Ada mengambil masa bertahun-tahun dan ada pula mengambil masa hanya beberapa bulan untuk diet bagi memastikan mendapat berat badan diingini.
ARTIKEL BERKAITAN : Selepas Dalgona Coffee Viral, Jom Try Resipi Green Tea Latte Ini Pula
Apa yang penting konsisten dan tahu pengambilan portion dalam setiap pemakanan yang diambil.
Siapa sangka dalam masa singkat iaitu cuma 4 bulan sahaja lelaki ini, Putra berjaya melenyapkan 16KG. Berat asalnya sebelum ini adalah 97KG dan kini sekitar 81 KG.
Wajib Minum Green Tea Sebelum Sarapan
Masih tidak berpuasa hati dengan penurunan itu dan berazam mahu menurunkan lagi berat badannya menjadi 75KG.
Dalam perkongsian di Grup Diet Suku-Suku Separuh, dia memberitahu mengamalkan diet yang lebih kurang seperti diet suku-suku separuh, tetapi mengira kalori yang diperlukan badannya.
Bukan itu sahaja, dia juga turut mengira kalori defisit. Putra juga turut menghentikan pengambilan makanan/minuman yang berasaskan gula dan bertepung.
Tetapi menggantikan pemakanan yang lebihkan protein seperti pengambilan ayam, ikan, tauhu, telur dan tempe. Bukan itu sahaja dia juga turut mengambil sayuran dan buahan yang banyak.
Pun begitu dalam perjalanan dietnya dia tetap minum kopi dan wajib mengambil green tea. Selain itu Putra turut memastikan pengambilan air mencukupi iaitu 4 liter air sehari (nisbah 25kg berat badan untuk 1 liter).
Rahsia Berat Badan Turun Dalam Masa Singkat
Manakala pengambilan gula yang diamalkan pula adalah jenis ‘O’ dari satu jenama popular. Dia juga turut mengamalkan ambil cuka epal (2 sudu besar 500 ml) dan akan mengambilnya sebelum sarapan pagi.
Tidak hanya mengutamakan pemakanan, dia juga turut melakukan senaman workout di gym di rumahnya sahaja untuk 2 atau 3 kali seminggu. Ini kerana disebabkan empat tahun lepas, dia juga seorang yang sangat aktif melakukan senaman di gym.
Berkat hanya empat bulan diet dia berjaya mendapat berat sekitar 81KG dan masih perlu terus bergerak sehingga mencapai berat yang diimpikan. Pesannya kepada yang sedang diet, jangan putus asa dan teruskan berusaha hingga mencapai matlamat utama.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hailey Bieber Pun Insecure Sebagai Model?! Suka Bandingkan Kelemahan Ini Dengan Kendall & Gigi
Siapa sangka, Hailey Beiber yang juga merupakan isteri kepada Justin Bieber serta model terkenal juga mempunyai rasa insecurity apabila melihat model-model cantik lain.
Dalam temuramah sebagai cover girl untuk majalah Vogue Australia keluaran Oktober, Hailey membuka rahsia bagaimana dia pernah merasa tidak layak untuk berdiri sama taraf dengan kawan baiknya, Kendall Jenner dan Gigi Hadid.
Walaupun ramai yang keliru mengapa Hailey berasa sedemikian memandangkan dia sendiri merupakan model jelita, rupa-rupanya ada beberapa sebab yang membuat Hailey merasa insecure. Antaranya termasuklah ketinggiannya..
What, kan dia tinggi juga?!
“Kendall dan Gigi semuanya tinggi dan tak henti-henti ditempah bagi runway show. Saya pada waktu itu risau jika modelling adalah karier yang SALAH memandangkan ketinggian saya (5 kak 8 inci) adalah kelemahan saya.”
Kendall dan Gigi masing-masing adalah setinggi 5 kaki 11 inci.
Hailey juga pernah mendengar pengarah ujibakat berkata, “Kami tak rasakan Hailey adalah model sebenar. Hanya cantik je.” Ouch.
Tapi itu dahulu, sekarang Hailey tidak kisah lagi apa yang orang katakan.
“Seseorang itu masih boleh menjadi seorang model tanpa perlu melakukan runway, dan saya adalah contoh terbaik.”
Malah, Hailey juga merupakan antara model paling ‘laku’ sekarang termasuklah projek bersama Versace, Miu Miu dan beberapa lagi jenama besar.
See, tak semestinya kekurangan fizikal adalah halangan utama untuk berjaya sebagai model.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
5 Manfaat Ekstrak Bunga Sakura Yang Digunakan Dalam Produk Kecantikan
Memilih produk penjagaan kulit dan mekap yang benar-benar sesuai untuk kulit adalah amat penting. Dengan keadaan persekitaran di Malaysia yang panas dan kering ini, cabaran memilih produk untuk dapat bertahan memang agak sukar.
Remaja ingin memperkenalkan sebuah lagi jenama produk kecantikan, Fanbo yang kualiti, ketahanan dan kesesuaiannya untuk semua jenis kulit tempatan dengan nilai berbaloi.
Formula unik Fanbo dihasilkan supaya ia dapat membantu menyihatkan dan melindungi kulit anda. Produk Fanbo membantu melembapkan kulit dan melindunginya daripada anasir luar supaya anda mempunyai kanvas yang bersih untuk menyerlahkan kecantikan menerusi daya cipta anda. Ia juga mesra wuduk, oleh itu anda tidak perlu memperbaharui solekan anda selepas membersihkan muka.
Kandungan Sakura digunakan dalam rangkaian produk-produk ini untuk menyerlahkan seri si pemakai secara semula jadi. Produk Fanbo membantu melembapkan kulit dan melindunginya daripada anasir luar supaya anda mempunyai kanvas yang bersih untuk menyerlahkan kecantikan menerusi daya cipta anda. Ia juga mesra wuduk, oleh itu anda tidak perlu memperbaharui solekan anda selepas membersihkan muka.
Berikut adalah antara produk-produk Fanbo yang korang wajib cuba:
1. Precious White
Rangkaian Precious White, semuanya dengan ekstrak Sakura, melembapkan kult supaya tampak sihat dan segar. Ringan dan mudah diserap, ia menghilangkan kotoran, benda asing, dan mekap dengan mudah, dengan provitamin dan ekstrak Sakura untuk mengekalkan kelembapan kulit dan menjadikan kulit lebih cerah.
2. Pancake Powder
Dikaji dan dihasilkan supaya sesuai dengan semua jenis kulit, bedak kompak ini didatangkan dalam rona kulit tempatan. Tepung jagung menyerap minyak yang berlebihan pada kulit, dan zink oksida melindungi kulit daripada UVA dan UV
3. Pensel kening
Untuk membantu menyerlahkan kening supaya tampak lebih natural. Produk yang halal dan mesra wuduk ini bukan sahaja mudah digunakan, tetapi juga tahan lama.
Antara kebaikan penggunaan ekstrak Sakura yang korang perlu tahu adalah seperti berikut:
• Menjadikan kulit lebih cerah secara semula jadi
• Mengurangkan pengoksidaan
• Mengecilkan pori-pori wajah
• Mengurangkan kemerahan kulit
• Anti-radang
Korang boleh dapatkan produk-produk Fanbo secara eksklusif menerusi platform online seperti PG Mall, Shopee dan Lazada.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Milik Duchess of Cambridge Sehingga Akhir Hayat, Ini Tiga Tiara Pemberian Ratu Elizabeth II Kepada Kate Middleton
Tiara adalah satu perhiasan kemas yang tidak dapat dipisahkan dengan gelaran seorang puteri atau ratu. Koleksi tiara terhebat di dunia boleh kita lihat adalah milik keluarga DiRaja Britain yang mana setiap satu memiliki sejarah dan kisah yang tersendiri.
Tiara biasanya dihadiahkan dan dipinjamkan kepada seorang puteri dalam keluarga DiRaja apabila umur mereka sudah mencecah 18 tahun. Ratu Elizabeth II memiliki banyak koleksi tiara DiRaja yang akan dipakainya ketika menghadiri majlis-majlis rasmi. Koleksi ini juga adalah koleksi yang akan baginda pinjamkan kepada anakanda dan juga cucunda saat mereka berkahwin.
Umum mengetahui, Kate Middleton, The Duchess of Cambridge bakal bergelar Ratu suatu hari nanti. Sebagai isteri kepada pewaris takhta dia kerap menghadiri majlis-majlis rasmi mewakili keluarga DiRaja. Oleh yang demikian, Ratu Elizabeth II telah memberikan tiga tiara kepada isteri cucunya ini untuk disimpan.
.
Menariknya tiara-tiara ini adalah milik Kate Middleton sehingga akhir hayatnya dan tiada puteri lain yang boleh menggayakannya. Namun begitu setelah dia meninggal dunia, tiara-tiara tersebut akan disimpan kembali dalam arkib keluarga DiRaja Britain.
Jadi apakah nama tiga tiara yang dikurniakan Ratu Elizabeth II kepada isteri cucunya ini?
Tiara pertama yang diberikan kepada Kate Middleton adalah Tiara Cartier Halo yang digayakan oleh Duchess of Cambridge pada hari perkahwinannya dengan Putera William. Tiara ini dihasilkan pada tahun 1936 dan merupakan milik bonda kepada Ratu Elizabeth II. Tiara ini telah diberikan kepada Ratu Elizabeth II ketika baginda menyambut hari jadi ke-18 dan sejak itu ia telah dipakai oleh baginda sendiri dan juga adindanya , Puteri Margaret.
.
Seterusnya dua lagi tiara yang menjadi simpanan ibu kepada tiga cahaya mata ini adalah tiara The Cambridge Lover’s Knot dan tiara The Lotus Flower.
.
Tiara The Lotus Flower asalnya adalah milik Ratu Elizabeth Bowes Lyon dan ia merupakan pemberian suaminya King George VI. Asalnya tiara ini merupakan seutas kalung mewah sebelum diubah menjadi tiara. Kate Middleton dilihat pernah beberapa kali menggayakan tiara ini.
.
Tiara yang terkahir ini merupakan kegemaran isteri kepada Putera William. Ini kerana dia acapkali mengenakannya saat majlis-majlis rasmi. Ada yang mengaitkan nilai sentimental tiara ini kerana ia merupakan antara tiara kegemaran Puteri Diana saat bergelar puteri raja. Tiara ini dihasilkan pada tahun 1900 untuk Ratu Mary sebelum diberikan kepada cucunda baginda, Ratu Elizabeth II. Tiara ini merupakan hadiah perkahwinan dari Ratu Elizabeth II saat Princess of Wales itu berkahwin dengan Putera Charles.
Sumber gambar: Glamour/Getty Images
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
