Petang tadi acara 4 x 400m lelaki bawah 18 telah menutup tirai Kejohanan Olahraga MSSM 2022 yang berlangsung di Stadium Nasional Bukit Jalil, Kuala Lumpur.

Pasukan Sabah cemerlang mengungguli acara terbabit apabila berjaya mencipta kejutan di saat akhir memintas atlet Johor yang pada mulanya mendahului larian.

Seiring kemenangan tersebut, atlet Sabah sekaligus berjaya mencipta rekod memperoleh 15 pingat emas, 16 perak dan 10 gangsa sekaligus meletakkan Negeri Di Bawah Bayu itu sebagai juara keseluruhan pendahulu carta pingat Kejohanan Olahraga MSSM edisi ke-62.

Seorang atlet muda yang mencuri tumpuan ramai ialah Pengiran Aidil Auf yang berasal dari Sandakan, Sabah. Dia yang baru berusia 17 tahun digelar Raja Pecut MSSM 2022 dek kerana berjaya memenangi acara 100-m lelaki bawah 18 dengan catatan masa 10.73 saat. Selain itu, dia turut menjuarai acara 200-m, 4 x 100m dan 4 x 400m.

Dengan rekod empat emas dalam genggaman, bintang sukan berbakat besar ini mencipta rekod baharu dunia olahraga MSSM apabila menyapu bersih acara yang disertainya. Dalam temubual bersama pihak media, Pengiran Aidil Auf berkongsi perasaannya sebagai atlet pecut cemerlang.

“Saya rasa sangat gembira, kerana saya menjanjikan empat emas, Alhamdulillah saya berjaya mendapat emas emas dan memecah rekod MSSM bagi acara 4 x 100-m,” ujarnya memanjat kesyukuran dengan kejayaan yang diperoleh.

Apabila ditanya bilakah dia mula menjinak-jinakkan diri dalam acara pecut, dia menjawab, “Sebelum ini saya mengambil acara 400-m, saya beralih ke acara pecut baru setahun yang lalu.”

ARTIKEL BERKAITAN: Azeem Fahmi Cipta Rekod Baharu 100m Malaysia, Catat Masa 10.09 Saat

Kecemerlangan yang diperolehi tidak lengkap tanpa sokongan orang penting bagi dirinya. Dia mengucapkan terima kasih kepada kedua orang tuanya, jurulatih dan sahabatnya yang tidak putus-putus memberikan sokongan sepanjang dia menceburi dunia olahraga.

Tahniah REMAJA ucapkan kepada Pengiran Aidil Auf dan tahniah Sabah! Semoga terus cemerlang.

+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Penah dengar tak orang duk sebut jaga diet dan kira kalori dalam diet…?

Apabila timbul persoalan ini, ramai yang menjadi ragu-ragu dan memikirkan jus yang mana sesuai untuk diminum. Tapi jangan risau korang boleh ambil 8 jenis jus dibawah tanpa risau tentang kalori kerana ia sihat dan juga rendah nilai kalori. Tapi jangan pula ditambah dengan gula pula.

1. Jus Oren

Jus oren yang dibuat di rumah merupakan alternatif yang shat dan rendah dengan kalori. Jus oren yang baru diperah dianggap sebagai jus kalori negatif iaitu sesuai untuk badan kamu kerana hanya memerlukan sedikit sahaja tenaga untuk membakar kembali kalori tersebut.

2. Jus Amla

Bagus kalau kamu dapat minum jus amla pada setiap pagi kerana kandungan kalorinya yang rendah. Pada masa yang sama, jus amla dapat bantu menjaga sistem pencernaan kamu sepanjang hari dan mempercepatkan metabolisme dalam badan.

Menurut laporan, jus ini juga dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Untuk kesan yang ketara, ambil ketika perut masih lagi kosong.

3. Jus Delima

Jus delima sememangnya rendah dalam kalori (134 kalori) dan bagus untuk kulit mendapatkan glow secara semula jadi. Untuk pengetahuan kamu, buah delima juga kaya dengan antioksidan, polyphenols dan conjugated linolenic acid.

4. Jus Tembikai

Hanya mengandungi 30 kalori bagi setiap 100g hidangan boleh membuatkan kamu sentiasa berada dalam keadaan terhidrat. Buah tembikai ini juga kaya dengan amino acid arginine iaitu salah satu bahan yang membantu dalam pembakaran lemak secara pantas.

5. Jus Timun

Timun sememangnya popular dengan fakta “rendah kalori dan tinggi jumlah kandungan air”. Pada masa yang sama, sayur ini langsung tidak mengandungi gula dan seterusnya memberikan hidrasi yang cukup kepada penerimanya.

6. Jus Beetroot

Kaya dengan nutrien, tidak mempunyai lemak dan kolestrol, jus ini sememangnya menjadi sumber serat makanan larut dan tidak larut yang baik. Untuk rasa yang lebih sedap, kamu boleh tambahkan beberapa titis perahan lemon, secubit garam dan serbuk jintan panggang.

7. Jus Peria Katak

Minum jus peria katak secara berkala boleh merangsang hati keluarkan asid hempedu yang diperlukan untuk metabolisme lemak. Memang terbukti peria katak ini rendah kalori, minum jus sebanyak 100g peria katak, kamu hanya akan mengambil sebanyak 17 kalori sahaja!

8. Jus Lobak Merah

Minum segelas jus ini di awal pagi boleh berikan tenaga yang cukup sehingga waktu tengah hari. Sesuai untuk turunkan berat badan dengan konsisten, jus lobak merah sangat sesuai kerana mengandungi kalori yang rendah dan serat yang tinggi.

Nak lagi berkesan, ambil sebiji lobak merah campurkan dengan sebiji epal, 1/2 biji oren dan sedikit halia untuk dijadikan detoks bagi buang toksin dalam badan.

Bagi yang ingin turunkan berat badan dan dapatkan kesan yang lebih cepat, amalkan beberapa jenis jus ini.

Untuk info, kalori merupakan unit untuk mengukur tenaga. Tubuh kita memerlukan kalori untuk menghasilkan tenaga yang sangat penting untuk rutin seharian. Untuk menurunkan berat badan, kalori yang masuk MESTI lebih rendah daripada kalori yang keluar. Begitu juga jika nak tambah berat badan pekara sebaliknya perlu di ambil perhatian. Tapi AWAS Jika kita terlebih makan atau makan terlalu banyak melebihi keperluan tubuh, ianya tidak akan dibakar, seterusnya bertukar menjadi lemak yang tersimpan di dalam badan.

Selamat mencuba!

SUMBER: 1, 2, 3

Tinggal beberapa minggu sahaja lagi sebelum album studio ketujuh Taylor Swift yang berjudul Lover bakal menemui para peminat.

Kebelakangan ini juga, penyanyi lagu Me itu turut memberi hint kepada peminat yang juga dipanggil Swifties mengenai lagu di dalam album tersebut.

Terbaru, Taylor berkongsi satu foto di laman instagramnya seterusnya mencetuskan spekulasi bahawa dia akan berkolaborasi dengan teman baiknya, Selena Gomez dan bekas musuh, Katy Perry.

View this post on Instagram

💕

A post shared by Taylor Swift (@taylorswift) on Aug 5, 2019 at 12:19pm PDT

Dalam foto tersebut dilihat ada perkataan cats dikatakan ada kaitan dengan peminat penyanyi lagu I Kiss A girl iaitu KatyCats.

Sementara itu, peminat mengaitkan penyanyi lagu Love You Like A Song itu dengan perkataan ‘fearless’ memandangkan Selena juga menggunakan perkataan tersebut di bio Instagramnya.

Setakat ini, Taylor tidak memberikan apa-apa pengesahan mengenai perkara tersebut. Album itu bakal keluar pada 23 Ogos ini.