Ada yang sakit biasa-biasa, ada pula yang bila senggugut memang akan sakit teruk sampai tak boleh bangun. Paling beruntung, ada juga perempuan yang tidak merasa sakit senggugut ketika datang bulan.

Pengeluaran hormon yang banyak akan menyebabkan pengecutan rahim secara berlebihan dan ia menyebabkan sakit, bukan saja pada bahagian bawah perut yang kuat, tetapi juga pada bahagian belakang pinggang.

.

Ada beberapa tip yang korang boleh amalkan bagi mengelakkan rasa senggugut yang teruk setiap kali datang haid. Antaranya adalah seperti berikut:

1. Melakukan senaman ringan

Kajian kesihatan menunjukkan perempuan yang melakukan senaman ringan mendapat manfaat kelegaan bagi sakit senggugut.

2. Amal pemakanan seimbang

Mengekalkan pemakanan yang seimbang dan sihat dengan mengambil makanan tambahan yang mempunyai nutrisi vitamin B dan magnesium.

3. Minum air hingga 2 liter

Minum air secukupnya, sekurang-kurangnya satu setengah hingga dua liter sehari. Teh suam tanpa gula juga boleh membantu melegakan senggugut.

4. Tuam guna beg kulit

Boleh tuam menggunakan beg plastik atau beg kulit yang berisi air suam di bahagian bawah bagi mendapatkan kelegaan.

.

5. Mandi air suam

Mandi air suam juga dikatakan dapat mengurangkan ketidakselesaan akibat senggugut.

6. Tekanan

Tekanan juga dikatakan boleh menyebabkan sengugut. Belajar untuk menguruskan tekanan dengan baik.

7. Diet

Kurangkan atau elakkan makanan manis, berlemak, makanan berproses dan mengandungi kafein kerana ia boleh merangsang sakit senggugut. Korang digalakkan makan kekacang, badam, tomato, lada benggala dan sayur berdaun hijau gelap.

8. Halia

Halia dikatakan boleh membantu melegakan masalah senggugut khususnya sebelum haid. Jadi, masukkan lebih halia dalam masakan korang atau minum teh halia yang dibuat sendiri.

9. Urutan

Urutan pada abdomen selama 5 minit sehari boleh membantu melegakan senggugut kerana ia menggalakkan aliran darah.

10. Ambil ubat

Jalan akhir, korang boleh ambil ubat atau penahan sakit yang ringan. Jika tidak berkesan, gunakan ubat penahan sakit yang lebih baik seperti ibuprofen atau naproxen beberapa hari sebelum kedatangan haid.

Sumber: Harian Metro

Cantik tu memang la cantik kalau pakai contact lens ni tapi kena kena dengan gayanya. Pelbagai warna kanta lekap mampu untuk menaikkan seri gaya anda biarpun hanya kecil nampak di mata!

ARTIKEL BERKAITAN : Mata Dijangkiti Ulser Selepas Tidur Dengan Contact Lens! 5 Kesalahan Ni Pun Selalu Korang Lakukan

Banyak warna kanta lekap kini dijual di pasaran, rambang mata bukan? Namun usahlah pilih warna yang terlalu pelik sehingga meninggalkan tanda tanya pada mereka yang memandang anda!

Pilih warna yang bersesuaian dengan kulit anda.

Kadangkala, warna biru, hijau atau mungkin ungu tidak sesuai untuk orang Asia. Anda boleh memilih warna seperti kelabu atau hazel yang sangat sesuai untuk orang Asia.

Pilih kanta lekap yang menggabungkan 2 sehingga 3 warna

Hal ini kerana ia boleh menampakkan warnanya jauh lebih natural. Jadi, tidaklah terlalu pelik dan jelik untuk keseluruhan gaya anda!

Kanta lekap ‘big eyes’?

Kadang-kala kanta lekap jenis ini menjadikan saiz mata anda leibih galak dan seksi. Ada sesetengah orang amat sesuai dengan kanta lekap jenis ini. Namun, ada juga yang tidak sesuai dengan saiz besar ini sehingga menampakkan mereka seperti makhluk asing! Ringkasnya, jangan terlalu keterlaluan dengan memilih diameter lensa yang terlalu besar kerana ia akan membuatkan anda nampak pelik.

Menjaga kebersihan kanta lekap dengan betul

Boleh dijadikan sebagai penambah gaya fesyen anda, ada yang memakai kanta lekap sekadar perhiasan semata-mata. Bukan kerana ada masalah rabun jauh, rabun dekat mahupun silau. Sekiranya anda tidak mempunyai masalah penglihatan tetapi memilih untuk cantik dengan menggunakan kanta lekap, pastikan anda menjaga kebersihan kanta lekap dengan betul kerana bimbang jangkitan pada mata boleh merosakkan penglihatan anda.

Pilih kanta yang tidak mempunyai lingkaran gelap 

Untuk korang yang suka tampak lebih semula jadi dan neutral, pilih kanta yang tidak mempunyai lingkaran gelap di bahagian luar.

Mencuba dulu sebelum beli

Kami tidak menggalakkan anda terus membeli kanta lekap tanpa mencubanya kerana warna yang anda lihat di dalam gambar tidak akan sama dengan warna sebenar setelah anda mengenakannya.

Namun, harus berhati-hati kala memakainya! Disebabkan ia dipakai di bahagian mata, pelbagai faktor harus diambil kira untuk memastikan kesihatan mata tidak akan terjejas!

BACA LAGI : Gadis Ini Kongsi Kisah Sepupu Jadi Buta Selepas Tertidur Dengan Contact Lens

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Menangi 30 baucar rawatan wajah di MBH Medispa

Memiliki kulit sihat, cantik tanpa cela dan juga mulus adalah impian perempuan DAN lelaki.

Sekali-sekala membelai wajah di spa memang ‘syok’. Selepas terasa stres pada setiap hari ditambah pula dengan pencemaran sekeliling, muka akan cepat ‘tua’ dari usia sebenar.

Jadi REMAJA ingin berikan berita baik buat korang yang suka menjaga penampilan dan kesihatan kulit wajah. Kami bersama pihak MBH Medispa ingin memberikan hadiah berupa baucar kepada korang yang setia bersama kami.

Tapi sebelum itu, penulis tertanya-tanya juga apakah antara rawatan yang ditawarkan oleh mereka?

Kelebihan yang ada pada MBH Medispa adalah produk mereka yang dijamin Halal dan selamat. Selain itu, korang juga mudah untuk mencari 27 buah cawangan mereka di seluruh negara.

MBH Medispa baru-baru ini melancarkan rawatan baharu bernama MBH Therapeutic Face Massage pada harga promosi RM69.

Tentunya harga ini masih berada dalam bajet bulan di kalangan pelanggan mereka yang mengidamkan kulit sihat dan berseri.

Istimewanya, MBH Therapeutic Face Theraphy menggunakan teknik urutan pressure point di titik-titik tertentu pada muka untuk melancarkan peredaran darah, memberi kesan relaks dan menghilangkan lingkaran gelap bawah mata.

MBH VAMPIRE DRAGON’S BLOOD ANTI SCAR

Bagi yang hendak merawat masalah kedutan atau garis halus, parut jerawat dan kulit kering pula, rawatan MBH Vampire Dragon’s Blood Anti Scar menggunakan serum pokok naga berdarah.

Mengikut kajian, bahan rawatan unik ini terhasil daripada pokok naga dari pulau Socotra di Timur Tanduk, Afrika yang bertindak sebagai kologen merawat tisu kulit yang telah rosak.

KOREAN SPARKLING SKIN RENEWAL

Ini pula adalah rawatan berisi silitox saiz mikro iaitu bahan aktif untuk memperbaiki kulit, mengurangkan kesan jerawat dan memberi kesan pemutihan kulit.

So kalau korang nak merasai rawatan ini secara PERCUMA, cepat-cepat jawab soalan ini di bawah okay! Tarikh tutup penyertaan adalah pada 30 November 2019.

REMAJA x MBH Spa

 

NAMA*

NO. KAD PENGENALAN:

INSTAGRAM:

E-MEL*

NO TEL*

SOALAN 1: Manfaat melakukan rawatan MBH Therapeutic Face Theraphy?

SOALAN 2: MBH spa ada berapa buah cawangan?*

Saya patut memenangi rawatan MBH Therapeutic Face Theraphy kerana... *

Send

This field should be left blank

*

Peraduan MBH Medispa

Selain peraduan bersama remaja, MBH Medispa juga sedang menawarkan baucar tunai bernilai RM10 untuk ditebus pada 26 Oktober kepada pelanggan mereka yang memuat naik gambar di media sosial dengan hashtag #ipergimbh.

Selain itu, hadiah berupa wang tunai sebanyak RM1000 juga menanti pemenang yang melengkapkan contest #ipergimbh.