Benarlah, menghidupkan sunnah nabi akan memberi banyak kelebihan dan memperbaiki kerosakan malah diberi pahala.
Rasulullah ialah contoh terbaik dalam aspek kesihatan. Maka, tidak hairanlah terdapat buku bertajuk Rasulullah Is My Doctor karangan bekas pegawai tentera Amerika Syarikat (AS), Jerry D. Gray. Rasulullah amat mementingkan kesihatan sehingga dikatakan sepanjang hayat baginda hanya pernah sakit dua kali.
ARTIKEL BERKAITAN : Jadikan Tujuh Zikir & Doa Ini Sebagai Amalan ‘Jemput’ Rezeki
Lalu bagaimana cara Rasulullah menjaga kesihatan?
Ini adalah cara Rasulullah menjaga kesihatan diri agar tetap sihat.
- SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasulullah mengajak umatnya untuk bangun sebelum Subuh bagi melaksanakan solat sunat, solat fardhu dan solat Subuh secara berjemaah.
Hal ini memberi hikmah yang mendalam antaranya mendapat limpahan pahala, kesegaran udara subuh yang baik terutama untuk merawat penyakit tibi serta memperkuatkan akal fikiran.
2. CARA RASULULLAH MENJAGA KESIHATAN ADALAH DENGAN AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasulullah sentiasa bersih dan rapi. Setiap Khamis atau Jumaat, Baginda mencuci rambut halus di pipi, memotong kuku, bersikat serta memakai minyak wangi.
“Mandi pada hari Jumaat adalah sangat dituntut bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan pemakai harum-haruman.” (HR. Muslim)
3. RASULULLAH TIDAK PERNAH MAKAN BERLEBIHAN
Sabda Rasulullah yang bermaksud: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu pendidikan khusus bagi umat Islam iaitu dengan berpuasa pada Ramadan bagi menyeimbangkan kesihatan selain Nabi selalu berpuasa sunat.
4. RASULULLAH MENJAGA KESIHATAN DIRI DENGAN GEMAR BERJALAN KAKI
Rasulullah berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Apabila berjalan kaki, peluh pasti mengalir, roma terbuka dan peredaran darah berjalan lancar.
Ini penting untuk mencegah penyakit jantung. Berbanding kita sekarang yang lebih selesa menaiki kenderaan. Kalau mahu meletakkan kenderaan, mesti letak betul-betul di hadapan tempat yang hendak kita pergi.
5. RASULULLAH TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah ‘jangan marah’ diulangi sampai tiga kali.
Ini menunjukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan perasaan marah iaitu dengan mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka hendaklah kita duduk dan apabila sedang duduk, maka perlu berbaring.
Kemudian membaca Ta’awwudz kerana marah itu daripada syaitan, segera mengambil wudhu’ dan solat dua rakaat bagi mendapat ketenangan serta menghilang kan gundah di hati.
6. SENTIASA OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis memberikan kesan emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain perlu banyakkan sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakkal kepada Allah s.w.t.
7. TIDAK PERNAH IRI HATI
Bagi menjaga kestabilan hati dan kesihatan jiwa, semestinya kita perlu menjauhi daripada sifat iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”
8. JADILAH SEORANG PEMAAF
Pemaaf adalah sifat yang sangat dituntut bagi mendapatkan ketenteraman hati dan jiwa. Memaafkan orang lain membebaskan diri kita daripada dibelenggu rasa kemarahan. Sekiranya kita marah, maka marah itu melekat pada hati. Justeru, jadilah seorang yang pemaaf kerana yang pasti badan sihat.
FAKTA: *Jangan makan buah selepas makan nasi. Jangan sesekali skip makan malam. Sesiapa yang meninggalkan makan malam, dia akan dimakan usia dan kolestrol dalam badan akan berganda.
BACA LAGI : Baca Surah An-Nas & Selawat Nabi 100 Kali, Bagi Yang Menganggur Rezeki Akan Dibuka Seluas-LuasNya
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Ianya Sangat Menyakitkan! Adik Ketua Jururawat Minta Henti Sebar Berita Tak Benar
Tragedi yang menimpa ketua jururawat Hospital Serdang, Siti Kharina yang dilaporkan hilang berakhir sejak 8 Mei lalu berakhir dengan tangisan bila mana pihak polis menemui mayatnya di sebuah kondo di Cyberjaya.
Semalam selepas bedah siasat dilakukan, polis memaklumkan kematian ketua jururawat berpunca dari mati dibunuh. Polis mengesahkan terdapat kelaran pada tubuhnya iaitu di bahagian dada, leher dan kepala malah ketika mayatnya ditemui, keadaan pakaiannya tidak sempurna.
Semalam juga, jenazah Siti Kharina sudah selamat disemadikan di kampung halamannya di Kg Tengah, Seri Menanti, Kuala Pilah Negeri Sembilan di mana ramai yang menyuarakan rasa simpati dan sedih tatkala melihat keadaan suami arwah yang menangis sewaktu ketibaan jenazah isterinya.
Masa yang sama, kecekapan pihak polis menahan suspek utama pembunuhan iaitu Aliwajuwom Gilbertalowonle yang berusia 30-an serta dua lagi invividu iaitu lelaki warga Pakistan dan wanita Nigeria untuk soal siasat yang turut dibanggakan oleh netizen kerana percaya pihak polis berjaya menyelesaikan kes ini dengan sangat pantas.
Dalam pada itu adik kepada arwah, Khairani Kamarudin menulis di fbnya yang mengucapkan terima kasih kepada pihak polis, rakyat Malaysia, keluarga dan sahabat handai di atas segala bantuan semasa kehilangan kakaknya ini.
Masa yang sama beliau meminta agar pihak-pihak yang menyebarkan cerita/berita yang tidak benar, berhentilah menyebarkan berita yang tidak sohih! Ianya sangat menyakitkan buat kami sekeluarga, jelasnya.
Assalamualaikum….
Terima kasih polis diraja Malaysia
Terima kasih rakyat Malaysia dan
Terima kasih keluarga dan sahabat handai
Tanpa bantuan anda semua pasti misteri kehilangan kakak saya Siti Kharina sukar dirungkai… alhamdulillah jenazahnya telah selamat dikebumikan selepas waktu berbuka td… Saya harap tidak ada yang akan bertanya tentang kes ini kerana ianya diklasifikasikan sebagai kes jenayah dan saya dinasihatkan untuk tidak memberikan sebarang komen.
Saya mohon maaf setulusnya atas segala salah silap dari kami sekeluarga sepanjang tempoh pencarian ini dimana mungkin kami ada membuat mana2 pihak berkecil hati.. Jutaan maaf juga saya pinta bagi pihak arwah Siti Kharina jika arwah ada menyakitkan hati sesiapa. Mohon dihalalkan segala makan dan minumnya. Jika arwah ada hutang boleh hubungi saya.
Pada pihak-pihak yang menyebarkan cerita/berita yang tidak benar, berhentilah! Ianya sangat menyakitkan buat kami sekeluarga…
Kami sekeluarga tidak akan mampu membalas segala jasa baik, pertolongan, sokongan, doa dan apa sahaja bentuk bantuan yang anda semua hulurkan. Lebih menyentuh hati apabila kita tidak saling mengenali dan anda tidak mengharapkan sebarang balasan… Saya doakan anda semua diberi balasan sebaik-baiknya oleh Allah s.w.t
Aameen…
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Anhar al-Deek Keluar Penjara Israel, Jadi Tahanan Rumah Pula
Nama Anhar al-Deek telah hangat diperkatakan sejak semalam berikutan rasa simpati orang ramai terhadap wanita yang sedang hamil sembilan bulan itu.
Ini setelah umum mendapat tahu bahawa Anhar, 25 masih menjadi tahanan rejim Israel biarpun dia sedang sarat mengandung dan akan melahirkan anaknya itu pada bila-bila masa saja dari sekarang.
Terdahulu, Anhar telah ditahan oleh tentera Israel ketika kandungannya berusia lima bulan setelah dia dituduh cuba menikam seorang anggota di kawasan penempatan haram Israel.
Dia kemudiannya dibawa ke Penjara HaSharon dan dijadikan tahanan di sana. Keluarga Anhar pernah mengemukakan rayuan kepada Mahkamah Israel agar dia dibebaskan kerana dia mempunyai masalah kesihatan dan sedang hamil. Namun ia telah ditolak.
Sepanjang berada dalam tahanan penjara, Anhar pernah menulis surat dari penjara demi memohon bantuan kumpulan hak asasi manusia untuk membolehkan dirinya dibebaskan dari Penjara HaSharon dan bersalin di luar pusat tahanan.
Hasilnya, beberapa pertubuhan dunia seperti Liga Arab dan Pertubuhan Masyarakat Awam (CSO) telah mendesak agar Israel mematuhi undang-undang antarabangsa dan tidak bersifat kejam terhadap golongan lemah seperti ibu hamil.
Terbaru pada hari ini, tentera Israel telah bertindak membebaskan Anhar al-Deek dari penjara dan kini boleh menjalani pembedahan bagi melahirkan anak.
Namun dia tetap dikenakan jaminan sebanyak 40,000 shekel atau kira-kira RM51,790. Bukan itu saja, Anhar tidaklah ‘sebebas’ yang disangka apabila dia kini dikenakan tahanan rumah di kediaman keluarganya sementara menunggu perbicaraan berhubung kes meningkam anggota rejim pada hari Ahad ini.
*
Terdahulu, REMAJA pernah berkongsi kisah koresponden rasmi saluran TV3 di London, Haliza Hashim Doyle yang turun berprotes selama hampir lima jam demi keamanan bumi Palestin.
ARTIKEL BERKAITAN : “Hampir 5 Jam Protes..” Haliza Hashim Terkesan Semangat Dambakan Keamanan Palestin – REMAJA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pelajar Wajar Dibenarkan Bawa Telefon Pintar Ke Sekolah, Setuju Atau Tidak Setuju?
Pada masa kini, perkataan ‘tular’ seakan sudah menjadi satu perkara harian yang sentiasa disuap kepada kita menerusi laman sosial media. Setiap hari ada sahaja kisah yang sama ada positif atau negatif menjadi tumpuan ramai. Pelbagai isu yang kadangkala penting dan kadangkala juga remeh menjadi bualan ramai dek kerana tular.
Segenap generasi masyarakat tidak terlepas dari perkara tular. Sama ada tua atau muda masing-masing mempunyai kecenderungan untuk melihat sesuatu yang diperkatakan dalam lingkungan kelompok masing-masing.
Begitu juga dengan golongan guru dan pelajar. Mereka merupakan antara kumpulan yang sentiasa menggunakan akses Internet secara harian bagi melancarkan pengajaran dan pembelajaran di sekolah dan juga di rumah. Malah, pelbagai sistem secara online telah diperkenalkan bagi memudahkan guru dan pelajar.
Dua hari lepas, isu tentang penggunaa telefon pintar di kalangan guru di sekolah telah diperkatakan dengan hangat. Mungkin ia berpunca daripada sebuah video yang tular baru-baru ini di mana seorang guru telah ‘naik angin’ ketika mesyuarat dan ia dirakam dan disebarkan dengan tidak bertanggungjawab.
Dan isu ini juga mungkin menjadi semakin hangat selepas berlakunya tragedi seorang pelajar yang meninggal dunia akibat cubaan membunuh diri selepas dia dituduh mecuri telefon pintar gurunya. Kedua-dua kejadian ini mendapat perhatian meluas dan tular di kalangan pengguna laman media sosial.
Jelas Timbalan Menteri Pendidikan I, Datuk P.Kamalanatahan menerusi laman Facebooknya, kementeriannya sedar persekitaran hari ini yang sentiasaan memerlulan pengintegrasian dengan menghubungkan teknologi sedia, ada. “Guru sememangnya dibenarkan membawa telefon pintar mereka ke dalam kawasan sekolah tetapi penggunaan atas urusan peribadi adalah tidak patut dan tidak boleh menggangu proses pengajaran”.
Bagaimana pula kesannya kepada pelajar? Buat masa sekarang apa yang Remaja ketahui pelajar memang tidak dibenarkan membawa telefon pintar ke sekolah. Ramai sedia maklum pelajar sekolah menengah terutamanya rata-rata memiliki telefon pintar sendiri. Ia bukan lagi satu perkara menghairankan apatah lagi dengan pelbagai jenis telefon pintar mampu milik dan pelan data dari syarikat telekomunikasi yang agak murah.
Patutkah pelajar dibenarkan membawa telefon pintar ke sekolah? Adakah ia lebih banyak memberi kesan baik atau buruk kepada pelajar, guru dan sekolah itu sendiri?
Kebaikan
– ibu bapa boleh sentiasa berhubung dengan pelajar dan mengetahui di manakah mereka berada dengan menggunakan pelbagai jenis apps pengesan GPS
– amat berguna bila berlakunya kecemasan tidak kiralah yang berlaku di dalam atau di luar sekolah ketika perjalanan pergi atau pulang
– jika pelajar dalam bahaya mereka boleh menggunakan telefon pintar untuk menghubungi ibu bapa mereka atau pihak berkuasa. Atau untuk kes kecemasan yang berlaku pada mereka atau rakan-rakan boleh hubungi pihak medik dengan pantas
– pelajar boleh berkongsi maklumat antara satu sama lain dengan lebih cepat terutama melibatkan perkongsian maklumat berkaitan pelajaran
– mengajar pelajar agar lebih cerdas dan celik IT agar serta sentiasa up to date dengan perkembangan teknologi yang berkembang pesat
Keburukan
– sudah jadi lumrah pelajar yang masih remaja mereka akan jadi mudah leka dengan teknologi. Jadi gangguan seperti bunyi telefon berdering dari panggilan, mesej dan notifications boleh menggangu tumpuan mereka dan orang lain
– walaupun telefon pintar sudah set dengan mode silent, ia masih boleh beri gangguan terutamanya jika ia berada di tangan mereka
– penggunaan telefon pintar di sekolah di kalangan pelajar juga boleh mengundang perkongsian perkara-perkara negatif antara mereka. Contoh; gosip liar, foto dan video lucah
– ia juga boleh menjadi alat untuk menyebarkan maklumat tidak tepat di kalangan pelajar yang mungkin boleh membawa keburukan kepada mereka dan sekolah
– salah satu perkara yang semakin serius berlaku di kalangan remaja ialah cyber bullying. Ini bukan sahaja memberi kesan psikologi tidak baik kepada mangsa tetapi boleh mewujudkan generasi yang tidak ada rasa empati dan tidak berperi kemanusiaan.
– telefon pintar juga boleh menjadi alat untuk pelajar menipu ketika mengambil ujian atau peperiksaan
Pendapat penulis, penggunaan telefon pintar di kalangan pelajar sangat penting untuk mereka lebih berdaya saing, kreatif dan memupuk jiwa inovasi. Namun, penggunaannya di sekolah tidak patut dibenarkan. Ia sebenarnya mengundang lebih banyak keburukan berbanding keburukan.
Apalah sangat tempoh selama setengah hari di sekolah tanpa menggunakan telefon pintar. Dan mungkin penggunaan harian mereka di rumah dan di waktu lapang harus diberi perhatian.
Ibu bapa, keluarga dan masyarakat memainkan peranan penting bagi memantau penggunaan telefon pintar di kalangan remaja. Dan kamu semua sebagai remaja, be smart. Don’t let smartphone dictate your life entirely.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
