Ramai antara kira mempercayai pengambilan telur boleh meningkatkan paras kolesterol dan lemak tepu. Maka ramai yang menghindarinya tanpa menyedari telur sebenarnya baik untuk pengambilan harian kerana sebiji telur mengandungi lebih kurang 113mg Choline iaitu ¼ dari keperluan hariannya.
ARTIKEL BERKAITAN : Resepi Sardin Campur Telur Viral, Sepinggan Nasi Tak Cukup!
Jom ikuti perkongsian daripada @Farmacora di platform twitternya berkaitan 9 khasiat telur yang bagus untuk tubuh badan anda.
Mengandungi kolestrol yang baik
Tidak semua kolestrol jahat dan telur mengandungi kolestrol yang baik adalah HDL (high density lipid) sejenis kolestrol yang terdapat daripada telur yang memberi banyak manfaat dalam mengawal hormon serta sumber yang diperlukan oleh otak dan sistem saraf kita. Untuk pengetahuan anda, Otak dan sistem saraf kita terbentuk 90 peratus daripada kolestrol.
Sistem imun lebih baik
Makan telur dapat memastikan badan anda tidak dijangkiti bakteria dan virus secara semulajadi. Telur yang bersaiz besar (saiz AA) mengandungi 1/4 kandungan selenium yang diperlukan untuk memperbaiki daya tahan badan dan dapat mengawal hormon tiroid.
Kurangkan risiko sakit jantung
Kolestrol LDL (Low-density Lipoprotein) ada zarah-zarah yang kecil dan besar. Zarah-zarah kecil ini membuatkan saluran tersumbat, manakala zarah-zarah yang besar membuatkan saluran bebas dari tersumbat. Jadi dengan menambahkan zarah-zarah besar ini ke dalam saluran darah, risiko untuk diserang sakit jantung adalah lebih rendah.
Menambah tenaga
Telur dapat tambah tenaga disebabkan mengandungi kandungan Vitamin B2 dalam telur. Ia amat penting kerana dapat membantu badan kita menukar makanan menjadi tenaga. Untuk proses ini berlaku, badan kita memerlukan lebih tenaga dan sebiji telur mengandungi 15 peratus daripada keperluan harian vitamin B2.
Rambut dan kulit lebih sihat
Selain vitamin B2, telur juga kaya dengan vitamin B5 dan B12. Vitamin-vitamin kompleks ini sangat penting untuk kulit, rambut dan kuku yang lebih sihat dan cantik. Kedua-dua putih dan kuning telur baik untuk kulit dan rambut.
Baik untuk otak
Choline yang terkandung di dalam telur bertanggungjawab dalam proses ini kerana Choline diperlukan untuk neurotransmitter dalam otak kita supaya berfungsi dengan baik. Kekurangan nutrien ini boleh menyebabkan masalah saraf di dalam otak.
Mengurangkan tekanan
Untuk pengetahuan umum, jika tubuh badan anda tidak dibekalkan dengan asid amino yang terkandung di dalam telur ia boleh memberi kesan kepada otak. Menurut kajian pada 2004, mineral dan vitamin dalam telur boleh meningkatkan serotonin dalam badan dan dapat mengurangkan tekanan dan rasa bimbang.
Baik untuk kesihatan mata
Telur adalah salah satu makanan yang mengandungi zeaxanthin dan lutein yang dapat menjaga saraf di kawasan mata dari mengalami kerosakkan dan dengan pengambilan yang kerap boleh mengurangkan penyakit yang berkaitan dengan mata seperti rabun dan mata kering.
Baik untuk tulang dan gigi
Anda mungkin berminat dengan
Telur membekalkan vitamin D yang diperlukan untuk tulang dan gigi yang lebih baik. Vitamin D sangat penting untuk kesihatan tulang dan gigi kita kerana vitamin D dalam telur membantu penyerapan kalsium dan baik untuk kesihatan hati.
Amalkan memakan telur setiap hari…Insyaallah. Namun pengambilannya haruslah secara bersederhana untuk mengelakkan masalah kesihatan yang lain.
BACA : Tip Pilih Telur Di Pasar Raya Untuk Khasiat Optimum Dari ‘Real Food’
Sumber: @Farmacora via Twitter
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Guinness World Records Iktiraf Kucing Cecah Usia 27 tahun, Paling Tua Di Dunia
Jika sebelum ini rekod menunjukkan seekor kucing di Turner, Oregon yang berusia 26 tahun dilaporkan menjadi kucing yang paling tua di dunia.
ARTIKEL BERKAITAN : Rekod Kucing Paling Tua Di Dunia Berumur 26 Tahun, Umur Kucing Korang Berapa?
Kini, rekod terkini GUINNESS World Records telah menunjukkan pemecah rekod terbaharu kucing tertua di dunia ialah Flossie, yang berasal dari London berumur 26 tahun atau bersamaan dengan jangka hayat setara manusia, 120 tahun.
Menerusi laporan stesen penyiaran CNN, Flossie dilaporkan masih sihat walaupun kurang daya penglihatan dan pekak. Pemilik Flossie, Vicki Green mengambilnya sebagai haiwan peliharaan selepas Flossie diserahkan kepada badan perlindungan kucing Britain, Cats Protection pada Ogos lalu.
Sebelum ini Flossie pernah tinggal di beberapa buah rumah sejak hidup sebagai kucing jalanan di kawasan berdekatan hospital Merseyside di Liverpool, barat laut England. Flossie dilahirkan pada 1995.
Flossie telah diambil oleh seorang pekerja hospital tersebut dan dipelihara selama 10 tahun sebelum individu itu meninggal dunia. Flossie kemudian dijaga oleh kakak kepada mendiang pemiliknya.
Selepas 14 tahun Flossie dijaga dengan baik, pemilik keduanya pula meninggal dunia. Flossie kemudian tinggal bersama anak lelaki kepada pemilik keduanya selama tiga tahun, sebelum diamanahkan kepada sukarelawan di Cats Protection.
Bermula sejak itulah berita mengenai usia Flossie mula tersebar. Pelbagai usaha dilakukan bagi mengesahkan usia sebenar Flossie. Hasilnya penyelaras cawangan badan amal itu, Naomi Rosling sangat terkejut apabila melihat rekod rawatan menunjukkan bahawa Flossie berusia 27 tahun.
Berdasarkan perkongsian dari Public Health Malaysia sebelum ini, purata jangka hayat kucing ialah sekitar 15 tahun iaitu sekitar 76 tahun bagi usia manusia.
BACA : Kediaman Bakal PM Jadi Tumpuan : Kelibat Kucing ‘Billy’, Makanan Percuma Untuk Media
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Dulu Dibuli Kerana Pakai Beg Charles & Keith, Kini Remaja Ini Dilantik Sebagai Model Jenama Tersebut!
Januari lalu, REMAJA pernah melaporkan mengenai seorang remaja bernama Zoe Gabriel yang bertukar tular setelah dirinya dimalukan netizen hanya kerana menggayakan beg berjenama Charles & Keith dan menggelar beg yang dibelikan oleh ayahnya itu sebagai ‘barangan mewah’.
@zohtaco Replying to @cressy ♬ original sound – zoe 🦋
Berkat kesabaran Zoe apabila menjadi mangsa buli siber di media sosial, wakil jenama Charles & Keith Singapura sendiri telah merapati Zoe dan mengundang gadis berusia 17 tahun itu bersama-sama ayahnya untuk melawat ibu pejabat mereka.
Tambah istimewa apabila Zoe menerima hadiah berupa dua beg tangan baharu Charles & Keith!
ARTIKEL BERKAITAN: Remaja Terima Undangan Dan Hadiah Daripada Pengasas Charles & Keith Selepas Teruk Dikecam – REMAJA
@zohtaco @CHARLES & KEITH #charleskeith #imwithcharleskeith ♬ thenineteenseventyfive – push baby
Terkini, Zoe menerima satu lagi layanan istimewa apabila dia dilantik sebagai model bagi sebuah kempen koleksi Charles & Keith baharu.
Kempen bersempena sambutan Hari Wanita Sedunia 2023 ini menampilkan Zoel dengan model beg tangan Alia Chain-Strap Crossbody Bag – salah satu model beg kegemaran pembeli Charles & Keith – dalam rona ungu.
Bagi meraikan kempen tersebut bersama penggemar jenama Charles & Keith, ia turut memaparkan coretan tulisan tangan Zoe yang berbunyi;
“Wanita adalah ibarat bunga. Masa dan keperluan untuk kita mengembang mungkin tidak sentiasa selari, tetapi itu adalah OK.
“Kita ibarat hamparan ladang popi dan tasik yang dipenuhi bunga teratai – berbagai-bagai dan menonjol dengan perbezaan, cantik dengan cara tersendiri.
“Sempena Hari Wanita Sedunia pada kali ini, ayuh kita raikannya dengan penuh belas kasihan. Let us celebrate with equality through equity, sebagaimana bunga-bungaan.”
View this post on Instagram
Menariknya, daripada beberapa hantaran foto kempen tersebut yang dimuat naik oleh akaun rasmi Charles & Keith semalam, foto Zoe ini telah menerima jumlah likes dan komen terbanyak; iaitu melebihi 12,800 likes dan 532 komen.
Rata-rata daripada netizen terinspirasi dengan kisah Zoe yang tidak mudah patah semangat dek kritikan warga digital dan kini berjaya sampai ke tahap menjadi duta jenama fesyen.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Modal Hanya RM250 Mampu Realisasikan ‘Open Wardrobe’ Ala Pinterest
Almari terbuka atau almari bertutup?
Sebenarnya mempunyai almari baju terbuka atau open wardrobe mempunyai banyak kelebihan berbanding dengan konsep almari tertutup.
Jika anda menginap dalam kediaman yang kecil dengan ruang yang terhad, ditambah pula bilik tidur yang sempit, konsep open wardrobe patut dipertimbangkan.
Tahukah almari terbuka mempunyai banyak kelebihan berbanding dengan konsep almari bertutup. Paling jelas, ia menjimatkan ruang, menjadikan ruang bilik kelihatan lebih luas, memudahkan untuk mengambil dan memilih pakaian.
Seperti yang dilakukan oleh seorang pengguna Facebook ini, paling menarik Niarsly Hazwan berkongsi dekorasi ‘open wardrobe’ hanya bermodalkan kurang dari RM 250. Rata-rata netizen memuji kekemasan dan kecantikan yang telah diubahsuai oleh wanita itu sendiri.
Cantik kan?
Disebabkan ramai yang bertanyakan dimana barang-barang yang dibelinya untuk makeover bilik tidur tersebut, Niarsly Hazwan telah pun berkongsi info tentang barangan yang dibeli secara online dan juga kebanyakannya di Ikea.
Menurutnya, barang-barang yang digunakan semuanya dibeli dan didapatkan di Ikea.
List barang ada pada gambar di bawah
Nak makeover rumah ni bukan hanya perlu pandai cari barang, tetapi effort pun kena ada ya. Selamat mencuba!
Sumber: Niarsly Hazwan
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
