Ramai antara kira mempercayai pengambilan telur boleh meningkatkan paras kolesterol dan lemak tepu. Maka ramai yang menghindarinya tanpa menyedari telur sebenarnya baik untuk pengambilan harian kerana sebiji telur mengandungi lebih kurang 113mg Choline iaitu ¼ dari keperluan hariannya.
ARTIKEL BERKAITAN : Resepi Sardin Campur Telur Viral, Sepinggan Nasi Tak Cukup!
Jom ikuti perkongsian daripada @Farmacora di platform twitternya berkaitan 9 khasiat telur yang bagus untuk tubuh badan anda.
Mengandungi kolestrol yang baik
Tidak semua kolestrol jahat dan telur mengandungi kolestrol yang baik adalah HDL (high density lipid) sejenis kolestrol yang terdapat daripada telur yang memberi banyak manfaat dalam mengawal hormon serta sumber yang diperlukan oleh otak dan sistem saraf kita. Untuk pengetahuan anda, Otak dan sistem saraf kita terbentuk 90 peratus daripada kolestrol.
Sistem imun lebih baik
Makan telur dapat memastikan badan anda tidak dijangkiti bakteria dan virus secara semulajadi. Telur yang bersaiz besar (saiz AA) mengandungi 1/4 kandungan selenium yang diperlukan untuk memperbaiki daya tahan badan dan dapat mengawal hormon tiroid.
Kurangkan risiko sakit jantung
Kolestrol LDL (Low-density Lipoprotein) ada zarah-zarah yang kecil dan besar. Zarah-zarah kecil ini membuatkan saluran tersumbat, manakala zarah-zarah yang besar membuatkan saluran bebas dari tersumbat. Jadi dengan menambahkan zarah-zarah besar ini ke dalam saluran darah, risiko untuk diserang sakit jantung adalah lebih rendah.
Menambah tenaga
Telur dapat tambah tenaga disebabkan mengandungi kandungan Vitamin B2 dalam telur. Ia amat penting kerana dapat membantu badan kita menukar makanan menjadi tenaga. Untuk proses ini berlaku, badan kita memerlukan lebih tenaga dan sebiji telur mengandungi 15 peratus daripada keperluan harian vitamin B2.
Rambut dan kulit lebih sihat
Selain vitamin B2, telur juga kaya dengan vitamin B5 dan B12. Vitamin-vitamin kompleks ini sangat penting untuk kulit, rambut dan kuku yang lebih sihat dan cantik. Kedua-dua putih dan kuning telur baik untuk kulit dan rambut.
Baik untuk otak
Choline yang terkandung di dalam telur bertanggungjawab dalam proses ini kerana Choline diperlukan untuk neurotransmitter dalam otak kita supaya berfungsi dengan baik. Kekurangan nutrien ini boleh menyebabkan masalah saraf di dalam otak.
Mengurangkan tekanan
Untuk pengetahuan umum, jika tubuh badan anda tidak dibekalkan dengan asid amino yang terkandung di dalam telur ia boleh memberi kesan kepada otak. Menurut kajian pada 2004, mineral dan vitamin dalam telur boleh meningkatkan serotonin dalam badan dan dapat mengurangkan tekanan dan rasa bimbang.
Baik untuk kesihatan mata
Telur adalah salah satu makanan yang mengandungi zeaxanthin dan lutein yang dapat menjaga saraf di kawasan mata dari mengalami kerosakkan dan dengan pengambilan yang kerap boleh mengurangkan penyakit yang berkaitan dengan mata seperti rabun dan mata kering.
Baik untuk tulang dan gigi
Anda mungkin berminat dengan
Telur membekalkan vitamin D yang diperlukan untuk tulang dan gigi yang lebih baik. Vitamin D sangat penting untuk kesihatan tulang dan gigi kita kerana vitamin D dalam telur membantu penyerapan kalsium dan baik untuk kesihatan hati.
Amalkan memakan telur setiap hari…Insyaallah. Namun pengambilannya haruslah secara bersederhana untuk mengelakkan masalah kesihatan yang lain.
BACA : Tip Pilih Telur Di Pasar Raya Untuk Khasiat Optimum Dari ‘Real Food’
Sumber: @Farmacora via Twitter
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
PM Pakai Songkok Tanpa Tali Leher Di Jakarta, Ingin Martabat Budaya Serumpun Malaysia-Indonesia
Pemakaian songkok oleh Perdana Menteri Malaysia, Datuk Seri Anwar Ibrahim sewaktu turun dari pesawat di Lapangan Terbang Antaraangsa Soekarno-Hatta semalam telah mencuri tumpuan ramai pihak.
Beliau yang diiringi isteri, Datuk Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail tiba pada 1.57 petang dan berada di sana selama dua hari bagi lawatan sulung ke luar negara sejak dilantik menjadi Perdana Menteri Malaysia ke-10.
Ketibaan PMX 🇲🇾 @anwaribrahim & @drwanazizah di Soekarno-Hatta International Airport 🇮🇩 #🇲🇾🇮🇩 #KerajaanPerpaduan #DemiPertiwi #DSAIPM10 #PMX #KEADILANuntukSemua pic.twitter.com/lxZcaS4qgz
— Jason Yew (@jasonyew) January 8, 2023
Menerusi ciapan di Twitter, pasukan media sosial Anwar Ibrahim pantas mengemaskini perkembangan terbarunya di sana.
Paling menarik perhatian adalah penjelasannya mengenai pemakaian songkok hitam bersama set sut serba hitam serta kemeja biru TANPA tali leher.
ARTIKEL BERKAITAN: ‘Dresscode’ Anwar Ibrahim Jadi Tumpuan, Pemuda Twitter ‘Decode’ Penampilannya Tanpa Tali Leher – REMAJA
“Saya turut memakai songkok bagi memartabatkan budaya dan tradisi serumpun Malaysia-Indonesia.”
Saya turut memakai songkok bagi memartabatkan budaya dan tradisi serumpun Malaysia-Indonesia.
— Anwar Ibrahim (@anwaribrahim) January 8, 2023
“Saya mengharapkan lawatan ini akan dapat memperkukuhkan lagi hubungan kedua-dua negara disamping meneroka peluang kerjasama baharu menerusi perbincangan bersama Presiden Joko Widodo,” catatnya.
Menyambut baik niat pemakaian songkok Anwar Ibrahim kitu, berikut merupakan sebahagian daripada respon warganet:
“Mohon maaf yang menerima bapak hanya menteri PUPR (Menteri Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyyat Indonesia, Basuki Hadimoeljono) dan tidak memakai songkok juga.”
“Yang sambut tidak memakai songkok.”
Well, ia bukanlah sebahagian daripada tata pemakaian rasmi, bukan. Jadi tidak salah pun sekiranya Menteri Basuki Hadimoeljono dan Duta Besar Indonesa ke Malaysia, Hermono tidak memakai songkok.
Rata-rata pemberita Indonesia juga menyambut baik kehadiran Perdana Menteri dan isteri ke sana semula.
“Welcome back home, Prime Minister Anwar” – The Jakarta Post
*
Sejak berada di sana, Anwar Ibrahim telahpun menyaksikan beberapa acara penting bagi mengukuhkan hubungan diplomasi di antara Malaysia-Indonesia.
Ini termasuklah Majlis Pertukaran Memorandum Persefahaman (MoU) dan surat niat (Lol atau Letters of Interest) antara syarikat Malaysia dan Indonesia.
Menerusi acara ini, Malaysia secara rasmi menyatakan hasrat untuk terlibat dalam pembangunan kota baharu Indonesia, Nusantara melibatkan sejumlah RM1.66bilion. Malah, syarikat Tenaga Nasional Berhad (TNB) juga berhasrat meneroka peluang di sana.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Mudah Dan Murah, 3 Cara Efektif Rawat Wajah Dan Liang Pori Tersumbat
Kecantikan wajah terutamanya bagi wanita merupakan satu penjagaan yang sangat penting. Disebabkan itu jugalah antara produk kosmetik yang paling laris di pasaran ialah produk kecantikan dan rawatan wajah.
Disebabkan itu, semua berlumba-lumba mendapatkan rawatan kecantikan di Spa dan pusat-pusat kecantikan. Tapi tu lah harga-harga rawatannya pun boleh tahan juga tinggi.
Saiz liang roma di wajah setiap individu berbeza antara satu sama lain. Folikel rambut atau nama mudahnya pori sangat penting kerana ia menjaga kelembapan kulit wajah dari terhidrat secara terus.
Biasanya apabila kulit menanggalkan lapisan luar sel-sel mati, pori akan menjadi tersumbat. Ditambah kelenjar minyak dan bakteria, ia memberikan kesan ketara pada wajah. Kelenjar minyak ini biasanya akan terus menghasilkan minyak menyebabkan liang menjadi kusam, tidak bermaya dan mudah dijangkiti.
Menjaga kesihatan kulit sangat penting dan membersihkan pori boleh dilakukan di rumah saja. Gunakan pun bahan alami, lebih murah dan mudah tanpa bazirkan banyak wang.
Dipetik dari laman Boldsky, ini tiga cara perawatan di rumah untuk membersihkan pori-pori agar kulit tampak sihat.
Tomato
Sejak dulu tomato sangat berkesan membersihkan kulit wajah dan membantu meningkatkan struktur dan penampilan wajah. Sama ada di makan begitu saja atau digunakan untuk luar kulit.
Bahan:
Kisar tomato (gunakan ikut kesesuaian mahu dipakai)
Cara penggunaan :
Ambil tomato dikisar tadi di tangan lalu gosok secara lembut ke wajah selama beberapa minit. Selepas itu, biarkan di wajah sekitar satu jam.
Bilas menggunakan air suam. Selepas itu gunakan air sejuk sebagai bilasan akhir. Untuk mendapatkan hasil yang baik, buatlah selang sehari. Ulang selama beberapa minggu. Masalah kulit berminyak juga selesai.
Telur Putih dan Lemon
Tahukah, putih telur sangat membantu membersihkan pori-pori kulit. Bukan itu saja, putih telur juga mencegah penuaan awal pada kulit. Manakala lemon pula mengandungi zat yang membantu mengecilkan pori-pori kulit.
Bahannya :
1 biji telur (ambil putihnya)
2-3 sudu makan perahan air lemon
Cara penggunaan :
Campur keduanya (putih telur dan air lemon).
Sapukan ke wajah.Biarkan selama 15 minit. Kemudian bilas sampai bersih dan cuci muka menggunakan air suam. Ulang cara ini selama seminggu untuk dapatkan hasil terbaik.
Serbuk penaik (baking soda) dan madu
Sifat pengelupasan dan antibakteria dari serbuk penaik yang dicampur dengan madu yang bersifat pelembap, anti radang dan anti oksidan memberikan cara terbaik untuk membersihkan pori-pori kulit secara mendalam.
Bahannya :
1 sudu makan baking soda
2 sudu makan madu
Cara penggunaan :
Letak baking soda dalam mangkuk. Tambahkan madu ke dalamnya dan campur kedua-dua bahan. Kemudian, sapukan ke wajah.
Biarkan selama 10-15 minit. Bilas dengan air suam.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bukan Niat Untuk ‘Show Off’ Badan, Peserta Who’s Your Bro Hakimi Noordin Buka Baju Di Challo Run Untuk…
Peserta program fitness Maskulin Who’s Your Bro, Hakimi Noordin menjelaskan perbuatannya yang gemar membuka baju sewaktu aktiviti larian, Challo Run dan seterusnya memuat naik ke laman sosialnya bukanlah berniat untuk menunjuk-nunjuk aset tubuh kekar.
Sebaliknya, Hakimi, 24 berkata ia hanyalah rutin yang biasa dilakukan bukan sahaja olehnya tetapi juga oleh lelaki lain yang aktif bersukan.
Hakimi yang ditemui sewaktu program temubual digital, Gempak Most Wanted diajukan soalan berkenaan dek komen-komen warganet di platform seperti X dan TikTok yang merasakan tabiat itu bersifat ‘poyo’ dan menunjuk-nunjuk.
Begitupun, respon jejaka berketinggian 185cm ini terhadap pertanyaan Sean Lee itu kekal tenang dan jelas.
“Saya memang meminati dunia fitness… berlari, bermain bola sepak, gym. Saya sebenarnya sudah lama tidak berlari, kali terakhir waktu di bangku sekolah dulu. Jadi larian pertama saya adalah sepanjang 10 kilometer, pace 5 sewaktu ‘KL Car Free Day’.
“Sejak itu, saya ‘ketagih’ dengan aktiviti ini dan saya benar-benar enjoy. Saya fikir kalau kita mula jadikan larian sebagai rutin, kita tidak rugi apa-apa pun malahan banyak kelebihan yang kita peroleh,” ulas Hakimi.
Buka Baju
Mungkin mereka yang tidak berpengalaman dalam aktiviti larian kurang tahu mengenai mannerism lelaki yang membuka baju. Namun untuk salah seorang anggota komuniti pelari, Hakimi berkata ia adalah mentaliti yang sudah sebati dengannya dan atlet-atlet lain.
Hanya disebabkan namanya kian dikenali sama ada di pentas peragaan mahupun sebagai pempengaruh media sosial, warganet pantas menghukumi perbuatannya itu.
“Saya bukan hendak show off atau apa. Tapi selepas berlari seketika, badan kita jadi panas dan sudah berpeluh-peluh. Ini mind set saya; jika saya buka baju kemungkinan saya boleh berlari dengan lebih laju lagi apabila kurang bawa bebanan baju lencun tadi.”
“Perkara ini (buka baju) mungkin jadi isu kerana saya dan yang lain-lain (ahli Challo Run) dikenali. Sebab itu kami mendapat komen (negatif daripada warganet). Sebenarnya, ramai lagi atlet-atlet yang buka baju ketika training namun kerana kurang dikenali, orang tidak bercakap lebih mengenai mereka.
“Seperkara lagi, ia juga adalah satu bentuk motivasi untuk orang di luar sana untuk memiliki badan fit juga,” ulasnya lagi.
View this post on Instagram
Jangan ketinggalan menonton episod pilot program Who’s Your Bro di Astro Ria mulai 29 November ini, setiap hari Jumaat jam 9 malam.
FOTO: Instagram // hakiminoordin
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
