Di media sosial TikTok, pelbagai trend kesihatan dan kecantikan muncul setiap hari, dan salah satu yang semakin mendapat perhatian adalah “kumur minyak kelapa.”
Amalan ini sebenarnya berasal dari tradisi perubatan Ayurveda yang diamalkan di India sejak ribuan tahun lalu, dan dikenali sebagai “oil pulling”. Dipetik daripada Hello Doktor, kaedah oil-pulling atau menarik minyak kelapa adalah tradisi India yang dikatakan mampu memutihkan gigi, menyegarkan nafas dan meningkatkan kesihatan mulut
ARTIKEL BERKAITAN : ‘Blush Blindness’, Trend Pipi Merah Yang Tengah Popular Di TikTok
Apa Itu Oil Pulling?
Oil pulling adalah amalan berkumur dengan minyak kelapa atau minyak sayuran lain selama 10 hingga 20 minit setiap hari. Menurut tradisi Ayurveda, amalan ini membantu membersihkan mulut daripada bakteria, mengurangkan plak, mencerahkan gigi, dan bahkan boleh membantu mengatasi masalah bau mulut. Minyak kelapa dipilih kerana ia mengandungi asid laurik, yang memiliki sifat antimikrob dan anti-inflamasi.
@yurileeeee Can’t live without it❤️ #coconutoil #oilpulling #oralhealth #teethwhitening #plaque #tartar ♬ Calvin Roux by Snowdream – Snowdream
Bagaimana Ia Berfungsi?
Ketika anda berkumur dengan minyak kelapa, minyak ini bertindak seperti magnet yang menarik dan mengikat bakteria serta toksin dalam mulut. Proses ini membantu mengurangkan jumlah bakteria berbahaya yang menyebabkan kerosakan gigi dan masalah kesihatan mulut lain. Selepas berkumur, minyak yang kini mengandungi kotoran dan bakteria ini akan dibuang.
Manfaat Kesihatan Mulut
- Mengurangkan Plak dan Gingivitis: Kajian menunjukkan bahawa oil pulling dengan minyak kelapa boleh membantu mengurangkan plak dan radang gusi, yang merupakan punca utama gingivitis.
- Mencerahkan Gigi: Penggunaan minyak kelapa secara berterusan boleh membantu mencerahkan gigi secara semulajadi.
- Mengatasi Bau Mulut: Oil pulling juga dikenali mampu membantu mengurangkan masalah bau mulut yang disebabkan oleh bakteria.
- Meningkatkan Kesihatan Keseluruhan Mulut: Selain membersihkan gigi dan gusi, amalan ini juga dikatakan boleh menyokong kesihatan mulut secara keseluruhan, termasuk lidah dan bibir.
Cara Melakukan Oil Pulling
- Ambil satu sudu besar minyak kelapa dan masukkan ke dalam mulut.
- Kumur minyak tersebut perlahan-lahan selama 10 hingga 20 minit. Jangan menelan minyak tersebut.
- Selepas berkumur, buang minyak ke dalam tong sampah, bukan sinki, kerana minyak boleh menyumbat paip.
- Bilas mulut anda dengan air bersih dan gosok gigi seperti biasa.
BACA LAGI : Nur Afrina Batrisyia Dinobat Ratu Pecut SUKMA 2024!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Cara Murah & Berkesan, Lebihan Air Teh Boleh Hitamkan Dan Atasi Rambut Gugur
Kadang kala bila kerap ke salon sama ada untuk memotong, mencuci atau membuat warna, kesannya rambut menjadi kasar, mudah beruban dan kekeringan.
Memang segan jika usia muda rambut kelihatan beruban, kasar dan tidak menarik. Yalah, apabila melakukan rebonding tentu saja ubat-ubatan dicampur kimia digunakan untuk meluruskan, mewarna dan sebagainya. Itu belum lagi penggunaan hair dryer yang boleh merosakkan rambut jika kerap digunakan.
Bagi korang yang ada masalah ini, jangan la risau ya sebab banyak bahan-bahan alami yang boleh digunakan untuk menyubur dan menyihatkan semula rambut yang sudah rosak dan kembali menghitamkannya semula.
Jangan tak tahu, air teh yang telah direndam semalaman merupakan cara terbaik untuk menghitamkan kembali rambut. Kos murah saja tetapi kesannya mampu membuatkan rambut korang kembali bersinar.
Cara membuatnya :
Selaing uncang, adakalanya kita gunakan beberapa senduk teh untuk membuat sama ada teh o atau teh tarik. Biasanya baki teh itu kita buang begitu sahaja.
Selepas ini baki teh itu jangan buang dan rendamkan dengan sedikit air pans untuk mendapatkan mendapan dan kepekatan teh itu. Jangan campur dengan gula sebaliknya biarkan tawar.
Pastikan teh itu terendam seharian dalam bekas bertutup. Ini agar teh tidak tercemar oleh bendasing selain cara paling mudah untuk menyejukkan teh.
Fungsi teh yang telah direndam ini
Ia akan menghitamkan kembali rambut yang rosak akibat penggunaan bahan kimia atau beruban. Untuk mengelakkan rambut kerap rosak, jangan terlalu kerap ke salon melakukan pewarnaan, penggunaan hair dryer dan cara ini juga mampu membuatkan akar rambut kembali sihat.
Warna teh pekat ini akan bertindak sebagai pewarna asli kerana pada zaman dahulu, air lebihan teh berfungsi sebagai menghitamkan rambut, memcegah tumbuhnya uban dan sebagai tonik untuk rambut.
Harus diingat, untuk mendapatkan betul-betul rambut kelihatan hitam, pakailah setiap hari selama dua minggu dan insya Allah, rambut akan kelihatan hitam berkilat.
Cara menggunakan air teh sebagai penghitam rambut
-Proses ini dilakukan 2 jam sebelum mandi setiap pagi
-Ambil air teh sahaja dan bukannya serbuk teh berkenaan.
-Cuci tangan dengan bersih, celupkan kedua telapak tangan sampai basah dan ratakan ke seluruh rambut.Boleh juga dengan menyiramnya ke kepala.
-Sapu rata-rata dan biar untuk satu tempoh sekurangnya 2 jam.
-Selepas itu bilas dengan air bersih dan elakkan penggunaan shampoo. Boleh gunakan shampoo sehari selepas itu atau sebelah petang.
-Untuk dapatkan rambut sihat, gunalah bahan alami agar rambut sentiasa sihat dan kelihatan cantik dan jangan bergantung kepada bahan kimia dengan kerap.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Nak Kulit Glowing, Setiap Pagi Sebelum Cuci Muka Sapu Micellar Water!
Micellar Water mengandungi micelles yang merupakan molekul kecil dengan tekstur seperti air yang dapat mengangkat debu, kotoran dan sisa-sisa mekap bahkan juga kulit nampak lebih berseri dan terhidrat sentiasa. Semua jenis kulit boleh mendapat manfaat daripada Micellar Water ini.
ARTIKEL BERKAITAN : Kulit Kering, Kasar & Mengelupas, 6 List Produk Ini Patut Dicuba!
Jangan tak tahu, Wanita Perancis dan Korea juga menggunakan air ajaib ini sebagai salah satu rutin kecantikan mereka.
Sebelum ini seorang wanita, Nurul Fadhilah berkongsi jumpa tip untuk cantikkan kulit. Hanya amalkan dalam sebulan dan hasilnya cukup memuaskan. Parut jerawat yang dah lama ada pun akan pudar dan makin hilang.
Setiap Pagi Sebelum Cuci Muka Sapu Micellar Water, Hasilnya Glowing Kulit!
Haa.. anda cuma perlu sapu muka dengan micellar water setiap pagi sebelum cuci muka selain guna masa nak remove makeup.
Nanti anda akan nampak perubahan pada kulit wajah, bersih dan glowing!
Jadi kalau anda rasa nak sangat hasil yang mantap untuk kulit wajah, boleh lah cuba pakai micellar cleasing water pula. Kuncinya kena konsisten pakai sahaja, inshaa Allah ada hasilnya.
Selamat mencuba!
BACA LAGI : Kekal Trendy Dengan Barangan Kulit: Cara Penjagaan Juga Kena Tahu!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jennie BLACKPINK Dedah Amalan Sauna Mandian Ais, Bagus Untuk Pemulihan Diri
Tidak dinafikan bahawa Jennie mempunyai kulit wajah idaman ramai remaja di luar sana kerana ia kelihatan sihat dan berseri selalu.
Jadi, apa rahsia Jennie sebenarnya?
Menerusi video Vogue, BLACKPINK Jennie mendedahkan amalan sauna yang dilakukannya untuk pemulihan diri. Jennie menyatakan bahawa dia kerap melakukan sauna setiap kali selepas konsert jelajah.
Mandian ais (cold-plunge) adalah trend di kalangan atlet untuk meningkatkan prestasi dan mempercepatkan pemulihan. Bahkan ia telah menjadi aktiviti tradisional dan biasa bagi kebanyakan budaya, termasuk Korea.
Bukan setakat Jennie, mandian ais telah menjadi ritual penting untuk atlet profesional. Tapi apa manfaat dan kesannya pada tubuh badan?
Dipetik daripada Astro Awani, mandi ais ini sebenarnya adalah melibatkan rendaman dalam air yang sejuk, biasanya suhu sekitar 10-15 darjah Celsius, dan dilakukan selama 10-15 minit sahaja tidak lebih dari itu.
Tujuannya adalah untuk mengurangkan keradangan dan keletihan otot selepas latihan yang intensif. Kajian Roberts et al. (2020) dalam Journal of Sports Medicine menerangkan, mandi ais boleh membantu mengurangkan kesakitan otot yang tertunda dan mempercepatkan pemulihan otot.
Kajian tersebut juga mendapati bahawa rendaman dalam air sejuk dapat mengurangkan aliran darah ke kawasan yang direndam, mengurangkan keradangan dan pembengkakan. Apabila tubuh kembali kepada suhu normal, aliran darah akan meningkat, membawa oksigen dan nutrien yang diperlukan untuk memperbaiki tisu yang rosak. Proses ini dipercayai dapat mempercepatkan pemulihan dan mengurangkan keletihan otot, serta dapat memberi efek relaksasi.
Namun begitu, terdapat beberapa risiko yang perlu dipertimbangkan. Bila mandian ais ini sudah ramai yang buat dan menjadi trend, maka ramai juga yang melakukannya dengan cara yang salah dan tidak selamat.
Rendaman dalam air yang sangat sejuk boleh menyebabkan penurunan suhu badan yang drastik, dan berbahaya jika tidak dilakukan dengan betul. Ini sering terjadi apabila kita gagal memantau dan memastikan suhu mandian ais tersebut perlu berada dalam kadar yang dicadangkan (10-15 darjah Celsius).
Semoga bermanfaat!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
