Siti Nurhaliza, ikon muzik Malaysia yang tidak asing lagi, sekali lagi mencuri perhatian ramai apabila kelihatan semakin ramping dan bertenaga.
Penampilannya yang menawan dan fit menjadi buah mulut peminat dan media sosial. Ramai yang tertanya-tanya, apakah rahsia di sebalik perubahan fizikal yang menakjubkan ini?
Senaman ‘rahsia’ tersebut adalah senaman Muay Thai. Tokti yang gemar melakukan senaman Muay Thai, menjadikan senaman ini sebagai salah satu rutin latihannya untuk mengekalkan badan yang sihat dan fit sehingga kini.
View this post on Instagram
Lakukan dengan berkala dan berdisplin, barulah berat badan makin turun, badan jadi lebih bertenaga dan paling penting makin langsing!
Kebaikan Lakukan Senaman Muay Thai
Info untuk kamu, senaman Muay Thai ini memberikan banyak kebaikan pada badan, secara fizikal dan juga mental. Antaranya adalah:
- Sistem ketahanan badan diperkuatkan
- Kekuatan otot dan stamina dapat dipertingkatkan
- Gabungan latihan kardio dan kekuatan badan yang terbaik
- Kesihatan mental lebih terjaga dan membantu melepaskan stress
- Berat badan ideal dapat dikekalkan selain daripada melakukan diet
- Pinggul menjadi lebih terbentuk melalui gerakan lutut dan tendangan
- Kesihatan lebih terjaga apabila kolestrol berkurangan dan tekanan darah tinggi dapat diturunkan
- Kulit lebih berseri selepas toksin dikeluarkan melalui peluh dan metabolisme pula menjadi lebih lancar
View this post on Instagram
Selain daripada melakukan Muay Thai, TokTi juga gemar melakukan senaman HIIT (High Intensity Interval Training) yang melibatkan latihan berat seperti rope slam dan dumbells.
Senaman Muay Thai ini perlu dilakukan sebanyak dua kali seminggu, selama satu jam untuk menikmati kebaikan daripadanya. Semoga bermanfaat!
BACA LAGI: Kenangan Manis Capai Top 24 Miss Supranational 2022, Melisha Lin Akui Bukan Semuanya Glamor – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
10 Produk Berkesan Buang Blackhead, Kulit Jadi Licin Tanpa Rasa Sakit
Selain daripada jerawat, masalah blackhead juga sering membimbangkan kaum perempuan kerana mereka akan berasa tidak berkeyakinan diri.
Kulit muka yang berminyak berpotensi untuk mengalami masalah pada liang pori dan ia secara tidak langsung mengundang masalah lain seperti whitehead, blackhead dan jerawat.
Jadi apakah rutin yang korang selalu buat untuk hilangkan masalah blackhead ini?
Ini 10 produk pembersih atau penghapus bintik hitam yang dapat bertindak dengan berkesan, membuatkan wajah halus dan bebas daripada permukaan gerutu yang disebabkan blackheads dan whiteheads.
1.Guardian Tea Tree Oil/Charcoal Pore Strips
Sumber: affordorable.com
Disebabkan penulis memang gemar menggunakan jalan pintas untuk membuang bintik hitam dan putih pada hidung, jalur pelekat pori dari Guardian ini adalah a must kerana lebih baik daripada jalur pelekat pori jenama Biore.
Gam pelekatnya lebih berkesan untuk menarik keluar kotoran sekaligus menghaluskan penampilan kulit di hidung. Tiada lagi gerutu bintik hitam dan putih kelihatan!
2.Biore Pore Pack
Cepat bertindak mengeluarkan bintik hitam dan putih, jalur pelekat pori ajaib ini berkesan!
Sumber: Google Images
Hanya perlu membasahkan kawasan hidung dengan air, lekat jalur pelekat pada hidung selama 10 hingga 15 minit (sehingga jalur pelekat terasa keras), cabut dan anda boleh melihat hasil bintik hitam dan putih yang sudah keluar pada bahagian permukaan pelekat.
3.The Body Shop Tea Tree Face Mask
Sumber: accordingtomimi.com
Masker tanah liat yang perlu dibilas kemudian ini amat sesuai untuk kegunaan kulit yang berparut. Ia diformulasi dengan ekstrek Tea Tree yang mampu memudarkan parut dari semasa ke semasa malah membuatkan kulit tidak kering selepas setiap cucian.
Ia juga banyak mendapat reaksi positif daripada pengguna di atas talian yang mengatakan masker ini buat kulit jadi sejuk, mampu memulih jerawat sekaligus menghapuskan bintik hitam.
4. Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask
Dicipta khusus untuk kegunaan harian, serbuk pencuci ini perlu digabung dengan beberapa titis air untuk dijadikan pes berkrim sebelum disapukan menyeluruh pada wajah.
Sumber: Pinterest
Ia mengandungi kebaikan arang buluh untuk bantu menghakis keluar kotoran dalam pori serta segala toksin, bintik hitam dan sisa debu agar kulit bersih senantiasa.
5. Aztec Secrret Indian Healing Clay Deep Pore Cleansing Mask
Campuran masker ini pernah menjadi viral beberapa tahun yang lalu kerana mampu mengecutkan jerawat sekaligus buat penampilan wajah kelihatan lebih mulus dan bersih daripada cela.
Sumber: Pinterest
Jadi, jangna lupa cuba masker ini jika anda mahu menghilangkan bintik hitam sekaligus membebaskan wajah daripada kemunculan jerawat!
6. Glamglow Supermud Clearing Treatment
Bukan sahaja memerangi bintik hitam, ia juga mampu menyerlahkan peampilan kulit untuk kelihatan lebih segar yangs sesuai untuk semua jenis kulit.
Sumber: Sephora
Percaya atau tidak ramai testimoni mengaku bahawa sehari selepas penggunaan, kulit wajah mereka kelihatan lebih berseri, bebas kusam dan terasa produk ini berkesan menyah kotoran secara lembut.
7. Murad Blackhead and Pore Cleaning Duo
Sumber: Sephora
Dengan hanya dua langkah cucian, kombo pembersih jenama Murad ini mampu menarik keluar segala kotoran yang tersumbat dalam kulit malah bantu menutup kembali liang roma untuk melindungi kotoran lain dariapda terus memasuki pori-pori. [BELI]
8. Clean & Clear Blackhead Eraser Face Scrub
Produk pencuci ini memang dicipta khas untuk membersihkan liang pori tersumbat seterusnya menghilangkan bintik hitam dengan kadar segera sebelum menaikkan seri kulit dalam masa dua hari selepas beberapa kali penggunaan. Walau bagaimanapun, difahamkan yang pencuci ini mengandungi beberapa peratus kandungan alkohol yang bisa mengeringkan kulit, jika kulit anda jenis kering ekstrem, sila elakan.
9. St. Ives Apricot Scrub
Menggabungkan kehebatan untuk memerangi jerawat serta mampu menghilangkan kesan parut atau cela dengan cepat.
Sumber: Google Images
Selain itu, skrub aprikot daripada jenama St. Ives ini juga popular dalam kalangan pengguna kerana ia boleh mengecutkan pori serta menghapuskan segala kotoran tersumbat. Namun hati-hati agar tidak menggunakan skrub ini hari-hari okay?
10. BHA Blackhead Power Liquid Cosrx
Serum ringan ini mengandungi manfaat air kulit kayu willow putih serta betaine salisilat yang bertindak menyedut keluar segala bintik hitam degil dan memelihara kulit daripada kemunculan bintik hitam yang baru.
Selepas mencuci wajah, sapu dan ratakan beberapa pam serum ini ke seluruh bahagian kulit wajah terutamanya pada bahagian yang bermasalah dan hasilnya… bintik hitam semakin mengecut dan bakal hilang dalam masa terdekat.
Selamat mencuba! ❤️
Namun harus diingatkan bahawa sebelum menggunakan sebarang produk perawatan kulit wajah, pastikan anda sesuai dengan kandungan bahan dalam sesuatu produk. Elakkan menggunakan produk yang menggunakan bahan yang sensitif dengan kulit anda.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Undur Diri Dari Dunia Modelling, Bella Hadid Mahu Fokus Kesihatan dan Kebahagiaan Diri Sendiri
Bella Hadid baru-baru ini mengumumkan bahawa dia ingin berehat sebentar dari dunia modelling .
Model selebriti yang terkenal dengan clean girl aesthetic itu menyatakan hasrat untuk lebih fokus pada kebahagiaan dan kesihatan diri selepas ini.
Selain itu, Bella Hadid juga mengaku bahawa dia berasa lebih gembira kerana tidak perlu wajah ‘fake’ di hadapan orang sekeliling lagi.
Walaupun telah menempa nama dalam industri sejak berusia 16 tahun, Bella mengaku bahawa kini dunia modelling bukan untuk dirinya lagi.
Melalui temubual bersama majalah Allure baru-baru ini, Bella juga berkongsi kisah kehidupannya bersama pasangan, Adan Banuelos setelah berpindah ke Texas.
Katanya, dia seperti menemukan jati diri selepas berpindah ke Texas. Berbeza daripada kehidupan sebelum ini di mana Bella tidak dapat merasakan keseimbangan hidup walaupun selepas meraih kejayaan dan populariti sebagai supermodel.
Bella yang juga kini bergelar usahawan, ingin fokus pada perniagaan produk wangian barunya iaitu Orebella. Produk ini merupakan inspirasi dari budaya keluarganya sendiri yang berketurunan Arab.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jangan Amalkan Tanduk Bola Sepak, Kajian SAHKAN Risiko Dementia Bila Dewasa?
Skil menanduk bola sepak semasa perlawanan di tengah padang adalah aksi biasa yang kita tonton ataupun lakukan sendiri semasa bermain.
Namun, selepas ini korang mungkin ingin menasihati adik korang agar tidak lagi menanduk bola.
Ini setelah persatuan bola sepak Scotland mendapati pemain bola sepak remaja berusia 12 tahun ke bawah berisiko untuk mengalami masalah dementia ketika mereka sudah dewasa.
Lantas, Scotland menjadi negara pertama di Eropah untuk menghalang aksi menanduk bola selepas ini.
.
Kajian terhadap aksi ini dilakukan setelah otak bekas pemain bola sepak England, Jeff Astle dibedah siasat pada tahun 2014 – 12 tahun selepas kematiannya pada usia 59 tahun.
Mereka mendapati Astle menghidap tanda-tanda awal dementia dan kemudian disahkan meninggal akibat simptom dementia kronik (CTE).
Jeff Astler.
Jika dahulu, hanya peninju dan atlet sukan tempur saja yang mengambil langkah berhati-hati untuk tidak terdedah kepada tumbukan terus ke kepala kerana risiko dementia.
Kini nampaknya, tandukan bola sepak juga boleh menjadi salah satu punca dementia. Ini kerana bola sepak boleh mencapai kepada kelajuan hingga 128 kilometer sejam apabila menghentak kepala.
Apabila ia sampai ke kepala, otak yang sedang ‘terapung’ di dalam kaviti tengkorak akan melantu ke dinding belakangnya dan mengakibatkan lebam.
.
.
Mungkin sekali terkena tandukan bola tidak mendatangkan apa-apa kesan. Namun jika sudah menanduk pada setiap hari, sudah pasti ada impaknya di kemudian hari.
REMAJA nasihatkan agar korang berhati-hatilah semasa bersukan. Suka, suka juga. Tetapi kalau sudah menerima insiden seperti pesilat negara kita di bawah, siapa yang susah..?
Kena Tendangan Di Muka & Lewat Dirawat, Pesilat Elit Negara Sukan SEA Ke 30 Tidak Sedarkan Diri
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
