Banyak kisah orang gemuk menjadi kurus viral di media sosial. Rata-rata melahirkan kekaguman bagaimana berat dari 100 kg menurun kepada 60 kg mengikut ideal individu.
Mereka yang berjaya mengurangkan berat badan pasti akan berkongsi petua bagaimana diet ketat dilakukan. Ada beberapa sebab mengapa ramai cuba menurunkan berat badan.
Antaranya mahu gaya hidup lebih sihat. Ada juga yang berasa terhina, pernah dicemuh dan tak kurang juga pernah diketepikan kekasih kerana mempunyai berat badan berlebihan.
Kenapa kebanyakan orang kagum bila individu gemuk menjadi kurus? Adakah kurus dilihat cantik? Tidak lakukah yang berbadan gempal?
Risiko paling utama bila berat badan mulai kurus, payudara akan mula mengecut! Betul ke?
Kebanyakan remaja berusaha untuk menurunkan berat badan kerana ramai mengatakan kurus itu cantik. Mampu pakai baju ikut bentuk badan dan lain-lain jawapan. Malah kurus itu juga dikatakan mampu menawan hati kekasih. Tak kurang juga ada yang memilih untuk kurus kerana tak tahan dibuli rakan sekolah.
“Abang abam”. “Akak abam”. Semua gelaran-gelaran ini boleh membawa perubahan negetif dalam diri individu yang mengalaminya.
Dalam dunia kesihatan, kebanyakannya menumpu kepada masalah obesiti berbanding dengan masalah kekurangan berat badan.
Kurang berat badan atau kurus lebih sinonim dengan kecantikan. Persoalannya, adakah kekurangan berat badan ini tiada berisiko kepada masalah kesihatan?
Memandangkan semua obses dengan kurus dan kecantikan, baca nasihat Pegawai Dietetik U 44, Puan Rafidah Othman dari Jabatan Dietetik Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), berkaitan risiko jika tubuh terlalu kurus.
Jelas Puan Rafidah yang sudah lebih 10 tahun berkhidmat sebagai Pegawai Dietetik berkata, kurus atau kurang berat badan memang boleh dikatakan menawan.
“Tetapi hakikatnya jika terlampau kurus boleh mengundang kepada beberapa risiko kesihatan. Antaranya malnutrisi, kekurangan vitamin atau anaemia (kekurangan darah merah).
“Di samping itu, kekurangan pengambilan vitamin D dan kalsium boleh menyebabkan osteoporosis. Sistem pertahanan tubuh, pertumbuhan terutamanya kanak-kanak dan remaja serta kesuburan juga boleh terjejas selain melambatkan proses penyembuhan luka selepas menjalani pembedahan,’ katanya memberi penerangan awal risiko jika terlampau kurus.
Jelasnya lagi, tubuh manusia memerlukan keseimbangan. Dalam diet keterlaluan, tubuh akan kehilangan sesuatu.
“Sebagai contoh malnutrisi yang bermaksud kekurangan zat makanan di dalam badan. Ianya biasa terjadi kepada individu yang mempunyai kurang berat badan sama ada disebabkan oleh pengambilan makanan yang tidak sihat dan tidak seimbang, ataupun mempunyai penyakit yang mengganggu penyerapan nutrisi daripada makanan yang dimakan.
“Malnutrisi akan menyebabkan individu mengalami anaemia dan kekurangan vitamin. Pada jangka panjang, malnutrisi akan mengakibatkan tubuh badan menjadi cepat lesu, kerap jatuh sakit, mudah mendapat jangkitan, hormon tidak seimbang yang mengganggu kitaran haid, rambut gugur dan kulit kering.
Tambahnya lagi, penurunan berat yang mendadak boleh mengecilkan saiz payudara. Ini kerana elastin dan kolagen yang memberi sokongan kepada tisu payudara mengalami tekanan yang menyebabkan ianya berkurangan. Dalam erti kata lain, payudara akan mulai kendur dalam susah untuk mendapatkan kembali tubuh yang montok.
Dalam pada itu, Puan Rafidah berkata, pemakanan yang cukup dan seimbang adalah asas yang penting bagi kesihatan individu terutamanya golongan wanita. Ini kerana wanita yang sihat mampu memelihara kesihatan anak-anak.
Anak-anak wanita yang mengalami malnutrisi berisiko mengalami masalah kognitif, kurang ketinggian, mudah mendapat jangkitan serta berisiko tinggi mendapat penyakit serta boleh mengakibatkan wanita mengalami kesukaran ketika proses bersalin.
Jelasnya lagi, remaja wanita adalah golongan yang paling berisiko tinggi mengalami masalah malnutrisi kerana mereka sedang mengalami pertumbuhan yang pesat semasa remaja. Mereka memerlukan lebih protein untuk pecutan pertumbuhan manakala zat besi dan mikronutrien lain diperlukan semasa mengalami kitaran haid.
Anda bayangkan bagaimana remaja yang memerlukan lebih tenaga dan protein tetapi sengaja mengurangkan nutrisi akibat mahu kekal kurus.
Kekurangan zat besi boleh menyebabkan anaemia kekurangan darah merah yang penting sebagai pengangkut oksigen daripada paru-paru ke tisu badan.
Individu yang kurus perlu melakukan senaman berkala. Senaman berkala yang dilakukan akan meningkatkan selera makan serta meningkatkan otot di tubuh badan. Otot adalah lebih berat daripada tisu lemak. Tubuh badan yang berotot adalah mempunyai bentuk yang lebih cantik dan menawan.
Kurus itu cantik kalau tubuh anda cukup dan lengkap pertumbuhannya. Jangan kerana terlalu obses kita melakukan sesuatu yang di luar jangkaan. Biarlah tubuh tak kurus mana tapi hati mesti mahu baik. Betulkan?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Hanya Untuk Buat Anzalna Happy ..” Gaun Mariposa Ciptaan Arwah Putra Cosry Jadi Idaman Bakal Pengantin Malaysia
Pemergian pereka fesyen terkenal tempatan, Putra Aziz yang merupakan sebahagian daripada duo yang bertanggungjawab membangunkan jenama Cosry sejak tahun 2004 telah membuatkan ramai bersedih.
Golongan selebriti terutamanya begitu terkesan apabila menerima berita dukacita itu sejak jam 8.30 malam tadi. Ini memandangkan mereka ialah di antara insan rapat yang pernah bekerjasama dengan Putra sebelum ini.
Tentunya korang masih ingat bagaimana Cosry merealisasikan pelbagai rekaan gaun perkahwinan para selebriti terutamanya gaun milik pelakon, Anzalna Nasir pada tahun 2016.
Menerusi hantaran di Instagram, Anzalna mengimbas semula kisah di sebalik penghasilan gaun yang diinspirasikan daripada animasi Barbie ‘Mariposa & The Fairy Princess’.
“Baru kelmarin post baju pengantin Anzalna di Instagram Story. Malam tadi dapat berita abang Put sudah tiada. Macam tak percaya! Hanya gambar jadi kenangan.
“(Saya) tidak pernah lupa jasa arwah abang Putra yang bertungkus-lumus menyiapkan (gaun perkahwinan) sampai bangun pengsan, bangun pengsan dia cakap; hanya kerana hendak buat Anzalna gembira.
“Sampai sekarang, (gaun perkahwinan) masih menjadi bualan. Betapa bertuah Anzalna dapat menyarungkan wedding dress Mariposa hasil tangan abang Put and the team. Semoga abang Put ditempatkan bersama orang yang beriman,” catat jelitawan itu.
Dalam pada itu, adik Anzalna iaitu Afifah Nasir yang juga merupakan seorang pelakon berkata hajatnya untuk menyarungkan gaun perkahwinan ciptaan Arwah Putra untuk Cosry tidak kesampaian.
“Abang Put, tak dapat nak merasa abang Put buat baju kahwin. He will be missed. Semoga tenang di sana abang Put sayang,” katanya.
ARTIKEL BERKAITAN : Putra Aziz Meninggal Dunia, Perginya Seorang Pereka Fesyen Yang Merendah Diri
Semoga Allahyarham ditempatkan dalam kalangan orang-orang yang beriman. Al Fatihah.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Petua Buang Blackhead Guna Cleansing Oil, Kulit Jadi Licin Tanpa Rasa Sakit
Selain daripada jerawat, masalah blackhead juga sering membimbangkan kaum perempuan kerana mereka akan berasa tidak berkeyakinan diri.
Kulit muka yang berminyak berpotensi untuk mengalami masalah pada liang pori dan ia secara tidak langsung mengundang masalah lain seperti whitehead, blackhead dan jerawat.
Jadi apakah rutin yang korang selalu buat untuk hilangkan masalah blackhead ini?
Jom kita lihat petua yang dikongsi oleh Raihana Bakhtiar ini cara-cara untuk menghilangkan blackhead dengan menggunakan cleansing oil.
Step 1
Sapukan Vaseline pada hidung atau ditempat yang korang rasa ada blackhead, lepas tu ambil (cling film) food wrap yang jernih letak di kawasan muka yang kita sapu Vaseline tadi. Ambil tuala kecil panas yang dicelup dengan air panas, kemudian perahkan sedikit tekap di atas cling flim tersebut selama 15 hingga 30 minit untuk cairkan Vaseline
Step 2
Pastikan tangan korang kering, dah siap tekap dengan tuala panas kemudian ambil tisu/kapas lap dan buang Vaseline dari area muka korang. Kemudian, letak cleansing oil dan urut pada wajah. Urut sehingga jari rasa berpasir. Ambil air sedikit letak dikawasan yang diurut tadi, minyak tersebut akan menjadi warna putih seperti buih. Lap seluruh wajah
Step 3
Selepas dah lap, letak lagi cleansing oil dan urut semula wajah korang. Sama seperti tadi, urut sehingga minyak tersebut sampai jadi buih putih. Ulang step ini beberapa kali sehingga puas hati. Bila buat berulang kali baru mudah blackhead tu nak keluar
Step 4
Lap semua bekas minyak tersebut guna kapas (lebih elok dari tisu). Cuci muka, scrub secara lembut dan bilas dengan air sejuk. Dah siap bilas muka, sambung pula letak cleansing lotion (kalau pakai), lepas tu letak toner atau skincare rutin korang semua. Paling penting, pakai toner dulu ya. Kalau rajin seminggu buatlah dalam dua kali seminggu
Mudah sahaja kan? Tak perlu lagi korang nak guna pelekat atau picit sendiri kerana ia menyakitkan dan membuatkan pori terbuka lagi besar. Kalau korang rajin ikut step yang diberikan ini, confirm kulit wajah korang rasa licin selepas treatment DIY ini.
Tak percaya? Cubalah. Hiks!
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tiru Beauty Look Fazura Untuk Malam ABPBH31, Macam Ni Rupanya..
Ada sesuatu mengenai vibe yang diberikan oleh pelakon cantik, Nur Fazura semalam di karpet merah Anugerah Bintang Popular-BH 31 (ABP31).
Sebelum ini, sememangnya kemunculan bae kepada Fattah Amin ini menjadi perhatian dek kerana stail Fazura yang cantik walaupun minimalis. Gayanya sedap je untuk mata akak-akak memandang dan pada masa yang sama, mengujakan peminat fesyen tanah air.
Semalam, Fazura sekali lagi memilih persalinan Rizman Ruzaini dalam busana kuning meringue ringkas pada bahagian hadapan namun mempunyai twist ala origami di bahagian belakang.
Berdasarkan komen fans di laman Instagram-nya, memang ramai yang ingin mencuba gaya tersebut.
“OMG Faz, I dah dapat idea untuk baju kahwin I!”
Tetapi, tak semua di kalangan kita yang mampu untuk memiliki dres seperti itu. Don’t worry girls! Korang masih boleh cuba untuk meniru gaya solekan dan dandanan rambut Fazura.
Kombinasi duo jurumekap Japhet (KF) Bong dan jurudandan CKay Liow sekali lagi mencipta magis, sama seperti semasa majlis resepsi Fazura dan Fattah dulu.
KF menggunakan pembayang mata dari Chanel, pemerah pipi (blusher) dari NARS, aksesori bulu mata #bornlikethislash dari Shindesu, eyeliner dari Shiseido dan gincu dari Urban Decay.
Bagi dandanan rambut pula, CKay tetap menggunakan produk dari Shwarzkopf Pro seperti yang biasa digunakannya. Sebelum ini untuk resepsi perkahwinan Fazura dan Fattah pun, CKay menggunakan koleksi produk Osis dari jenama yang sama untuk membentuk rambut fazura.
BACA : 3 Rahsia Solekan ‘Less Is More’ Fazura Untuk Resepsi
Kami juga merasakan potongan rambut Fazura yang lebih pendek daripada sebelum ini membuatkannya kelihatan lebih fresh, muda dan sofistikated. Jadi bagi yang dah bosan dengan look yang sama je, try cutting your hair shorter okay.
Apapun, tahniah kepada Fazura atas kemenangan semalam dalam kategori Pelakon TV Wanita Popular dan Pasangan Serasi Drama. Lots of Love!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
