Sering kali kita melihat individu yang mengamalkan makan overnight oats untuk menjaga diet pemakanan mereka. Namun, ia bukan hanya untuk dimakan pada waktu malam, malah oats ini sesuai juga diambil pada waktu pagi.
Selain daripada rasanya yang sedap, ia juga membantu untuk membuatkan perut korang sentiasa kenyang. Penyediaannya juga mudah dan tidak memerlukan masa yang lama untuk disediakan.
Seorang pengguna di Facebook yang dikenali sebagai Ummi Nadia pernah berkongsi resipi rendah kalori yang diamalkanya sehingga berjaya menurunkan berat badan.
Jom kita try!
Bahan-bahan:
– Rolled oats
– Natural yogurt
– Susu segar
– Kekacang
– Madu asli
– Buah-buahan
– Bekas berpenutup (korang boleh beli di kedai RM2)
Cara menyediakan:
1. Letakkan 2 hingga 3 sudu besar rolled oats
2. Kemudian, letakkan campuran kekacang dan kismis
3. Tambahkan 1 hingga 2 sudu besar natural yogurt
4. Letakkan sedikit madu asli
5. Seterusnya, campurkan dengan buah-buahan pilihan
6. Tuangkan susu segar sehingga buah tenggelam
7. Siap!
Selamat mencuba!
Sumber: Ummi Nadia
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Guys! Urutan Tengkuk Kedai Gunting Rambut Tidak Digalakkan Pakar Kerana Kes Ini..
Mungkin perempuan tidak faham akan nikmat urutan tengkuk. Tetapi bagi lelaki yang memotong rambut di kedai gunting, ia adalah antara momen yang paling dinanti-nantikan..
..sehinggalah korang mendengar kes pelanggan yang terpaksa dikejarkan ke hospital ini.
Kes ini diceritakan semula oleh sebuah akaun Facebook bernama Public Health Malaysia mengenai risiko sekiranya korang merelakan urutan pada kepala dan tengkuk oleh penggunting rambut.
Menurut mereka, seorang pelanggan berbangsa idea berkunjung ke kedai gunting rambut kegemarannya dan seperti rutin kebiasaan, penggunting bertindak untuk memberikan servis ekstra mengurut bahagian kepala dan tengkuknya.
Setelah memusingkan kepala pelanggan sehingga kedengaran bunyi ‘crakk’, dia didapati sukar untuk bernafas dan terpaksa dikejarkan ke hospital dengan menaiki ambulan.
Pemeriksaan MRI mendapati terdapat kecederaan serius pada tulang tengkuk mangsa. Urutan itu telah mengakibatkan saraf phrenic tercedera, iaitu sejenis saraf yang mengawal diagrama (otot yang membantu pernafasan). Mangsa dilaporkan ditahan di wad hospital untuk tempoh yang agak lama. *sigh*
Nampaknya urutan tengkuk di kedai gunting boleh mengakibatkan risiko kecederaan jangka masa lama atau kekal pada tulang, saraf, sendi, otot dan lebih serius, saluran darah.
Jangan main-main dengan saluran darah guys kerana ia berkait rapat dengan penyakit strok. Malah, pergerakan kasar pada tengkuk juga memungkinkan kesan osteoarthritis.
Urutan tengkuk mungkin boleh memberikan kelegaan sementara kepada korang. Tetapi untuk kebaikan korang, better elakkan.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bagaimana Hadir Kenduri Kahwin Time Covid-19 Merebak? Pensyarah UKM Saran Ikut Langkah Ini
Hari ini saja sebanyak 41 kes baharu jangkitan Covid-19 dilaporkan dengan kesemuanya berkaitan dengan kluster perhimpunan tabligh di Masjid Seri Petaling. Dalam pada itu, Ketua Pengarah Kesihatan Datuk Dr Noor Hisham memaklumkan kesemua kes baharu yang disahkan itu adalah dalam kalangan pesakit di bawah pengawasan (PUI) membabitkan 37 kes dan empat kes kontak rapat kes Covid-19.
Dalam pada itu, mudah untuk kita fahami, pertemuan secara beramai-ramai dan andai ada seorang pembawa virus ini, ia akan lebih mudah menjangkiti kepada orang lain. Jadi bagaimana kalau nak hadir kenduri kahwin kerana sekarangkan musim cuti sekolah?
Seorang pensyarah Mikrobiologi Perubatan, Noraziah M Zin dar Program Sains Bioperubatan Fakulti Sains Kesihatan, Universiti Kebangsaan Malaysia menyarankan langkah ini yang boleh kita ikuti.
Menurut pensyarah ini, memandangkan perancangan kenduri mungkin sudah dilakukan oleh tuan rumah lebih setahun dulu, sudah semestinya kita tidak tahu bahawa wabak Covid-19 boleh menjejaskan situasi kerana ramai yang tidak mempunyai ilmu tentang wabak COVID19 ini. Untuk sebuah silaturrahim, untuk meraikan majlis, tuan rumah dan bakal pengantin ( sekali seumur hidup), Sy berpandangan, sekiranya kita sihat dan tidak batuk/ selsema, boleh hadir dengan beberapa langkah seperti berikut:
- Seeloknya hadir hanya bersama pasangan, tidak membawa bersama anak2 (bawah 12 tahun) kerana mereka berisiko tinggi untuk mendapat jangkitan disebabkan sistem imun badan yg masih rendah
- Elakkan waktu puncak, mungkin awal waktu dan lewat waktu lebih sesuai.
- Hadkan tempoh, tidak perlu berbual panjang
- Teknik salaman dgn meletakkan tangan di dada lebih selamat.
- Elakkan duduk semeja dengan tetamu yg ber “mask” dan kelihatan tidak sihat
- Tuan rumah menyediakan hand sanitizer dlm bentuk spray beberapa botol
- Mungkin boleh diletakkan tabung berkunci di meja bahagian pintu utama menggantikan salam “kaut”
Perlu di ingat virus ini tidak disebarkan melalui makanan. Jadi insyaAllah selamat untuk makan di kenduri.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
5 Busana ‘Berkepak & Beriben’ Ini Berjaya Meriahkan Gegar Vaganza 9
Bukan Gegar Vaganza lah namanya jika program realiti nyanyian popular itu tidak menjadi medan ‘pertarungan’ fesyen di antara pengacara dan pesertanya.
Pada edisi kesembilan yang baru sahaja melabuhkan tirainya semalam dengan kemenangan Jaclyn Victor, REMAJA ingin mengimbas semula momen-momen fesyen mencuri tumpuan yang berlaku di atas pentas dan di belakang pentas.
Ramai benar yang merasakan inilah masanya untuk mempraktikkan frasa ‘more is more’ dengan rekaan beriben dan ‘berkepak’ pada busana masing-masing.
*
Let us start with a mild design for the lovely, Fiza Frizzy.
Fiza yang mengacarakan Gegar Vaganza Live Plus bagi penonton di YouTube kini sedang sarat hamil dengan anak ketiganya. Namun itu tidak sesekali dijadikan alasan untuk tidak bergaya dalam busana rekaan Shermaine SW yang mempunyai elemen riben besar pada bahagian dada. Comel kan!
Meneruskan trend riben besar berwarna merah jambu, pengacara Gegar Vaganza iaitu Elly Mazlein yang menyarung busana Mek Kembang Cotton pada peringkat separuh akhir minggu lalu. Tak baik tau Nabil bergurau dan menggelar Kak Lina sebagai hadiah! Hehe.. Apapun, kami suka melihat Kak Lina membuat pilihan bold ini.
Seawal minggu keempat pertandingan pula, Jaclyn Victor telah membawakan mesej lagu You Raise Me Up nyanyian asal Josh Groban ke dalam konteks persalinannya apabila memilih rekaan Freda Creation yang menggambarkan kepak pari-pari ini.
DAN siapa dapat melupakan imej Shila Amzah dalam busana Khuntumn dengan siluet bahu dempak dalam fabrik berbulu ini? Demi menyeimbangi bahagian atas busana yang sarat dan berskala besar ini, penata gaya Shila memastikan bahagian skirt kuncup dan hijab yang dipakai kekal minaml dalam rona ungu gelap sama.
ARTIKEL BERKAITAN: Dari One In A Million Ke Asian Wave Sehinggalah The Masked Singer, Kini Shila Amzah Tunjuk ‘Taring’ Di Gegar Vaganza – REMAJA
Dan akhir sekali, Elly Mazlein memastikan pengalamannya selaku pengacara pengganti untuk Jihan Muse bagi musim ini berbekas di ingatan semua penonton apabila menyarungkan rekaan Wanpa pada malam finale. Elly yang ditata gaya oleh Miedy Daniel tampil berani dengan siluet berkepak daripada fabrik mengilau biarpun ada yang menggelarnya sebagai ‘aluminium bergerak’ di media sosial. Well, call her what you want. She rocked this look!
ARTIKEL BERKAITAN: Dari Kampung People Ke Pentas VERSACE, Elly Mazlein Gah Sebagai Hos. Jom Intai Stail Selebriti Serba Boleh Ini – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
