Setiap yang bergelar umat Islam sudah pasti memasang angan dan impian untuk menjejakkan kaki ke tanah suci Mekah bagi menunaikan Rukun Islam kelima.

Tidak kira sama ada melalui jalan darat mahupun udara, pastinya masing-masing berusaha untuk menjejakkan kaki di sana.

ARTIKEL BERKAITAN : “Syukur PadaMu..” Anita Yusof Jadi Muslimah Solo Pertama Tiba Di Mekah Naik Motosikal

Demi mengejar cinta yang satu, tular di media sosial apabila pasangan suami isteri yang lebih dikenali sebagai Ahmad Isa dan Adilah menuju ke tanah suci tersebut dengan berbasikal sahaja.

Hanya menggunakan dua buah basikal sebagai pengangkutan utama, pasangan ini berjaya mengayuh basikal selama 420 hari untuk menjejakkan kaki ke Bumi Mekah Al-Mukarammah.

Walaupun kedengaran agak mustahil, namun bagi pasangan merpati dua sejoli itu, ia adalah satu cabaran buat mereka.

Malah, mereka juga telah berjaya membuktikan kepada dunia bahawa dengan hanya berbasikal, berbekalkan azam dan semangat yang kuat merentasi 14 buah negara, pasangan itu akhirnya berjaya menjejakkan kaki demi mengejar cinta Ilahi.

Perkongsian tersebut dikongsikan Ahmad Isa menerusi platform media sosial TikTok dan Instagram miliknya.

“Air mata tak berhenti tengok video ini, adakah ini rindu?” coretnya di ruangan kapsyen.

Menerusi video tersebut, pelbagai dugaan dan cabaran yang telah dilalui oleh mereka bersama, sepanjang perjalanan ke sana.

Menjengah di ruangan komen, rata-rata pengguna media sosial meluahkan perasaan teruja dan memuji tindakan pasangan itu. Hal ini kerana bukan mudah untuk merealisasikan sesuatu impian.

“Allahu Akbar, MashaaAllah… kuat semangat betul tuan Ahmad dan Ustazah Adilah. Punya hati yang cekal, tabah, yakin yang tinggi pada Allah,” komen seorang pengikutnya.

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

SUMBER: Instagram Ahmad Isa

Ramai beranggapan cirit akibat salah makan. Kekerapan masuk ke tandas berulang kali membuatkan ada kalanya kita tidak selesa sehingga badan menjadi letih. Tapi jika terlalu kerap berlaku cirit, awas ada risiko yang perlu kita beri perhatian serius di mana ia merupakan kanser usus yang mungkin tidak kita sangka sama sekali.

Melalaui perkongsian Public Health Malaysia , tanda-tanda yang biasa kita alami ini merupakan petanda usus tidak sihat dan boleh membawa padah jika tidak dirawat dengan betul. Awas, jika korang selalu dan kerap menghadapi masalah berikut,

• Masalah penghadaman seperti perut kembung, berangin, sembelit atau cirit birit
• Lemah imuniti tubuh, yakni kerap jatuh sakit
• Masalah kulit, eczema
• Perubahan berat badan

Bagi mengatasi masalah tersebut, anda perlu mengamalkan gaya hidup yang sihat untuk memastikan keseimbangan bakteria di dalam usus.

• Makan buah dan sayuran untuk serat
• Kurangkan makanan berproses dan gula
• Makan perlahan, kunyah dengan sempurna
• Aktif secara fizikal
• Dapatkan tidur yang cukup
• Makan makanan yang kaya prebiotic dan

Paling menakutkan, masalah usus tidak sihat ini juga boleh mendorong kepada kanser usus jika tidak dipandang serius. Jadi, korang semua jangan pandang remeh jika serinag alami masalah diatas tu.

Masalah sukar untuk tidur memang selalu dihadapi oleh orang muda dan disebabkan oleh itu, mereka sering ‘berjaga’ malam dan bila sudah awal pagi barulah mata rasa mengantok.

Siapa yang pernah mengalami masalah tidur mesti faham akan situasi ini. Betul tak? Sebenarnya tidak elok jika korang ubah waktu tidur yang seharusnya dilakukan pada malam hari dan bukannya waktu siang.

Menerusi Facebook, KKM kongsikan beberapa kesan sering berjaga pada waktu malam terhadap kesihatan, berikut perkongsiannya :

1. Gangguan fungsi kognitif, pelupa dan tiada daya tumpuan
Ia boleh menyebabkan penyusutan ‘white matter’ pada otak yang penting bagi proses pembelajaran.

2. Obesiti dan Diabetes
Gangguan pada metabolism badan perubahan hormon insulin dan kortisol yang menyebabkan individu lapar dan berkeinginan mencari makanan berkarbohidrat/gula dari biasa.

3. Emosi terganggu
Kurang tidur menyebabkan kawasan otak yang mengawal aktiviti “membuat keputusan dan membuat perancangan teratur” berhenti berfungsi. Jadi ia meransang gerak hati dan kelakuan yang berisiko.

4. Impak kesihatan asas
Impak asas terhadap imuniti badan boleh menyebabkan infeksi badan seperti selsema dan lain-lain kerana ianya boleh membawa ke kanser.

Walau satu malam, ia memberi kesan kepada jam biologikal individu seterusnya mengganggu regulasi gula dalam darah.

Jadi, kami nak kongsikan dengan korang beberapa kaedah saintifik yang boleh diamalkan bagi membantu badan dan minda tidur dengan cepat

• Sorokkan jam
• Mandi dengan air hangat sebelum tidur
• Memakai stokin
• Melakukan yoga
• Meletakkan telefon bimbit jauh dari korang (yang ni memang perlu. Hiks!)
• Aromaterapi seperti lavender, chamomile
• Makan lebih awal bagi mengelakkan perut kembung sebelum tidur

Hm, rasanya teknik nombor 5 tu memang penulis selalu gunakan. Serius berkesan. Hiks! Kalau tak percaya apa kata korang cuba malam ni okay?