
Pelakon dan penyanyi Janna Nick berkongsi tips dan rutin yang dilakukannya agar dia dapat menjalani kehidupan dengan lebih baik dan tenang.
Menerusi perkongsian di laman Instagram miliknya, Janna atau Nurul Jannah Muner, 29, berkata dia akan memulakan paginya dengan melakukan aktiviti kecergasan.
“Start your day with a morning exercise.
“Kalau ada rasa tak best, moody tak tentu pasal, stress and down, exercise lah sebab it will help you release endorphins and stimulate various brain chemicals. (Natural painkillers and modd elevators),” tulis Janna di ruangan kapsyen.
Menerusi posting itu juga, Janna turut memuat naik beberapa gambar serta video menunjukkan aktiviti senaman yang dilakukannya.
Pernah didiagnosis menghidap penyakit bipolar, Janna berkata dia dapat mengawal emosinya dengan melakukan aktiviti kecergasan pada setiap pagi.
“Kalau tanya macam mana saya kekal gembira dan dapat kawal emosi walaupun ada mental illness, jawapannya adalah.. live an active life and eat healthy,” tulis Janna lagi.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Media Hiburan.
BACA LAGI: Kenangan Manis Capai Top 24 Miss Supranational 2022, Melisha Lin Akui Bukan Semuanya Glamor – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tunaikan Umrah & Haji Tak Boleh Dibuat ‘Main’, Bawa Je Set Tanamera Ni!

Mengejarkan Umrah dan Haji impian bagi setiap seorang Muslim. Peluang sebegini once in a life time, jika rezeki dapat pergi Tanah Haram merupakan suatu imbasan kehidupan sebagai seorang insan kerdil yang menumpang kesenangan dibumi. Menziarahi makam Nabi tercinta Nabi Muhammad S.A.W dan melihat keindahan, kebesaran rumah Allah S.W.T, Kabaah.

Namun, dalam membuat persiapan dari segi pengetahuan, amalan, dokumen, kesihatan dan keselamatan, jangan dilupa persediaan dari segi kelengkapan penjagaan peribadi. Jangan la sampai naik kering kulit badan terutamanya orang Malaysia yang tak biasa macam kita ni. Bibir tak usah cakaplah, dah macam bibir orang panjat gunung Everest!
Sekarang tak perlu susah-susah, bawa je set travel Umrah dan Haji dari Tanamera yang baru dilancarkan ini.

Semburan Air Suling Untuk Wudhu Tanamera
Adakalanya wuduk mudah terbatal kerana kita tidak terkecuali akan bersentuhan dengan yang bukan muhrim kerana mereka yang bermazhab lain itu tidak peduli dengan kita dan akan terus melanggar kita baik secara sengaja atau tidak… biarpun sewaktu di dalam masjid.

Semburan Air Suling Tanamera adalah cara termudah untuk bersuci sebelum menunaikan solat. Dipek berdasarkan syarat sah wudhu, gunakan semburan ini tanpa was-was agar mudah bersolat di mana jua pada bila-bila masa.
Semburan Pembasmi Kuman Tanamera
Lindungi diri daripada kuman serta sebarang jangkitan semasa menjalani Haji atau Umrah dengan pembasmi kuman ini yang diformulasi dengan gabungan hebat ekstrak pokok teh, minyak pati lavender dan perak koloid. Ujian menunjukkan ia terbukti berkesan sehingga 99.9% dalam masa beberapa saat sahaja selepas semburan.
Pembersih 3 in 1 Tanamera

Bila perlu bersiap dengan segera, pembersih semua dalam satu untuk muka, badan dan rambut ini amat membantu. Tanpa sebarang bahan kimia keras seperti Sodium Laureth Sulfate atau Aluminium Laureth Sulfate, pembersih ini berasaskan tumbuhan 100% dengan bahan kandungan termasuk teh hijau dan kola gotu .
Krim Pelembut Kulit Tanamera
Dengan iklim padang pasir yang panas di waktu siang dan sejuk menusuk dengan tiupan angin dingin di waktu malam, kulit pasti menjadi kering. Sapukan krim pelembut dengan kerap agar kulit kekal lembap. Diperkaya dengan lepa avokado dan minyak kelapa dara, krim pelembut ini melegakan kulit kering terutama di bahagian tangan dan buku lali kaki.

Salap Bibir Green Kisses Tanamera (12ml) Lindungi bibir daripada kering, rekah dan luka dengan salap bibir Green Kisses Tanamera yang melembapkan. Rawatan jelly ini berasaskan sayuran 100% dan mudah digunakan pada bila-bila masa.
Kalau korang nak tahu, Set Kembara Haji dan Umrah Tanamera ini boleh digunakan tanpa was-was kerana kesemua produknya disahkan 100% halal, 100% semulajadi dan tidak mengandungi pewangi.

Jadi kalau korang nak ke Tanah Suci pastikan membawa set ini, sangat mudah dan paling penting ia direka berdasarkan syarat-syarat sah Haji dan Umrah
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ini 3 Kesalahan Pilih Saiz Bra Sering Dilakukan Remaja

Ramai yang sukakan gaya hidup aktif. Malah dapat dilihat kesedaran di kalangan wanita untuk mengamalkan gaya hidup sihat demi menjaga kesihatan mereka.
Seperti gaya hidup sihat yang diamalkan, ada ketikanya kita agak berpeluh dengan banyak ketika melakukan aktiviti sihat ini dan peluh akan terperangkap di baju dalam yang kita pakai sehingga menimbulkan rasa tidak selesa.
Bukan saja bau peluh yang melekat di tubuh tapi lelehan peluh itu ada ketikanya terperangkap di baju dalam sehingga kita perlu mengesatnya buat seketika.
Jika kita sangkakan ramai wanita selesa dengan pemilihan bra masing-masing tapi rupanya masih ada yang salah dalam membuat pemilihan terutama melibatkan sport bra yang sudah banyak terjual di pasaran.
Menurut kajian yang telah dijalankan satu jenama pakaian dalam wanita terkenal, sebanyak 64 peratus wanita salah mengenakan bra dengan ukuran yang tidak sesuai. Kajian ini turut memperlihatkan hanya 29 peratus wanita yang benar-benar membeli bra dengan ukuran yang tepat.
Wanita dilihat lebih cenderung untuk peka terhadap perubahan ukuran seluar jeans mereka, tetapi tidak pada perubahan ukuran payudara.
Memilih ukuran lebih kecil
Ramai wanita yang beranggapan bahawa memilih bra yang lebih kecil ukurannya dapat membuatkan payudara lebih penuh dan padat. Padahal, mengenakan bra yang lebih kecil daripada saiz sebenar boleh menyebabkan payudara cepat kendur dan membuat dada terasa lebih sesak.
Tidak meneliti material bra
Material seperti satin dan renda dilihat dapat membuatkan penampilan payudara lebih seksi serta menggoda. Sebaliknya, bra yang dihasilkan daripada material-material tersebut hanya sesuai untuk dipakai sesekali dan bukanlah untuk kegunaan harian.
Kamu seharusnya memilih bra yang sesuai untuk kegunaan harian dan daripada material yang mudah untuk menyerap peluh. Material yang paling sesuai dan disarankan adalah daripada kain kapas.
Memakai bra yang lama
Setiap wanita pasti memiliki bra ‘favorite’ yang telah dipakai selama bertahun-tahun. Tahukah kamu bahawa bra yang sudah melebihi satu tahun biasanya menyimpan bakteria dan kotoran. Selain itu juga, daya elastik pada bra tersebut sudah berkurang sehingga tidak mampu lagi untuk menyokong payudara kamu dengan baik.

Namun bagi wanita yang suka mengamalkan gaya hidup sihat, baju dalam jenama terkenal, Sloggi tampil dengan Zero Feel Soft Bra yang memberikan kesan berbeza pemakaiannya ketika bagi mereka yang aktif bersukan.
Dilengkapi dengan pemilihan kain yang agak selesa dengan ciri-ciri sifar sekatan, sifar jahitan, sifar wayar, sifar tanda dan perasaan seperti tidak memakai apa-apa membuatkan bra Sloggi dengan Zero Feel ini sangat sesuai untuk korang bergerak bebas terutama bersukan.
Didatangkan dalam warna Living Coral, Cool Ice Ais, Coffee Sugar, Peanut Butter dan hitam, pakaian baju dalam Sloggi ini mampu memberikan kebebasan pergerakan dan pembatasan sifar yang sempurna ke atas pemakaiannya yang mana kita akan sentiasa berasa selesa jika memakainya dalam seharian.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Selalu Elak Foundation Takut Muka Bercapuk” – Ikut 4 Tip Makeup Artist Ni Guarantee Jadi

Girls, lets get real.
Walaupun ramai di kalangan korang yang gemar untuk ‘bersiap’ dan bersolek pada setiap hari, 3 daripada 5 orang remaja perempuan akan skip langkah awal solekan iaitu bedak asas!
Bedak asas ataupun foundation merupakan alat solek yang jarang digunakan oleh remaja kerana ia 1) Melambatkan proses bersolek 2)Merimaskan kulit dan 3) Sukar untuk dipakai.
Hhm, sebenarnya mudah je nak pakai foundation ni kalau korang tahu caranya.

Pada acara pelancaran Matte Serum Foundation oleh Chriszen Malaysia pada minggu ini, penulis berkesempatan untuk mendapat beberapa tip berguna daripada jurusolek terkenal, Ayang Kamell berkenaan penggunaan foundation.
01
Pilih Warna Yang Betul
Satu masalah yang dihadapi oleh ramai perempuan semasa membeli foundation adalah mereka memilih warna yang salah. Mesti korang pernah hadapi situasi ini, semasa mencuba tester di kaunter nampak okay je warna foundation pada kulit tangan. Tapi semasa mencuba di rumah dan keluar dari rumah dengan foundation itu, muka nampak bercapuk sis!
Okay, sebenarnya warna foundation itu yang tak sesuai dengan kulit muka korang.

Pertama, sepatutnya korang mencuba foundation pada jawline dan bukannya pada belakang tapak tangan. Pilih satu jawline dan ratakan foundation di situ. Tunggu hingga 15 minit dan lihat efek warnanya. Jika tidak kena dengan warna kulit, itu bukanlah foundation untuk korang.
02
Guna Jari Je
Ramai Beauty YouTubers selalu memakai berus ketika meratakan foundation. Kita pun terikut-ikutlah nak guna berus juga. Sebenarnya, penggunaan jari adalah lebih baik! Menurut Ayang, jari kita mempunyai garisan halus (grain) yang bagus untuk meratakan foundation pada kulit muka.

Tapi kalau korang mekapkan orang lain, barulah perlu menggunakan berus kerana faktor kebersihan.
03
Terlebih Tarikh Luput
Ramai memandang rendah akan tarikh luput alat solek. Katanya, ini bukan makanan. Jadi kalau terlebih pakai seharusnya tak ada masalah. Betul ke?

Sebenarnya, kita tak dinasihatkan untuk memakai foundation melebihi tempoh yang ditetapkan. Korang boleh lihat label berbentuk tin terbuka pada botol foundation.
Jika ia menyebut 12M bermakna foundation tersebut hanya boleh digunakan untuk 12 bulan saja. 24M pula mewakili 2 tahun. Selepas tempoh tu, buang sajalah sis. Tekstur foundation pun dah tak boleh tahan lama.
04
Tak Tahan Lama
Akhir sekali, masalah yang selalu dihadapi adalah foundation mudah ‘luntur’ daripada wajah. Selain faktor berpeluh, sebenarnya tak ada alasan untuk foundation yang bagus luntur dalam tempoh 8 jam pemakaian.

Korang boleh pastikan ia kekal on fleek dengan memakai primer terlebih dahulu. Bukan saja ia membuatkan foundation tahan lebih lama, malah primer yang mempunyai kandungan serum akan memelihara liang pori sebelum korang meratakan foundation.
Secara tak langsung, kulit korang sihat dan ‘tak tersumbat’ walaupun dilapisi foundation.
Untuk lihat tip lanjut, klik video di bawah
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!

