Bulan Ramadan tiba lagi. Dan bila munculnya tempoh untuk kita berpuasa ramai yang akan mula memasang cita-cita untuk menurunkan berat badan.
Apa salahnya menunaikan ibadah puasa sambil mengamalkan hidup sihat dengan mengurangkan berat badan korang kan? Walaupun ia kedengaran agak muda tetapi untuk melakukannya pasti agak sukar terutamanya bila tiba waktu berbuka.
Bukan sahaja waktu berbuka, bila tiba sahaja di pasar Ramadan pelbagain juadah yang dijual mampu menggugat iman di dada! Kalau boleh semua benda nak dibeli untuk dijadikan sebagai juadah berbuka puasa!
Bagi REMAJA, puasa itu sendiri sudah cukup baik untuk menurunkan berat badan. Di samping menghayati ibadah pada bulan cukup mulia ini, kita boleh melatih diri untuk menahan lapar dan mengajar perut untuk membiasakan diri dengan situasi tersebut.
Apa yang penting ialah mengamalkan corak pengambilan makan ketika bersahur dan berbuka. Bagaimana caranya? Jom ikuti tip mudah yang REMAJA kongsi kali ini.
KETIKA BERSAHUR
1. Amalkan bersahur selewat yang mungkin. Sebaiknya kira-kira 30 minit sebelum waktu imsak. Ia juga merupakan merupakan amalan sunnah.
IKLAN
2. Minum sama ada air kosong, jus buah atau susu. Jauhkan diri daripada mengambil minuman berkafein dan berkarbonat!
3. Tiada selera makan nasi? Tukarkan menu sahur dengan roti, oat, bubur, ubi atau barli.
4. Perbanyakkan makan sayur, buah, susu dan makanan berserat tinggi.
IKLAN
KETIKA BERBUKA
1. Berbukalah dengan jus, kurma atau air kosong.
2. Selepas itu, tunaikan dahulu solat Maghrib.
3. Makan hidangan utama selepas solat Maghrib dengan portion ‘suku suku separuh’ yang bermaksud suku nasi, suku lauk dan separuh sayur dan buah-buahan.
IKLAN
4. Elakkan makanan makanan terlalu manis, berlemak, bergoreng, bergaram dan pedas dalam kuantiti banyak.
5. Dan yang penting sekali makan jangan gelojoh dan berhentilah makan sebelu rasa terlalu kenyang.
Selain memgamalkan corak pemakanan yang baik di bulan puasa, pengambilan air kosong juga sangat penting. Kementerian Kesihatan Malaysia telah mengesyorkan tip yang sangat berguna bagaimana kita boleh amalkan untuk mengambil air kosong dengan mencukup.
Foto: Kementerian Kesihatan Malaysia
Minum 8 gelas air sehari di bulan puasa? Ya, ia memang boleh dilakukan!
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Selepas remaja di Lembah Klang terutamanya di Gombak dan Ampang puas merasai pengalaman di Euro Fun Park, kini tiba masanya untuk kami di Shah Alam pula!
Kelmarin merupakan malam pembukaan untuk karnival funfair terbesar di Malaysia ini. Dibuka setiap hari sehingga 5 Mei kelak, ada sebab mengapa ramai di kalangan korang yang menanti-nantikan kedatangan Euro Fun Park di kawasan masing-masing.
Jom kita lihat 6 rides paling happening yang perlu korang cuba, menurut pengunjung tetapnya.
01
Challenger
Kami sarankan untuk korang tak makan sejam sebelum menaiki ride ini kerana – hhm – tahu kan apa yang akan terjadi?
Challenger adalah mainan berpusing 360 darjah yang mencabar pemainnya untuk naik ke atas udara dan berpusing ke kiri, kanan, atas…dah segala angle yang ada.
Radar Seram: 4/5
02
Sky Rider
Sama seperti yang korang pernah naiki di Genting Highlands dahulu atau di MAPs Perak, Sky Rider adalah buaian wajib naik untuk pengunjung. Selalunya mereka menjadikan Sky Rider sebagai ride pertama di Euro Fun Park.
Appetizer lah kononnya.
Radar Seram: 2/5
03
Vortex
Okay, secara peribadi penulis sendiri kecut perut nak naik ride yang satu ni. Mungkin kerana ia dinaiki oleh jumlah pengunjung yang sedikit pada satu-satu masa.
Vortex berpusing 360 darjah seperti roda di udara. Sambil itu, ‘buaian’ korang pun turut sama berpusing.
Radar Seram: 4.5/5
04
Dodgem Car
Umpama bumper car tetapi dengan muzik yang lebih best dan lampu yang fuhh. Pastikan kawan korang ambil gambar dan video banyak-banyak ketika di Dodgem Car kerana gambar mesti cantik untuk posting di Instagram nanti.
Radar Seram: 2/5
05
X Coaster
Bagi yang dah lama tak naik roller coaster, korang akan rasa thrill bila menaiki X Coaster. Walaupun tak berapa tinggi dan laju tetapi ia berpusing sambil berjalan!
Radar Seram: 3/5
06
Frightmare
Macam mana agaknya rupa hantu Eropah? Dracula, Vampire atau Frankenstein? Kenalah masuk baru kecut, hehe..
Radar Seram: 3/5
Ramai selalu confuse dengan sistem tiketnya. Senang je, tiket masuk untuk dewasa adalah RM4 seorang, manakala kanak-kanak RM2 seorang. Nak masuk murah, tapi kalau korang nak cuba setiap ride kena bayar melalui token yang dijual di pondok.
Setiap ride mempunyai harga berbeza. Tapi bagi penulis ia tak adalah mahal mana pun. Paling mahal adalah Vortex iaitu RM16 seorang, paling standard untuk rides lain, RM10.
Apa-apa pun, jumpa korang malam ni (dan malam-malam seterusnya) okay.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Malaysia sebuah negara yang kaya dengan keindahan alam flora dan fauna. Buktinya apabila tahun ini rakyat tidak boleh mengembara ke luar negara, ramai yang mencari lokasi tempatan untuk melancong. Dari lokasi hutan lipur, pulau dan pantai yang dahulunya tidak popular, kini menjadi popular dek penangan pandemik Covid-19.
Namun tahukah anda selain lokasi-lokasi yang menjadi tumpuan ini, negara kita sebenarnya kaya dengan lokasi bersejarah yang boleh mengajar anda tentang tamadun di Malaysia? Kalau nak tahu, jom penulis senaraikan lima lokasi menarik untuk anda ketahui. Dan siapa tahu mungkin ini bakal menjadi lokasi anda untuk cuti-cuti di dalam negara selepas ini.
Lembah Bujang
Merupakan sebuah tempat bersejarah, ribuan tahun dahulu Lembah Bujang merupakan sebuah pekan kecil yang terletak di antara utara Gunung Jerai dan selatan Sungai Muda di Kedah. Kedudukan yang strategik ini menjadikan ia sebuah lokasi yang sesuai untuk tujuan pembangunan ekonomi suatu ketika dahulu.
Sumber gambar: Candi Lembah Bujang via haikaldanial66.blogspot.com
Terdapat lebih 17 candi di lembah bujang sebelum candi nombor 11 dimusnahkan ole pemaju. Kini kalau anda mahu melawat lokasi ini anda boleh ke Muzium Arkeologi Lembah Bujang yang terletak di Bukit Batu Pahat, Merbok, Kedah. Isn’t it greatfor us untuk belajar tentang tamadun lampau yang menyumbang kepada pembangunan tamadun manusia hari ini?
Kota Belanda
Terletak di Pulau Pangkor, Perak. Kota Belanda atau nama popular, Dutch Fort dibina pada tahun 1670 sebagai Gedung menyimpan bijih timah dilombong di negeri Perak. Pada masa kota ini dibina Belanda sudah menjajah Melaka Ketika itu yang mana mereka meluaskan kekuasaan mereka demi mengeksploitasi industri perdagangan bijih timah. Mengikut maklumat, kubu ini padamulanya diperbuat dari kayu namun dibina semula dengan batu bata demi mengukuhkan struktur.
Sumber gambar: Kota Belanda via tigerrock.info
Pada tahun 1690, orang Melayu di bawah perintah Panglima Kulup memusnahkan bangunan ini sebagai tentangan terhadap penguasaan Belanda di dalam ekonomi bijih timah di Perak. Namun begitu, ia dibina kembali dan dikawal rapi dengan askar. Kalau dihitung, usia kota ini dah hamper 400 tahun! Semestinya satu tinggalan sejarah yang tidak sia-sia untuk kita dalami dan menghirup sedikit sisa perjuangan orang dahulu kala dibawah cengkaman kuasa luar.
Istana Bandar Nak lokasi OOTD yang menarik? Bolehlah anda melawat Istana Bandar atau pun dikenali sebagai Istana Alauddin yang terletak di Banting, Selangor. Kalau nak tahu Istana Bandar dibina lebih 100 tahun yang lalu dan menjadi lokasi bersemayam Sultan Sultan Alauddin Sulaiman Shah Ibni Almarhum Raja Musa yang merupakan Sultan Selangor kelima.
Sumber gambar: Istana Bandar via thestar.com.my
Istana ini dibina pada tahun 1899 di atas tanah seluas lima hektar dan mula didiami oleh keluarga diRaja bermula pada tahun 1905 sehinggalah pada tahun 1938, tahun yang mana baginda mangkat. Senibina Istana ini banyak dipengaruhi oleh senibina Eropah dan China. Setelah lama ditinggalkan Istana ini pernah menjadi pusat Tahfiz dan juga Pusat Kraftangan sebelum ia mula dibaik pulih dan kini dibuka kepada umum untuk pelawat dalam dan luar negara.
Kellies Castle Bangunan ini merupakan saksi cinta yang terus kukuh berdiri di puncak bukit. Jika anda berkunjung ke Perak tidak sah jika tidak datang ke lokasi ini. Bangunan yang sudah berusia lebih 100 tahun ini masih kekal utuh hasil daripada konservasi yang dilakukan. Kalau di India, Taj Mahal lambing cinta Shah Jahan kepada Mumtaz Mahal, Kellie’s Castle pula tersergam suatu ketika dahulu atas rasa rasa cinta dan sayang William Kellie Smith kepada isteri beliau, Agnes. Namun sayangnya pembinaan bangunan ini tidak pernah disiapkan disebabkan oleh kematian William dan kemudiannya, Agnes pulang ke Scotland.
Sumber gambar: Kellie’s Castle via malaysia.travel
Penulis sebelum ini ada berkunjung ke sini, kalau diperhatikan setiap bilik yang dibina memiliki laluan rahsia seperti menuju ke sebuah terowong. Menurut caka-cakap orang tempatan terowong tersebut disambungkan untuk menyelamatkan diri daripada serangan. Sekarang ni kalau nak berkunjung ke sini, ada caj tiket kemasukan. Untuk warganegara, bagi dewasa anda perlu membayar sebanyak RM5 dan RM4 untuk kanak-kanak. Manakala untuk warga asing pula harga bagi dewasa adalah RM10 dan RM5 bagi kanak-kanak.
Kota A’Famosa Kalau anda ke Melaka, tidak sah jika tidak melawat tinggalan sejarah yang menjadi tanda penjajahan yang berlaku di bandaraya bersejarah ratusan tahu lampau. Serpihan tinggalan bangunan itu masih lagi kukuh sehingga hari ini dan menjadi tumpuan para pelancong dari dalam dan luar negara. Untuk pengetahuan anda bangunan ini dibina oleh orang Portugis setelah menakluk melaka pada 1511.
Sumber gambar: A’Famosa via sejarah.my
Pembinaan ini atas arahan Alfonso de Albuquerque menjadi satu lambang penentangan penduduk Melaka yang tidak sukakan penjajah. Menurut cerita, bangunan ini dibina dengan hasil batuan dari masjid dan juga batu kubur, serta melibatkan ramai hamba abdi yang mati dek kerahan tenaga yang keterlaluan. Kalau ke Melaka pastikan anda melawat tinggalan sejarah yang sudah berusia lebih 500 tahun ini!
Lima lokasi ini mungkin ada yang tidak pernah korang kunjungi. But believe me this place will teach you a lot about our history. Menyentuh dan mengamati bangunan yang beratus tahun usia membawa kita tenggelam dalam nostalgia dan juga apa yang dilalui oleh orang dahulu kala. Not to forget, these spots are the perfect spot for your instagram post!
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Disebabkan situasi pendemik Covid-19 yang sedang melanda seluruh dunia, segala bentuk konvokesyen dan acara graduasi di sekolah menengah, kolej dan universiti terpaksa ditangguhkan.
Sekiranya universiti di Jepun telah melakukan acara konvokesyen mereka dengan menggunakan khidmat robot, lain pula ceritanya dengan di Amerika Syarikat (US).
YouTube telah mengumumkan bahawa mereka akan mengendalikan sebuah acara ‘perutusan graduan’ ataupun commencement speech lusa ini (8 Jun 2020) di platform tersebut pada jam 3 pagi waktu Malaysia (jam 3 petang ET di US).
YouTube ingin memberikan graduan sekolah dan kolej memperolehi momen yang mereka selalu impi-impikan ini meskipun menerusi alam maya saja.
Acara yang dinamakan sebagai Dear Class of 2020 itu menjadualkan kumpulan popular K-Pop, BTS untuk turut sama terlibat di samping bekas Presiden US Barack Obama, Michelle Obama, Lady Gaga, CEO Google Sundar Pichai, bekas Setiausaha US Condoleezza Rice dan pemenang anugerah Nobel keamanan, Malala Yousafzai.
BTS dan beberapa selebriti lain juga akan mengadakan persembahan ‘after party’ istimewa selepas kesemua perutusan diberikan. Ini termasuklah Alicia Keys, Kelly Rowland, Zendaya, Chloe x Halle dan ramai lagi.
*
Bukan hanya ARMY (peminat BTS) sahaja yang tak sabar untuk mendengar ucapan daripada mereka, malah remaja di US juga menantikannya. Ini memandangkan keberanian yang telah ditunjukkan oleh BTS dalam bersuara menentang sebarang bentuk keganasan dan isu perkauman yang kini sedang hangat melanda negara Uncle Sam itu.
Ramai yang dapat mengagak ucapan BTS akan menyentuh agenda Black Lives Matter. Ini berikutan pengumpulan dana yang sedang diusahan oleh BTS di bawah syarikat label mereka, BigHit kepada organisasi Black Lives Matter.
*
Anyway, bagi korang yang tak terlepas acara Dear Class of 2020 ini, catatkan 8 Jun, 3 pagi ke dalam kalendar masing-masing!
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!