Sering kali kita melihat individu yang mengamalkan makan overnight oats untuk menjaga diet pemakanan mereka. Namun, ia bukan hanya untuk dimakan pada waktu malam, malah oats ini sesuai juga diambil pada waktu pagi.
Selain daripada rasanya yang sedap, ia juga membantu untuk membuatkan perut korang sentiasa kenyang. Penyediaannya juga mudah dan tidak memerlukan masa yang lama untuk disediakan.
Seorang pengguna di Facebook yang dikenali sebagai Ummi Nadia pernah berkongsi resipi rendah kalori yang diamalkanya sehingga berjaya menurunkan berat badan.
Jom kita try!
Bahan-bahan:
– Rolled oats
– Natural yogurt
– Susu segar
– Kekacang
– Madu asli
– Buah-buahan
– Bekas berpenutup (korang boleh beli di kedai RM2)
Cara menyediakan:
1. Letakkan 2 hingga 3 sudu besar rolled oats
2. Kemudian, letakkan campuran kekacang dan kismis
3. Tambahkan 1 hingga 2 sudu besar natural yogurt
4. Letakkan sedikit madu asli
5. Seterusnya, campurkan dengan buah-buahan pilihan
Anda mungkin berminat dengan
6. Tuangkan susu segar sehingga buah tenggelam
7. Siap!
Selamat mencuba!
Sumber: Ummi Nadia
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ratu Cantik Filipina Tak Senyapkan Diri! Gazini Ganados Bongkar Perbualan Dengan Keluarga Di Palestin, Risau Ayah Tak Selamat
Peranan sebagai peserta pertandingan ratu cantik nyata melebihi sekadar memperagakan kecantikan rupa paras semata. Sebaliknya, mereka merupakan wakil kepada masyarakat sejagat di serata dunia dan seharusnya mempertahankan isu-isu kemanusian.
Susulan perkembangan mendukacitakan antara negara Palestin dan Israel yang mengakibatkan masyarakat di sana hidup dalam ketakutan, juara Miss Universe Filipina 2019; Gazini Ganados akhirnya tampil bersuara di media sosial untuk memberikan gambaran sebenar apa yang sedang dihadapi oleh ayah serta keluarganya yang menetap di Gaza, Palestin.
ARTIKEL BERKAITAN: Kekeliruan Mega, Gazini Ganaods Pemenang Sebenar Kostum Nasional Terbaik & Bukannya Malaysia? – REMAJA
“Sick to my stomach.” Begitulah luahan Gazini, 28 pada minggu ini apabila memikirkan nasib keluarganya sendiri yang tidak dapat menjanjikan sama ada mereka akan terus selamat dan hidup pada hari berikutnya.
“Saya telah senyap mengenai konflik peperangan antara Israel dan Palestin kerana seperti ada di antara kamu tahu, baru-baru ini saya kembali berhubungan dengan ayah saya dan keluarga saya yang sedang menetap di Gaza, Palestin.
“Saya menyendirikan diri kerana saya rasakan seperti, “Oh, saya tidak mempunyai maklumat mencukupi untuk menyatakan pandangan,”. Namun (saya sedar) ada perkara yang boleh saya lakukan. Lengkapkan diri (dengan maklumat yang diperlukan).”
“Perbuatan Hamas membunuh rakyat jelata adalah teruk tetapi apa yang Israel lakukan untuk mempertahankan diri dengan membunuh 10 kali ganda jumlah rakyat Palestin adalah satu kegilaan.”
“Saya tidak lagi akan senyapkan diri mengenai pembunuhan beramai-ramai ini terutama apabila nyawa ahli keluarga saya berada di hujung tanduk.”
“Mengapa masih ramai yang memilih untuk senyap? Apa yang anda takutkan? Takut untuk mempertahankan hak asasi kemanusiaan sewaktu nyawa tidak berdosa melayang?” Gazini persoalkan.
View this post on Instagram
Dalam pada itu, jelitawan itu turut berkongsi mesej perbualan dengan abangnya, @hassan_2000_zxk dan ibu tirinya di sana, @e_no0osaaa dan ia cukup meruntun hati.
Untuk pengetahuan korang, Gazini telah dibesarkan oleh ibu, atuk dan neneknya di Filipina. Hanya pada Januari 2020, Gazini berpeluang untuk bertemu ayahnya dari Palestin untuk kali pertama namun menyatakan dia tidak pernah berdendam dengan ayahnya itu biarpun tiada komunikasi di antara mereka berdua pernah terjalin.
Sejak 7 Oktober lalu sehingga kini, peperangan di antara pihak Hamas dan Israel masih berlarutan sehingga mengakibatkan ribuan rakyat tidak bersalah maut. Konflik tersebut tambah mencabar apabila satu serangan bom ke arah sebuah hospital di Gaza sehingga meragut sekurang-kurangnya 200 nyawa telah mengejutkan dunia.
ARTIKEL BERKAITAN: Demi Saudaraku Di Palestin, Ayuh Turun Padang Ahad Ini! Doa & Solat Hajat Bersama Di Perhimpunan Kemanusiaan Sejagat Anjuran #QuranHour – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jovian Mandagie Hentikan Sementara Operasi Jenamanya Selepas 17 Tahun Dalam Industri Fesyen Malaysia
Setelah 17 tahun gemilang membina jenamanya dalam industri rekaan fesyen tanah air, Datuk Jovian Mandagie mengambil keputusan untuk menghentikan sementara operasi perniagaannya itu.
Dalam hantaran yang dimuat naik pada 9 Mei menerusi platform Instagram itu, Jovian, 38 mendedahkan dirinya kini bersedia untuk melakukan perubahan dan mengejar impian lain yang sebati dengan dirinya. Baginya, industri fesyen sudahpun berevolusi dari semasa ke semasa dan begitu juga dengan dirinya yang mengalami perubahan daripada posisi seorang pereka fesyen kepada seorang ahli perniagaan.
Justeru, keputusan untuk menghentikan sementara operasi rangkaian jenama Jovian Mandagie dan Jovian RTW yang selama ini melonjakkan namanya selaku salah seorang pereka fesyen paling diminati di Malaysia terpaksa dilakukan.
“Saya pernah memiliki peluang keemasan sebagai pereka fesyen kepada golongan elit dan kerabat dari seluruh dunia. Kami juga pernah melancarkan bermacam-macam koleksi dan menawarkan pelbagai produk kategori fesyen kepada berjuta-juta rakyat Malaysia. Saya gembira dapat melakukan itu semua untuk anda, Jovianista yang kami sayangi.
“Sokongan anda selama lebih dari 17 tahun adalah hadiah terbaik buat kumpulan Jovian Mandagie. Adakah kami bakal kembali? Sudah tentu – lebih besar dan lebih baik, insyaAllah. Saya mohon untuk terus mendoakan kami,” pintanya.
Sambil itu, ayahanda kepada Jeanelle Nika Mandagie itu turut menghulurkan ribuan terima kasih kepada ratusan pekerja yang pernah dan masih berkhidmat untuk pasukan Jovian Mandagie.
Beliau turut berterima kasih kepada para pembekal, kolaborator, selebriti serta rakan kongsi perniagaan; kesemuanya yang sudahpun dianggap beliau sebagai ahli keluarganya sendiri.
Terdahulu pada Jun 2023, Jovian telah memutuskan untuk mengucapkan selamat tinggal kepada butik utamanya yang terletak di Bangsar. Setelah lebih 10 tahun bertapak di situ, siapa sangka penutupan cawangan Bangsar itu akan disusuli dengan keputusan yang dilakukannya hari ini.
ARTIKEL BERKAITAN: Jovian Mandagie Bina Gelanggang Tenis Untuk ‘Comeback’ Cheetah Di Pentas Peragaan Malaysia – REMAJA
BACA LAGI: Kepercayaan Terus Diberi Kepada Jovian Mandagie, Kali Ini Bersama Pengeluar Pakaian Dalam – REMAJA
Dalam temubual bersama REMAJA tidak lama dahulu, anak kelahiran Jakarta, Indonesia ini pernah berkongsi mengenai keputusannya menukar jurusan daripada seni bina ke rekaan fesyen semasa menuntut dalam semester keduanya di universiti.
Biarpun mendapat tentangan daripada ibunya, Jovian nekad untuk menamatkan pengajiannya dan berjaya bergelar pereka fesyen terkenal di Malaysia, Brunei, Singapura dan Indonesia.
Buat korang yang ingin memiliki produk-produk terakhir jenama Jovian Mandagie, korang masih boleh merebutnya sempena jualan penutupan Jovian RTW bermula 10 Mei, esok di JStore dan di laman web rasmi mereka.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Terlalu Ramai Pesakit Influenza A Hingga Hospital Di Selangor Kini Sukar Tampung, Ini Simptomnya
Ya, wabak influzenza A kini semakin merebak terutamanya di sekitar Lembah Klang dan daerah lain di Selangor.
Ini berikutan laporan oleh rakan media di Free Malaysia Today mengenai kesukaran bagi beberapa hospital utama di sini untuk menampung pesakit baru yang mempunyai simptom dijangkiti influenza A.
Ini berikutan kekurangan katil hospital dan ubat-ubatan berkaitan walaupun seorang pesakit itu telah mendapatkan surat diagnosis oleh doktor di klinik atau hospital.
Antara hospital yang mengesahkan sudah tidak dapat menerima pesakit baharu ialah Hospital Assunta dan Thomson Medical Centre di Petaling Jaya.
Sementara itu, Hospital KPJ Damansara pula sedang menunggu penambahan stok ubat-ubatan seterusnya bagi pesakit wabak ini.
Walaupun wabak influeza datang secara bermusim, namun jangkitannya cepat merebak semudah batuk atau bersin oleh pesakit lain.
Antara simptom yang akan boleh korang sahkan setelah dijangkiti influenza A termasuklah demam, batuk, muntah, cirit-birit, sakit kepala dan kelesuan.
Kedengaran seperti simptom remeh tetapi tanpa rawatan secukupnya, jangkitan ini boleh bertukar lebih teruk hingga menyebabkan kematian.
Bagi korang yang mengenali sesiapa dengan simptom sebegini, segera dapatkan nasihat doktor di klinik dan hospital berhampiran dan lakukan ujian influenza sekiranya perlu.
Jangan hanya menunggu sakit ini berlalu pergi. Paling penting, pakai topeng muka jika perlu berada di kawasan awam yang sesak dan kurangkan aktiviti di luar rumah.
Foto: Free Malaysia Today
Orang Ramai Diminta Ambil Langkah Berjaga-Jaga, Influenza A Dikesan Di Cyberjaya & Klang
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
