Dah masuk bulan kedua untuk tahun 2018 ni macam mana dengan berat badan korang? Dah turun berapa kg?
Mana yang berazam nak kurus tu, teruskan usaha.
Bagi memudahkan perancangan diet korang, Remaja nak kongsi kan jadual diet yang diberi oleh Norafiza Mahmud untuk mengurangkan 10 hingga 15 kg dalam hanya masa dua bulan, serta beberapa senaman ringan untuk perut (30 minit pagi dan 30 minit petang).
Pertama
Penggunaan bengkung di perlukan dalam diet aktiviti ini. Fungsi bengkung ini akan mengecilkan usus dari luar. Hasilnya, kau orang akan kurang rasa lapar.
Kedua
3 liter air kosong. Sukatannya mudah. Pastikan urine ( air kencing ) jernih seperti tiada campuran warna.
Ketiga
Detox setiap hari. Dari pagi sehingga malam. Sehari jika boleh tiga kali pembuangan sisa makanan.
Keempat
Amalan bertungku mempercepatkan proses pembakaran lemak korang. Malah, dalam masa dua minggu saja boleh mencecah 5kg penurunan.
Kelima
Krim panas. Fungsi krim panas ini untuk membakar lemak di bawah lapisan kulit. Jika di sekalikan sewaktu mengamalkan tungku. Hasilnya sangat magik.
Keenam
30minit senaman pagi. 30minit senaman petang atau malam. Hanya di dalam rumah. Ini bukan penghalang.
Berikut merupakan jadual makanan sepanjang minggu yang boleh korang ikut.
Anda mungkin berminat dengan
Selebihnya, lihat video yang dikongsi di laman Facebook.
Good luck sis!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ini 4 Golongan Yang Tidak Boleh Memakai Face Mask Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia
Seperti yang semua sudah maklum, mulai 1 Ogos 2020 masyarakat Malaysia diwajibkan untuk memakai pelitup muka, jika tidak, korang akan dikenakan kompaun sebanyak RM1,000.
Walau bagaimanapun, terdapat golongan yang tidak wajib memakai face mask yang perlu difahami oleh semua individu.
Hal ini disahkan sendiri oleh Kementerian Kesihatan Malaysia di laman Twitter mereka dengan menyatakan bahawa terdapat empat golongan yang tidak boleh memakai face mask dan antaranya adalah termasuk kanak-kanak yang berumur kurang 2 tahun, mereka yang sukar bernafas, individu yang tidak sedarkan diri serta orang kurang berupaya atau tidak dapat menanggalkan pelitup muka tanpa bantuan.
Pelitup muka tidak boleh dipakai oleh:
1. kanak-kanak yang berumur
kurang 2 tahun2. Mereka yang sukar bernafas
3. Individu yang tidak sedarkan diri
4. Kurang berupaya atau tidak dapat menanggalkan pelitup muka tanpa bantuan.
— KKMPutrajaya (@KKMPutrajaya) July 30, 2020
Individu yang tidak sedarkan diri merujuk kepada satu keadaan dimana tindak balas saraf daripada otak ke badan dan sebaliknya tidak sampai. Seseorang yang tidak sedar diri nampak resah seperti orang mabuk. Dia akan mengantuk dan tidak boleh disedarkan walaupun dicubit. Pesakit mungkin boleh pulih atau terus tidak sedar diri.
Penggunaan face mask harus diamalkan berasma dengan penjagaan kebersihan tangan dengan kerap, penjarakan fizikal yang selamat, iaitu sekurang-kurangnya satu meter daripada orang lain.
Terdapat dua jenis face mask yang boleh digunakan bagi tujuan pencegahan tersebut, iaitu face mask perubatan (medical) dan face mask bukan perubatan (non-medical). Face mask perubatan seperti 3 ply surgical masks juga disyorkan kepada golongan yang berisiko tinggi seperti warga emas (berumur 60 tahun ke atas) dan mereka yang mempunyai penyakit kronik seperti kencing manis dan darah tinggi.
Klik sini untuk membeli face mask: https://invol.co/cluh63
Penggunaan face mask bukan perubatan pula adalah disyorkan untuk mereka yang tidak mengalami gejala namun berada di tempat-tempat di mana penjarakan fizikal sukar diamalkan seperti dalam pengangkutan awam, tempat kerja, kedai runcit dan persekitaran yang sesak.
KKMPutrajaya juga turut mengingatkan orang awam bahawa pelitup muka tidak boleh dikongsi dengan orang lain dan perlu dilupuskan dengan cara yang betul.
Diharap selepas ini tiada lagi individu yang keliru tentang pemakaian face mask ini dan teruskan menjaga jarak fizikal serta sentiasa amalkan kebersihan diri.
Ingat, kita masih belum menang. Stay safe!
Sumber: @KKMPutrajaya
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Zayn & Gigi Namakan Anak Perempuan Khai, Mungkin Ini Sebabnya
Hello Khai!
Akhirnya, pasangan selebriti popular Zayn Malik dan Gigi Hadid telah mengumumkan nama cahaya mata pertama mereka berdua menerusi paparan bio di Instagram Gigi. How very millennial of them.
Walaupun wajah Khai masih belum dikongsikan oleh mereka, populariti yang dimiliki oleh Khai kini cukup luar biasa di media sosial.
Berkenaan pemilihan nama tersebut yang bermaksud ketua (dari perkataan Kaisar) dan kebaikan (Khair), baik Gigi mahupun Zayn masih belum membuka mulut mengenainya. Kami pasti dalam masa terdekat ini, mereka akan berkongsi info mengenainya.
Cuma apa yang peminat ketahui, nama Khai ini mempunyai maksud yang mendalam buat Gigi.
Ini kerana ia merupakan nama tengah adiknya, Isabella Khair Hadid yang lebih popular dengan panggilan Bella Hadid.
Malah, ia juga merupakan nama mendiang nenek kepada Gigi dan Bella iaitu Khairia Hadid yang meninggal dunia pada tahun 2008. Info ini telah dikongsikan sendiri oleh ayah Gigi iaitu Mohamed Hadid di akaun Instagramnya, Julai tahun lalu.
View this post on Instagram
Telah Beri Hint, November Lalu
Gigi mungkin baru menambah status ‘ibu kepada Khai’ pada bulan ini. Tetapi dia sebenarnya telahpun memberi hint seawal bulan November lalu mengenai nama bayinya itu!
Ia telah dikesan oleh para pemnat Gigi sendiri yang bertindak untuk ‘zoom in’ ke arah satu sudut dalam foto Krismas Gigi. Di bawah pokok krismas di kediaman keluarga Gigi, tertera nama Khai bersama-sama hiasan yang mereka letakkan.
Salah seorang berkata, “Saya nampak nama Khai dalam foto terakhir, omgg.”
View this post on Instagram
Siapa sangka kan?
Kami harapkan Gigi dan Zayn memperolehi rehat yang cukup sementelah Gigi memuat naik foto di Instagram untuk mengucapkan selamat hari jadi kepada Zayn, 12 Januari lalu.
Katanya, “Team No Sleep! Happiest birthday to our Zaddy baba. So Special. Love you long time, thank you for makin me a mma to the best girl ever. Wish you the best every single day.”
ARTIKEL BERKAITAN : Zayn & Gigi Timang Bayi Perempuan, 1D Ucapkan Tahniah Tak?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
7 Pelakon Bollywood Ikut Jejak Langkah Ibu Bapa, Jalan Pintas Untuk Popular!
Ramai anak selebriti tempatan dan luar negara mengikut jejak ibu atau bapa mereka dalam industri hiburan. Ini adalah perkara biasa dalam keluarga berdarah seni.
ARTIKEL BERKAITAN : Tak Sangka Rupa-Rupanya 4 Selebriti Bollywood Ini Punya Anak Lelaki Kacak
Minat yang sama mendorong mereka untuk turut serta dalam bidang seni, dan status sebagai anak selebriti memberi mereka kelebihan untuk dikenali peminat. Di Malaysia, kita sudah mengenali anak selebriti yang berkecimpung dalam industri hiburan. Kali ini, kami ingin kongsikan anak selebriti Bollywood yang turut mengikuti jejak langkah ibu atau bapa mereka.
1.Sara Ali Khan
Sara Ali Khan merupakan anak perempuan kepada pelakon terkenal, Saif Ali Khan. Dilahirkan pada 12 Ogos 1993, Sara sudah mula aktif dalam bidang lakonan pada tahun 2018 dan mendapat pujian ramai atas lakonannya. Dikatakan merupakan antara pelapis pelakon Bollywood yang paling laris dan mempunyai wajah jelita seperti ibunya, Amrita Singh, Sara Ali Khan berada di kedudukan pertama! Bahkan, adiknya Ibrahim Ali Khan pun dikatakan bakal ke layar perak juga.
2. Janhvi Kapoor
Menempa nama sebagai salah seorang anak pelakon yang paling disanjungi tahun 90-an merupakan jalan mudah kepadanya. Janhvi Kapoor merupakan anak kepada mendiang Sri Devi. Janhvi dilahirkan pada 6 Mac 1997, memulakan karier pada tahun yang sama seperti Sara Ali Khan iaitu 2018. Bukan sahaja anak kepada pelakon terkenal malah, ahli keluarganya juga terdiri daripada pelakon-pelakon terkenal lain seperti Anil Kapoor dan Arjun Kapoor.
3.Suhana Khan
Buat peminat Bollywood, pasti pernah lihat gadis ini bersama ayahnya yang digelar sebagai King Khan semasa dia masih kecil bukan? Suhana Khan merupakan anak gadis kepada pelakon, Shah Rukh Khan dan dilahirkan pada 20 May 2000. Oleh kerana selalu menerima tempias populariti ayahnya, Suhana pernah luah bahawa dia tidak suka tentang perkara itu. Oleh itu, Suhana memulakan kerjaya sebagai pelakon melalui filem pendek dahulu dan menjadi duta produk kecantikan.
4. Junaid Khan
Inilah nama yang baru-baru ini menjadi bualan ramai apabila secara tiba-tiba muncul di layar perak dengan filem Maharaj. Junaid Khan merupakan anak kepada pelakon yang ‘otai’ juga iaitu Aamir Khan. Dilabel mempunyai aura seperti pelakon terkenal Hollywood, Henry Cavill, dia banyak mempelajari tentang lakonan dari ayahnya yang dikenali ramai sebagai seorang yang sangat cerewet.
5.Ishaan Khatter
Ishaan ialah adik kepada pelakon popular, Shahid Kapoor. Dia memulakan kerjaya filemnya sebagai pelakon kanak-kanak dalam filem pada tahun 2005. Agak privasi dan kurang menonjol dalam media sosial, Ishaan lebih memilih untuk terus belajar mengenai dunia lakonan dan bekerja di sebalik tabir. Namun, disebabkan abangnya sering menjadi bualan ramai, Ishaan tidak terlepas untuk dikaitkan serta dibandingkan oleh para media.
6.Shanaya Kapoor
Mungkin jarang didengari, tapi Shanaya Kapoor merupakan antara nama yang dijanjikan bakal memeriahkan industri perfileman India. Dia merupakan anak perempuan kepada hero filem Bollywood tahun 90-an iaitu Sanjay Kapoor. Memudahkan lagi perjalanannya dalam industri ini adalah dia rapat dengan pengarah filem popular iaitu Karan Johar yang sering memperkenalkan pelakon-pelakon baharu.
7. Aryan Khan
Akhir sekali, merupakan anak teruna kepada King Khan juga iaitu Aryan Khan. Dia merupakan abang kepada Suhana Khan yang sudah menempa nama dalam bidang lakonan. Walaupun pernah menyatakan bahawa tidak berminat dengan dunia lakonan serta populariti, namun ramai dalam kalangan peminat Bollywood tertanya-tanya bila Aryan akan muncul di dalam filem. Wajah kacak persis ayahnya, SRK, perlu ditunjuk!
Cantik dan kacak masing-masing. Mana tumpahnya kuah kalau tidak ke nasi kan?
BACA LAGI : Koleksi Selipar Comel Yang Boleh Dibeli Secara Online Dengan Harga Murah
Sumber:
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
