Dalam waktu PKP yang diarahkan di seluruh sekarang, pasti ramai menghabiskan masa di depan laptop atau pun gajet atas urusan kerja mahu pun sekadar untuk menghabiskan masa. Nak buat aktiviti di luar pun terhad, jadi kebanyakan daripada kita memilih untuk duduk di rumah dan menonton drama.
Penggunaan komputer atau pun gajet ini telah menimbulkan kebimbangan akan kesannya terhadap fungsi penglihatan secara khususnya. Menurut myhealth, dianggarkan 25% hingga 93% pengguna komputer mengalami simptom-simptom yang dikaitkan dengan penggunaan komputer.
Kesannya..
• Penglihatan lesu (visual fatigue)
• Sindrom mata kering (dry eye syndrome)
• Rabun penglihatan
Malah, sekiranya sejak kebelakangan ini korang merasa mata selalu letih, sakit kepala, sakit leher, susah nak fokus, mungkin disebabkan korang mengalami Computer Vision Syndrome.
Dr Lael Salim menjelaskan di laman Twitternya bahawa sindrom ini tidaklah bahaya tetapi bakal membuatkan individu tersebut berasa tidak selesa. Punca berlakunya
Computer Vision Syndrome ini adalah disebabkan beberapa perkara seperti berikut:
• Guna gajet terlalu lama tanpa rehat
• Postur yang salah
• Silau daripada skrin
• ‘Lupa’ nak kelip mata
• Skrin terlalu dekat dengan mata
Ha, confirm korang memang selalu terdedah dengan situasi-situasi seperti itu kan?
Jadi, apa yang perlu korang buat?
Cara nak mengelakkan Computer Vision Syndrome selain daripada menjaga postur dan menjaga jarak dengan gajet, korang juga boleh mengamalkan ‘visual hygiene’.
Visual hygiene: rule 20/20/20
Untuk setiap 20 minit, rehat selama 20 saat dengan cara melihat sejauh sekurang-kurangnya 20 kaki. 20 saat adalah tempoh yang diperlukan untuk mata kita berehat.
Bagaimana pula korang nak tahu 20 kaki sejauh mana?
20 kaki bersamaan 6 meter, tapi tak perlulah korang sampai ukur jarak 6 meter tu. Cukup sekadar memandang sejauh mungkin.
Namun, sekiranya tanda-tanda seperti sakit kepala dan sakit mata disertai dengan pandangan kabur dan loya atau muntah, segeralah berjumpa dengan doktor kerana dikhuatiri ada masalah lain pula.
Jadi mulai daripada sekarang, setiap kali 20 minit selepas melihat komputer atau gajet, eloklah korang merehatkan sebentar mata dengan melakukan teknik visual hygiene yang telah diajar oleh Dr Lael Salim.
Sumber: Dr Lael Salim
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Nokia Lancar Enam Model Telefon Bimbit Baharu Dengan Harga Serendah RM370
Jenama telefon bimbit Nokia pernah menjadi antara pilihan favorite pengguna di Malaysia kerana ketahanan dan model yang hadir dengan pelbagai rekaan menarik. Namun, hari demi hari jenama antarabangsa ini seperti sudah hilang taringnya kerana tidak dapat mengekalkan ‘takhta’ sebagai pilihan jenama telefon bimbit yang diguna oleh masyarakat ramai.
Walau bagaimanapun, Nokia masih lagi wujud dan kini telah melancarkan enam model telefon bimbit, disasarkan kepada pengguna yang mementingkan kos pemilikan yang rendah. Khabarnya, HMD Global turut mengekori trend Apple dan Samsung dengan tidak memberikan wayar pengecas dan fon kepala.
Kesemua telefon ini dijual dengan harga antara EUR75 ke EUR340 (RM370 ke RM1,700) dan terbahagi kepada tiga kumpulan. Model paling C untuk harga paling rendah, model G untuk pertengahan dan X bagi model paling premium.
Antara fokus pemasaran model G10 dan G20 adalah bateri yang tahan selama tiga hari dan model premium X20 pula hadir dengan kamera Zeiss.
Kesemua telefon ini dijual dengan harga antara EUR75 ke EUR340 (RM370 ke RM1,700).
Jenama Nokia sebelum ini pernah menduduki takhta pembuat telefon No.1 dunia, namun menjual bahagian telefon bimbitnya kepada Microsoft pada 2014.
HMD Global mendapatkan hak mengeluarkan telefon bimbit dengan jenama Nokia pada 2016.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pakej Internet Serendah RM5 Sebulan Dengan Kelajuan 3Mbps Akan Diperkenalkan Kerajaan Mulai Februari
Berita baik untuk mereka yang sedang berkira-kira untuk menukar kepada pakej internet berlainan mulai tahun hadapan.
Ini susulan pengumuman Menteri Komunikasi & Digital, Yang Berhormat Fahmi Fadzil semalam mengenai pakej internet mudah alih mampu milik yang bakal ditawarkan kepada rakyat Malaysia pada Februari 2023.
Digelar sebagai ‘Pakej Perpaduan’, beliay berkata pakej ini menjadi realiti hasil kerjasama dengan lima syarikat telekomunikasi utama di Malaysia termasuklah Celcom-Digi, Maxis dan YTL.
“Pakej Perpaduuan ini merupakan pakej prabayar internet mudah alih yang ditawarkan pada harga RM30 dengan data 30GB untuk tempoh 6 bulan.
“Ini bermakna dengan hanya RM5 sebulan; golongan B40, belia dan warga emas boleh menikmati kemudahan internet dan telekomukasi dengan kelajuan 3Mbps,” katanya.
Tambah Fahmi lagi, data tersebut memadai untuk menampung penggunaan perkhidmatan panggilan dan perbualan, aplikasi dalam talian untuk aktiviti harian seperti pembelian, perbankan internet dan macam-macam lagi.
Ia RM5 lebih rendah berbanding pakej semasa, malah kelajuannya juga meningkat tiga kali ganda.
“Tiada guna sekiranya perkhidmatan yang ditawarkan adalah lebih murah dan lebih laju sekiranya tiada jaringan,” kata Fahmi.
Beliau turut menambah, penyedia-penyedia perkhidmatan seperti Celcom-Digi, Maxis dan YT akan menyediakan ‘Pakej Perpaduan’ yang asas ini. Namun penyedia perkhidmatan juga boleh menawarkan nilai tambah kepada pakej sedia ada.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Rusia Tutup Akses Instagram Demi Kesihatan Psikologi Rakyatnya
Nampaknya kemelut yang berlaku di Rusia masih lagi belum berakhir dan terbaharu, pengguna Instagram (IG) di sana dikejutkan dengan pemberitahuan mengenai perkhidmatan laman sosial yang sudah dihentikan mulai tengah malam Ahad lalu. Ini sekali gus menyekat pengguna daripada mengakses akaun masing-masing.
BACA: Perang Ekonomi Bermula : McDonald’s, Starbucks & Apple Tutup Operasi Di Rusia
Meta Platforms dalam satu kenyataan telah memaklumkan akan membenarkan pengguna laman sosial di Ukraine menyiarkan mesej seperti ‘Kematian kepada penceroboh Rusia’. Orang ramai menerima mesej untuk memindahkan gambar dan video mereka daripada IG sebelum ia ditutup. Mereka disarankan beralih kepada platform internet kompetitif milik Rusia sendiri.
Meta juga memaklumkan perubahan sementara dalam dasar ucapan bencinya hanya terpakai kepada Ukraine, berikutan pencerobohan Rusia ke atas negara itu pada 24 Februari lalu.
Tindakan ini adalah salah satu cara untuk menghalang rakyat Ukraine daripada menyatakan tentangan dan kemarahan mereka terhadap pasukan tentera yang menceroboh. Keputusan itu disambut dengan kemarahan di Rusia apabila pihak berkuasa sudah membuka siasatan jenayah terhadap Meta dan pendakwa raya.
BACA: Bekas Ratu Cantik Ukraine Sahut Cabaran Ke Medan Perang, Ingin Menentang Rusia
Tindakan itu diambil bagi memohon mahkamah untuk menetapkan syarikat teknologi gergasi di Amerika Syarikat itu sebagai ‘organisasi ekstremis’. Ketua IG berkata sekatan itu akan menjejaskan 80 juta pengguna.
Rusia juga mengharamkan Facebook di negara itu sebagai tindak balas kepada apa yang dikatakan sekatan akses kepada media Rusia di platform itu.
“Kita perlu memastikan kesihatan psikologi rakyat terutama kanak-kanak dan remaja, untuk melindungi mereka daripada gangguan dan penghinaan dalam talian,” jelasnya.
Haih, macam-macam pula yang berlaku sekarang ini. Diharap kemelut di negara ini segera berakhir agar ia tidak lagi menganggu ketenteraman dunia.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
