Benarlah, menghidupkan sunnah nabi akan memberi banyak kelebihan dan memperbaiki kerosakan malah diberi pahala.
Rasulullah ialah contoh terbaik dalam aspek kesihatan. Maka, tidak hairanlah terdapat buku bertajuk Rasulullah Is My Doctor karangan bekas pegawai tentera Amerika Syarikat (AS), Jerry D. Gray. Rasulullah amat mementingkan kesihatan sehingga dikatakan sepanjang hayat baginda hanya pernah sakit dua kali.
ARTIKEL BERKAITAN : Jadikan Tujuh Zikir & Doa Ini Sebagai Amalan ‘Jemput’ Rezeki
Lalu bagaimana cara Rasulullah menjaga kesihatan?
Ini adalah cara Rasulullah menjaga kesihatan diri agar tetap sihat.
- SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasulullah mengajak umatnya untuk bangun sebelum Subuh bagi melaksanakan solat sunat, solat fardhu dan solat Subuh secara berjemaah.
Hal ini memberi hikmah yang mendalam antaranya mendapat limpahan pahala, kesegaran udara subuh yang baik terutama untuk merawat penyakit tibi serta memperkuatkan akal fikiran.
2. CARA RASULULLAH MENJAGA KESIHATAN ADALAH DENGAN AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasulullah sentiasa bersih dan rapi. Setiap Khamis atau Jumaat, Baginda mencuci rambut halus di pipi, memotong kuku, bersikat serta memakai minyak wangi.
“Mandi pada hari Jumaat adalah sangat dituntut bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan pemakai harum-haruman.” (HR. Muslim)
3. RASULULLAH TIDAK PERNAH MAKAN BERLEBIHAN
Sabda Rasulullah yang bermaksud: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu pendidikan khusus bagi umat Islam iaitu dengan berpuasa pada Ramadan bagi menyeimbangkan kesihatan selain Nabi selalu berpuasa sunat.
4. RASULULLAH MENJAGA KESIHATAN DIRI DENGAN GEMAR BERJALAN KAKI
Rasulullah berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Apabila berjalan kaki, peluh pasti mengalir, roma terbuka dan peredaran darah berjalan lancar.
Ini penting untuk mencegah penyakit jantung. Berbanding kita sekarang yang lebih selesa menaiki kenderaan. Kalau mahu meletakkan kenderaan, mesti letak betul-betul di hadapan tempat yang hendak kita pergi.
5. RASULULLAH TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah ‘jangan marah’ diulangi sampai tiga kali.
Ini menunjukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan perasaan marah iaitu dengan mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka hendaklah kita duduk dan apabila sedang duduk, maka perlu berbaring.
Kemudian membaca Ta’awwudz kerana marah itu daripada syaitan, segera mengambil wudhu’ dan solat dua rakaat bagi mendapat ketenangan serta menghilang kan gundah di hati.
6. SENTIASA OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis memberikan kesan emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain perlu banyakkan sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakkal kepada Allah s.w.t.
7. TIDAK PERNAH IRI HATI
Bagi menjaga kestabilan hati dan kesihatan jiwa, semestinya kita perlu menjauhi daripada sifat iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”
8. JADILAH SEORANG PEMAAF
Pemaaf adalah sifat yang sangat dituntut bagi mendapatkan ketenteraman hati dan jiwa. Memaafkan orang lain membebaskan diri kita daripada dibelenggu rasa kemarahan. Sekiranya kita marah, maka marah itu melekat pada hati. Justeru, jadilah seorang yang pemaaf kerana yang pasti badan sihat.
FAKTA: *Jangan makan buah selepas makan nasi. Jangan sesekali skip makan malam. Sesiapa yang meninggalkan makan malam, dia akan dimakan usia dan kolestrol dalam badan akan berganda.
BACA LAGI : Baca Surah An-Nas & Selawat Nabi 100 Kali, Bagi Yang Menganggur Rezeki Akan Dibuka Seluas-LuasNya
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“She Is Serving!” Netizen Pertahankan Solekan Cik B Di Cover Majalah Remaja
Satu gambar sudah dapat menimbulkan percanggahan pendapat di media sosial..?
Itu yang berlaku apabila foto salah seorang penghias cover Majalah Remaja isu Oktober-Disember 2019 iaitu Cik B dimuat naik di laman Twitter.
Cik B dipilih untuk digandingkan bersama penyanyi, Naim Daniel dan YouTuber berbakat, Cupcake Aisyah bagi isu istimewa Digital Darlings, kali ini. Mereka memulakan minat masing-masing dalam bidang perniagaan, vlogging dan nyanyian menerusi medium digital dan terbukti, mereka mempunyai pengikut tegar.
Jadi apabila Cik B terpilih, tentulah ada konsep solekan dan styling yang disediakan khas bagi remaja berusia 14 tahun ini.
Dia mengakui tidak biasa disolek atau rambutnya ditata rias secara profesional.
Semasa sesi penggambaran dilangsungkan juga, Cik B lebih selesa membiarkan saja jurusolek dan jurudandan, Ayang Kamell untuk melakukan tugas tanpa banyak bertanya.
Tapi apabila siap, Cik B ternyata berubah imej! She is all glammed up for our shoot.
Kami pun terkejut dengan hasilnya, inikan lagi netizen yang mengenali Cik menerusi video-videonya.
Terkejut sangat sampaikan ada sesetengah daripadanya tak dapat menerima perubahan tersebut. Guys, inikan penggambaran cover Majalah Remaja. Tentulah ada konsep solekan berbeza yang ditampilkan. Malangnya, ada yang… hhm malas lah nak cakap.
NAMUN, tak semua berpendapat sedemikian. Lebih ramai netizen yang menganggap Cik B kelihatan confident dan berjaya menjadikan shot tersebut menjadi.
She is serving the look and some of us just can’t even.
*
Jelas, Cik B sendiri menyukainya and that is the most important part.
Mana tahu, selepas ini Cik B lebih terbuka hati untuk mencuba solekan berbeza pula.
*
Majalah Remaja isu Oktober-Disember 2019 kini di pasaran.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hilangkan Stres & Depresi, Antara Manfaat Aktiviti MEMANCING!
Kalau korang tengah mencari hobi baru, memancing ini mungkin boleh difikirkan.
Memancing menjadi aktiviti dan hobi yang sering kali dipandang sinis bagi mereka yang bukan dalam kalangan peminatnya.
ARTIKEL BERKAITAN : Hobi Memasak Sejak Kecil, Shafiquecute Dari Makmal Forensik Ke Dapur
Sebenarnya, aktiviti memancing mempunyai banyak rahsia yang anda mungkin tidak tahu. Malah, seperti hobi yang lain, memancing merupakan aktiviti yang sihat untuk fizikal dan mental seseorang.
Memancing bukan sahaja mampu merendahkan tahap stres seseorang, malah ia juga boleh bantu lelaki jadi makin cergas!
Tak percaya? Jom baca info dari Fatin Zahra ni!
7 sebab mengapa anda perlu jadikan memancing satu hobi
1. Bantu Jadi Lebih Cergas
Bukan mudah untuk mendaratkan seekor ikan yang bersaiz besar ya! Seorang lelaki perlu merangsang kekuatan pada bahagian lengan, bahu, belakang dan juga kaki untuk menarik seekor ikan ke darat.
Bukan itu sahaja, kadang-kadang, tempat memancing yang menjadi port juga jauh daripada kawasan awam. Peminat aktiviti memancing perlu mendaki sedikit ataupun berjalan 10 hingga 15 minit sebelum tiba ke destinasi yang dituju.
Tambah lagi, khemah dan peralatan memancing juga perlu dipasang, dan semua aktiviti ini juga perlukan tenaga!
Siapa kata aktiviti memancing ini hanya duduk dan tunggu sahaja?
2. Memancing Tambah Vitamin D Dalam Badan
Vitamin D banyak terkandung dalam sinaran matahari. Oleh itu, individu yang sukakan aktiviti yang dilakukan di luar rumah pasti dapat menerima vitamin D yang cukup untuk badan.
Antara fungsi vitamin D adalah untuk membantu penyerapan kalsium dan juga phosphorus dalam badan. Vitamin D juga bantu sistem imun berfungsi dalam kadar yang normal.
Jika anda tidak mendapat vitamin D yang mencukupi, penyakit seperti osteoporosis boleh menyerang anda di kemudian hari.
Selain itu, vitamin D yang cukup juga dapat merendahkan risiko seseorang untuk menghidap depresi.
3. Jadi Lebih Fokus
Menurut pakar, individu yang gemar menghabiskan masa dikelilingi dengan alam sekitar mempunyai keupayaan untuk fokus dengan lebih lama.
Tambah lagi, di dalam jurnal British of Sports Medicine, individu yang suka duduk di bawah pohon yang rendang dan menghabiskan masa di tepi sungai mempunyai keupayaan untuk fokus dalam jangka masa yang lebih panjang.
4. Bantu Kurangkan Stress
Kajian mendapati bahawa orang dewasa yang mempunyai hobi kurang berisiko untuk mengalami stres ataupun depresi.
Mereka juga mempunyai mood yang lebih baik jika dibandingkan dengan individu lain yang tidak mempunyai hobi.
Aktiviti memancing yang membolehkan peminatnya untuk keluar menghirup udara segar sambil menghayati keindahan alam sekitar sudah pasti boleh membuatkan sesiapa sahaja rasa lebih tenang dan bahagia.
Jika anda alami masalah tidur malam, cuba libatkan diri dengan aktiviti memancing. 40% orang dewasa mendapati mereka lebih tenang ketika berada di sekeliling air.
5. Individu dengan hobi memancing banyak kawan, sahabat.
Hobi memancing juga dapat bantu eratkan tali persahabatan ataupun ikatan kekeluargaan.
Pasti seronok bukan jika sepanjang hari dikelilingi oleh orang yang mempunyai minat dan juga hobi yang sama.
Bukan sahaja dapat berkongsi pendapat, malah, mungkin pada hujung sesi memancing nanti anda boleh jumpa kawan baru!
Tambah lagi, ada dalam kalangan pemancing yang melakukan aktiviti ini sebagai aktiviti kekeluargaan.
Seorang ayah mungkin akan bawa anak lelakinya memancing pada waktu senggang. Ini secara tidak langsung dapat mengeratkan lagi hubungan kekeluargaan antara mereka.
6. Hobi memancing bantu tingkatkan keyakinan diri
Kaki pancing selalunya gemar bertukar-tukar cerita antara satu sama lain.
Mereka akan bercerita tentang pengalaman memancing yang lepas seperti ikan apa yang telah mereka tangkap ataupun tempat yang terbaik yang mereka pernah lawati.
Semua aktiviti ini boleh bantu para pemancing untuk tingkatkan keyakinan diri mereka. Tambah lagi, hobi memancing juga boleh bantu asah skil komunikasi dalam berhubung dengan orang lain.
7. Amalan memancing ikan bantu anda lari sebentar dari dunia nyata
Seperti hobi lain, hobi memancing amat membantu penggiatnya untuk lari sebentar dari dunia nyata dan hiruk-pikuk kota.
Setelah menghabiskan banyak masa terperangkap dalam pejabat dan hanya duduk di hadapan skrin komputer, pasti mental rasa lega ketika mendengar bunyi jeram di sungai.
Kepala juga rasa lebih ringan ditiup angin sejuk di luar bandar. Pasti badan yang rasa lelah terus jadi bersemangat ketika memancing!
***
Artikel ini diambil dan diolah dari Keluarga.
BACA LAGI : Hanya Sekadar Hobi, Remaja Malaysia Tak Sangka Foto Dipilih Apple
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Covid-19 Bukan Penghalang, Keputusan SPM 2020 Terbaik Dalam 5 Tahun
Daripada 401,105 orang calon berdaftar peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) yang mengambil sebanyak 83 mata pelajaran yang ditawarkan, pencapaian yang dicatatkan oleh calon SPM 2020 telah diumumkan sebagai pencapaian SPM terbaik dalam tempoh lima tahun.
Menteri Kanan Pendidikan, Datuk Dr Radzi Jidin pada sidang media pagi ini berkata, Gred Purata Nasional (GPN) untuk SPM 2020 telah meningkat sebanyak 0.06 berbanding tahun lalu.
Dari 4.86 pada tahun 2019, tahun 2020 mencatatkan 4.80. Nilai GPN yang lebih kecil ini menunjukkan pencapaian calon yang lebih baik. Malah jika dibandingkan tren GPN dalam tempoh 5 tahun ini, pencapaian SPM 2020 adalah yang terbaik yang pernah dicatatkan.
Dr Radzi turut mengumumkan peningkatan peratusan calon yang layak memperolehi sijil SPM kali ini meningkat sebanyak 1.96 peratus kepada 88.68 peratus berbanding ketika SPM 2019.
Memetik Laporan Analisis Keputusan SPM 2020,bilangan calon yang mendapat keputusan A dalam semua mata pelajaran adalah seramai 9,411 orang; meningkat berbanding 8,876 orang pada tahun 2019.
Biarpun begitu, terdapat sedikit penurunan pada jumlah calon yang lulus dalam semua mata pelajaran yang diambil mereka iaitu hanya seramai 144,447 orang berbanding 147,738 orang pada tahun 2019.
*
Tambah Dr Radzi lagi, lima subjek SPM yang menunjukkan prestasi meningkat adalah Matematik, Sains, Sejarah, Pendidikan Islam dan Pendidikan Moral. Manakala dua subjek yang sedikit merosot berbanding SPM 2019 adalah Bahasa Melayu dan Bahasa Inggeris.
Untuk pengetahuan, keputusan SPM 2020 mempunyai penjaminan kualiti melibatkan dua badan pentaksiran antarabangsa iaitu Cambridge Assessment International Education dan Pearson UK.
“Saudara-saudari telah melakukan yang terbaik. Saya juga merakamkan jutaan terima kasih kepada guru-guru yang terlibat dalam proses melaksanakan SPM 2020. Ia bukannya mudah.
“Kepada ibu bapa di luar sana, pihak KPM ingin mengucapkan terima kasih. Kami sedar tempoh ini adalah mencabar dan kami tahu kami tidak sempurna. Kami telah cuba untuk melaksanakan yang terbaik,” ulas beliau.
Catat Sejarah
Buat pertama kalinya, kesemua kertas peperiksaan calon disemak secara atas talian kecuali untuk satu subjek iaitu Pendidikan Seni Visual. Cara ini adalah pembaharuan demi mempercepatkan proses penyemakan. Justeru, sebanyak 1700 orang pemeriksa telahpun ditambah demi membantu jumlah pemeriksa sedia ada.
Selain itu, buat kali pertama dalam sejarah, keputusan peperiksaan SPM boleh disemak oleh calon secara atas talian. Pengeluaran slip keputusan rasmi juga akan dilakukan secara atas talian. Sekiranya calon tidak mempunyai akses, pihak sekolah akan membantu mereka.
Bagi calon SPM yang masih belum menyemak keputusan mereka, korang boleh berbuat sedemikian di laman web myresult1.moe.gov.my atau myresult2.moe.gov.my.
Bagi pelajar yang tidak mempunyai talian internet pula, pihak sekolah telahpun diminta untuk menghubungi semua calon tentang kaedah mendapatkan keputusan. Pihak guru telah berbincang kaedah terbaik untuk mereka memperolehinya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
