Vitamin C adalah sejenis protein yang memberikan struktur kepada tulang, rawan, otot dan saluran darah. Ia sangat penting untuk pelbagai fungsi fisiologi seperti pembentukan kolagen.
Menurut myhealth.gov.my, kekurangan vitamin C tidak boleh menggantikan kolagen dalam badan mereka dan disebabkan itu juga pelbagai jenis tisu dalam badan menjadi rosak serta boleh membawa kepada penyakit skurvi (gusi yang bengkak berdarah, kemerahan, penyembuhan luka lambat serta kehilangan gigi).
Gejala ini hanya berlaku sekiranya pengambilan vitamin C adalah kurang daripada kira-kira 10mg/hari untuk beberapa minggu.
Oleh itu, penting untuk korang tahu dos harian vitamin C yang perlu diambil.
Ada yang menganggap pengambilan Vitamin C ini adalah tidak perlu dan hanya memudaratkan kesihatan, namun begitu ia adalah tidak benar dan selamat diambil dalam dos yang disyorkan.
Namun, pengambilan dos vitamin C yang tinggi (> 2000mg) untuk jangka masa panjang adalah tidak disarankan. Ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius seperti cirit-birit yang teruk dan pembentukan batu dalam buah pinggang (yang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang).
Apa itu Vitamin C?
Merupakan sejenis antioksidans yang biasa ditemui dalam buah-buahan dan sayuran, tetapi vitamin C boleh teroksida apabila terdedah dengan haba yang tinggi (dimasak). Contoh buahan dan sayuran yang mengadungi vitamin C adalah seperti kiwi, bayam, brokoli, betik dan strawberi.
Kebaikan Vitamin C
• Menguatkan pertahanan semula jadi manusia
• Menurunkan paras kolesterol dalam badan
• Menurunkan paras urik asid dalam badan (boleh menyebabkan gout)
• Membantu penyerapan zat besi
• Meransang sistem immunisasi
• Membantu untuk mencantikkan kulit
Jenis-jenis Vitamin C
1. Effervescent (larut dalam air)
Dalam bentuk tablet dan dilarutkan di dalam air. Rasanya sedap macam air gas.
2. Sugar free
Sesuai untuk penghidap kencing manis
3. Sustained release (dilarutkan perlahan-lahan)
Hanya perlu dimakan satu dos sahaja dan dos lebih rendah daripada biasa
4. Tidak berasid (Non-acidic)
Sesuai untuk mereka yang mempunyai gastrik dan pedih ulu hati
5. Hisap/kunyah
Dos lebih rendah untuk kanak-kanak
6. Campuran
Vitamin C + Gluthaione: Membantu mencantikkan dan mencerahkan kulit serta melambatkan proses penuaan
Vitamin C + Zinc: Merangsang sistem imunisasi badan dan mencantikkan kuku, kulit serta rambut
Vitamin C + Kalsium: Membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam badan dan menguatkan tulang
Vitamin C + Lysine: Membantu menaikkan selera makan
Walau bagaimanapun, kalau korang buat suntikan vitamin C yang tidak berdaftar, bakal terdedah kepada risiko kemudaratan pada wajah dan tubuh badan seperti jangkitan kulit dan salur darah, selain kerosakan pada buah pinggang.
Oleh itu, manfaatkan vitamin C dengan dos yang betul dan bukannya membuat rawatan yang tidak mendapat pengesahan daripada doktor.
Sumber: Farmasi Sabak Bernam
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ibarat Adik-Beradik! Romeo Beckham & Ayahnya Segak Ketika Sokong England
Biarpun sudah agak lama meninggalkan padang sebagai seorang pemain bola sepak profesional England, lagenda kontemporari David Beckham masih tidak henti-henti menyokong pasukan negara kelahirannya itu dari belakang.
Setiap kali muncul acara atau kejohanan besar seperti UEFA EURO 2020 yang sedang berlangsung di sekitar benua Eropah, kelibat David di tempat duduk penyokong pasti dapat ‘ditangkap’ oleh peminat bola sepak.
Kali ini, David tidak keseorangan apabila beliau muncul bersama-sama anak terunanya, Romeo Beckham ketika perlawanan ‘Battle of Britain’ di antara England dan Scotland.
Bertempat di Stadium Wembley pada hujung minggu lalu, mereka berdua kelihatan persis abang dan adik apabila masing-masing segak menyarungkan sut biru gelap dan tali leher seiras.
Tambahan pula dengan warna rambut Romeo dalam tona bleached blonde, remaja berusia 18 tahun itu persis ayahnya sewaktu zaman muda.
Mereka berdua juga dilihat lebih selesa berdiri sambil menyaksikan aksi di padang Wembley. Ada ketikanya, jelas dari riak wajah mereka perasaan cemas semasa perlawanan berlangsung; namun masing-masing masih enjoy dengan prestasi kedua-dua buah pasukan biarpun terikat dengan skor 0-0.
ARTIKEL BERKAITAN : Anak Bujang David Beckham Selangkah Lagi Untuk Berkahwin! Ini 5 Fakta Tentang Tunangnya – REMAJA
Untuk pengetahuan, berbanding adik beradik lelakinya seperti Brooklyn, 22 dan Cruz, 16; Romeo lebih selalu tampil di stadium bagi menyaksikan perlawanan bola sepak terutamanya yang melibatkan pasukan England.
Terdahulu, duta terbaru jenama YSL itu dilihat memberikan sokongan semasa England menentang Croatia pada 13 Jun dengan menyarungkan jersi pemain kelab England berusia 21 tahun, Phil Foden.
Kini setelah England layak ke pusingan kalah mati 16 pasukan terbaik dan bakal berentap dengan Jerman pada 30 Jun ini, mungkin sekali kita akan melihat kelibat Romeo yang setia memberikan sokongannya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Graduan ACCA Dijamin Kekal Jadi Rebutan Majikan! Akauntan Bertauliah Ini Kongsi Realiti Selepas Tamat Belajar
Jurusan Perakaunan di peringkat pengajian tertiari menerusi akreditasi Persatuan Akauntan Bertauliah Berkanun atau ACCA semakin hari semakin semakin popular dalam kalangan pelajar Malaysia.
Dunia kini kian bergerak dengan pantas dengan pemodenan teknologi. Begitupun selari dengannya juga, graduan di mana-mana negara kini ‘diancam’ ketidakpastian mengenai masa hadapan bidang kerjaya mereka apabila isu pengangguran akibat gagal memperolehi pekerjaan tidak menunjukkan tanda-tanda akan selesai dengan segera.
Untuk memastikan seseorang graduan seperti kamu sentiasa relevan kepada pasaran kerjaya kelak, adalah penting untuk kamu memilih bidang pengajian yang melengkapkan diri dengan pelbagai kemahiran terutamanya kemahiran teknikal dan pengetahuan bagi menjamin peluang kerjaya yang cerah. Antara bidang yang diakui sentiasa menyediakan peluang pekerjaan adalah bidang perakaunan menerusi kelayakan ACCA.
ARTIKEL BERKAITAN : Tahniah! Pelajar UiTM Cawangan Perak Catat Markah Peperiksaan Kedua Tertinggi Di Dunia
Kenapa Perakaunan?
Baru-baru ini, REMAJA berpeluang menemuduga seorang akauntan bertauliah yang juga merupakan Pengerusi Rangkaian Ahli Muda ACCA (Young Members Network), Fauziah Khan.
Lebih mesra dengan panggilan Fazy, beliau kini mempunyai lebih daripada 9 tahun pengalaman bekerja dalam pelbagai bentuk peranan di mana beliau memulakan perjalanan kerjayanya sebagai seorang juruaudit luar di sebuah firma perakaunan, BDO.
Kongsi Fazy, dia kini berkhidmat sebagai Timbalan Pengurus dalam Perkhidmatan Kewangan Kumpulan KPJ Healthcare Berhad sebuah syarikat senaraian awam (PLC) khusus dalam menyampaikan perkhidmatan penjagaan kesihatan.
Sebelum itu, Fazy pernah berkhidmat di Jabatan Amalan Profesional dan Teknikal MIA selama 3.5 tahun dan menyelia pelaksanaan piawaian audit dan perakaunan di Malaysia. Bukan itu sahaja, Fazy juga menguruskan Lembaga Piawaian Audit dan Jaminan (AASB) dan Jawatankuasa Pelaksanaan Teknologi Digital (DTIC) ketika berperanan sebagai penolong pengurus di MIA.
Menurut Fazy Khan, semua sektor di Malaysia sekarang memerlukan kepakaran seorang akauntan tidak kiralah sama ada sesebuah syarikat itu berskala kecil mahupun bertaraf multinasional.
Antara tugas penting akauntan adalah memastikan perancangan kewangan organisasi dilaksanakan dengan baik seperti merancang laporan ramalan keuntungan & perbelanjaan syarikat, mengurus dan menganalisis rekod kewangan, pemantauan perbelanjaan kewangan, menyediakan laporan, dan memberikan nasihat kepada pihak atasan, pelanggan atau pemegang saham. Akauntan memainkan peranan penting dalam memastikan kesihatan kewangan dan kejayaan perniagaan, organisasi, dan individu.
Kongsinya kepada REMAJA lagi, bermacam-macam kelebihan lain apabila mengambil ACCA juga menanti graduan:
- Pilihan kerjaya yang sangat fleksibel: Hanya dengan bidang perakaunan, kamu berpeluang untuk terokai bidang lain seperti, perakaunan forensik, pengauditan, percukaian, pengurusan kewangan dan lain-lain lagi. Bahkan, jika berminat untuk menceburi bidang keusahawanan, ilmu perakaunan dapat membantu kamu menguruskan hal ehwal kewangan perniagaan dengan baik seterusnya menjamin kelangsungan perniagaan yang dijalankan.
- Kemajuan pantas dalam kerjaya: Dengan kemahiran dan pengalaman profesional yang baik, kemajuan kerjaya anda akan bergerak pantas. Anda boleh menjawat jawatan penting seperti penganalisis belanjawan, juruaudit, akauntan percukaian, perolehan atau pegawai kewangan korporat yang menawarkan imbuhan tinggi dan faedah yang lebih banyak.
- Boleh bekerja dalam mana-mana sektor industri atau perniagaan: Anda boleh memilih untuk bekerja dalam mana-mana sektor pekerjaan yang diinginkan. Tidak kira sama ada anda memilih untuk bekerja di firma perakaunan besar atau di syarikat kecil, kelayakan dan kemahiran perakaunan yang diperlukan adalah sama untuk semua industri seperti industri penjagaan kesihatan, FMCG, minyak dan gas, kecantikan, makanan dan minuman, serta peruncitan dan sebagainya.
- Peluang kerjaya di dalam dan luar negara lebih luas: Profesion ini melengkapkan anda dengan kemahiran kewangan, perniagaan dan digital yang relevan sehingga ke peringkat global. Ia pada asasnya adalah kelayakan antarabangsa yang berfungsi di mana-mana negara yang anda pilih untuk bekerja.
- Peranan yang pelbagai: Akauntan memiliki kemahiran organisasi, analitikal dan teknikal melangkaui bidang perakaunan itu sendiri. Daripada pakar undang-undang dalam kewangan kepada penulis teks perakaunan; dengan kelayakan profesional yang dimiliki, kamu bebas untuk meneroka pelbagai bidang kerjaya yang diminati.
Masa Depan Perakaunan
Teknologi kecerdasan buatan atau Artificial intelligence (AI) diakui semakin popular pada era ini. AI mempunyai keupayaan untuk menyelesaikan kerja-kerja yang bersifat kompleks dan kerja yang sifatnya berulang-ulang.
Hasilnya, ramai graduan yang mengeluh dan menunding jari terhadap AI yang bagi mereka memberi impak negatif. Iyalah, keperluan tenaga manusia kini boleh digantikan dengan kecanggihan AI dalam mencipta produk dan perkhidmatan baharu, membawa pasaran baharu, meningkatkan produktivitI, menjimatkan masa dan tenaga manusia.
Namun begitu, Fazy memberi jaminan kepada pelajar yang memilih jurusan ACCA ini untuk tidak perlu bimbang sekiranya teknologi AI tidak mampu menggugat profesion sebagai akuantan. Hal ini kerana jurusan ACCA ini sentiasa keep up to date dalam elemen digital. Selain itu, kerjaya sebagai akauntan juga memerlukan pengalaman dan judgement call yang tiada pada robot AI.
Menurutnya lagi, tidak lengkap sekiranya pelajar yang bercita-cita untuk menjadi seorang akauntan tidak mempunyai kelayakan akauntan bertauliah daripada ACCA.
Kamu boleh memperolehi kelayakan akauntan bertauliah ACCA dalam tempoh hanya empat tahun sahaja tanpa memerlukan ijazah perakaunan. Caranya adalah dengan mendaftar kursus di bawah ACCA seterusnya memperolehi kelayakan setaraf bahkan lebih baik daripada ijazah perakaunan.
ACCA menawarkan pilihan modul profesional yang komprehensif yang dibangunkan oleh pemimpin pelbagai industri untuk memastikan ia sentiasa relevan dalam pasaran kerja serta diiktiraf di seluruh dunia.
Bina Kerjaya Dengan ACCA
ACCA juga menyokong pelajar dan ahli mereka melalui pembelajaran dan pembangunan yang komprehensif seperti:
- ACCA Career Navigator untuk membantu merangka laluan kerjaya mereka, yang menjadi panduan untuk menerangkan tentang kemahiran baharu yang perlu diperolehi, meneroka destinasi dan peluang kerjaya serta bidang-bidang di mana mereka boleh memperkembangkan bakat mereka
- ACCA Careers, tapak keboleh pasaran global yang menghubungkan ahli ACCA dengan bakal majikan.
- webinar dan laporan Professional Insights untuk memastikan profesional perakaunan dan kewangan dimaklumkan tentang trend tempatan, serantau dan global
- dan juga, Pembangunan Profesional Berterusan (CPD) berterusan untuk peningkatan kemahiran
Jadi, tidak hairanlah jika graduan ACCA berjaya menarik perhatian majikan di dalam dan luar negara. Jangan lepaskan peluang keemasan ini dan mengejar kerjaya impian anda dengan mengikuti pengajian ACCA secara mod fleksibel. Untuk info lanjut tentang ACCA, lawati laman web www.accaglobal.com.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Do’s & Don’ts” Fasa Dua Lembah Klang Sebelum Jumaat Ini
Setelah hampir tiga bulan setengah kawasan Lembah Klang berada dalam fasa pertama Pelan Pemulihan Negara (PPN), akhirnya penduduk di sini dapat merasai sedikit kebebasan apabila ia diumumkan akan beralih ke fasa dua bermula esok, 10 September 2021.
Berita melegakan yang telah diumumkan oleh Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob membabitkan negeri Selangor, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur dan Wilayah Persekutuan Putrajaya dan ia telah diputuskan dalam Mesyuarat Jawatankuasa Khas Pengurusan Pandemik COVID-19 semalam.
Lalu, peralihan fasa ini juga membolehkan beberapa kelonggaran dinikmati oleh penduduk Lembah Klang. Tapi usah dilupakan juga, mereka masih terikat dengan beberapa peraturan berlandaskan prosedur operasi standard (SOP) yang harus dipatuhi setiap masa.
Kelonggaran paling utama bagi REMAJA tentulah kebenaran untuk merentas daerah kepada individu yang sudah melengkapkan dua dos suntikan vaksinasi COVID-19.
Manakala bagi pasangan suami isteri jarak jauh yang telah melengkapkan dos pula, mereka kini dibenarkan untuk merentas negeri. Kelonggaran yang sama juga diberikan kepada ibu bapa yang ingin melawati anak mereka di bawah usia 18 tahun yang berada di negeri berlainan.
Memandangkan Selangor, Kuala Lumpur dan Putrajaya digabungkan sebagai satu kawasan jangkitan yang sama iaitu di bawah Lembah Klang, maka pergerakan antara tiga buah negeri ini adalah dibenarkan tanpa adanya sekatan jalan raya lagi.
Satu lagi kelonggaran yang REMAJA pasti akan disukai ramai adalah kebenaran untuk rakyat menginap di hotel dan rumah inap desa (homestay) dalam negeri yang sama bagi individu yang lengkap dos vaksin. Ini sekaligus bukan saja membolehkan industri pelancongan kembali bernafas, malah rakyat secara amnya juga boleh turut sama ‘bernafas’ untuk menginap di mana-mana premis bagi merelakskan minda masing-masing walaupun untuk sementara waktu.
Selain itu, beberapa kelonggaran lain seperti makan di premis untuk pelanggan yang lengkap dos vaksin diteruskan. Aktiviti kedai gunting, pendandan rambut dan salon kecantikan kini dibenarkan beroperasi.
Perniagaan lain kedai bunga, nurseri, kedai peralatan outdoor dan galeri perumahan juga boleh beroperasi bermula 10 September ini.
Bagaimanapun, operasi gimnasium masih belum dibenarkan. Hanya aktiviti sukan terbuka dan tertutup (contohnya gelanggang badminton) dibenarkan beroperasi secara temu janji dan mengikut SOP, of course.
Sabarlah ya abang-abang sado. Hehe..
Peralihan ke fasa dua dan kelonggaran tambahan yang diberikan ini adalah setelah status vaksinasi populasi dewasa di Lembah Klang telahpun mencapai lebih daripada 80 peratus. Bukan hanya Lembah Klang saja yang akan diberikan kelonggaran tersebut. Negeri-negeri lain yang telah mencapai lebih 80 peratus status vaksinasi populasi dewasa juga akan menerimanya.
Setakat ini, hanya negeri Johor dan Kedah saja yang masih dikategorikan sebagai negeri Fasa Satu. Keterangan lanjut mengenai SOP akan dikemas kini oleh pihak Majlis Keselamatan Negara (MKN) dan kementerian berkaitan dalam waktu terdekat. Yang penting, kita kena teruskan amalan kendiri.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
