Hiking merupakan antara salah satu aktiviti yang menjadi kegemaran golongan remaja untuk mengisi masa lapang mereka. Biasanya, waktu cuti hujung minggu diambil untuk melakukan aktiviti riadah ini.
Rindunya nak ‘hiking’ sambil menikmati keindahan alam bersama rakan-rakan dan paling penting ‘selfie’ dengan latar belakang indah?
Sempena dengan keputusan kerajaan untuk membenarkan rakyat Malaysia melakukan aktiviti hiking dan bersukan, apakata korang cuba 12 tempat hiking paling best di Lembah Klang ini.
- Bukit Tabur
Ia antara lokasi yang sering menjadi pilihan kaki hiking kerana korang boleh melihat Lebuh Raya Lingkaran Tengah Dua (MRR2) secara jelas dari puncak bukit tersebut. Bukit yang berketinggian 1,300 kaki ini juga dikenali sebagai Bukit Hangus. Dibawah bukit tabur juga terdapat satu kolam di mana setelah penat mendaki, sesuai untuk korang mandi dan berehat sebentar.
2. Hutan Lipur Templer
Terletak lebih kurang 21 kilometer dari Kuala Lumpur, Templer Park merupakan hutan simpan seluas 1,214 hektar yang membentuk kawasan hijau dan rekreasi.
3. Taman Eco Rimba
Terletak di dalam Hutan Simpan Bukit Nanas dan hanya 3 kilometer dari Pusat Bandaraya. Masuk adalah percuma. Lokasi: Bukit Nanas, Kuala Lumpur
4. Bukit Broga
Terletak di bahagian Timur Pekan Semenyih sejauh 4 kilometer menghala ke Broga. Ketinggiannya bukit ini ialah 400 meter dari paras laut. Bukit ini terkenal kerana ianya mempunyai pemandangan yang sangat lawa dan sesuai untuk korang yang suka ber OOTD (berswafoto).
5. Bukit Gasing
Ramai orang jadikan lokasi ini sebagai tempat latihan mendaki dan juga aktiviti senaman pagi. Terdapat banyak entrance serta loop yang boleh dicuba dan korang perlu merasai pengalaman melalui jambatan gantung. Bukit ini teramatlah sesuai kepada hikers yang baru sahaja berjinakkan diri dalam dunia hiking. I Lokasinya hanya terletak di Petaling Jaya.
6. Bukit Kiara Park: Kuala Lumpur
Laluannya tidak begitu mencabar kerana ianya memerlukan kira-kira hanya satu jam untuk sampai ke puncak. Namun, di Bukit Kiara Park ini terdapat banyak aktiviti yang boleh dilakukan seperti berbasikal, menunggang motosikal lasak atau menunggang kuda.
7. Lata Medang: Kuala Kubu Bharu
Tempat ini sangat menarik kerana selepas hiking, korang mandi air terjun tetapi tempat ini agak berbahaya kerana laluannya yang licin, jadi kepada korang yang berniat untuk bawak kanak-kanak, korang mesti peka dengan keadaan sekeliling. Laluannya yang mencabar juga boleh menyebabkan korang tersesat maka sebaiknya korang pergi bersama kawan-kawan korang yang pernah sampai di lokasi tersebut. Tempoh pendakian tidaklah begitu lama kerana ianya memerlukan hanya dua ke tiga jam sahaja.
8. Gunung Nuang: Hulu Langat, Selangor
Gunung ini agak mencabar kerana laluannya agak sukar malah memerlukan kira-kira empat hingga lima jam untuk ke puncak. Biarpun ia memerlukan masa yang lama namun ianya amat berbaloi kerana lokasinya yang cantik dan mendamaikan. Tempat ini juga terdapat dua tapak perkhemahan iaitu Kem Lolo dan Kem Pacat.
9. Bukit Jugra: Kuala Langat, Selangor
Kalau pergi ke Bukit Jugra, korang janganlah bawa kereta sampai ke puncak. Parking kereta di bahagian bawah dan rasai sendiri pengalaman mendaki bukit ini dan nikmati keindahannya semasa berada di puncak. Di sini juga terdapat banyak aktiviti lain yang boleh korang lakukan seperti paragliding dan banyak lagi.
10. Canopy Walk: FRIM Kepong
Lokasi ini sesuai untuk menghilangkan rasa gayat namun korang akan dikenakan bayaran mengikut laluan yang dipilih. Tempoh masa diberikan antara 30 minit hingga satu jam. Disana juga terdapat air terjun yang boleh korang singgah.
11. Air Terjun Chiling: Kuala Kubu Bharu
Hanya dengan membayar yuran pendaftaran serendah RM1, korang boleh melihat keindahan alam sekitar dan mandi-manda air terjun. Jika inginkan ‘privacy’ boleh ke bahagian atas kerana kebiasaannya ia kurang sesak.
12. Bukit Kutu: Selangor
Dahulu ianya dikenali sebagai ‘Treacher’s Hill’ dengan ketinggian 3,456 kaki. Seawal perjalanan, korang akan menemui bekas tapak banglo yang telah runtuh. Lebih menarik sisa-sisa bangunan masih ada di kawasan tersebut. Nak tahu lebih lanjut mengenai banglo tersebut bolehlah ke sana dan rasai sendiri pengalamannya.
So, dah boleh la roger kengkawan untuk buat aktiviti hiking ni. Tapi korang pastikan mengikut SOP dan menjaga keselamatan okay!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
5 Kedai F&B Sahut Cabaran Menu RAHMAH, Harga Serendah RM4.90
Di sana-sini sekarang, orang ramai sedang rancak bercerita mengenai Menu Rahmah yang menawarkan hidangan berharga RM5 khusus bagi golongan B40.
Tambah menarik apabila menu Rahmah turut mendapat sambutan ramai daripada para peniaga sendiri yang menyambut baik inisiatif kerajaan Malaysia.
ARTIKEL BERKAITAN: Lancar Menu Rahmah RM5 Di 15,000 Premis, 15 Info Korang Perlu Tahu!
Jom! REMAJA kongsikan senarai lima buah kedai yang menawarkan Menu Rahmah untuk korang cuba.
1. CHATIME MALAYSIA
Pearl Milk Tea atau Grass Jelly Milk Tea pada harga RM5 sahaja di mana-mana cawangan Chatime. Hanya available dari 3 hingga 6 petang.
2.MYDIN
Pada harga RM4.90, korang akan mendapat set makanan tengahari atau makanan malam di bahagian ‘Ready-To-Eat’ dekat pasar raya Mydin terpilih. Menu Rahmah Mydin agak istimewa kerana ia berbeza mengikut hari.
3. MIOS KITCHEN
Seriuslah, grilled chicken chop hanya berharga RM4.90 sahaja? Mios Kitchen tidak ketinggalan menyahut seruan menu Rahmah ini. Menu ini hanya valid bagi yang makan secara dine-in sahaja. Tiada waktu tertentu untuk promo dan tertakluk pada terma & syarat.
4. Durians Atok
Peniaga durian juga tidak ketinggalan memperkenalkan pakej ‘Durian Rahmah’ dengan menjual raja buah itu pada harga RM4.99 sebekas.
Khairul Fahmy Md Yasin yang merupakan pengusaha gerai Durians Atok berkata, inisiatif yang dilaksanakan sejak minggu lepas ini ternyata mendapat sambutan menggalakkan dan menarik pembeli sehingga dari selatan tanah air ke gerainya.
5. RESTORAN ALI MAJU
Untuk info, menu Rahmah yang diperkenalkan oleh kerajaan ini menawarkan hidangan makanan tengah hari atau malam pada harga RM5 di 15,000 premis makanan, khusus untuk golongan miskin tegar.
Jadi, jangan lepaskan peluang ini dan boleh menikmati bersama keluarga.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Cinta Antara Raket, Ong Yew Sin Kini Bertunang Dengan Aya Ohori
Baru-baru ini, pemain beregu lelaki profesional negara, Ong Yew Sin mengikat tali pertunangan bersama bekas pemain perseorangan wanita Jepun, Aya Ohori, pada 26 Mac, semalam
Berita baik ini diumumkan sendiri oleh Yew Sin bersama Aya menerusi Instagram pada pagi tadi dan mereka berkongsi kegembiraan berhubung ikatan pertunangan tersebut kepada para peminat.
“Dia (Ohori) bersetuju (menerima lamaran). Kami tidak boleh lebih gembira untuk berkongsi ini dengan dunia. Berbeza kewarganegaraan, berbeza budaya, dan berbeza cara hidup”
“Kami belajar untuk menyesuaikan diri dan menerima gaya hidup masing-masing serta memahami budaya satu sama lain sepanjang tahun-tahun ini walaupun kami masih selalu bergaduh,” tulisnya dalam perkongsian yang sama.
Sebelum ini, perkembangan hubungan percintaan Yew Sin dan Aya sememangnya ditunggu-tunggu oleh peminat badminton tanah air selepas kedua-duanya kerap dilihat meluangkan masa secara bersama selain kelihatan mesra apabila berbual.
Dalam pada itu, pasangan itu turut menerima ucapan tahniah daripada peminat serta ‘otai-otai’ badminton seperti Datuk Lee Chong Wei serta mendoakan mereka di atas pertunangan itu.
Sekadar info, Ong Yew Sin (30) merupakan gandingan Teo Ee Yi, di mana mereka memenangi pingat perak Kejohanan Badminton Asia pada 2023 dan pingat gangsa Kejohanan Dunia pada 2021. Manakala, Aya Ohori (28) mengumumkan persaraannya daripada sukan badminton pada penghujung tahun lalu, di mana dia ketika itu sedang menduduki ranking ketujuh dunia.
Kami di Remaja mengucapkan tahniah kepada Yew Sin dan Aya, semoga berbahagia selalu dan dipermudahkan urusan perkahwinan nanti.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Biji Chia Sesuai Untuk Sarapan, Makan Sikit Tapi Kenyang Lama!
Chia seed, atau biji chia, telah menjadi semakin popular sebagai makanan super di kalangan mereka yang mementingkan kesihatan. Biji kecil ini berasal dari tanaman Salvia hispanica dan kaya dengan nutrien yang memberikan pelbagai manfaat kesihatan.
ARTIKEL BERKAITAN : Jus Tembikai Bukan Sekadar Penghilang Dahaga, Kaya Khasiat Buah Semangka Ini!
1. Kaya dengan Nutrien
Chia seed mengandungi pelbagai nutrien penting seperti serat, protein, omega-3, kalsium, magnesium, dan zat besi. Dengan kandungan kalori yang rendah, biji chia adalah tambahan yang berkhasiat kepada diet harian anda.
2. Menyokong Kesihatan Jantung
Chia seed kaya dengan asid lemak omega-3, yang dikenali untuk menyokong kesihatan jantung. Omega-3 membantu mengurangkan keradangan, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan tahap kolesterol jahat (LDL).
3. Membantu dalam Penurunan Berat Badan
Serat dalam chia seed membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama, mengurangkan keinginan untuk makan secara berlebihan. Ini boleh membantu dalam usaha penurunan berat badan. Chia seed juga menyerap air, membentuk gel yang boleh membantu mengawal selera makan.
4. Menyokong Kesihatan Pencernaan
Serat tinggi dalam chia seed membantu memperbaiki sistem pencernaan dengan merangsang pergerakan usus yang sihat. Ini boleh membantu mencegah sembelit dan masalah pencernaan lain.
5. Menyediakan Tenaga yang Berkekalan
Biji chia mengandungi protein yang baik untuk pembinaan dan pembaikan otot. Protein juga membantu menyediakan tenaga yang berkekalan, menjadikan biji chia pilihan yang baik untuk sarapan atau snek sebelum bersenam.
6. Meningkatkan Keseimbangan Gula dalam Darah
Serat dan protein dalam chia seed membantu mengawal paras gula dalam darah. Ini adalah penting untuk mereka yang menghidap diabetes atau mereka yang ingin mengelakkan lonjakan gula dalam darah.
7. Menyokong Kesihatan Tulang
Kandungan kalsium, magnesium, dan fosforus dalam chia seed sangat baik untuk kesihatan tulang. Ini membantu mengekalkan kekuatan dan ketahanan tulang, yang penting terutamanya bagi golongan warga emas.
8. Mengandungi Antioksidan yang Tinggi
Chia seed kaya dengan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam badan. Ini boleh mengurangkan risiko penyakit kronik seperti kanser dan penyakit jantung, serta memperlambat proses penuaan.
Penyediaan Chia Seed
Chia seed sangat serba boleh dan boleh ditambahkan ke dalam pelbagai jenis makanan. Anda boleh mencampurkannya ke dalam smoothie, yogurt, oatmeal, atau salad. Ia juga boleh digunakan sebagai pengganti telur dalam resipi vegan dengan mencampurkannya dengan air sehingga membentuk gel.
* Bagi korang yang ingin menurunkan berat badan dan mengawal pengambilan makanan harian boleh amalkan minum air rendaman ‘Chia Seed’ ini selepas makan. Ini kerana antara khasiat dalam chia seed ini, ia boleh membuatkan kita rasa kenyang lebih lama dan tidak selalu berasa lapar.
BACA LAGI: Bersin & Gatal Hidung Akibat RESDUNG, Atasi Dengan Petua Semula Jadi Ini!
Artikel diambil dan diolah daripada Mingguan Wanita.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
