Kini hampir seluruh negara telah menerima bekalan vaksin Covid-19, dan kerajaan negara masing-masing telah mengeluarkan pelan pengagihan suntikan vaksin kepada rakyat dan ini termasuklah negara Malaysia.
Rata-rata rakyat Malaysia sudah diberikan vaksin ini, namun ada juga yang tercicir dan lambat mendaftar. So ada berita baik untuk korang!
Jika sebelum ini, kaedah pemberian ‘walk in’ ini hanya diberikan kepada 40 tahun dan golongan dengan komorbid terlebih dahulu.
Mulai hari ini, korang boleh ‘walk-in’ untuk mendapatkan vaksin di Lembah Klang bagi golongan 18 tahun ke atas. Warga Lembah Klang terutamanya yang belum mendapat sebarang temu janji vaksinasi boleh menghadirkan diri ke Pusat Pemberian Vaksin (PPV) yang disenaraikan dengan dokumen berkenaan.
Terdapat 9 PPV untuk warganegara Malaysia mendapatkan vaksinasi secara ‘walk-in’ dan satu buat bukan warganegara.
Senarai PPV untuk warganegara adalah seperti di bawah.
- Kuala Lumpur Convention Centre (KLCC), HCO F
- Kuala Lumpur Convention Centre (KLCC), HCO G
- Kuala Lumpur Convention Centre (KLCC), HCO H
- Bangi Avenue Convention Centre (BACC)
- Hotel Wyndham, Klang Dewan Tun Razak,
- Dewan Tun Razak, Sabak Bernam
- Dewan Komuniti, Serendah
- Movenpick Hotel & Convention Centre KLIA,
- Sepang Ideal Convention Centre, Shah Alam (IDCC)
Senarai PPV untuk bukan warganegara pula adalah seperti di bawah.
- Stadium Nasional Bukit Jalil
Walau bagaimanapun, vaksinasi secara ‘walk-in’ hanya bermula pada jam 2 petang. Penting untuk warga Lembah Klang, sila bawa bukti yang menunjukkan lokasi bermastautin di Lembah Klang.
Antara contoh bukti yang diperlukan adalah alamat di kad pengenalan, lesen memandu, sebarang bil utiliti, kad pekerja, kad pelajar, surat perjanjian atau lain-lain lagi.
Vaksinasi secara ‘walk-in’ ini akan berlangsung sehingga 22 Ogos ini.
Sumber: @JKJAVMY
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kesan Seawal 5 Minit. Senaman Lompat Tali Bukan Hanya Hebat Membakar Lemak
Sebentar tadi, Menteri Kanan (Kluster Keamanan) Ismail Sabri Yaakob mengumumkan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP 2.0) yang sepatutnya berakhir pada 4 Februari ini nampaknya akan dilanjutkan selama dua minggu lagi sehingga 18 Februari dengan prosedur operasi standard (SOP) yang lebih ketat.
Melalui perintah ini, sudah tentu rakyat diminta untuk tidak pergi ke mana-mana kawasan rekreasi untuk melakukan sebarang aktiviti seperti riadah dan bersenam.
Jadi apa kata kita bersenam di rumah sahaja dengan aktiviti melompat tali. Baru-baru ini, page Public Health Malaysia ada berkongsi kebaikan melakukan aktiviti ini. Paling menarik ia mampu memberi kesan seawal 5 minit ke atas tubuh badan.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pernah Bergelar Pembahas Terbaik Piala Perdana Menteri, Mampukah 3 Calon PRU15 Ini Menang?
Tidak dinafikan, seorang calon Pilihan Raya Umum (PRU) bagi kerusi Parlimen harus memiliki banyak kebolehan untuk menyakinkan rakyat di kawasan yang ditandingi agar undi berpihak kepada dirinya.
Salah satu faktor yang perlu dikuasai oleh calon tersebut adalah kebolehan berucap di hadapan orang ramai dalam memperjuangkan isu serta hak rakyat di Parlimen kelak jika dipilih sebagai wakil rakyat.
Benar, ramai sebenarnya ahli politik di Malaysia ini mendapat pendidikan yang baik sama ada dari institusi dalam negara mahupun bergelar graduan universiti antarabangsa.
ARTIKEL BERKAITAN: Apa Taraf Pendidikan Bakal Perdana Menteri Malaysia? Ini Jurusan Yang Mereka Pelajari – REMAJA
Begitupun tidak semua yang petah menyampaikan hujah-hujah bernas sehebat tiga orang calon PRU15 ini; terdiri daripada Mohd Rafizi Ramli (calon Parlimen Pandan mewakili Pakatan Harapan), Datuk Seri Saifuddin Abdullah (calon Parlmen Indera Mahkota mewakili Perikatan Nasional) dan Isham Jalil (calon Parlimen Shah Alam mewakili Barisan Nasional).
Ketiga-tiga mewakili parti yang berbeza, namun mempunyai satu persamaan jika disoroti latar belakang sewaktu masih di bangku sekolah menengah. Masing-masing sebenarnya pernah dinobatkan sebagai pembahas terbaik semasa penyertaan dalam pertandingan bahas Piala Perdana Menteri.
Pertandingan yang dibahagikan kepada kategori Bahasa Melayu dan Bahasa Inggeris ini dianjurkan sejak tahun 1974 bermuula di Kolej Melayu Kuala Kangsar, Perak bagi memenuhi hasrat mantan Perdana Menteri kedua Malaysia, Allahyarham Tun Haji Abdul Razak untuk melahirkan bakat pemimpin cerdas dan bijaksana dari Sekolah-Sekolah Berasrama Penuh.
Wah.. tidak hairanlah mereka begitu dinamik ketika berkata-kata, tersusun sahaja bila mendengar mereka berucap.
Sebagai calon termuda di antara ketiga-tiga ahli politik ini, Rafizi Ramli telah mendapat pendidikan sekolah menengah di Kolej Melayu Kuala Kangsar dan telah dinobatkan sebagai Pembahas Terbaik Pertandingan Bahas Piala Perdana Menteri pada tahun 1992 yang disampaikan oleh isteri Menteri Pendidikan pada waktu itu, Datuk Amar Dr Sulaiman Daud. Rafizi yang berada di Tingkatan Tiga sudahpun menyimpan aspirasi untuk menjadi Perdana Menteri Malaysia, satu hari nanti.
Sementara itu, Isham Jalil yang merupakan alumni Sekolah Alam Shah, Kuala Lumpur pula dinobatkan sebagai Pembahas Terbaik Pertandingan Bahas Piala Perdana Menteri pada tahun 1991.
Calon paling senior di antara mereka bertiga, Datuk Seri Saifuddin Abdullah juga seperti Rafizi Ramli merupakan alumni Kolej Melayu Kuala Kangsar dari tahun 1974 hingga 1980. Beliau berpeluang menyertai Pertandingan Bahas Piala Perdana Menteri sewaktu di Tingkatan 5 (1980) dan dinobatkan sebagai Pembahas Terbaik.
Minat beliau dalam dunia perbahasan terus mekar apabila beliau memberikan sokongan kepada Pertandingan Debat Antara Universiti Piala Diraja dan Kelab Debat Universiti Islam Antarabangsa Malaysia.
BACA LAGI: Cemerlang Dalam Bidang Masing-Masing. Ini Tiga ‘Puteri’ Bakal Perdana Menteri Malaysia – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hiker ‘Newbie’ Jangan Silap Langkah, Sediakan 5 Perkara Ini Jika Enggan Pancit!
Setelah dua tahun dikekang daripada melakukan aktiviti outdoor secara meluas, REMAJA pasti ramai yang sudah boleh menarik nafas lega dan merasa teruja apabila kelonggaran semakin diberikan kepada kita.
Salah satu aktiviti yang kembali rancak dilangsungkan adalah aktiviti mendaki bukit serta gunung di segenap pelusuk negara. Baik pendaki tegar mahupun si newbie memilih untuk melakukan aktiviti hiking bukan sahaja demi meluangkan masa lapang.
Malah ia juga menerbitkan rasa lega dan kepuasan dalam diri masing-masing setelah tiba di puncak di samping bermanfaat untuk kondisi kesihatan sendiri.
Namun, bagi yang baru ingin berjinak-jinak menjadi hiker, jangan pula korang tersilap langkah. Lakukan lima persediaan rapi ini agar pengalaman hiking korang bertambah lancar.
KASUT
Dengarnya seperti item nombor satu yang perlu berada dalam senarai seorang hiker sebelum memulakan aktiviti bukan? Tapi percaya tidak, ramai sebenarnya yang selalu memandang rendah keperluan memakai kasut bersesuaian untuk mendaki. Ada yang pakai kasut tenis lah, lifestyle sneakers lah.. Sekiranya tiada bajet tinggi sekalipun, kasut korang perlulah dari jenis yang betul.
MAKANAN
Hhm, betul ke tak boleh makan banyak-banyak sebelum mendaki? Jawapannya adalah.. benar! Jangan pula korang ‘melantak’ nasi atau makanan berat sebelum mendaki, takut-takut ‘pancit’ pula semasa dalam perjalanan nanti.
Korang bolehlah mengambil makanan seperti bijiran sebelum bertolak. Manakala semasa dalam pendakian, sediakan makanan ringan seperti coklat, energy bar dan air isotonik bersesuaian kerana ia memberikan tenaga dan mengelakkan bahagian badan daripada kekejangan.
STAMINA
Hendak beraktiviti outdoor bukan? Korang perlulah pastikan sekurang-kurangnya melakukan senaman ringan selama 10 ke 15 minit sebelum pendakian agar stamina korang lebih mudah bertahan. Ia juga mengelakkan otot badan sesekali kejang. Susah pula nanti nak bawa korang naik dan turun bukit.
JAM TANGAN
Banyak sebenarnya gajet berguna untuk korang miliki sebagai seorang hiker sepeti headlamp (jika pendakian melibatkan waktu malam, bila cuaca mendung atau di kawasan hutan tebal), alat bunyian seperti bluetooth speaker sebagai guide dan jam tangan digital khas bagi aktiviti lasak!
Ya, ada kelebihan jika korang memiliki jam tangan digital ini. Salah satu model yang REMAJA sempat mencuba sendiri adalah Amazfit GTS 4 Mini ini. Didatangkan dengan paparan 1.65 inci 2.5D AMOLED melengkung, resolusi 336 x 384 pixels serta ‘PPI density) 309.
Skrin hadapan sedikit melengkung dan memberikannya ‘premium feel’ kepada pemakai. Manakala bahagian belakangnya pula diperbuat daripada plastik matte yang lebih mudah untuk bertahan lama selepas penggunaan beberapa bulan.
Okay cukup mengenai rupa parasnya, jom sentuh tentang fungsi Amazfit GTS 4 Mini pula. Jujurnya, penulis merasa terkejut apabila mengguna pakai software Amazfit sama ada Watch-UI atau UI-nya. Ia terasa ‘smooth’, tersusun dan mesra pengguna.
Oh ya, korang perlu memuat turun aplikasi Zepp sama ada korang ialah pengguna iPhone atau Android. Apps ini boleh menunjukkan data seperti kiraan degupan jantung, kalori yang terbakar dan data GPS. Ia juga dilengkapi fungsi Alexa yang boleh diakses menerusi mikrofon built-in.
Selain itu, Amazfit GTS 4 Mini turut menawarkan beberapa sensor berguna kepada hiker seperti 3-Axis Accelerometer, Optical Heart Rate Sensor, Sp02 bagi menentukan tahap ketepuan oksigen dalam darah serta – get this – Stress Monitoring!
Tapi ingat, ini hanyalah jam tangan digital. Oleh itu, ia hanya memberikan figura kasar sahaja. Jika korang terasa tidak sihat selepas mendaki, kami sarankan untuk segera ke klinik kesihatan terdekat.
Overall, penulis berpuas hati dengan ke ketepatan data yang diberikan. Lagipula, Amazfit menanjukan jangka hayat bateri 15 hari dengan penggunaan biasa manakala hayat bateri 8 hari pula sekiranya ia digunakan secara heavy. Tidak rugi bagi korang dapatkannya pada harga RM399 dengan waranti selama setahun.
SETIAKAWAN
Benar, ada sahaja pendaki yang menaiki hingga ke puncak secara bersendirian sekiranya dia sudah terbiasa dengan selok-belok kawasan tersebut. Begitupun sebagai seorang newbie, jangan berangan untuk bertindak sedemikian!
Bukan sahaja ia merbahaya, malah korang juga akan kehilangan peluang untuk mengalami nikmat sebenar semasa hiking iaitu semangat setiakawan!
Setiap ahli kumpulan mempunyai peranan masing-masing. Usahlah mementingkan diri seperti ingin bergerak pantas hingga meninggalkan rakan yang lain. Aktiviti hiking akan lebih bermakna apabila ia dapat menggembirakan kesemua ahli yang hadir pada hari itu.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
