Mulai tengah malam ini tepat pada jam 12.00 tengah malam, buat perokok, sila berhati-hati ya. Larangan di 23 lokasi zon bebas rokok akan mula berkuat kuasa seperti mana diwartakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.
Kementerian Kesihatan sebelum ini mengumumkan zon larangan merokok diperluaskan mengikut Peraturan-Peraturan Kawalan Hasil Tembakau (Pindaan) 2017 berkuat kuasa Disember ini, dengan kesalahan merokok di tempat awam boleh didenda RM10,000 atau penjara tidak lebih dua tahun.
RM10,000! What’s?
Banyak tukan. Dah boleh kumpul duit kahwin, tak pun boleh buat deposit rumah dari kita membayar denda seperti di syaratkan jika tertangkap merokok di 23 lokasi yang diwartakan sebagai zon bebas rokok.
Bagi REMAJA jumlah ini amat besar khususnya bagi golongan muda tapi masa yang sama, ingin mendidik perokok agar menghormati orang lain.
Lihat saja di kedai mamak, boleh dikatakan lokasi itu menjadi post remaja melepak dengan rokok tidak lepas di tangan tapi mulai tengah malam ini, bagi yang ketagih untuk merokok di tempat awam, SILA BERJARAK 3 METER ya dari lokasi di nyatakan.
Sudah banyak berita ini di war-warkan di media massa dan kalau korang masih berdegil, jangan salahlah pihak berkuasa apabila surat saman sampai ke tangan korang.
Seperti diketahui, merokok amat membahayakan kesihatan. Di dalam rokok mengandungi pelbagai jenis bahan kimia yang amat membahayakan kesihatan. Salah satunya ialah Formaldehid, cecair yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan mayat. Erkkk. Nie bukan macho dah tapi hancur jadinya!
Lihat senarai bahan kimia dalam rokok yang orang lelaki sering anggap macho kalau menghisapnya.
Beberapa bahan kimia yang terkandung di dalam rokok:
- Nikotin, kandungan yang menyebabkan perokok berasa tenang.
2) Tar, yang terdiri daripada lebih 4000 bahan kimia yang mana 60 bahan kimianya bersifat karsinogen.
3) Sianida, sebatian kimia yang mengandungi kumpulan siano.
4) Benzena, juga dikenali sebagai bensol, bahan kimia organik yang mudah terbakar dan tidak berwarna.
5) Kadmium, logam yang sangat beracun dan radioaktif.
6) Metanol (alkohol kayu), alkohol yang paling ringkas yang juga dikenali sebagai metil alkohol.
7) Asetilena, merupakan sebatian kimia tak tepu yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana.
8) Amonia, boleh ditemui di mana-mana, tetapi sangat beracun dalam gabungan dengan unsur-unsur tertentu.
9) Formaldehid, cecair yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan mayat.
10) Hidrogen sianida, racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut. Zat ini juga digunakan sebagai bahan pembuat plastik dan racun perosak.
11) Arsenik, bahan yang terdapat dalam racun tikus.
12) Karbon monoksida, bahan kimia toksik yang ditemui dalam asap buangan kereta.
Kalau korang anak muda perokok yang aktif, ada 40 jenis penyakit serius menanti termasuklah serangan jantung, kanser, darah tinggi, angin ahmar, penyakit gigi dan gusi, penyakit mata, ulser perut, penyempitan saluran darah dan mati pucuk (kes mati pucuk ini boleh bikin rumahtangga goyang bang! Jangan terus tuduh isteri tau sebaiknya buat pemeriksaan doktor awal-awal sebelum kecam isteri).
Ingat ya, boleh merokok di tempat awam tetapi bukan di 23 lokasi yang sudah diwartakan. Kalau pergi ke kedai makan, restoran dan sebagainya, jaraknya mesti 3 meter keluar ya. BUKAN DALAM KEDAI MAKAN!
REMAJA senaraikan 23 lokasi larangan merokok mulai tengah malam ini.
Ruhaines Kongsi Turun 2Kg Dalam Seminggu Dengan Berenang? Ini 5 Jenis Gaya Berenang Cepat Bakar Kalori
Pelakon yang comel dan jelita, Ruhainies atau nama sebenarnya Nur Ruhainies Farehah Zainul Ilyas baru-baru ini ada berkongsi berita gembira bersama peminatnya di akaun Instagram miliknya.
Kongsi pelakon berusia 27 tahun itu, dia telah berjaya menurunkan berata badan sebanyak 2kg dalam masa seminggu.
“Swimming is the best cardio. I’ve lost 2kgs in a week! Korang suka buat activiti apa during free time? Cycling ? Hiking?,” tulisnya.
Jadi why not kita cuba berenang jika ia mampu menurunkan berat badan dengan pantas. Mari kita lihat jumlah kalori yang akan dibakar bagi 5 gaya berenang di bawah :
1. Gaya Bebas
Pergerakan ini menggunakan tangan dan kaki secara aktif. Jika anda berenang gaya bebas bukan untuk pertandingan, dengan kelajuan sederhana, jumlah kalori dibakar ialah 406 kcal/jam, manakala untuk tujuan pertandingan sebanyak 686 kcal/jam
2. Gaya Dada atau Katak
Gaya ini juga dipanggil sebagai Break Stroke. Pergerakan ini seperti katak berenang di dalam air di mana kaki akan digunakan menolak ke belakang manakala kedua-dua belah tangan akan menguak ke depan. Kadar pembakaran kalori adalah sebanyak 371 kcal/jam jika anda berenang dengan kelajuan sederhana. Jika kelajuan berenang untuk pertandingan, kalori akan dibakar sebanyak 721 kcal/jam.
3. Gaya Punggung
Gaya ini akan mengadap muka ke atas dari permukaan air. Gaya ini lebih memudahkan perenang mengambil nafas. Jika anda berenang bukan untuk pertandingan dengan kelajuan sederhana, jumlah kalori dibakar ialah 336 kcal/jam, manakala untuk tujuan pertandingan sebanyak 665 kcal/jam
4. Gaya Kupu-Kupu
Teknik renang ini memerlukan stamina yang tinggi kerana kedua-dua belah tangan akan bergerak selari. Semakin cepat hayunan tangan, semakan pantas kelajuan perenang. Kadar pembakaran kalori adalah adalah sama jika dalam pertandingan ataupun tidak iaitu sebanyak 966kcal/jam
5. Gaya Mengambang (Water Trapping)
Pergerakan mengambang ini tidak memerlukan anda melakukan apa-apa pergerakan. Anda cuma terapung saja di dalam air. Dengan teknik ini saja, kalori kita mampu dibakar sebanyak 245 kcal/jam sehingga 686 kcal/jam.
Jadi, tunggu apa lagi ? Mari kita bakar kalori dengan berenang secara maksima.
Cantik Betul! Scha Alyahya Bergabung Semula Dengan BONIA Untuk Detik Bersejarah Jenama Itu
Nama Scha Alyahya sudah cukup ampuh bukan sahaja dalam industri seni hiburan tetapi juga di landasan fesyen tempatan.
Tidak terbilang rasanya jumlah kempen editorial dan jenama fesyen yang pernah berkolaborasi bersama Scha sepanjang 16 tahun pembabitannya sebagai seorang figura awam setelah menjuarai gelaran Dewi Remaja 2005/2006.
Terbaru, Scha kembali dengan satu lagi kempen kolaboratif bersama BONIA bagi memperkenalkan era terbaru jenama antarabangsa tersebut sejak ia diperkenalkan pada tahun 1974.
BONIA pada hari ini mendedahkan logo dan monogram baharu bersempena ulang tahunnya yang ke-48. Bukan lagi layak digelar sebagai jenama ‘kakak-kakak korporat’,
BONIA pada hemat penulis telah melebarkan sayap pengaruhnya kepada peminat muda seawal usia lewat belasan tahun dengan rekaan monogram ini.
Dikenali sebagai monogram La Luna, ia diilhamkan dari fasa perubahan bulan serta sejarah panjang BONIA dari aspek warisan, hasil tangan pertukangan dan trend fesyen terkini. BONIA juga jelas mengambil ilham dari seni bina Itali semasa lawatan yang dilakukan oleh pengasasnya di sana.
Menurutnya, corak baharu ini hadir TIGA dekad selepas monogram pertama BONIA diperkenalkan. Lihat saja pada tas tangan yang digayakan oleh Scha ini. Monogram pada tas tersebut terhasil daripada huruf ‘B’ yang membentuk lengkungan seakan bulan sabit.
Apa yang membuatkan kempen La Luna ini lebih istimewa adalah kerana foto-fotonya dibidik oleh jurufoto terkenal dari Perancis, Antoine Renault.
Turut dilantik bagi menghiasi kempen ini ialah pelakon Malaysia, Dini Schatzmann dan pelakon Indonesia, Caitlin Halderman.
Selain beg dan tas tangan, La Luna oleh BONIA juga memperkenalkan rangkaian aksesori serta kasut untuk penggemar lelakinya.
DAN buat pertama kalinya juga, BONIA melancarkan koleksi pakaian Ready-To-Wear termasuk baju T dan baju sweater buat peminat jenama ini terutamanya golongan remaja seperti korang.
Khas sempena era baharu BONIA ini, korang boleh mengunjungi satu pop-up khas La Luna bertempat di Centre Court, Mid Valley Megamall dari hari ini sehingga 14 Ogos nanti bagi menikmati diskaun menarik serta mengambil peluang di ‘Personalisation Station’ BONIA di sana bagi tag nama masing-masing.
BACA LAGI : 5 Jenama Barangan Buatan Malaysia Yang Sering Dianggap Keluaran Luar Negara – REMAJA
View this post on Instagram
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Guys, Still Tak Hilang Berat PKP? Ini Cara TMJ Turun 22kg!
Sejak arahan Perdana Menteri untuk rakyat duduk di rumah bagi mengekang penularan wabak COVID-19, 18 Mac lalu, pelbagai cara ditemui netizen untuk mereka menggunakan waktu yang terluang dengan bersenam dan mengamalkan gaya hidup yang sihat.
Namun, bila timbang berat jawapannya tetap sama…huhu
Kalau korang perasan la, baru-baru ini TMJ tampil dengan penampilan baharu yang kurus dan lebih sihat membuatkan penyokong bola sepak negara tertanya-tanya apakah rahsia diamalkan Tunku Mahkota Johor (TMJ), Tunku Ismail Sultan Ibrahim.
Siapa sahaja tidak kenal dengan Tunku Mahkota Johor, Tunku Ismail Sultan Ibrahim yang juga merupakan pemilik kelab bola sepak terkenal Johor Darul Ta’zim atau lebih dikenali sebagai JDT dalam dunia bola sepak.
Walaupun saingan bola sepak tempatan masih lagi belum bersambung kerana penularan pandemik, namun gaya hidup dan perkembangan semasa Tunku Ismail atau lebih mesra dikenali sebagai TMJ ini sentiasa sahaja menjadi tumpuan ramai.
.
Selepas menerima banyak pertanyaan, TMJ yang juga pemilik kelab Johor Darul Ta’zim (JDT) akhirnya berkongsi tips bagaimana di mampu menurunkan berat badan tanpa mengambil suplemen (produk tambahan).
“Saya terima banyak mesej yang bertanya mengenai rutin harian dan senaman yang dilakukan. Saya telah berjaya hilangkan 22 kilogram (kg) berat badan saya yang kini 68kg.
“Apa paling mustahak adalah pemakanan yang merangkumi 70 hingga 80 peratus dan saya tidak mengambil apa-apa suplemen, selain senaman yang konsisten. Setiap pagi saya akan minum jus, sayuran dan buah-buahan.
“Ramai cakap tiada gimnasium besar dan sebagainya tapi saya hanya guna ruang kecil untuk turunkan 22kg, selain melakukan senaman tidak lebih sejam.
.
.
.
“Saya boleh ajar anda bagaimana menghilangkan berat badan dalam masa 20 minit, tidak perlu dua tiga jam di gimnasium atau lari jarak jauh.
“Saya suka melakukan pelbagai senaman kardio dalam bentuk set, untuk masa satu minit, 20 saat bagi setiap set senaman itu dilakukan,” kata Tunku Ismail dalam Insta Story miliknya semalam.
Tunku Ismail turut berkongsi pengalaman rakannya yang meninggal dunia pada usia 42 tahun akibat serangan jantung walaupun sering ke gimnasium dan mempunyai tubuh badan sasa.
“Saya ada kawan berusia 42 tahun dan rapat dengan saya pergi gym setiap hari dan badan sasa tapi meninggal kerana serangan jantung, salah satu faktor kerana salah makan. Jadi makanan paling penting selain jalani gaya hidup sihat,” jelasnya.
So korang yang ingin mengurangkan berat badan tu boleh la guna cara yang dilakukan oleh TMJ ini. Dah kurus nanti jangan lupa tag majalah Remaja eh!hiks
SUMBER: Harian Metro, Instagram
