Snek merupakan makanan ringan yang sering dicari di waktu petang. Biasanya, waktu-waktu beginilah perut mula rasa lapar dan inginkan ‘sesuatu. Kali ini, kami nak kongsikan satu resipi mudah iaitu potato chip macam yang korang selalu beli tu.
Jika dibeli di luar, sebungkus potato chip rasa sikit sangat dan rasa tak puas makan kan? Jadi, apa kata kita cuba resipi yang telah dikongsi di Inspirasi Resepi ini.
Kentang Goreng Rangup ( Potato Chip)
Bahan-bahan yang diperlukan:
3 biji kentang
2 sudu makan cuka
500ml air
Sedikit penrencah maggi kari
Sedikit penrencah pasti sedap Knorr
Minyak untuk menggoreng
Cara nak buat potato chip
- Hiris kentang nipis-nipis menggunakan pisah kupas buah.
- Didihkan air bersama cuka terlebih dahulu. Kemudian masukkan hirisan kentang tadi.
- Perlahankan api, biarkan selama 3 minit.
- Angkat dan cuci kentang tersebut dan toskan sebelum menggoreng.
- Tabur sedikit perencah maggi kari dan perencah sedap Knorr atau apa-apa yang anda suka ikut tekak sendiri. (sebagai perasa)
Senang dan puas hati. Selamat mencuba!
Sumber– Inspirasi Resepi
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jangan Salahkan Diri Tak Kurus Kalau Masih Buat 5 Kesilapan Ini Waktu Exercise
Nak kurus, nak kurus, nak kurus! 5 tahun dah simpan azam nak kurus tapi sampai sekarang masih belum nampak hasilnya.
Kenapa susah sangat nak kurus ni?
Bukan susah beb, tapi kalau korang tak fokus dan sering ambil mudah dalam usaha mengurangkan berat badan, memang sampai kesudahlah impian kurus korang tu jadi angan-angan.
Kadang, kita tak sedar rutin harian yang dilakukan itu menjadi antara faktor kepada kegagalan misi kurus ini. Jadi penting untuk korang tahu setiap kesilapan yang dibuat supaya tak lah asyik tertanya-tanya kenapa berat badan tak turun, malah makin naik.
Pergi gim setiap hari, berpeluh bagai nak rak feeling macam 30 minit exercise dah boleh turun 10 kg. Tapi hakikatnya, berat badan masih pegun dan pejal seperti dulu.
Ada lima kesilapan yang biasanya dilakukan tanpa sedar sewaktu ingin menurunkan berat badan. Nah, cuba korang semak di antara yang kami senaraikan ini, ada atau tak rutin-rutin yang selalu korang buat.
1. Hanya melakukan kardio
Yes, kardio dapat membakar kalori dengan cepat tapi kalau hanya berlari, berbasikal atau berenang, tidak melakukan strength training, korang akan hilang peluang untuk memaksimumkan pembakaran kalori jika tidak melakukan rutin ini.
Bila muscle mula tumbuh, semakin tinggi potensi untuk pembakaran lemak pada tubuh dan latihan berat ini dapat membantu korang membakar lemak dengan cepat. Ini bermaksud, korang boleh melakukan latihan yang lebih singkat dan mendapatkan hasil yang lebih baik.
2. Skip latihan intensif
High-intensity interval training adalah salah satu latihan terbaik untuk penurunan berat badan. Latihan ini dilakukan semasa kardio dan strength training selama lebih kurang 40 saat pada setiap satu exercise dan diselitkan 20 saat untuk waktu ‘rehat’.
Contoh latihan intensif ini adalah seperti berlari, berbasikal, berenang dan disertakan sekali dengan latihan kekuatan fizikal seperti burpees, squats atau push-ups.
3. Tidak konsisten
Berjalan kaki selama 20 minit sehari sangat baik untuk pengaliran darah tetapi aktiviti ini saja tak cukup untuk menurunkan berat badan korang.
Sama juga kalau setakat menyertai kelas yoga atau hanya berjoging, jangan harap nak dapat hasil yang menakjubkan.
Jadi, apa perlu korang buat?
Latihan di gimnasium perlu dilakukan secara berkala selama lebih kurang 45 minit, tiga hingga empat kali seminggu untuk melihat hasilnya. Lakukan secara konsisten jika mahu lihat penurunan berat badan yang baik.
4. Latihan kecergasan yang sama
Setelah berhempas pulas melakukan exercise tapi hasilnya berat badan korang tetap mendatar dan tak turun-turun (plateau), ini mungkin kerana disebabkan korang melakukan exercise yang sama tiga hingga lima kali seminggu.
Pada waktu itu, otot mungkin sudah terbiasa dengan rutin tu, so korang perlu mengubah gerak senaman yang lain sekurang-kurangnya setiap enam minggu.
Nak lebih berhasil, lakukan sesuatu yang berbeza setiap kali exercise. Latihan gaya cross fit atau ala-ala boot-camp adalah contoh yang paling baik.
5. Tak jaga makan
Sebenarnya, perkara ni yang paling susah nak dikawal. Exercise la hari-hari tiga jam pun, kalau tak jaga makan memang tak akan berhasil.
Jangan jadikan alasan bersenam setiap hari membolehkan korang untuk makan apa saja. Untuk mengurangkan berat badan, korang perlu membuat defisit kalori iaitu kalori yang patut diambil pada setiap hari.
Pastikan korang tak mengambil jumlah yang sama seperti kalori yang telah dibakar sewaktu melakukan exercise. Kalau tak, memang sia-sia je la.
Okay jujur cepat, dalam lima kesilapan ni, berapa banyak yang korang buat?
Sumber: popsugar.com
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tidak Disambut Pada 1 Januari, Ini Beberapa Sambutan Unik Tahun Baru Lain Di Seluruh Dunia
Baru-baru ini, pada 1 Januari lalu kita baru sahaja menyambut kedatangan tahun baru 2025 dengan penuh kegembiraan bersama keluarga dan rakan-rakan sekaligus bagi umat Islam menyambut kedatangan bulan Rejab.
Walau bagaimanapun, ada beberapa masyarakat yang tidak menyambut tahun baru mengikut perspektif kalendar gregorian atau moden pada setiap 1 Januari seperti yang digunakan di seluruh dunia kerana masih mengikut budaya, kaum dan agama masing-masing. Jadi, meh REMAJA kongsikan pada pembaca beberapa jenis tahun baru yang wujud di seluruh dunia.
STARY NAVY GOD
Di Rusia, terdapat sambutan Stary Navy God atau Tahun Baru Ortodoks yang disambut pada 14 Januari. Ini disebabkan Gereja Ortodoks di beberapa daerah di Rusia masih menggunakan kalendar Julian yang berbza daripada kalendar yang kita gunakan. Sambutan ini juga disambut dengan cara lebih tradisional dan diraikan bersama keluarga dan rakan-rakan terdekat sahaja.
ENKUTATASH
Unik! Perayaan Enkutatash pula disambut oleh masyarakat di negara Ethiopia dan mereka menggunakan kalendar Ethiopia yang mempunyai 13 bulan. Enkutatash disambut pada setiap 11 September dan ia menandakan berakhirnya musim hujan dan permulaan musim menuai, dengan aktiviti seperti nyanyian, tarian, dan perhimpunan keluarga. Kalau anda nak tahu, pada saat artikel ini diterbitkan di Ethiopia kini masih berada di tahun 2017 ya!
KHA-B NISAN
Perayaan Kha-b Nisan ini melambangkan permulaan bagi musim bunga dan kehidupan baru. Ia disambut oleh komuniti Assiria yang berada di Iraq, Syria, Turki dan Iran pada setiap 1 April dan ia diraikan dengan pelbagai acara tradisi seperti perarakan, tarian, dan acara kebudayaan.
POHELA BOISHAKH
Tahun baru Bengali atau Pohela Boishakh disambut pada setiap 14 April dan ia merupakan sambutan yang melibatkan semua lapisan masyarakat tanpa mengira agama, menandakan permulaan tahun baru dalam kalendar Bengali. Perayaan ini dimeriahkan dengan pawai, muzik, tarian, dan makanan tradisional.
NYEPI
Bagi masyarakat Hindu di Bali, Indonesia, terdapat perayaan Nyepi yang menandakan tahun baru dalam kalendar Saka. Pada hari perayaan Nyepi, seluruh pulau akan sunyi sepi dimana tidak akan ada sebarang aktiviti, perjalanan sebarang kenderaan, atau hiburan yang dibenarkan. Tujuannya adalah untuk refleksi diri dan meditasi. Menariknya, lapangan terbang dan jalan raya juga ditutup sepanjang hari tersebut bagi menghormati Nyepi.
MAAL HIJRAH
Akhir sekali, bagi umat Islam, mereka mempunyai Tahun Baru Hijrah atau Maal Hijrah yang disambut pada setiap 1 Muharam mengikut kalendar Islam. Ia bagi mengimbau kembali kepada perjalanan hijrah Nabi Muhammad SAW dari Mekah ke Madinah iaitu bukan sekadar perjalanan jauh, tetapi perjalanan menuju perubahan, harapan, dan keberkatan.
Ringkasnya, walaupun setiap masyarakat di seluruh dunia menyambut tahun baru dengan cara yang berbeza mengikut tradisi, agama, dan kalendar mereka sendiri, semuanya mempunyai makna yang mendalam dan mengikut kepercayaan serta budaya masing-masing.
Sama ada melalui perayaan yang melibatkan nyanyian, tarian, refleksi diri, atau kebersamaan keluarga, tahun baru adalah masa untuk memulakan lembaran baru, memperbaharui semangat, dan merancang masa depan yang lebih baik.
Apa yang pasti, setiap sambutan ini memperlihatkan betapa kaya dan berwarna-warni kepelbagaian budaya manusia di seluruh dunia.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tapak Tangan Dan Tapak Kaki Berpeluh Teruk Ganggu Mood, Ini Rawatannya!
Tapak tangan dan kaki yang berpeluh biasanya berlaku apabila kita merasa tertekan, mengalami gangguan emosi, atau selepas bersenam.
Tetapi tidak normal jika korang mengalami peluh berlebihan pada bahagian tersebut walaupun tidak melakukan aktiviti berat atau sedang tertekan. Keadaan ini sudah mengganggu aktiviti harian sehingga menyebabkan berasa malu dan enggan bersalaman kerana tangan mereka berpeluh.
ARTIKEL BERKAITAN :“Selalu Elak Foundation Takut Muka Bercapuk” – Ikut 4 Tip Makeup Artist Ni Guarantee Jadi
Inilah yang kerap terjadi apabila seseorang itu menghidap penyakit peluh yang berlebihan ataupun Hiperhidrosis. Hiperhidrosis adalah sejenis penyakit yang berkaitan dengan masalah peluh berlebihan yang terjadi dalam satu peratus populasi. Ramai yang kurang kesedaran mengenai penyakit ini, namun percayalah jika anda ataupun orang di sekeliling anda yang menghidapi penyakit ini, maka ia amat membebankan.
Apakah rawatan terbaik untuk penyakit Hiperhidrosis?
Menurut Pakar Perubatan dan Estetik Dr. Bob John, penyakit hiperhidrosis ini terbahagi kepada dua iaitu ‘primary hyperhidrosis’ dan ‘secondary hyperhidrosis.’ Selalunya pesakit di bawah kelompok primary berpunca dari masalah saraf dan secondary berpunca dari penyakit lain contohnya obesiti, kanser, thyroid dan lain-lain lagi. Antara rawatan yang boleh merawat penyakit ini adalah:
Antipeluh topikal
Antipeluh adalah astringen yang mengurangkan kadar pengeluaran peluh oleh kelenjar ekrin dan apokrin. Ubat ini mengandungi bahan kimia yang berupaya untuk menghalang peluh dan mengurangkan kadar berpeluh.
Hasilnya memuaskan terutamanya untuk pesakit yang mempunyai masalah perpeluhan yang banyak di ketiak. Caranya, sapukan sebelum tidur di kawasan yang terlibat atau yang diperlukan setelah kawasan tersebut dibersihkan dan dikeringkan terlebih dahulu. Kemudian dibiarkan semalaman sebelum ia dibasuh atau dicuci pada pagi yang berikutnya. Ia memerlukan penggunaan setiap hari untuk 7 hingga 10 hari terawal berturut-turut, Kemudian sekali seminggu untuk mengekalkannya. Kesan sampingan adalah kekeringan yang boleh diatasi dengan mengurangkan kekerapan penggunaan.
Iontophoresis
Iontophoresis merupakah satu proses yang menggunakan sebuah alat untuk mengalirkan tenaga elektrik menerusi lapisan kulit menggunakan air paip sebagai media dan sering dilakukan kepada mereka yang mempunyai masalah kulit yang teruk atau mempunyai luka dan kepada mereka yang mempunyai masalah degupan jantung (cardiac arrthymias). Selalunya ia mengambil masa lebih kurang 20 minit setiap 2 atau 3 hari. Selepas itu setiap sesi rawatan boleh dijalankan setiap 2 minggu. Kontraindikasi kepada rawatan ini ialah termasuk perempuan yang mengandung, Kesan dari rawatan boleh menyebabkan rasa berdenyut seketika dan iritasi pada kulit.
Pembedahan
Inisiatif pembedahan dijalankan selepas semua langkah-langkah yang lain telah gagal dan selepas berunding dengan pakar bedah. Pembedahan khusus yang dikenali sebagai ‘simpatektomi’ merupakan satu pembedahan kecil yang memusnahkan sebahagian daripada bekalan saraf kepada kelenjar peluh pada kulit. Pakar bedah akan membuat pembelahan kecil di bawah ketiak dan memasukkan instrumen endoskopik khas ke dalam dada. Tahap atau paras sekatan pada saraf adalah berbeza mengikut jenis hiperhidrosis. Kesan sampingan yang paling kerap selepas pembedahan adalah perpeluhan yang banyak terutamanya di bahagian bawah dada, belakang badan, di kawasan abdomen (perut), paha dan kaki.
Jadi jika korang alami masalah ini, adalah disyorkan untuk berbincang dengan doktor untuk menilai punca khususnya dan merancang cara pengurusan yang sesuai.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
