Masyarakat Malaysia memang dah terbiasa dengan minuman bergula dalam kehidupan seharian. Mana tidaknya, pagi-pagi dah order milo ais dekat mamak.
Betul tak?
Pengambilan gula secara berlebihan akan mengakibatkan risiko obesity, kencing manis dan seterusnya boleh terkena penyakit jantung. Malah, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyarankan agar pengambilan gula dihadkan sekitar 50 gram sehari untuk orang dewasa. 50 gram ini meliputi semua sumber makanan, minuman, kudapan ringan, gula-gula serta ais krim.
Sebenarnya, memang susah nak buang tabiat yang dah jadi kebiasaan kita. Bila singgah kedai runcit, confirm bila keluar tu ada la setin minuman bergula. Tambah pula pada si peminat kafein. Sehari tak kena kopi, boleh sampai hilang mood. Hiks!
Korang tahu tak, minuman kopi tin ni antara yang mempunyai kandungan gula yang amat tinggi. Menurut kajian di pasaran Malaysia, berikut merupakan senarai ranking 3 teratas kopi tin paling banyak gula dan 3 teratas yang paling sedikit kandungan gula.
Paling banyak kandungan gula
1. Ali Café Original
25.7 gram gula = 6.2 sudu teh gula
Ini baru kandungan gula untuk setin. Kalau korang minum dua, tiga tin? Haa, fikirlah sendiri. Hehe..
2. Wonda Kopi Tarik
23 gram gula = 5.8 sudu teh gula
Ini adalah antara yang paling tinggi gula dalam kategori kopi jenama ini.
3. Pearl Coffee
21.5 gram gula = 5.2 sudu teh gula
Biasanya diminum oleh kaum wanita.
Paling sedikit kandungan gula
1. Nescafe Americano
Produk ini tiada gula langsung. Memang tak rasa manis pun. Dikeluarkan sempena World Coffee Day.
2. Nescafe Cold Brew
4.3 gram gula = 1 sudu teh gula
Harganya sedikit mahal, iaitu RM3 ke atas.
3. Wonda Zero Max
5.8 gram gula = 1.5 suduh teh gula
Kategori paling rendah gula untuk jenama Wonda dan harganya lebih mahal sikit berbanding lain.
Senarai ini adalah apa yang ditulis oleh Dr Ahmad Zulfahmi dan dirangkumkan dalam Medical Mythbusters Malaysia, iaitu page yang sentiasa memberi pencerahan atau pandangan tentang masalah kesihatan dan seumpanya.
Dikatakan bahawa Nescafe Americano boleh menjadi pengganti untuk korang yang gila kopi. Tetap pahit tapi tak manis.
Nilai kalori setiap tin juga berbeza. Selain kandungan gula, ada kopi, krimmer, produk tenusu dan pemanis tiruan yang mempunyai nilai kalori.
Apa-apa pun kata doktor, air kosong tetap yang terbaik. Tak ada gula. Hiks!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pawagam Patuh Syariah Ketiga Di Malaysia, Kini Dibuka Di Kuala Terengganu
Terengganu adalah satu-satunya negeri di Malaysia yang melaksanakan pengasingan tempat duduk bagi lelaki dan perempuan di panggung wayang.
Lotus Five Star Cinemas (LFS) Kuala Terengganu yang beroperasi di Paya Bunga Square merupakan pawagam pertama yang patuh Syariah kerana mewujudkan zon pengasingan tempat duduk bagi lelaki dan wanita bukan mahram kira-kira beberapa bulan yang lalu.
Terbaru, Paragon Cinema di KTCC Mall juga mula beroperasi hari ini dan sekali gus menjadikan ia sebagai pawagam ketiga di negeri Terengganu yang patuh Syariah.
Paragon Cinemas KTCC Mall menempatkan 10 buah dewan tayangan kesemuanya dengan kapasiti 1 dewan ATMOS dengan muatan sehingga 232 kerusi, dan 1 dewan skrin gergasi dengan saiz skrin sebesar 18 meter memuatkan 276 kerusi menjadikan Hall 10 Paragon Cinema Kuala Terengganu ini adalah antara yang terbesar di Pantai Timur dan jumlah kerusi yang dimuatkan secara keseluruhan adalah sebanyak 1516 kerusi.
Walau bagaimanapun, bagi pembukaan pawagam ini hanya lima buah dewan sahaja dibuka untuk tayangan percuma selama seminggu (filem-filem 2019) dan juga tayangan berbayar bagi filem terbaru.
Korang berpeluang untuk menebus tiket percuma maksimum 4 tiket untuk sekeping borang tuntutan.
Sebelum ini, peraturan pengasingan tempat duduk yang dikuatkuasakan oleh Majlis Bandaraya Kuala Terengganu (MBKT) ini dilancarkan bagi memastikan aktiviti-aktiviti yang dijalankan mengikut syariat Islam atau patuh Syariah.
Ini merupakan salah satu inisiatif yang terbaik bagi kerajaan Terengganu untuk terus memantau dan menjaga batas-batas pergaulan di negeri tersebut.
Sumber: kakimuvee
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Sarapan ‘On Time’ Boleh Kuruskan Badan. Betul Ke?
Ada sesetengah individu yang selalu lambat ambil sarapan kerana tak biasa mengisi perut di pagi hari. Padahal, sarapan adalah perkara utama untuk memulakan hari dengan baik.
Ini 5 fakta yang perlu anda tahu jika sering melewat-lewatkan pengambilan sarapan pagi.
1. Bantu turunkan berat badan
Sebenarnya orang yang melewatkan pengambilan sarapan pagi memiliki 50% kemungkinan untuk mengalami overweight. Keadaan ini disebabkan mereka akan makan lebih banyak ketika makan tengah hari.
2. Aktifkan metabolisme
Ketika bangun tidur, kadar gula dalam darah akan menurun. Jika anda mengambil sarapan, tubuh akan mendapatkan nutrisi dan karbohidrat untuk meningkatkan kembali kadar gula dalam tubuh.
3. Tingkatkan kecerdasan otak
Sarapan akan meningkatkan tahap konsentrasi, memori dan kemampuan mental yang lain.
4. Turunkan risiko makan berlebihan
Sekiranya bersarapan, anda tidak akan cepat lapar dan makan secara berlebihan ketika waktu lunch.
5. Tingkatkan kesihatan jantung
Mengambil sarapan dengan menu yang sihat akan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Jadi, ia merupakan alasan kukuh mengapa pengambilan sarapan mampu membuatkan anda terhindar daripada risiko penyakit jantung.
Jangan ambil ringan soal sarapan pagi sebab banyak manfaat yang mungkin anda tak tahu sebenarnya baik untuk kesihatan tubuh badan sendiri.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Mino WINNER Berdepan Hukuman Penjara 18 Bulan, Mengaku Abaikan Tugas Khidmat Wajib Tentera
Penyanyi rap terkenal, Mino dari kumpulan WINNER mencuri perhatian peminat apabila berdepan kontroversi melibatkan kegagalan melaksanakan perkhidmatan wajib negara dengan sempurna. Isu ini bukan sahaja mengejutkan peminat K-Pop, malah turut menjadi perbualan hangat dalam kalangan media Korea Selatan memandangkan statusnya sebagai figura awam yang berpengaruh.
Memetik laporan Korea JoongAng Daily, Mino atau nama sebenar beliau Song Min-ho (33), berdepan tuntutan hukuman penjara selama 18 bulan oleh pihak pendakwa raya. Tuntutan tersebut dibuat susulan dakwaan kecuaian ketika menjalani perkhidmatan alternatif sebagai pegawai khidmat sosial di sebuah fasiliti di barat Seoul.
Menurut pihak pendakwa, Mino didakwa gagal menjalankan tanggungjawabnya dengan baik sepanjang tempoh perkhidmatan dari Mac 2023 hingga Disember 2024. Lebih mengejutkan, beliau dilaporkan tidak hadir bekerja melebihi 100 hari, walaupun ketidakhadiran itu tidak berlaku secara berturut-turut.
BACA: Mino Winner Berdepan Risiko Penjara Selepas Didakwa Ponteng 102 Hari Ketika Khidmat Tentera
Dalam perbicaraan pertama yang berlangsung di Mahkamah Daerah Barat Seoul, pihak pendakwa berhujah bahawa ketidakhadiran Mino dalam tempoh yang panjang menunjukkan beliau secara efektif tidak melaksanakan tugas yang telah diamanahkan. Malah, laporan turut menyatakan beliau meninggalkan tempat bertugas tanpa alasan kukuh serta gagal melaporkan diri seperti yang ditetapkan.
Mino bagaimanapun tampil mengaku bersalah atas semua pertuduhan yang dikenakan terhadapnya. Kehadirannya di mahkamah menyaksikan penyanyi itu menerima sepenuhnya tanggungjawab atas tindakannya, selain menyatakan kesediaan untuk memperbaiki kesilapan lalu jika diberi peluang kedua.
“Sebagai individu yang disayangi ramai, saya berasa malu kerana menunjukkan sisi yang memalukan dan bukannya menjadi contoh,” katanya.
Pada masa yang sama, beliau turut mengakui bahawa masalah kesihatan mental seperti gangguan bipolar dan gangguan panik yang dialami tidak seharusnya dijadikan alasan untuk mengabaikan tanggungjawab.
Untuk info, semua lelaki Korea Selatan yang sihat diwajibkan menjalani sekurang-kurangnya 18 bulan perkhidmatan ketenteraan, sama ada secara aktif atau melalui perkhidmatan alternatif.
Sementara itu, peminat kini menantikan perkembangan lanjut kes ini serta masa depan kerjaya Mino bersama WINNER, yang sebelum ini dikenali dengan karya muzik unik dan pengaruh besar dalam industri K-Pop.
Sumber: Korea JoongAng Daily
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
