Kerajaan telah mewujudkan pasukan khas (special task force) yang terdiri daripada Kementerian Kesihatan Malaysia, Kementerian Kewangan, Kementerian Perdagangan Antarabangsa (MITI), Majlis Keselamatan Negara (MKN) dan Bank Negara untuk meneliti keputusan prosedur operasi standard (SOP) yang lebih ketat demi mengurangkan jumlah kes baharu dan kematian akibat COVID-19 di Malaysia.

Kewujudan varian baru yang lebih agresif telah menyebabkan usaha untuk melandaikan lingkungan jangkitan mengambil masa yang lebih panjang.

Dua strategi yang diambil oleh kerajaan kini adalah untuk mengurangkan keperluan pekerja untuk berkhidmat di pejabat dan mengehadkan tempoh operasi perniagaan; seperti yang diumumkan oleh Menteri Kanan Keselamatan, Datuk Seri Ismail Sabri dalam sidang media khas pada hari ini.

Operasi Kedai & Perniagaan

Jika dahulu, operasi dijalankan dari 6 pagi hingga 10 malam, kini ia dihadkan dari 8 pagi hingga 8 malam. Begitu juga dengan operasi pandu lalu, penjualan makanan secara bawa pulang (take away) dan penghantaran (delivery), kedai runcit dan kedai serbaneka serta kedai keperluan harian.

Waktu operasi baharu ini juga akan melibatkan kedai makanan haiwan, stesen minyak (kecuali di lebuhraya) dan kedai dobi. Cuma operasi farmasi dari 8 pagi hingga 10 malam yang dikekalkan.

Selebihnya, operasi perniagaan lain termasuk di dalam pusat membeli-belah hanya dibenarkan beroperasi dari 8 pagi hingga 8 malam. Tujuannya adalah untuk mengelakkan pergerakan selepas 8 malam di seluruh negara.

Bekerja Dari Rumah

80 peratus pekerja dari sektor awam (atau kira-kira 750,000 orang pekerja) akan diminta untuk bekerja dari rumah. Selebihnya, pekerja lain dibenarkan beroperasi di pejabat.

Manakala di sektor swasta, 40 peratus pekerja (atau kira-kira 6.1 juta pekerja) akan diminta bekerja dari rumah. Ini sekaligus menjadikan 7 hingga 8 juta pekerja tidak lagi perlu keluar dari rumah untuk ke tempat kerja. Kesannya amat besar kepada pergerakan rakyat dan ia menjadikan pengawalan di jalan raya lebih mudah kepada pihak berkuasa.

Pengangkutan Awam

Kapasiti dalam pengangkutan awam akan dihadkan kepada 50 peratus saja daripada jumlah sebenar. Kekerapan perkhidmatannya juga akan dikurangkan.

*

SOP yang lebih ketat ini akan mempercepatkan usaha mengawal linkungan. Jika jumlah kes baharu dapat dikurangkan, kerajaan bersedia untuk melonggarkan SOP yang ketat ini.

Walaupun PKP 3.0 kali ini bukanlah menyeluruh seperti PKP 1.0 pada tahun lalu, usaha mengetatkan atau melonggarkan SOP akan bergantung kepada keadaan semasa demi memberi ruang bernafas kepada sektor ekonomi yang teruk terjejas pada tahun lalu.

Apa yang penting kini adalah amalan kendiri agar diri dan masyarakat kita akan terus selamat.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Sistem perniagaan yang mengamalkan konsep pemasaran pelbagai peringkat atau popular dikenali sebagai multi-level marketing (MLM) menjadi modus operandi pelbagai jenis perniagaan di Malaysia. Jika kita hendak kenal dengan perniagaan jenis ini mudah sahaja, mereka yang cuba merekrut anda sebagai rakan perniagaan baharu atau ‘downline’ akan menabur janji manis dengan segala bentuk kemewahan.

Pendapatan yang dijanjikan boleh mencecah sehingga ke lima angka dengan insentif seperti melancong ke luar negara dan juga dihadiahkan kereta mewah antara keindahan yang menjadi senjata untuk mencari individu menyertai perniagaan tersebut. Hakikatnya, yang berjaya ke atas hanyalah segelintir sahaja. Konsepnya mudah, semakin banyak ‘downline’ semakin kayalah orang yang di atas.

REMAJA menemubual Nadia Nadzaruddin,34, yang pernah terjerat dengan perniagaan ini pada tahun 2017. Diyakinkan oleh teman sendiri untuk menyertai sebuah perniagaan MLM yang fokus menjual pelbagai produk dari korset, produk kecantikan, produk kesihatan, produk penjagaan kereta sehinggalah pes makanan, dia kini menanggung beban hutang RM30 ribu dan hampir muflis kerana terjerat dengan bisnes tersebut. Segala janji yang ditabur pada awal menyertai bisnes tersebut umpama menanam tebu dipinggir bibir oleh si sahabat.

“Mulanya saya terjebak dengan bisnes MLM ini kerana mahu mencari pendapatan tambahan walaupun sudah bekerja ketika itu. Impian hanyalah mahu ada wang sampingan yang boleh dilakukan secara sambilan dan santai pada masa yang sama boleh menjana satu lagi pendapatan yang lain,” kongsinya apabila ditanya bagaimana dia boleh terdetik untuk menyertai bisnes berkonsepkan MLM.

Pendapatan yang dijanjikan setiap bulan menjadi faktor kenapa wanita kecil molek ini terpedaya dan dikaburi dengan janji manis yang ditabur. Ditambah pula dengan semangat berkobar untuk mencari pendapatan tambahan menjadikan dia meneruskan niat untuk melibatkan diri.

“Saya menyertai dengan perniagaan ini lebih kurang setahun. Pada bulan pertama, memang saya dapat wang insentif seperti yang dijanjikan dan merasa pendapatan tambahan yang sangat ekstra. Tetapi selepas itu kalau saya mahu kekalkan pendapatan seperti yang saya dapat ketika bulan pertama, saya perlu melakukan jualan barang contohnya sebanyak RM15 ribu kemudian barulah boleh dapat pendapatan yang seperti yang diperolehi ketika bulan pertama.

“Tapi bagaimana saya nak jana nilai penjualan sebanyak itu? Biasalah, dalam sistem MLM kita tak boleh buat bisnes seorang diri. Saya kena cari orang bawah, jadi bila ada orang bawah baru boleh berkembang. Sebenarnya, ketika itu saya sudah perasan yang apabila lagi ramai orang bawah yang kita dapat rekrut maka lagi banyak jualan yang boleh dibuat dalam sebulan,” ujarnya menceritakan pengalamannya.

Yang manis semua ditabur, yang pahit semua disorok. Inilah yang boleh REMAJA katakan mengenai mereka yang mahu mencari orang bawahan untuk menampung jualan mereka. Menurut Nadia lagi, segala kepayahan untuk melakukan jualan dan juga keburukan tidak diceritakan oleh individu yang merekrut dirinya. Apa yang dihujahkan adalah nilai wang yang banyak yang bakal diperoleh. Bila sudah menyertainya barulah dia tersedar yang ia tidak seindah yang dijanjikan.

REMAJA tertarik untuk mengetahui keputusan nekad dirinya sampai sanggup melakukan pinjaman sebanyak RM30 ribu semata-mata untuk lebih maju di dalam perniagaan MLM. Bukan sedikit nilai wang tersebut.

“Yang mencadang untuk saya membuat pinjaman adalah orang yang merekrut saya juga, dia meyakinkan saya untuk membuat pinjaman dan ada stok saya sendiri agar tidak perlu bersusah-payah mengambil stok setiap kali ada pembelian kerana stok sudah ada dalam simpanan sendiri. Ketika itu tengah teruja dan dikaburi dengan janji manis duit yang akan diperolehi, memang saya tak berfikir panjang.

“Kesudahannya apabila tiada orang bawahan yang hendak beli memang tidak terjual produk-produk itu semua. Sebab sebenarnya yang membeli dari kita adalah orang yang direkrut sebagai ‘downline’ juga. Kalau nak tahu, ketika saya membuat pinjaman untuk membeli stok tersebut saya ada pinjaman lain yang berbaki hanya RM5 ribu sahaja, jadi dengan wang pinjaman baharu, saya tutup hutang lama dan menganggung hutang lain pula,” ujarnya dengan nada sedikit kesal atas keputusan yang dibuat ketika itu.

Menurut Nadia lagi, sahabat yang merekrut dirinya berjaya melayakkan diri untuk mendapat insentif trip pelancongan ke luar negara sebaik sahaja dia melakukan pembelian produk bernilai RM20 ribu untuk dijadikan stok. REMAJA terbayang dan tertanya-tanya, jadi apabila stok yang banyak tidak terjual, apakah yang dilakukan oleh individu yang merekrut yang dikenali sebagai upline untuk membantu downline mereka?

Jawab Nadia, “Bayangkan ketika itu saya hanya mampu menjual lebih kurang lapan produk sahaja sebulan. Upline ketika itu tidak berbuat apa-apa, hanya terus menyokong dan memberitahu berapa ramai yang perlu dicari untuk membeli. Ada kelas coaching dilakukan menerusi aplikasi whatsapp, mereka berkongsi input namun tidak ada istilah untuk mereka membantu kita mencari downline. Mula-mula rasa terkapai-kapai, tetapi selepas itu saya cuba memahami dan mencuba untuk menjual.

“Sehinggalah stok-stok semua tidak terjual. Saya guna untuk kegunaan sendiri dan beri kepada ahli keluarga secara percuma selain jual dengan harga yang jauh lebih murah berbanding kos. Kesudahannya, secara jujur bila dah sampai tarikh luput, saya kumpulkan di dalam kotak dan buang di tong sampah.”

Apa hendak dikata, nasi sudah menjadi bubur. Perkara yang boleh dilakukan oleh Nadia adalah bangkit untuk berdepan dengan kesilapan yang dilakukannya. Pada permulaan dia perlu membayar sehingga RM800 sebulan bagi membayar semula pinjaman, namun kini dengan bantuan Agensi Kaunseling Dan Pengurusan Kredit dia hanya membayar RM350 sahaja sebulan. Jika lalai dalam melakukan pembayaran dia boleh dikenakan status muflis. Apabila nama sudah tersenarai di dalam sistem AKPK adalah sukar baginya untuk melakukan sebarang pinjaman walaupun bergaji besar.

Nadia berpesan, “Jangan sesekali tertipu dengan perniagaan yang menjanjikan keuntungan yang luar biasa apatah lagi dengan sistem yang perlu mencari downline. Kini, kalau saya terdengar rakan-rakan atau ahli keluarga yang mahu menyertai perniagaan MLM saya akan berpesan kepada mereka supaya tidak mengulangi kesilapan yang saya lakukan.”

Kepada pembaca REMAJA di luar sana, jadikan kisah wanita ini sebagai satu pengajaran agar tidak terlalu ralit melihat kemewahan yang dipaparkan sesetengah modus operandi perniagaan sehingga menjerat diri sendiri. Kejayaan itu bukan datang bergolek, duit juga tidak terbang melayang begitu sahaja. Kaji dahulu jenis perniagaan yang hendak diceburi. Konsep perniagaan yang perlu mencari downline lebih kepada menyusahkan, jika tidak berjaya merekrut orang dan ditambah pula lambakan stok yang tidak terjual, siapakah yang bakal tanggung rugi? Tepuk dada tanya selera.

*** Penulis pun pernah diperdaya teman kononnya nak keluar makan. Sekali dibawanya ke tempat ceramah MLM, disitulah ada makan-makan. Memang ramai sungguh manusia. Bermacam dakyah digunakan, kononnya jadi kaya hantar mak ayah ke Mekah. Berjaya dalam bisnes boleh memandu BMW, boleh beli rumah banglo bertingkat-tingkat. Umph! Terus penulis keluar dewan, panggil teksi dan balik rumah. Sebab kawan tu yang jemput! Tapi khabarnya, kawan tu masih lagi pakai kereta lama takde pula berganti Mercedes Benz!

+++ Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Brisk walk atau berjalan laju bukan sekadar aktiviti fizikal ringan—ia adalah senjata rahsia untuk kesihatan otak dan emosi yang lebih baik. Kajian sains terkini menunjukkan bahawa rutin berjalan laju secara konsisten boleh memberi kesan besar terhadap fungsi kognitif, memori, dan kesejahteraan mental.

Hipokampus: Pusat Memori dan Emosi

Hipokampus ialah bahagian otak yang penting untuk pembentukan memori dan navigasi ruang. Namun, ia juga memainkan peranan besar dalam kestabilan emosi. Kajian mendapati bahawa aktiviti fizikal seperti berjalan laju dapat merangsang pertumbuhan dan fungsi hipokampus, membantu dalam pengurusan tekanan dan emosi.

Kebaikan Brisk Walk Berdasarkan Kajian

1. Meningkatkan Saiz Hipokampus
   Satu kajian mendapati bahawa berjalan laju selama 40 minit, tiga kali seminggu, boleh meningkatkan saiz hipokampus sebanyak 2% dalam setahun. Ini membantu dalam memperbaiki memori dan fungsi kognitif, terutamanya dalam kalangan warga emas.

2. Mengurangkan Risiko Kemurungan
   Berjalan laju selama 150 minit seminggu (sekitar 30 minit sehari, 5 hari seminggu) dikaitkan dengan pengurangan risiko kemurungan sebanyak 25%. Malah, hanya 75 minit seminggu pun boleh mengurangkan risiko sebanyak 18%.

3. Meningkatkan Fungsi Kognitif
   Aktiviti berjalan laju meningkatkan aliran darah ke otak, merangsang pertumbuhan sel otak baru, dan meningkatkan neuroplastisitas. Ini membawa kepada peningkatan dalam keupayaan berfikir, membuat keputusan, dan menyelesaikan masalah.

4. Meningkatkan Kualiti Tidur dan Mood
   Berjalan laju secara berkala membantu dalam mengatur pola tidur dan meningkatkan mood secara keseluruhan. Ini kerana ia merangsang pengeluaran endorfin, hormon yang membuatkan kita berasa gembira.

Berapa Lama dan Kerap Perlu Berjalan?

• 20–40 minit sehari, 3 hingga 5 kali seminggu, sudah mencukupi untuk mendapatkan manfaat kognitif dan emosi.

• Boleh dibahagikan kepada beberapa sesi pendek, contohnya 10 minit pagi, 10 minit petang.

• Konsistensi lebih penting daripada intensiti.

Tip untuk Maksimumkan Manfaat

• Pilih laluan hijau: Berjalan di taman atau kawasan dengan pokok-pokok boleh meningkatkan kesan positif terhadap mood dan mengurangkan tekanan.

• Gunakan teknik mindfulness: Fokus pada pernafasan dan langkah semasa berjalan untuk meningkatkan kesedaran dan ketenangan.

• Ajak rakan atau keluarga: Berjalan bersama orang tersayang boleh meningkatkan motivasi dan menjadikan aktiviti lebih menyeronokkan.

Brisk walk adalah aktiviti mudah tetapi mempunyai impak besar terhadap kesihatan otak dan emosi. Dengan hanya meluangkan masa 20–40 minit beberapa kali seminggu, kita boleh meningkatkan memori, mengurangkan risiko kemurungan, dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Jadi, mari kita mula berjalan hari ini demi otak yang lebih cerdas dan emosi yang lebih stabil.

BACA LAGI : Dari 2A SPM ke Anugerah Tertinggi Universiti Terbaik Dunia : Kisah Kejayaan Zul Hakim

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?

Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang