerana perkara ini berlaku nyawa korang dan penumpang yang lain berdepan risiko kemalangan.

Berikut 8 tip mudah bagaimana untuk mengelakkan microsleep berlaku ketika memandu.

Pilih waktu sesuai

Elakkan daripada memandu ketika korang berasa kurang alert. Sebaiknya mulakan perjalanan ketika badan berasa paling segar yang maksima.

Tidur cukup

Rancang perjalanan dengan baik mengikut waktu tidur. Ingatlah tidur yang mencukupi dapat memberikan kondisi fizikal yang lebih peka dengan sekeliling.

Bawa teman

Jika memandu jarak jauh carilah teman sekurang-kurangnya seorang. Memandu seorang diri dalam perjalanan jauh cukup membosankan.

ARTIKEL BERKAITAN: 5 Sebab Mengapa Putus Kawan Lagi Besar Ertinya Berbanding Putus Cinta

Sentiasa fokus

Semasa memandu sentiasalah ingat untuk fokus pada jalan raya dan juga kenderaan lain. Jika kita sentiasa beringat InsyaAllah perjalanan akan bertambah selamat.

Berinteraksi

Jika balik bersama ahli keluarga atau kawan-kawan berinteraksilah dengan mereka dari semasa ke semasa. Jangan biarkan kesemua penumpang tidur dalam satu masa.

Sentiasa bergerak

Apabila berhenti di R&R, ambil masa 5 hingga 10 minit untuk regangkan badan, berjalan dan basuh muka untuk badan yang lebih segar. Pengaliran arah yang baik boleh memberikan keselesaan bukan sahaja kepada fizikal tetapi mental.

Tempoh berhenti

Bagi perjalanan yang lebih efisyen berhentilah setiap 2 atau 3 jam perjalanan. Jangan paksa diri untuk memandu terlalu lama.

Guna Apps

Sekarang terdapat beberapa jenis apps anti-tidur yang terdapat di pasaran. Gunakan apps ini untuk membantu korang daripada tertidur semasa memandu. Ia akan berbunyi dan bergegar selang beberapa minit megikut tetapan.

Semasa zaman sekolah, mesti ada macam-macam jenis perangai yang korang mesti akan jumpa dalam kelas.

Bayangkan satu kelas ada lebih 30 orang pelajar yang masing-masing mempunyai karakter berbeza. Ada yang pendiam, mulut bising, tak reti duduk diam dan tak kurang juga yang ‘hidup’ dalam berkumpulan.

Geng skema biasanya duduk di bahagian depan kelas. Macam biasalah, geng ‘nakal’ pula akan ambil port belakang kelas.

Dalam ramai-ramai itu, masing-masing confirm ada karakter tersendiri. Nah, kami senaraikan 5 jenis classmates yang korang pernah jumpa masa sekolah.

01

Innocent Lah Sangat

Depan cikgu amboii, bukan main baik lagi. Dialah paling dengar kata, sopan santun dan kononnya pelajar contoh sebab sentiasa taat dengan arahan cikgu. Pendek kata, bila depan cikgu, pijak semut pun tak mati. Tapi, bila cikgu keluar saja kelas, mulalah tunjuk belang.

02

Bajet Handsome

Pergilah sekolah mana-mana pun, lelaki jenis bajet handsome ni memang bersepah. Haha! Dia rasa dialah yang paling helok dalam sekolah tu, padahal nan hadooo. Eh..

03

‘Melodi’ Bergerak

Apa-apa je yang sedang berlaku di sekolah, mesti si polan ni tahu dulu. Lepas tu, mulalah membawang satu sekolah. Ada saja berita yang nak disensasikan, macam show Melodi hehe. Cerita suam-suam kuku pun boleh jadi hot bila keluar dari mulut lelaki / perempuan sensasi ni.

04

Abang Tough

Lengan baju wajib kena lipat naik atas walaupun dah terang-terangan pakai short sleeves. Bukan apa, dah penat workout mestilah nak tunjuk biceps. Part angkat meja kerusi bagi je lah dekat dia – abang tough kan. Mestilah yang paling sado dan kuat dalam kelas.

Cuma musykil lah. Bila lipas lalu depan meja, menjerit pula.

05

Akak Kawasan

Jangan berani nak masuk port hakak kawasan kalau korang belum betul-betul ‘kamcing’ dengan mereka. Biasanya, karakter hakak kawasan ni seorang yang garang dan menjadi pelindung kepada kawan-kawan baiknya. Kalau tak, tak ada la orang panggil dia hakak kawasan kan?

06

Tak Confident

Pelajar jenis ni memang kalau boleh nak excel dalam apa-apa perkara. Segala aktiviti sekolah dia nak join, segala kelab yang ada dia nak involve.

Tetapi slack-nya, pelajar ini tak confident dengan diri sendiri. Bila bercakap pun macam berbisik, bila berjumpa dia akan menyorok di belakang kawan. Selalunya, mereka merasakan diri mereka tidak sempurna di mata orang lain.

Tambahan pula bila kekurangan diri mereka menjadi bahan ejekan classmates seperti bekas jerawat pada muka, lagilah si dia akan merendah diri dan lebih suka mengasingkan diri daripada kawan-kawan lain.

***

Tak perlulah rasa rendah diri kalau korang hadapi masalah ini. Senang je nak atasi masalah bekas jerawat, contohnya seperti menggunakan minyak Bio Oil. Bukan hanya sebagai pelembap kulit, minyak ini amat berkesan untuk memudarkan cacat-cela pada kulit wajah.

Tak perlukan penjagaan lebih-lebih. Sekadar sapukan pada kesan bekas jerawat dua kali sehari dan ia akan diserap sepenuhnya ke dalam kulit.

Paling best, korang boleh dapatkan Bio-Oil 60ml hanya berharga RM25 di laman web mereka dengan menggunakan kod promosi MYHERMJ25.

Lepas ni, korang boleh lah dikategorikan sebagai pelajar paling cantik dan over confident!

Pengacara televisyen popular tanah air, Hani Fadzil antara figura yang tidak perlu dipertikaikan lagi bakatnya sebagai seorang hos.

Namun begitu, dek kerana tidak berimej seksi, pengacara berusia 31 tahun itu tampil mendedahkan dirinya tidak diterima menjadi hos oleh ‘client’ yang lebih memilih penampilan berbanding bakat yang dimiliki.

ARTIKEL BERKAITAN : Tak Kenal Erti Putus Asa. Top 5 Dewi Remaja 2019, Shatirah Amanda Pertaruh Single Terbaharu ‘Langit Bukan Limit’

Perkara tersebut didedahkan Hani menerusi sebuah ciapan di laman Twitter miliknya dengan turut memuat naik perbualan mesej mengatakan pihak tersebut hanya mahukan hos berimej seksi.

“Hani, ini tak jadi. Mereka nak host dengan imej seksi,” tulis mesej tersebut.

Pada perkongsian sama, bekas penyampai radio Era itu memaklumkan selalunya dia tidak menerima tawaran disebabkan pengikut di laman sosial yang tidak ramai.

“Tak dapat job sebabkan bakat saya (X), tak dapat job sebab tak seksi (/). Macam ini pun boleh. Selalu tak dapat job sebab tak cukup followers. Ini tak seksi pula,” ciapnya.

Tidak menjangkakan pendedahannya menjadi bualan hangat, Hani berkata dia memahami setiap pihak mempunyai keutamaan dalam memilih siapa yang mereka mahukan.

Meskipun pernah ditolak gara-gara wajah tidak cukup cantik dan pengikut laman sosial kurang, dia bagaimanapun menegaskan dia tidak akan pernah berputus asa dalam mencari rezeki.

“Tak sangka benda ini akan menjadi kecoh. Perkara itu saya faham bahawa sesetengah pelanggan mempunyai keutamaan mereka sendiri. Terasa nak berkongsi kerana inilah realiti yang kita hadapi.

“Saya juga pernah dapat ‘sorry tak cukup followers‘, ‘Sorry you bagus tapi tak cukup cantik’ sebelum ini. Tapi saya tidak akan pernah putus asa,” jelasnya lagi.

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

SUMBER: Twitter Hani Fadzil