Ramai diuji dengan kesakitan. Ada ketika mak atau ayah terlantar sakit dan memerlukan penjagaan rapi dari anak-anak. Kebiasaannya selepas ditukarkan lampin, di lap tubuh badannya dan diberi makan atau minum, pesakit akan dibiar terlantar di katil kerana kita sering beranggapan, tiada apa yang boleh dilakukan khususnya bagi mereka yang alami strok.
Tapi jika kita hanya membiarkan ahli keluarga terbaring, ia merupakan satu kesilapan kerana apabila terbaring lama, tubuh badan pesakit akan dihidapi KUDIS TEKANAN.
Baca perkongsian ditulis oleh doktor perubatan, Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan bagaimana menjaga pesakit terlantar di fbnya.
“Puan, perlu ubah posisi pesakit setiap 2 jam”
Menjaga pesakit terlantar bukanlah perkara yang mudah. Penjaga perlu menguruskan segala urusan pesakit termasuklah, makan dan minum, kebersihan, dan aspek-aspek lain seperti senaman dan pemposisian untuk mengelakkan komplikasi yang lebih teruk.
Penjagaan pesakit tampak seperti perkara yang lazim, tetapi hakikatnya, penjaga atau waris perlu belajar cara yang betul menjaga pesakit terlantar.
Salah satu komplikasi yang paling kerap berlaku adalah kudis tekanan. Komplikasi perlu dielakkan kerana jika pesakit mendapat kudis tekanan, ia boleh mengakibatkan keadaan pesakit bertambah buruk dan ia juga menambahkan beban penjaga.
Kudis tekanan terjadi apabila pesakit baring atau duduk pada posisi yang sama untuk durasi masa yang panjang. Ini menyebabkan bahagian yang menampung berat pesakit mendapat kurang bekalan darah beroksigen. Situasi ini menyebabkan tisu dibahagian tersebut mati dan menjadi kudis.
Bahagian tubuh yang mempunyai benjolan tulang atau balutan otot yg nipis terdedah kepada risiko kudis tekanan, contohnya:
– belakang kepala(occiput)
– belikat bahu(scapula)
– siku (olecranon)
– tongkeng (sacrum)
– tulang punggung (ischium)
– benjolan sisi tulang paha (greater trochanter)
– sisi lutut (condyles of tibia)
– buku lali (malleolus)
– tumit (calcaneus)
Kudis tekanan paling kerap berlaku di tulang tongkeng(sacrum) kerana ia menampung beban berat badan ketika berbaring terlentang, tetapi tidak dilindungi oleh otot dan tisu kulit yang tebal.
Bagi mengelakkan ia berlaku, pesakit terlantar di atas katil hendaklah diposisikan mengiring ke kiri dan selepas 2 jam, posisinya diubah kepada posisi mengiring ke kanan pula. Tempat berisko yang lain seperti di antara lutut, dan dibawah buku lali di ampu dengan bantal.
Selain pemposisian, beberapa alatan juga digunakan untuk mengurangkan tekanan pada bahagian berisiko seperti ripple mattress (tilam angin yang mempunyai permukaan berombak dan tekanan anginnya dikawal oleh pam elektrik), pad silikon, dan lain-lain.
Faktor-faktor lain yang boleh menyebabkan kudis tekanan adalah kelembapan, geseran, penyakit kulit, kebersihan dan keadaan kesihatan pesakit. Oleh itu, perkara-perkara ini juga perlu diambil kira.
Pesakit yang lumpuh kedua-dua belah kaki juga disarankan menggunakan kusyen angin pada kerusi roda mereka dan perlu melakukan hand push up untuk elakkan kudis tekanan pada tulang tongkeng dan tulang punggung.
Ramai pesakit dan penjaga mengabaikan perkara-perkara ini kerana menganggap ia remeh dan melecehkan. Sebenarnya, jika pesakit mendapat kudis tekanan, ia akan lebih sukar kerana penjagaan luka kudis tekanan amat rumit dan membebankan.
Pemposisian adalah teknik pencegahan yang terbukti berkesan menurut bidang perubatan moden, malah teknik ini juga termaktub dalam Al-Quran.
“Dan engkau sangka mereka sedar, padahal mereka tidur; dan Kami balik-balikkan mereka dalam tidurnya ke sebelah kanan dan ke sebelah kiri; sedang anjing mereka menghulurkan dua kaki depannya dekat pintu gua; jika engkau melihat mereka, tentulah engkau akan berpaling melarikan diri dari mereka, dan tentulah engkau akan merasa sepenuh-penuh gerun takut kepada mereka.”—Surah Al-Kahfi ayat 18
Pemuda-pemuda Al-Kahfi ini tidur selama 309 tahun, tetapi kerana sentiasa diposisikan ke kiri dan ke kanan, mereka tidak mendapat kudis tekanan.
Moga perkongsian ini memberi manfaat kepada semua.
Salam Jumaat. Jom al-Kahfi.
Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Unit Rehabilitasi #MedTweetMY
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Sudahlah Haram, Perokok Juga Tak Layak Terima Zakat Kerana..
Ya, perokok mungkin tak nak teruskan rutin harian mereka itu..
“Bukan tak nak berhenti, tapi susah!” kata mereka.
Kami pun sedar yang ramai remaja sukar untuk meninggalkan tabiat merokok atas faktor ketagihan bahan nikotin.
Tetapi, ulasan terbaru seorang pensyarah senior Fakulti Syariah dan Undang-Undang dari Universiti Sains Islam Malaysia (USIM) iaitu Dr Muzaffar Syah Mallow ini akan menarik perhatian perokok.
Katanya, golongan perokok tak layak untuk menerima bantuan zakat walaupun mereka berpendapatan rendah. Ini kerana perokok dilihat masih mampu menyediakan duit membeli rokok – walaupun tak berkemampuan dan dilabel haram oleh fatwa Malaysia.
23 tahun telah berlalu sejak rokok diharamkan oleh Majlis Kebangsaan Hal Ehwal Islam disebabkan bahana rokok kepada perokok dan orang di sekeliling terutamanya kanak-kanak dan golongan ibu.
Tetapi apa yang berubah? Nothing. Mereka masih tak kisahkan kesihatan sendiri dan orang di sekeliling.
Si ayah masih merokok di hadapan bayi mereka tanpa rasa bersalah.
Ada baiknya juga kalau zakat tak diberikan kepada golongan perokok. Apa pendapat korang?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Puasa Betul-Betul Tapi Berat Badan Naik Juga, Nak Tahu Kenapa?
Bulan Ramadan Mubarak ini kita semua diajar untuk menahan lapar dan dahaga. Selain itu kita juga perlu ‘puasa’ dalam banyak perkara sama ada perbuatan, percakapan atau penglihatan.
Bagi ramai orang, mereka turut menjadikan bulan puasa sebagai masa untuk ‘kickstart‘ semula rejim diet dan megurangkan berat badan. Tapi ada juga sesetengah orang yang sambut waktu berbuka dengan penuh ‘meriah’ dengan banyak makanan di atas meja.
Tapi sedarkah korang bahawa ada ramai orang yang berat badan mereka meningkat walaupun berpuasa. Nak tahu kenapa mereka jadi begini?
Nafsu Membeli Makanan
Tiba sahaja bulan puasa terdapat banyak pasar Ramadan yang muncul dengan menawarkan pelbagai juadah. Pada ketika inilah banyak hidangan istimewa menjadi sangat popular berbanding bulan-bulan yang lain seperti murtabak, roti john, tepung pelita dan bermacam lagi. Dan orang yang tak jaga makan mereka akan beli dan balun semua benda sebab nafsu!
Makanan Bergula Terlalu Banyak
Ya, kami faham berbuka dengan makanan manis merupakan salah satu sunnah. Tetapi jagalah pengambilan gula korang agar ia tidak berlebihan. Selang-selikan pengambilan makanan dan minuman bergula. COntoh kalau hari ini korang berbuka dengan cendol (yang manis, berlemak!), keseokannya apa kata cuba berbuka dengan jus buah tanpa gula. Kandungan gula yang banyak dalam badan boleh buat berat badan naik dengan mudah.
Bahana Makanan Bergoreng
Selain makanan dan minuman bergula, makanan berminyak juga merupakan penyumbang utama kenaikan berat badan. Kalau boleh semasa berbuka atau bersahur, kurangkanlah makanan yang terlalu banyak minyak seperti makanan bergoreng.Jangan kerana minyak kamu naik minyak bila berat badan naik bila nak beraya nanti!
Makan Banyak Kali
Selepas berbuka biasanya korang akan pergi ke surau solat terawih. Dan ramai orang bila habis sahaja solat terawih dia akan balun macam-macam jenis makanan lagi. Bukan tak boleh tapi beringat-ingatlah. Jangan sampai kamu makan terlalu kenyang sampai perut pun rasa kembung. Apatah lagi bila korang makan itu terlalu dekat dengan waktu tidur. Nanti bangun sahur nak makan lagi! Berapa banyak makan daaa.
REMAJA ada perkhabaran yang BETUL-BETUL hebat nak dikongsikan! Jom memeriahkan KARNIVAL KARANGKRAF 2018 #BetulBetulRaya pada 1 hingga 3 JUN 2018 di Kompleks Media Karangkraf, Shah Alam. Pelbagai juadah sihat dan pelbagai program akan diadakan khas buat pengunjung seperti korang!
Psstt, kami dengar ramai artis nak datang nanti 🙂
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
7 Tip Berkesan Kecilkan Liang Pori Pada Wajah. Jom Belajar!
Liang pori di wajah?
Macam-macam petua yang diberikan dan antaranya adalah letas ais, timun atau kiub tomato pada wajah. Ya, memang berkesan tetapi hanya menjadi untuk beberapa minit saja sebab kulit mengecut kerana bahan sejuk tadi.
Bagi korang yang mencari jalan yang paling mudah untuk menyembunyikan liang pori, boleh cuba cara ini. Menurut Syahira Farzana, petua itu sekadar trik dan bukannya untuk menghilangkan pori dalam jangka masa yang panjang.
Salah satu cara yang boleh mengurangkan masalah ini adalah dengan memastikan kulit wajah sentiasa bersih. Mustahil untuk pori ini hilang selamanya kerana ia sebenarnya liang roma untuk kulit kita bernafas.
Oleh itu, Syahira ingin berkongsi rutin penjagaan muka yang mungkin korang juga boleh turut sama mengamalkannya.
Double cleansing
Walaupun korang bukanlah sejenis yang suka mekap, tapi segala minyak dan kotoran yang ada di muka juga perlu dibersihkan. Sunscreen, free radicals, bedak baby, compact powder ini semua mampu untuk menyumbatkan pori korang.
Oil-based cleanser mampu untuk deep cleansing dengan menggunakan oil-attract-oil rule sebab ia lebih power daripada micellar atau cleansing water.
Lakukan rutin ini setiap malam walaupun korang duduk rumah sepanjang hari. Bila buat double cleanse ni, korang akan rasa kulit jadi lebih bersih dan lembut.
Exfoliate
Merupakan proses pengelupasan kulit mati dan ia juga adalah rutin untuk menyelesaikan segala masalah ulit. Nak hilangkan parut, exfoliate. Nak glowing, exfoliate. Nak kulit smooth juga boleh exfoliate tapi kena guna cara yang betul. Jangan sampai over-exfoliate.
Untuk rutin exfoliate harian, Shahira menggunakan TO Glycolic Toning Solution. Cosrx BHA guna kat area hidung dan tempat ada jerawat. Scrub tu pula digunakan bila wanita ini memakai mekap atau time area hidung rasa kasar.
Kalau hari tu dah guna scrub, chemical exfoliate dah tak guna lagi. Tak boleh guna kedua-duanya dalam masa yang sama.
Clay mask
Clay mask ni guna seminggu sekali pun dah cukup. Kira macam special treatment ala-ala facial spa untuk merawat kulit muka sendiri di rumah.
Essences
Selalunya essence berfungsi membesarkan pori, so korang kena rajin baca label. Fermented ingredients especially fermented rice macam dalam essence Naruko Jing Cheng ni memang boleh minimize pores.
Bio Essence Rose Gold tu pun okay juga sebab ada niacinamide, sama seperti Secret Key FTE dan Missha Time Revolution FTE. So, boleh pilih mana-mana essence yang korang suka, yang penting baca bahan-bahan dan kegunaannya.
Pore tightening serum
Cari serum yang boleh mengetatkan liang pori dan baca product description sebelum beli. Tapi nak diingatkan, serum ni booster saja. Kalau basic routine tak complete, kesannya juga tidak akan menjadi. Skin booster bermaksud, beri kesan extra pada rutin tapi kalau pakai serum ini saja, kesannya kurang impak.
Pore sleeping pack
Waktu tidur adalah waktu terbaik untuk merawat kulit. Daripada pakai krim malam baik korang pakai sleeping mask. Ia berfungsi untuk penghidratan dan mengelakkan daripada kehilangan kelembapan. Waktu tidur menyebabkan kulit kita kering dan disebabkan itu bila bangun tidur muka jadi lebih beminyak tau krim. Jadi, rutin ini sangat baik untuk korang lakukan sebelum tidur.
Sunscreen/sunblock
Sebagai pelindung kulit nombor satu dan merupakan rutin anti penuaan yang paling asas. Kalau tak pakai, semua effort korang akan jadi sia-sia. Pori besar adalah salah satu tanda UV damage.
Kalau nak cantik, mana boleh malas kan. Setuju?
Sumber : Syahira Farzana
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
