Baru sahaja nak mulakan hari dengan ceria, mood terus spoil bila berdepan dengan bayangan diri dalam cermin. Semuanya gara-gara muncul jerawat di wajah!

Kalau diikutkan, siapa je yang inginkan kehadiran jerawat secara tiba-tiba? Tambahan pula apabila kamu perlu berdepan hari yang penting, tentunya sesiapa pun ingin tampil sehabis baik demi impresi pandang pertama.

ARTIKEL BERKAITAN: Gadis Ini Kongsi Dapatkan Rawatan Kulit ‘Breakout’ & Berjerawat Di Klinik Kerajaan, Kos Hanya RM1

Usah khawatir, kerana dengan mengikuti beberapa langkah mudah ini dapat menghilangkan isu jerawat degil di muka anda!

1. Cuci Muka Selama 60 Saat

Mencuci muka adalah perkara penting yang perlu dilakukan untuk mendapatkan wajah yang bersih dan cerah. Melakukan double cleansing atau melakukan pembersihan wajah dengan sabun pencuci muka diyakini membantu untuk mendapatkan kulit wajah yang lebih sihat.

Namun, baru-baru ini muncul teknik baru untuk mencuci muka yang dikenal sebagai 60 seconds rule. Teknik ini muncul dan diperkenalkan oleh pakar estetika, Nayamka Robert-Smith.

Menurut Nayamka, mencuci muka selama 1 minit dapat membantu kandungan pada sabun pencuci muka untuk bekerja dengan lebih baik. Melakukan 60 seconds rule ini turut membantu untuk memaksimalkan proses mencuci muka dalam membantu melembutkan kulit wajah dan membersihkan pori-pori wajah.

2. Tukar Sarung Bantal Dengan Kerap

Perkara pertama yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan wajah agar bebas daripada jerawat adalah penjagaan kebersihan di sekeliling. Sedar atau tidak, tempat paling lama kita berada pada setiap hari adalah di katil sendiri sewaktu tidur.

Oleh itu, jagalah kebersihan pada permukaan katil bermula dengan menukar sarung bantal baharu sekurang-kurangnya sekali seminggu. Sarung bantal adalah lokasi di mana kotoran, minyak, peluh dan rambut melekat lalu membentuk tempat pembiakan bakteria yang merbahaya pada kulit wajah. Jangan malas untuk menukar sarung bantal tau!

3. Jaga Pemakanan Harian

Benar kata orang, you are what you eat! Kesan pengambilan makanan sebenarnya bergantung kepada bagaimana tubuh setiap orang memberi reaksi ke atasnya.

Ada pantang-larang yang perlu dipatuhi memandangkan ada jenis makanan yang boleh memburukkan lagi keadaan kulit anda dengan kehadiran jerawat-jerawat degil.

Elakkan makanan berlemak dan bergoreng memandangkan karbohidrat serta lemak akan meningkatkan kandungan glukosa (gula) dalam darah. Glukosa berlebihan seperti yang diketahui ramai boleh meransangkan kehadiran jerawat.

Amalkan pengambilan makanan seimbang daripada sayur-sayuran dan buah-buahan serta minum air sekurang-kurangnya dua liter sehari.

4. Manfaatkan Ketulan Ais

Siapa sangka, bahan paling mudah yang boleh kamu gunakan untuk menghilangkan jerawat ada di dalam peti ais rumah masing-masing.

Iya! Ais boleh menenangkan jerawat yang menyakitkan dengan begitu pantas. Caranya? Balut beberapa ketulan ais di dalam kain nipis. Kemudian, tekan secara perlahan pada kawasan jerawat yang meradang selama tiga ke empat minit hingga bengkak jerawat berkurangan.

5. Produk Penjagaan Kulit Harus Diutamakan

Produk penjagaan kulit yang baik boleh membantu meningkatkan penampilan dan tekstur kulit anda pada bila-bila masa, terutama sekiranya anda sedang melawan jerawat.

Namun, lambakan jenama produk penjagaan kulit di farmasi kini mungkin menjadi salah satu faktor mengapa anda tidak dapat membuat keputusan yang bijak dalam memilih produk yang bagus untuk merawat jerawat anda.

Jangan risau, dengan adanya OXY Acne Control Starter Kit, ianya mampu menghilangkan masalah jerawat yang kian membelungi diri anda! Set yang lengkap dengan tiga produk berkualiti tinggi ini mampu melakukan banyak perkara, seperti;

• Menanggalkan sel kulit mati yang mungkin menyumbat pori
• Asid Amino menyediakan pencucian lembut tanpa sabun untuk menghilangkan kotoran, minyak dan kekotoran
• Mengandungi 5 Alpha-Avocuta, diekstrak daripada avokado, untuk membantu mengurangkan minyak berlebihan dan mengawal kilauan
• Ekstrak Centella Asiatica ketulenan tinggi meredakan kemerahan dan mencerahkan kesan jerawat.

Kalau korang masih newbie dalam dunia skincare ini lagilah patut gunakan set penjagaan kulit dari OXY ini sebab semuanya sudah lengkap! Jom ikut langkah mudah di bawah!

LANGKAH 1

Bersihkan muka dengan Deep Cleansing Wash. Pastikan anda cuci muka selamat 60 saat tau! Ikut tips yang diberitahu sebelum ini, barulah kulit bersih dan sihat!

LANGKAH 2

Sapukan Acne Control Toner pada muka untuk menambah kelembapan kulit selepas pembersihan.

LANGKAH 3

Lembapkan dengan Acne Control Moisturizer untuk mengawal minyak dan mengekalkan kulit lembut dan terhidrat.

Haaaaa…mudah kan? Tiada lagi alasan bagi anda untuk hilangkan masalah jerawat terutama dengan adanya produk berkualiti seperti OXY Acne Control Starter Kit. Dapatkannya di farmasi berdekatan secepat mungkin okay!

BACA LAGI: “Ini Yang Saya Pilih..” Meerqeen Abaikan Kata-Kata Nakal Kononnya Wajah ‘Terlalu Mainstream’

+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

SUMBER FOTO: OXY, PIXEL

Banyak kisah orang gemuk menjadi kurus viral di media sosial. Rata-rata melahirkan kekaguman bagaimana berat dari 100 kg menurun kepada 60 kg mengikut  ideal individu.

Mereka yang berjaya mengurangkan berat badan pasti akan berkongsi petua bagaimana diet ketat dilakukan. Ada beberapa sebab mengapa ramai cuba menurunkan berat badan.

Antaranya mahu gaya hidup lebih sihat. Ada juga yang berasa terhina, pernah dicemuh dan tak kurang juga pernah diketepikan kekasih kerana mempunyai berat badan berlebihan.

Kenapa kebanyakan orang kagum bila individu gemuk menjadi kurus? Adakah kurus dilihat cantik? Tidak lakukah yang berbadan gempal?

Risiko paling utama bila berat badan mulai  kurus, payudara akan mula mengecut! Betul ke?

Kebanyakan remaja berusaha untuk menurunkan berat badan kerana ramai mengatakan kurus itu cantik. Mampu pakai baju ikut bentuk badan dan lain-lain jawapan. Malah kurus itu juga dikatakan mampu menawan hati kekasih. Tak kurang juga ada yang memilih untuk kurus kerana tak tahan  dibuli rakan sekolah.

Dalam dunia kesihatan, kebanyakannya menumpu kepada masalah obesiti berbanding dengan masalah kekurangan berat badan.

Kurang berat badan atau kurus lebih sinonim dengan kecantikan. Persoalannya, adakah kekurangan berat badan ini tiada berisiko kepada masalah kesihatan?

Memandangkan semua obses dengan kurus dan kecantikan, baca nasihat Pegawai Dietetik U 44, Puan Rafidah Othman dari Jabatan Dietetik Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), berkaitan risiko jika tubuh terlalu kurus.

Jelas Puan Rafidah yang sudah lebih 10 tahun berkhidmat sebagai Pegawai Dietetik berkata, kurus atau kurang berat badan memang boleh dikatakan menawan.

“Tetapi hakikatnya jika terlampau kurus boleh mengundang kepada beberapa risiko kesihatan. Antaranya malnutrisi, kekurangan vitamin atau anaemia (kekurangan darah merah).

“Di samping itu, kekurangan pengambilan vitamin D dan kalsium boleh menyebabkan osteoporosis. Sistem pertahanan tubuh, pertumbuhan terutamanya kanak-kanak dan remaja serta kesuburan juga boleh terjejas selain melambatkan proses penyembuhan luka selepas menjalani pembedahan,’ katanya memberi penerangan awal risiko jika terlampau kurus.

Jelasnya lagi, tubuh manusia memerlukan keseimbangan. Dalam diet keterlaluan, tubuh akan kehilangan sesuatu.

“Sebagai contoh malnutrisi yang bermaksud  kekurangan zat makanan di dalam badan. Ianya biasa terjadi kepada individu yang mempunyai kurang berat badan sama ada disebabkan oleh pengambilan makanan yang tidak sihat dan tidak seimbang, ataupun mempunyai penyakit yang mengganggu penyerapan nutrisi daripada makanan yang dimakan.

“Malnutrisi akan menyebabkan individu mengalami anaemia dan kekurangan vitamin. Pada jangka panjang, malnutrisi akan mengakibatkan tubuh badan menjadi cepat lesu, kerap jatuh sakit, mudah mendapat jangkitan, hormon tidak seimbang yang mengganggu kitaran haid, rambut gugur dan kulit kering.

Tambahnya lagi, penurunan berat yang mendadak boleh mengecilkan saiz payudara. Ini kerana elastin dan kolagen yang memberi sokongan kepada tisu payudara mengalami tekanan yang menyebabkan ianya berkurangan.  Dalam erti kata lain, payudara akan mulai kendur dalam susah untuk mendapatkan kembali tubuh yang montok.

Dalam pada itu, Puan Rafidah berkata, pemakanan yang cukup dan seimbang adalah asas yang penting bagi kesihatan individu terutamanya golongan wanita. Ini kerana wanita yang sihat mampu memelihara kesihatan anak-anak.

Anak-anak wanita yang mengalami malnutrisi berisiko mengalami masalah kognitif, kurang ketinggian, mudah mendapat jangkitan serta berisiko tinggi mendapat penyakit serta boleh mengakibatkan wanita mengalami kesukaran ketika proses bersalin.

Jelasnya lagi, remaja wanita adalah golongan yang paling berisiko tinggi mengalami masalah malnutrisi kerana mereka sedang mengalami pertumbuhan yang pesat semasa remaja. Mereka memerlukan lebih protein untuk pecutan pertumbuhan manakala zat besi dan mikronutrien lain diperlukan semasa mengalami kitaran haid.

Anda bayangkan bagaimana remaja yang memerlukan lebih tenaga dan protein tetapi sengaja mengurangkan nutrisi akibat mahu kekal kurus.

Kekurangan zat besi boleh menyebabkan anaemia kekurangan darah merah yang penting sebagai pengangkut oksigen daripada paru-paru ke tisu badan.

Individu yang kurus perlu melakukan senaman berkala. Senaman berkala yang dilakukan akan meningkatkan selera makan serta meningkatkan otot di tubuh badan. Otot adalah lebih berat daripada tisu lemak. Tubuh badan yang berotot adalah mempunyai bentuk yang lebih cantik dan menawan.

Kurus itu cantik kalau tubuh anda cukup dan lengkap pertumbuhannya. Jangan kerana terlalu obses kita melakukan sesuatu yang di luar jangkaan. Biarlah tubuh tak kurus mana tapi hati mesti mahu baik. Betulkan?

Miss Universe 2022 membuka lembaran baharu dengan menobatkan wakil Amerika Syarikat, R’bonney Gabriel sebagai juaranya pada minggu lepas.

ARTIKEL BERKAITAN: Gelaran Miss Universe 2022 Disandang Oleh Amerika Syarikat Selepas Penantian 10 Tahun – REMAJA

Pemilihan R’Bonney memberi isyarat kepada era baharu pertandingan Miss Universe di mana peserta tidak lagi sekadar perlu memperagakan ‘catwalk’ menarik dalam pusingan pakaian mandi dan gaun malam. Peserta pada era ini juga perlu bijak dalam berkata-kata dan mempunyai misi tertentu untuk bergelar seorang ratu cantik.

Tidak hairanlah apabila sebahagian daripada 16 orang wakil terbaik yang dipilih bagi memenuhi slot Top 16 pada 14 Januari lalu tidak disangka-sangka oleh pemerhati ratu cantik. Rata-rata ramalan mereka meleset dan negera-negara yang popular dengan gelaran ‘powerhouse’ seperti Filipina, Thailand, Indonesia dan Mexico gagal menembusi senarai Top 16.

ARTIKEL BERKAITAN: Pengarah Nasional Filipina Akhirnya Komen Tentang Kegagalan Celeste Cortesi Di Miss Universe 2022 – REMAJA

Ini kerana 50 peratus daripada pemarkahan penuh mereka pada pusingan awal (preliminary) diambil daripada sesi temuduga tertutup bersama barisan juri. Sedangkan pusingan pakaian mandi hanya mengambil kira 25 peratus dan selebihnya terletak pada prestasi mereka sewaktu pusingan gaun malam.

Menariknya pada edisi ke-71 ini, organisasi Miss Universe menerusi pemilik baharunya iaitu Anne Jakapong Jakrajutatip ataupun Anne JKN (nama syarikatnya) mengambil inisiatif segar untuk mendedahkan sebahagian daripada sesi temuduga bersama wakil yang bertanding. Ini secara tidak langsung memberi penjelasan mengenai pemilihan beberapa negara yang mencipta kejutan seperti Laos, Kanada dan Australia.

Dalam video temuduga bersama wakil Kanada, Amelia Tu yang dimuat naik pada 25 Januari 2023, gadis berdarah kacukan Cina-Kanada itu seakan menutup mulut-mulut pengkritik apabila sesinya berjalan dengan amat lancar.

ARTIKEL BERKAITAN: Gadis Berbangsa Cina Dinobatkan Sebagai Miss Universe Canada 2022 – REMAJA

Antara topik yang disentuh oleh Amelia yang juga merupakan seorang graduan University of California, Berkeley adalah mengenai koleksi set penjagaan kulit organik dan pakaian ‘sustainable’ yang diusahakannya, sama ada dia pernah berdepan kritikan kerana menyertai pertandingan Miss Universe dan apakah suatu elemen daripada budayanya yang disemat dekat di hatinya.

“Saya datang daripada latar belakang keluarga Cina dan saya amat berbangga bergelar gadis Cina-Kanada. Di Kanada, masyarakatnya amat terbuka dan menerima kehadiran imigran dari seluruh dunia.

“Saya berpendapat, kepelbagaian budaya yang kami terapkan di sini adalah sesuatu yang amat saya hargai. Sejak saya dilahirkan di Montreal, saya telah diterima sebagai sebahagian daripada komuniti Kanada. Dan saya belum pernah lagi berdepan isu perkauman dan sebagainya di sana,” ulasnya.

Melihat ke arah cara Amelia menjawab setiap soalan yang diajukan dengan lancar dan yakin, tidak hairanlah dia terpilih ke peringkat Top 16!

Menjengah ke ruangan komen, ramai warganet memuji betapa jelasnya misi Amelia sejak menyertai pertandingan Miss Universe Kanada.

“Saya langsung tidak yakin mengapa dia terpilih semasa acara berlangsung. Tapi disebabkan video ini, saya sekarang boleh menilai sebab utamanya. Dia berjaya membuatkan barisan juri tertarik untuk mendengar apa yang ingin disampaikannya.” – Onya Mark

“Amelia mempunyai keperibadian yang asli dan tidak dibuat-buat.” – Glazn Flip

“Dia mempunyai fakta, data dan berkomunikasi dengan jelas. Dia bukan sekadar membaca skrip.” – 7.5M Views

“UC Berkeley ialah salah satu universiti terkemuka di dunia. Amelia mewakili Kanada dengan bangga, bijak, pandai bertutur, ikhlas dan merendah diri. Miss Universe telah menetapkan standard yang lebih tinggi.” Sarah Chung with an accent

ARTIKEL BERKAITAN: Miss Universe 2022: Aksesori Ferronnière Jadi Pelengkap ‘Gaun Rahsia’ Hatta Dolmat Untuk Lesley Cheam – REMAJA

Kini, platform YouTube Miss Universe sedang perlahan-lahan memuat naik video-video temuduga wakil negara lain. Tak sabar nak lihat jika video Miss Universe Malaysia, Lesley Cheam akan dikongsikan ataupun tidak.

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.