KedahDalam laporan terkini EF English Proficiency Index 2025 (EF EPI) 2025, Kedah muncul sebagai negeri kedua terbaik di Malaysia dari segi penguasaan bahasa Inggeris dengan skor 588, hanya satu mata di belakang Pulau Pinang.
Menariknya, walaupun sering dilabel sebagai negeri berloghat “kasaq”, rakyat Kedah kini membuktikan mereka bukan sahaja petah dalam loghat tempatan, malah turut hebat dalam penggunaan bahasa Inggeris.
Selain Kedah dan Pulau Pinang, negeri seperti Pahang, Selangor dan Perak turut mencatatkan skor yang tinggi dalam laporan tersebut, sekali gus menunjukkan peningkatan positif dalam tahap penguasaan bahasa Inggeris dalam kalangan rakyat Malaysia.
Secara keseluruhan, Malaysia berada di kedudukan ke-24 dunia dan muncul sebagai negara dengan penguasaan bahasa Inggeris terbaik di Asia.
Bagi kategori bandar pula, Kuantan, Shah Alam dan Seremban dilaporkan mendahului carta sebagai bandar dengan tahap penguasaan bahasa Inggeris tertinggi di negara ini.
Anda mungkin berminat dengan
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Toh Ee Wei, Chen Tang Jie Lakar Sejarah, Dinobat Olahragawan Dan Olahragawati Kebangsaan
Jaguh beregu campuran negara, Toh Ee Wei dan Chen Tang Jie baru-baru ini sekali lagi meraih perhatian peminat sukan tempatan apabila berjaya mencipta sejarah tersendiri di Anugerah Sukan Negara (ASN) 2025 selepas dinobatkan sebagai Olahragawati dan Olahragawan Kebangsaan.
Menerusi perkongsian di Facebook rasmi Majlis Sukan Negara, pasangan badminton negara itu menjadi beregu campuran pertama pernah menerima pengiktirafan berprestij berkenaan sepanjang penganjuran anugerah tersebut.
Kejayaan diraih Tang Jie dan Ee Wei hadir selepas mereka mempamerkan aksi cukup konsisten sepanjang musim lalu termasuk merangkul beberapa gelaran dalam Jelajah Dunia Persekutuan Badminton Dunia (BWF), sekaligus mengukuhkan kedudukan sebagai antara gandingan terbaik dunia ketika ini.
Pada masa yang sama, pencapaian mereka turut dianggap sebagai simbol kebangkitan semula acara beregu campuran negara yang kembali menjadi pencabar utama di pentas antarabangsa selepas beberapa tahun berdepan prestasi tidak menentu.
Dalam kategori paralimpik pula, atlet berbasikal para negara, Mohamad Yusof Hafizi dipilih sebagai Olahragawan Paralimpik Kebangsaan hasil pencapaian cemerlangnya di Kejohanan Berbasikal Trek Para Dunia selain turut menghadiahkan pingat emas buat Malaysia pada Sukan Para ASEAN menerusi acara ujian masa individu lelaki C1-C2.
Sementara itu, atlet para renang negara, Lim Carmen berjaya membawa pulang gelaran Olahragawati Paralimpik Kebangsaan selepas mengatasi saingan daripada Jariah Zakaria dan Parameswary Kashinathan.
Untuk info, semua pemenang bagi kategori Olahragawan dan Olahragawati Kebangsaan serta kategori paralimpik masing-masing menerima piala, piala iringan, sijil penghargaan dan hadiah wang tunai berjumlah RM20,000 sebagai simbol penghargaan terhadap pencapaian mereka.
Selain kategori utama, ASN 2025 turut mempertandingkan beberapa kategori lain termasuk Pasukan Lelaki dan Wanita Kebangsaan, Jurulatih Lelaki dan Wanita Kebangsaan, Anugerah Tokoh Sukan, Anugerah Kepimpinan Sukan serta Anugerah Khas bagi meraikan individu dan pasukan yang mengharumkan nama negara di pentas sukan.
Sumber: FB Majlis Sukan Negara
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kajian Saintifik Bukti Rempah Kari Mampu Bantu Turunkan Berat Badan
Rempah dalam kari, kurma dan paneer rupanya bantu turunkan berat badan ideal. Terdapat bukti saintifik terkini yang menunjukkan bahawa rempah-rempah yang biasa digunakan dalam masakan kita seperti kunyit, halia, jintan, ketumbar dan campuran rempah kari boleh menyokong usaha untuk mengekalkan berat badan yang sihat.
Topik rempah untuk kekalkan berat badan kini semakin mendapat perhatian kerana ramai ingin mencari pendekatan natural dan mudah di dapur.
Untuk ramai remaja, isu berat badan ideal sering menjadi kebimbangan sama ada kerana mahu kekal aktif, moden, atau rasa yakin dengan diri sendiri. Kajian menunjukkan bahawa selain daripada latihan dan kawalan pemakanan, pemilihan bahan masakan juga boleh memainkan peranan. Rempah-rempah yang lazim dalam hidangan seperti kari, kurma dan paneer bukan sahaja memberi rasa yang sedap, malah mempunyai manfaat kesihatan tertentu.
Apa Kajian Tunjukkan?
Satu ulasan sistematik terhadap penggunaan herba dan rempah dalam kajian klinikal mendapati bahawa rempah seperti kunyit (turmeric), halia (ginger), kayu manis (cinnamon), jintan (cumin) dan coriander mempunyai bukti yang menyokong pengawalan berat badan atau komponen metabolik seperti rintangan insulin atau lemak badan. Penemuan ini menguatkan lagi kefahaman bahawa rempah untuk kekalkan berat badan bukanlah mitos tetapi mempunyai asas saintifik.
Kajian juga menunjukkan bahawa apabila hidangan tinggi lemak dan karbohidrat (contoh: masakan ala Barat yang berat) ditambah dengan campuran rempah yang agak besar (contoh 6 g campuran rempah) ia boleh mengurangkan tindak balas keradangan selepas makan.
Penjelasan popular media menyebut bahawa rempah seperti kunyit dalam kari membantu mempercepat metabolisme dan mengurangkan lilitan pinggang, walaupun perubahan itu sederhana.
Kenapa Hidangan Seperti Kari, Kurma & Paneer Penting?
Hidangan-hidangan seperti kari, kurma daging dan paneer masala biasanya menggunakan pelbagai rempah bukan satu jenis sahaja. Dengan gabungan rempah ini, mereka menyediakan lebih banyak “bioaktif” yang dapat menyokong metabolisma, anti-keradangan dan penghadaman.
Ditambah pula, jika hidangan disediakan secara lebih sihat (kurang minyak, banyak sayur, gunakan protein berkualiti) maka ia boleh menjadi sebahagian daripada diet seimbang. Inilah sebabnya rempah sering digandingkan dengan gaya hidup sihat dalam perbincangan tentang rempah untuk kekalkan berat badan.
Perkara Penting Untuk Ditegaskan
Walaupun rempah mempunyai manfaat, ia bukan pengganti diet seimbang dan aktiviti fizikal. Kajian menegaskan bahawa diet keseluruhan adalah pendorong utama obesiti — bukan hanya kurang bersenam.
Kualiti penyediaan hidangan sangat penting. Contoh: kari yang berkuah santan pekat dan banyak minyak mungkin tinggi kalori walaupun rempah memang ada, tetapi keseluruhan hidangan tetap boleh menyumbang kepada kenaikan berat badan.
Kebanyakan kajian adalah kecil atau dalam jangka masa sederhana “peningkatan sederhana” seperti pengurangan lilitan pinggang sekitar 2 cm atau kehilangan ~2 kg dilaporkan. Contoh: pengambilan kunyit atau curcumin dalam kajian menunjukkan penurunan ~2 kg berat badan dan lilitan pinggang ~2.5 cm.
Tip Praktikal Untuk Remaja
Bila makan kari, kurma atau paneer: pilih versi yang lebih ringan macam banyak sayur, protein seperti daging tanpa lemak atau paneer rendah lemak, dan kurangkan santan atau minyak tebal.
Gunakan rempah-rempah secara aktif: pastikan ada kombinasi seperti kunyit + ketumbar + jintan + halia, bukan sekadar rempah ringan.
Perhatikan saiz hidangan nasi atau roti. Rempah membantu tetapi bukan kompensasi untuk kuantiti karbohidrat yang besar.
Pastikan gaya hidup aktif dengan melakukan senaman atau aktiviti harian membantu metabolism dan menjadikan rempah tersebut lebih berkesan.
Untuk remaja yang rasa sukar kawal berat badan: mulakan dengan “modifikasi” kecil dalam resepi harian daripada satu perubahan kecil boleh jadi rutin besar. Inilah cara paling mudah memanfaatkan rempah untuk kekalkan berat badan tanpa rasa terbeban.
Kesimpulan
Jadi, buat kamu yang suka makan makanan berperisa seperti kari, kurma atau paneer — bagus! Dengan sedikit bijak dalam penyediaan dan memilih bahan, rempah-rempah itu memang boleh membantu menyokong usaha kekalkan berat badan ideal.
Ingat: bukan rempah yang ajaib, tetapi cara kita menggunakan rempah + pemilihan bahan + gaya hidup yang beri kesan. Pemahaman tentang rempah untuk kekalkan berat badan boleh membantu remaja membuat pilihan lebih bijak di dapur.
Jom ubah dapur kita jadi “dapur cerdik” — sedap, menyihatkan dan sesuai untuk remaja yang aktif dan ingin kekal yakin dengan dirinya.
BACA LAGI : Kajian Jepun Buktikan Daun Jambu Batu Boleh Lawan Virus Influenza A, Lebih Kuat Dari Teh Hijau!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Puteri Aiko Sambut Ulang Tahun Ke-20 Tanpa Tiara Baru, Fakta Puteri Tunggal Maharaja Jepun
Menyambut ulang tahun kelahiran yang ke-20 pada 1 December yang lepas. Puteri Aiko, satu-satunya anak tunggal Maharaja Naruhito dan Permaisuri Masako.
Sambutan hari lahirnya diadakan dalam satu majlis satu perayaan diraja penuh kesederhanaan akibat pandemik. Walaupun ulang tahun dilakukan serba ringkas, tapi Puteri Aiko telah mencuri tumpuan media kerana hanya memakai tiara lama.
Puteri Aiko dilihat manis dengan gaun putih labuh. Dia juga memilih untuk menggunakan tiara bekas ibu saudaranya. Biasanya puteri dalam keluarga diraja menerima tiara baru pada hari lahir ke-20 mereka.
Dalam kenyataan rasmi, Puteri Aiko melahirkan rasa syukur di usia baru. “Saya sangat berterima kasih kepada semua orang yang telah terlibat dalam perjalanan hidup saya hingga ke hari ini.”
Memasuki usia dewasa, Puteri Aiko akan menerima tanggungjawab kerajaan. Di mana dia akan terlibat dalam pelbagai tugas diraja.
Fakta Tentang Puteri Aiko
- Gelaran Toshino Mia
Sebagai seorang puteri yang merupakan kerabat dan pewaris tahta Maharaja, beliau juga bergelar Puteri toshi atau toshino Mia, yang bermaksud seseorang yang menghormati orang lain sejak dia dilahirkan di dunia.
2. Tidak boleh mewarisi takhta bapanya
Kehidupan Puteri Aiko sememangnya begitu sempurna, tidak kurang juga kasih sayang kedua ibu bapa yang penuh dengan kekayaan dan kebahagiaan pada masa yang sama.
Tetapi siapa sangka dia kini berada dalam keadaan dilema kerana peraturan empayar yang sangat ketat. Puteri Aiko, yang merupakan anak tunggal Maharaja Naruhito, secara teknikal sepatutnya mewarisi takhta bapanya.
Tetapi malangnya itu tidak mungkin berlaku di Empayar Jepun kerana pemerintahan takhta Maharaja hanya akan diturunkan kepada kanak-kanak lelaki.
3. Jika berkahwin dengan orang biasa, gelarannya hilang
Nasib Puteri Aiko mungkin akan berakhir seperti sepupunya Puteri Mako jika memilih rakyat biasa sebagai teman hidup.
ARTIKEL BERKAITAN : Harungi Pelbagai Rintangan, Puteri Raja Jepun Akhirnya Selamat Berkahwin Dengan Rakyat Biasa
Tarafnya sebagai golongan bangsawan sejak lahir akan terbatal dan dia juga tidak berhak lagi untuk mendapatkan kekayaan keluarga. Lebih malang, tiada lagi lelaki berketurunan bangsawan seusia Puteri Aiko di Jepun
Sekiranya dia dilucutkan daripada keturunannya, itu bermakna dia harus membujang sepanjang hayatnya di bawah peraturan empayar yang ketat. OMG!
Terdapat dua pewaris lelaki yang boleh menggantikan Puteri Aiko sebagai pewaris takhta iaitu adik lelakinya bapanya, Putera Mahkota Akishino dan anak lelaki tunggalnya yang berusia 14 tahun, Putera Hisahito. Satu-satunya waris lain yang layak ialah Putera Hitachi, bapa saudara maharaja tetapi kini berusia 85 tahun.
4. Puteri Aiko disokong ahli politik di Jepun
Sebilangan ahli politik, termasuk ahli Parti Liberal Demokratik pimpinan Perdana Menteri Yoshihide Suga yang lebih liberal, juga telah menyokong barisan pewarisan wanita.
“Dalam parti yang memerintah, wujud kerinduan kepada (Puteri Aiko) untuk menaiki takhta,” kata seorang pegawai kanan kerajaan.
Taro Kano, anggota kabinet yang dilihat sebagai bakal perdana menteri, menyuarakan sokongan terhadap langkah yang membolehkan puteri-puteri menaiki takhta.
5. Minat dan Hobi Puteri Aiko
Puteri Aiko sangat menggemari sumo. Pada 9 Oktober 2006, Aiko dan ibu bapanya pergi menonton sumo di Ryōgoku Kokugikan.
Selain itu, Puteri Aiko meminati kelas bahasa Inggeris dan tarik tali, pandai bermain alat muzik antaranya cello dan piano kerana dia merupakan ahli kelab orkestra di Gakushuin. Malah, beliau menulis aksara Kanji, kaligrafi Jepun, lompat tali, dan menulis puisi.
6. Pernah jadi mangsa buli
Pada Mac 2010, Puteri Aiko mengalami kemalangan akibat dibuli oleh rakan sekelasnya, dan memilih untuk tidak hadir ke sekolah kerana trauma. Aiko kembali ke sekolah secara terhad pada 2 Mei 2010. Selepas kembali ke sekolah, seorang pegawai kanan istana berkata bahawa dia akan menghadiri beberapa kelas yang ditemani ibunya, atas nasihat doktor di rumah Putera Mahkota.
7. Jarang dilihat di media sosial
Kerana protokol empayar Jepun, yang selama ini dikenali sebagai kuno dan ketat. Puteri Aiko jarang kelihatan di media sosial. Malah, pada November 2011, Aiko dimasukkan ke hospital akibat radang paru-paru dan tiada orang Jepun mengetahuinya kerana ia tidak dilaporkan.
8. Hanya mengikut ibu bapanya semasa dia berumur 16 tahun
Sehingga umur 16 tahun barulah Puteri Aiko dapat menemani ibu bapanya di acara awam. Beliau melawat pameran khas pada ulang tahun ke-150 hubungan diplomatik Jepun-Itali pada 5 April 2016 di muzium Tokyo.
Pada musim panas 2018, dia membuat lawatan solo pertamanya ke luar negara untuk menghadiri program musim panas di Eton College.
Ini agak diskriminasi terhadap anak perempuan kerana sepupunya, Putera Hisahito, melawat Bhutan bagi pihak Empayar Jepun pada usia hanya 12 tahun pada 2019.
+++ Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
