Nampaknya Rebel Wilson atau lebih dikenali dengan ‘Fat Amy’ dalam filem Pitch Perfect pun tak nak kalah juga. Rebel Wilson, nampaknya menjadikan tahun 2020 sebagai “Tahun Kesihatan” buat dirinya.
Terbaru, pelakon komedi berusia 40 tahun ini ada memuatnaik gambarnya bersama seorang jurulatih di gimnasium, melihat penampilan Rebel yang terkini membuatkan ramai yang terpegun dengan perubahan pada dirinya.
Sebelum ini Rebel ada kongsikan yang dia dah mula menjaga badan dan menjalani hidup yang lebih sihat demi mendapatkan berat yang ideal.
Malah jurulatih peribadi yang melatih Rebel juga memuatnaik ‘workout’ yang dilakukan oleh Rebel, rata-rata netizen terkejut melihat aktiviti ‘gila’ yang dilakukan oleh aktres berkenaan.
Ads
Rebel yang di latih oleh jurulatih peribadi terkenal iaitu Jono Castano, menyediakan menu rutin latihan yang harus diikuti oleh Rebel.
Gambar dibawah ini jelas menunjukkan yang Rebel berjaya turunkan berat badannya dan dia memang nampak awesome!Menurut 22 Words, Rebel berjaya menurunkan hampir 15kg dalam beberapa bulan sahaja.
Menurut Rebel, demi menjadikan tahun ini tahun kesihatan, Rebel banyak memberi fokus melakukan aktiviti sukan dan banyakkan berjalan. Selain itu, Rebel juga sangat mengawal gaya pemakanannya dengan mengelakkan pengambilan gula dan juga makanan segera.
Ads
Meski ia sukar, Rebel tetap meneruskan rutin gaya pemakanan yang sihat berserta dengan aktiviti ‘workout’ di gym. Dan hasilnya Rebel berjaya menurunkan berat badan, serta tubuhnya juga mula berubah bentuk. Nampak curvy Rebel yang mengancam tu!
A post shared by JONO CASTANO (@jonocastanoacero) on
Menerusi video yang dimuatnaik di akaun instagram jurulatih Rebel, Jono Castano, di dalam video tersebut Rebel di lihat melakukan ‘battle rope’ atau tali tempur yang merupakan rutin senaman berintensiti tinggi.
Ia melibatkan pergerakan berselang yang pantas dan berubah-ubah dengan tempoh rehat yang kurang. Melihat Rebel melakukan aktiviti ‘battle rope’ ini, macam nak tercabut lengan!
Menariknya workout sebegini dapat meningkatkan keupayaan aerobik, anaerobik, tahap testosteron dan meningkatkan metabolisma diri. Jadi tidak hairanlah, Rebel dapat menurunkan berat badan dan bentuk fizikalnya berubah secara mendadak. Kerana aktiviti ini merupakan senaman berintensiti tinggi!
So, kesimpulannya rahsia Rebel ialah makan snek berkhasiat, bersenam dan minum banyak air. Senang je nak kurus dorang ni, okaylah jom la kita try senaman ‘battle rope’ mana tahu boleh kurus raya nanti.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kita biasa mendengar insiden di luar negara di mana pelajar menembak secara rambang di sekolah mahupun universiti akibat tekanan.
Dalam beberapa insiden yang pernah menggemparkan dunia, kebanyakan alasan pelajar yang menyerang menggunakan senjata api dan menembak ke arah rakan-rakan kerana kemurungan dan kes buli.
Dalam banyak kes dilaporkan ada pelajar dan guru maut kerana tembakan dilepaskan secara rambang sebelum penyerang ditembak mati atau ditangkap oleh pihak berkuasa yang dihubungi.
Berlainan dengan insiden sebelum ini, ternyata kuasa pelukan dan kasih sayang seorang guru, Keanon Lowe berjaya melembutkan hati seorang pelajar, Angel Granadoz-Diaz dari melepaskan tembakan meskipun di tangannya terdapat pump gun selain sepucuk pistol.
Dilihat sebagai hero dalam kejadian yang menerima pujian dunia ini yang berlaku di Parkrose High School, Oregon dilihat Lowe yang juga seorang jurulatih bolasepak bertindak memeluk Granadoz sambil menyuruh pelajar itu melepaskan pump gun tanpa melepaskan pelukan terhadap pelajar terbabit.
Meskipun pelajar itu dilihat cuba melawan tapi ternyata dengan kasih sayang dan pelukan mampu meredakan kemarahan hatinya sebelum pump gun di tangannya diambil oleh guru lain. Sebelum pump gun itu diambil, sepucuk pistol turut terjatuh. Dalam video tersebut, jelas kelihatan Lowe langsung tidak melepaskan pelukan sehingga keadaan benar-benar reda.
Pihak polis yang tiba tidak lama kemudian menahan pelajar terbabit.
Dalam satu kenyataannya, Lowe berkata, semasa kejadian getir itu, dia nekad bertindak.
“Saya lihat mukanya. Saya pandang tepat ke dalam matanya. Masa yang sama saya melihat pump gun di tangannya. Ia senapang yang betul dan bukan mainan. Saat itu saya tahu, saya harus bertindak dengan betul menurut naluri saya,” katanya selepas insiden berlaku.
Malah pihak polis turut menyifatkan tindakan Lowe sebagai berani.
“Ia juga satu momen yang cukup baik. Lowe melakukan tugas dengan sangat baik dan berjaya menyelamatkan nyawa orang lain dan keselamatan pelajar itu sendiri,” kata Sarjan Brad Yakots dari Portland Police.
Hebatkan kuasa pelukan dan kata-kata yang lembut, mampu meredakan hati orang yang marah dan apa yang pasti mampu menyelamatkan dari orang lain menjadi mangsa tembakan. Sumber : New York Post
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Itulah sebab orang kata, periksa dahulu sebelum tuduh yang bukan-bukan. Kan dah susah.
Tular di media sosial beberapa hari lalu sebuah video yang menampilkan seorang wanita yang menduduh seorang pemandu lori kononnya berada dalam keadaan mabuk.
Ini setelah pemandu lori tersebut melanggar beberapa buah kenderaan yang diletakkan di sepanjang bahu jalan terbabit. Dengan nada marah, wanita tersebut menggunakan kata-kata yang agak kasar ketika membuat pertuduhan tanpa terlebih dahulu memeriksa keadaan sebenar pemandu lori tersebut.
Lantas setelah salah seorang rakan mangsa tampil ke hadapan, dia menjelaskan bahawa rakannya itu telah terkena serangan jantung sewaktu berada di tempat duduk pemandu dan akhirnya meninggal dunia di Hospital Sungai Buloh (bukan kerana melanggar kereta-kereta yang ada di situ tetapi kerana penyakitnya itu).
Perkara ini disahkan lagi oleh Ketua Polis Daerah Sungai Buloh, Superintendan Shafa’aton Abu Bakar yang memaklumkan mangsa meninggal dunia disebabkan ‘Myocardial Infraction’. Siasatan lanjut masih dijalankan dan kes disiasat di bawah seksyen 41 (1) Akta Pengangkutan Jalan 1987.
Berikutan tersalah tuduh, warganet pantas mengecam sepasang suami isteri yang dikatakan menuduh tanpa memeriksa fakta dengan teliti.
Bagaimanapun, mereka kini menafikan bahawa mereka adalah perakam video kemalangan itu.
Sebaliknya, wanita itu katanya hanya memuatnaik semula video berkenaan di akaun TikTok selepas menerimanya melalui aplikasi WhatsApp.
Tambahnya lagi, kereta yang dilanggar oleh lori itu bukanlah keretanya dan suara dalam video itu memang bukan milik wanita itu. Demi meredakan keadaan, wanita yang juga merupakan pemilik akaun TikTok @mubarakkhan1535 itu telah meminta maaf kepada keluarga pemandu lori terbabit sambil menegaskan bahawa bukan dirinya yang merakam video tersebut.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Boleh ke selebriti memahami tugas cikgu-cikgu yang sentiasa berhadapan dengan karenah pelajar?
Memetik kenyatan disiarkan di fb milik Kementerian Pendidikan Malaysia, semalam KPM telah mengiktiraf sumbangan Datuk Aznil Nawawi dalam bidang Pendidikan.
Sehubungan itu, KPM telah menobatkan Datuk Aznil atau mesra disapa Pak Nil sebagai Ikon Pembelajaran Abad ke 21 (PAK21) yang sebelum ini pernah dilantik sebagai Ikon Sekolah Bimbingan Jalinan Kasih pada tahun 2017.
KPM mengumumkan Datuk Aznil sebagai Ikon Pembelajaran Abad Ke -21 (PAK 21) semalam
Antara kriteria pemilihan Datuk Aznil sebagai Ikon PAK21 adalah sering terbabit secara langsung dalam aktiviti sosial, ekonomi, pendidikan dan khidmat masyarakat.
Tidak hanya terkenal sebagai selebriti, Pak Nil juga sangat terkenal dengan usaha beliau untuk menyerlahkan potensi generasi muda dan cilik dari pelbagai aspek; keyakinan dan ketrampilan diri, bakat, komunikasi dan lain-lain.
Sejak zaman rancangan bual bicaranya Macam-Macam Aznil telah terserlah usahanya ke arah itu.Pengaruh kuat Pak Nil dalam kalangan ibu bapa disebabkan sifat nya yang sangat mesra dengan kanak-kanak.
Objektif utama pemilihan Pak Nil sebagai Ikon PAK21 adalah untuk mendekati orang awam terutamanya ibu bapa untuk memberi pemahaman yang lebih jelas tentang PAK21.
Inilah kenyataan dan sebab mengapa KPM melantik Pak Nil sebagai IKON PAK 21.
Namun reaksi ini mendapat luahan dari seorang guru yang agak terkenal di media social iaitu Cikgu Mohd Fadli Salleh yang banyak berkongsi teknik pembelajaran selain membantu golongan susah terutama ibu bapa pelajar yang kurang berkemampuan.
Ini sekadar pendapatnya sahaja, kalau kita tak setuju tak mengapa tetapi mereka sebagai guru lebih memahami. Betul tak?
Jelas Cikgu Mohd Fadli, Pak Nil belum layak menjadi ikon PAK21, Pak Nil sememangnya tak layak. Sedikit pun tidak layak.
Cikgu Mohd Fadli akui ini pendapat peribadinya sahaja dan beliau sangat menghormati Datuk Aznil Haji Nawawi
Bacalah luahan cikgu ini ya.
LAYAKKAH PAK NIL DINOBATKAN SEBAGAI IKON PEMBELAJARAN ABAD KE-21?
Siapa tak kenal Datuk Aznil Haji Nawawi? Seorang yang sangat ramah, baik dan hebat dalam bidang yang diceburinya.
Hari ini Pak Nil dinobatkan menjadi IKON PEMBELAJARAN ABAD KE-21 oleh KPM. Terus kecoh alam maya dengan lantikan ini kerana rata riti orang tidak bersetuju dan mempertikaikan hal ini.
Jika ditanya pada aku, aku sendiri tidak setuju Pak Nil dilantik menjadi ikon PAK21 ini.
Benarlah Pak Nil banyak membantu dalam mempromosi pendidikan, beliau juga banyak memberi sumbangan kepada golongan geladangan, program pendidikan dan sebagainya. Tidak dinafikan hal ini.
Namun itu sahaja tidak cukup untuk mengangkat beliau menjadi ikon PAK21.
Seseorang yang dinobatkan menjadi ikon ini sepatutnya sangat mahir tentang hal itu. Mahirkah Pak Nil dengan semua perkara yang digariskan dalam PAK21? Pastinya tidak.
Pastinya Pak Nil tak pernah duduk dan bina sendiri parking lot. Tidak pernah guna kadbod, potong kertas, guna laminate untuk buat traffic light. Tidak pernah menjahit langsir, menjahit alas meja, membuat susunan kelas PAK21, tulis nama murid dan sebagainya. Pastinya tak pernah kerana beliau bukan guru.
Bahkan jika ditanya tentang PAK21, berapa kompenannya, apa yang kita perlu buat, apa itu gallery walk, apa itu PLC, hot seat, role play, carta alir, peta i think pastinya sukar beliau nak jawab.
Beliau boleh baca semua maklumat tentang PAK21, namun beliau sesekali takkan pernah boleh duduk dan melakukan semua elemen PAK21 yang beliau sebut kan itu.
Bagaimana seseorang hendak menjadi seorang ikon PAK21 jika beliau sendiri tidak mahir pun dengan PAK21?
Ikon ini sumber rujukan. Ikon ini menjadi idola. Seorang ikon itu mampu menyelesaikan masalah berkaitan. Dan semua ini tak mampu Pak Nil lakukan kerana beliau tidak ‘berkubang’ dalam bidang ini secara langsung.
Aku hormati Pak Nil dan suka dia. Siapa yang tak suka dia? Orang yang sangat baik dan bagus sekali.
Namun maaf Pak Nil dan semua peminat beliau. Untuk menjadi ikon PAK21, Pak Nil sememangnya tak layak. Sedikit pun tidak layak.
Namun aku sangat menyokong jika Pak Nil dilantik menjadi Duta Pembelajaran Abad ke 21. Ya jadi duta.
Ikon dan duta dua benda berbeza.
Beliau punya pengaruh. Beliau punya ramai peminat. Beliau banyak jasa dalam bidang pendidikan. Beliau banyak menyokong pelbagai usaha dalam menyebarkan ilmu.
Maka lantik saja beliau sebagai duta KPM. Itu lebih baik dan kena. Dan itulah sebaik-baiknya.
Buat Pak Nil, jika Pak Nil baca coretan ini aku ingin ucapkan tahniah kerana dinobatkan.
Aku juga dengan rendah diri ingin memohon maaf jika Pak Nil terasa hati dengan coretan aku ini. Aku sangat menyanjung usaha murni Pak Nil dalam bidang pendidikan.
Terima kasih atas segala jasa Pak Nil itu. Teruskan membantu ya. Cuma untuk title ikon, pada aku tidak kena pada tempatnya.
Namun jika dilantik sebagai duta, aku 100% setuju.
Masih ramai guru di luar sana yang layak dijadikan ikon. Contohnya ada cikgu-cikgu kita yang pernah tercalon antara Guru Terbaik di Dunia. Diakui diperingkat antarabangsa kehebatan mereka.
Yang menjuarai pelbagai pingat inovasi, teknik pengajaran, dan pelbagai sumbangan di peringkat asia dan antarabangsa pun ramai juga.
Mereka ini pada aku adalah calon paling layak dan tepat. Kerana mereka inilah sebenar-benarnya yang bermain lumpur dan berkubang dalam bidang ini sepenuh hati.
Dan mereka inilah yang mengabdikan berpuluh tahun dalam kehidupan demi kecintaan pada profesion pendidikan.