Ramai antara kira mempercayai pengambilan telur boleh meningkatkan paras kolesterol dan lemak tepu. Maka ramai yang menghindarinya tanpa menyedari telur sebenarnya baik untuk pengambilan harian kerana sebiji telur mengandungi lebih kurang 113mg Choline iaitu ¼ dari keperluan hariannya.
ARTIKEL BERKAITAN : Resepi Sardin Campur Telur Viral, Sepinggan Nasi Tak Cukup!
Jom ikuti perkongsian daripada @Farmacora di platform twitternya berkaitan 9 khasiat telur yang bagus untuk tubuh badan anda.
Mengandungi kolestrol yang baik
Tidak semua kolestrol jahat dan telur mengandungi kolestrol yang baik adalah HDL (high density lipid) sejenis kolestrol yang terdapat daripada telur yang memberi banyak manfaat dalam mengawal hormon serta sumber yang diperlukan oleh otak dan sistem saraf kita. Untuk pengetahuan anda, Otak dan sistem saraf kita terbentuk 90 peratus daripada kolestrol.
Sistem imun lebih baik
Makan telur dapat memastikan badan anda tidak dijangkiti bakteria dan virus secara semulajadi. Telur yang bersaiz besar (saiz AA) mengandungi 1/4 kandungan selenium yang diperlukan untuk memperbaiki daya tahan badan dan dapat mengawal hormon tiroid.
Kurangkan risiko sakit jantung
Kolestrol LDL (Low-density Lipoprotein) ada zarah-zarah yang kecil dan besar. Zarah-zarah kecil ini membuatkan saluran tersumbat, manakala zarah-zarah yang besar membuatkan saluran bebas dari tersumbat. Jadi dengan menambahkan zarah-zarah besar ini ke dalam saluran darah, risiko untuk diserang sakit jantung adalah lebih rendah.
Menambah tenaga
Telur dapat tambah tenaga disebabkan mengandungi kandungan Vitamin B2 dalam telur. Ia amat penting kerana dapat membantu badan kita menukar makanan menjadi tenaga. Untuk proses ini berlaku, badan kita memerlukan lebih tenaga dan sebiji telur mengandungi 15 peratus daripada keperluan harian vitamin B2.
Rambut dan kulit lebih sihat
Selain vitamin B2, telur juga kaya dengan vitamin B5 dan B12. Vitamin-vitamin kompleks ini sangat penting untuk kulit, rambut dan kuku yang lebih sihat dan cantik. Kedua-dua putih dan kuning telur baik untuk kulit dan rambut.
Baik untuk otak
Choline yang terkandung di dalam telur bertanggungjawab dalam proses ini kerana Choline diperlukan untuk neurotransmitter dalam otak kita supaya berfungsi dengan baik. Kekurangan nutrien ini boleh menyebabkan masalah saraf di dalam otak.
Mengurangkan tekanan
Untuk pengetahuan umum, jika tubuh badan anda tidak dibekalkan dengan asid amino yang terkandung di dalam telur ia boleh memberi kesan kepada otak. Menurut kajian pada 2004, mineral dan vitamin dalam telur boleh meningkatkan serotonin dalam badan dan dapat mengurangkan tekanan dan rasa bimbang.
Baik untuk kesihatan mata
Telur adalah salah satu makanan yang mengandungi zeaxanthin dan lutein yang dapat menjaga saraf di kawasan mata dari mengalami kerosakkan dan dengan pengambilan yang kerap boleh mengurangkan penyakit yang berkaitan dengan mata seperti rabun dan mata kering.
Baik untuk tulang dan gigi
Telur membekalkan vitamin D yang diperlukan untuk tulang dan gigi yang lebih baik. Vitamin D sangat penting untuk kesihatan tulang dan gigi kita kerana vitamin D dalam telur membantu penyerapan kalsium dan baik untuk kesihatan hati.
Amalkan memakan telur setiap hari…Insyaallah. Namun pengambilannya haruslah secara bersederhana untuk mengelakkan masalah kesihatan yang lain.
BACA : Tip Pilih Telur Di Pasar Raya Untuk Khasiat Optimum Dari ‘Real Food’
Sumber: @Farmacora via Twitter
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
KPT Setuju Terus Pengangguhan Bayaran Balik PTPTN Selama..
Diharap dengan penangguhan ini, korang janganlah pula membazir jika mempunyai wang ekstra.
Sebagai usaha untuk membantu para peminjam Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional (PTPTN) pada musim pandemik COVOD-19 ini, kerajaan telah bersetuju untuk meneruskan penangguhan bayaran balik pinjaman selama tiga bulan.
Keputusan ini dibuat memandangkan ramai bekas pelajar yang terkesan dengan impak COVID-19 dari segi perbelanjaan masing-masing. Bukan semua di kalangan mereka yang kini stabil dengan pekerjaan. Oleh itu, dengan penangguhan ini, ia diharap dapat meringankan beban peminjam buat sementara waktu.
Menerusi kenyataan yang dikeluarkan oleh pejabat Menteri Pengajian Tinggi pada hari ini, peminjam yang ingin menangguhnya boleh mengemukakan permohonan melalui portal rasmi PTPTN mulai esok, 10 Jun 2021 hingga 31 Ogos 2021.
Tempoh penangguhan bayaran balik pinjaman ini akan bermula dari bulan permohonan diluluskan. Bagi sebarang pertanyaan lanjut mengenai kelayakan pemohon, korang boleh saja menghubungi talian careline PTPTN di 03-2193 3000 yang beroperasi Isnin hingga Jumaat dari jam 9 pagi hingga 5 petang.
Kenyataan Media Penangguhan Bayaran Balik Pinjaman PTPTN Selama Tiga Bulan mulai 10 Jun 2021 hingga 31 Ogos 2021. pic.twitter.com/p4repl34IP
— Kementerian Pengajian Tinggi (@MOHEOfficial) June 9, 2021
Diharap dengan penangguhan yang ini, korang janganlah pula membazir jika mempunyai wang ekstra okay!
Kumpul dan simpan wang tersebut untuk melangsaikan hutang pinjaman selepas tempoh penangguhan tamat kelak.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jabatan Perangkaan Dedah Rata-Rata Siswazah Terima Gaji Minimum Pada Tahun 2020
Setelah pandemik COVID-19 menyerang dunia pada akhir tahun 2019, ia merupakan satu ujian yang begitu getir buat seluruh masyarakat. Bukan hanya memberi impak dan kesan pada kehidupan harian malah ia juga menggugat ekonomi dunia.
Situasi pandemik yang melanda dunia sekarang bukan hanya memberi impak kepada pekerja yang bakal atau pun telah kehilangan kerja, malah ia juga turut menjejaskan peluang pekerjaan kepada para graduan.
Malah, menurut laporan The Malaysian Insight, Jabatan Perangkaan mendedahkan bahawa rata-rata siswazah yang memasuki dunia pekerjaan tahun lalu menerima anggaran gaji bulanan antara RM1,001 hingga RM1,500 berbanding purata RM2,001 hingga RM2,500 yang direkodkan pada tahun 2019. Lebih kurang 50% pengurangan gaji dari tahun sebelumnya.
Bukan itu sahaja, menurut ketua Perangkawan Malaysia, Dr Mohd Uzir Mahidin, jumlah siswazah yang memasuki alam pekerjaan tahun lalu juga turut merosot, begitu juga kadar penyertaan tenaga buruh dalam kalangan lepasan graduan.
Kebanyakan siswazah memperoleh gaji hanya paras gaji minimum yang ditetapkan, RM1,200 pada tahun 2020. Jumlah tersebut adalah sama dengan gred gaji untuk lepasan diploma yang turut memperoleh antara RM1,001 hingga RM1,500.
Manakala, bagi lulusan PhD dan sarjana di sini dilaporkan memperoleh pendapatan bulanan antara RM5,0001 hingga RM10,000.
Hal ini mungkin mendatangkan kerisauan kepada individu dan graduan yang terkesan, namun ia bukanlah satu penamat untuk kehidupan kerana korang masih boleh memulakan perniagaan melalui tiga cara iaitu offline, online dan mengguna pakai sistem sedia ada seperti affiliate, dropship dan menjadi ejen produk.
InsyaAllah. Sama-sama kita doakan agar indvidu yang terjejas akibat wabak pandemik ini dimurahkan rezeki.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Selalu Gatal Dekat Miss V? Ini Pad Yang Korang Boleh Cuba..
Sebagai wanita, penjagaan kulit muka dan badan adalah amat penting. Kulit manusia juga merupakan antara organ manusia yang sensitif dan perlu dijaga, seperti juga kulit muka dan badan, penjagaan kulit miss V juga haruslah dijaga. Ramai diantara wanita mempunyai iritasi pada kulit miss V. Libresse kini tampil dengan pad “hypoallergenic” untuk mengelakkan iritasi pada kulit dengan menghasilkan tuala wanita bebas wangian dan pewarna chemical.
Antara salah satu penyebab dan punca utama iritasi pada kulit miss V adalah kerana pewarna chemical dan juga wangian yang digunakan didalam tuala wanita tersebut. Oleh kerana kulit dibahagian miss V merupakan kawasan yang sensitif, keradangan kulit boleh berlaku lalu mengakibatkan iritasi pada kulit miss V! Jadi.. lepas ni jangan risau kalau korang selalu gatal dekat kawasan miss V, bertukarlah kepada pad jenis hypoallergenic daripada Libresse ni.
“Libresse SensitiV” merupakan tuala wanita yang mesra pada kulit, dan tidak mengandungi apa-apa bahan yang akan membahayakan kulit. Selain itu, ianya juga menggunakan fiber halus yang lembut pada kulit, dan ianya bebas wangian. Salah satu cara untuk mengurangkan iritasi pada miss V adalah dengan memakai tuala wanita yang bebas wangian. Libresse mengeluarkan dua jenis produk iaitu Period Care untuk kedatangan haid dan juga Daily Intimate Care untuk penjagaan harian wanita.
Bukan itu saja, Libresse juga mengeluarkan feminine wash dan juga wipes daripada koleksi Daily Intimate Care. Dengan cara ni, korang bolehlah jaga kawasan miss V dengan lebih baik! Say “No!” to allergic!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
