Perdana Menteri Malaysia, Dato’ Seri Ismail Sabri kelmarin meluangkan masa melawat lima beradik yang kehilangan kedua ibu dan bapa mereka akibat virus Covid-19.

Dia yang pada awalnya melakukan lawatan di perumahan awam Seri Perak terus menuju ke Seri Kembangan bagi melawat lima beradik yang kini berada di bawah jagaan datuk, nenek, ibu saudara dan bapa saudara secara bergilir-gilir.

Berkongsi mengenai lawatannya itu di laman Facebook rasmi miliknya, Ismail Sabri berkongsi, “Selepas program walkabout Perumahan Awam Seri Perak, saya terus ke Kota Perdana, Seri Kembangan.

“Hati saya tersentuh dengan 5 adik beradik iaitu Hadrami (11 tahun), Humaira (9 tahun), Harraz (8 tahun), Hawwas (6 tahun) dan Hannan (3 tahun) yang kehilangan kedua ibu bapa akibat COVID-19.

“Kelima-lima mereka kini dijaga oleh datuk, nenek serta bapa dan ibu saudara secara bergilir untuk mencurah kasih sayang kepada kelima-lima beradik ini. Betapa besar dugaan yang dilalui oleh Hadrami dan adik-adiknya di usia yang amat muda. Hanya Allah SWT yang mengetahui.”

PERHATIAN KEPADA KELUARGA MALAYSIA

Menegaskan yang beliau tidak akan mengabaikan mereka yang terkesan dengan kes seperti ini, Ismail Sabri menyatakan ucapan terima kasihnya kepada seluruh ahli keluarga, kementerian, agensi, Pertubuhan Bukan Kerajaan (NGO), syarikat swasta serta masyarakat yang membantu.

Jelasnya lagi, “Saya akan terus beri perhatian kepada Keluarga Malaysia terutama dalam kes seumpama ini demi kelangsungan hidup terutama dari aspek pendidikan mereka.”

Pada musim percutian ini, ada orang gemar untuk menaiki kapal terbang untuk bercuti ke negeri lain. Ada juga yang inginkan pengalaman baru dan menaiki bus mahupun kereta api.

Tapi jika korang menggemari pengalaman roadtrip seperti penulis yang masih memilih untuk memandu, well, kami mempunyaii 8 idea snek terbaik untuk korang cuba di dalam kereta.

Kesemuanya boleh korang dapati daripada stor kegemaran ramai, Family Mart. Ada yang baru diperkenalkan, bakal diperkenalkan semula dan juga telah menjadi bualan mulut ramai orang sehinggakan ia sering kehabisan stok!

Check this out.

Lasagna (Ayam)

Harga: RM10.90

Okay ini macam sukar sikit untuk dihulurkan dalam kereta, hehe. Tapi sekali korang dah buka penutup bekas yang telah dihangatkan di stor tadi, memang semua akan terliur dengan baunya.

Lapisan pasta nipis diisi dengan inti ayam dan keju parmesan. Urgh serius sedap.

Jus Guava

Harga: RM3.20

Sebenarnya, ada 3 perisa berbeza untuk jus menyegarkan daripada Family Mart ini. Selain Oren dan Passion Fruit, pilihan kami tentunya terarah kepada Guava. Ia kaya dengan vitamin C, fiber, potassium dan antioksidan.

Koloko

RM3.30

Kita memang mempunyai BANYAK pilihan biskut dan chips di Family Mart. Jika korang belum pernah mencuba chips terbaru Koloko ini, korang harus mendapatkannya untuk road trip hujung tahun ini. Kami menyukai perisa Serweed, korang juga boleh mencuba perisa classic salted dan cheese & sour cream.

Lotte Yukimi Daifuku Chocolate

RM7.50

Okay ini adalah snek yang korang perlu cuba pada bulan ini memandangkan ia hanya dipasarkan untuk tempoh masa terhad.

Bukan mudah untuk kita dapatkan pelbagai pilihan snek daripada Lotte. Ada sesuatu yang yummy mengenai chocolate mochi ini. Ia lembut dan sedap dimakan semasa ia masih sejuk. Dah beli terus ngap tau! Hehe..

Mochi Donut (6 biji)

RM4.50

Dalam banyak-banyak snek yang diletakkan di atas kaunter bayaran Family Mart, ini adalah yang paling kami gemari buat masa ini. Ia menggabungkan dua snek yang kami gemari dan langsung tidak membuatkan korang muak.

Macaron

RM11.90

OMG kenapalah ia selalu habis di stor?!

Macaron keluaran Family Mart ini istimewa kerana setiap perisanya yakni chocolate, salted caramel dan blue lagoon memberikan rasa yang tersendiri. Ia tidaklah terlalu manis dan membuatkan korang addicted dengannya. Kalau korang menaiki kereta secara berkumpulan, lebih baik warning awal-awal macaron ini bukan untuk dikongsi!

Matcha Sofuto

Berita baik untuk peminat aiskrim teh hijau popular ini! Ia akan dikembalikan pada 1 Januari ini bagi menggantikan Dark Chocolate Sofuto but sementara waktu.

Honourable Mention

Iced Bubble Cha Cha

RM8.90

Jujurnya, kami masih belum pernah merasai minuman yang baru diperkenalkan pada bulan ini.

Kelihatan seperti menarik untuk dicuba kerana ia mempunyai perisa Cha Cha yang sinonim dengan citarasa orang Malaysia. Ia boleh didapati dalam versi panas mahupun sejuk, terpulang kepada korang.

Yang penting, bubble yang ada dalam minuman ini memang onz!

Migrain adalah sejenis sakit kepala yang lebih kerap berlaku kepada golongan wanita berbanding lelaki dimana nisbah perbandingan adalah 3:1 serta mempunyai hubung kait yang kuat dengan genetik. Ini bermaksud, jika salah seorang ahli keluarga korang menghidap migrain, ia berkemungkinan akan turut sama dihidapi oleh ahli keluarga terdekat yang lain.

Ada beberap faktor penyebab migrain ini dan antaranya adalah seperti jenis makan, persekitaran serta psikologi.

Namun begitu, mungkin sukar untuk korang kenal pasti punca dan bagaimana untuk mengelak dari penyakit ini. Jadi, seorang doktor telah pun berkongsi info tentang 6 cara yang korang boleh buat untuk mengelakkan daripada mendapat serangan migrain.

Jom kita lihat antara informasi yang dikongsi.

1. Sentiasa mencatat apa yang korang makan atau minum di dalam diari

Catatkan apa yang korang makan atau minum sebelum berlakunya migrain. Korang akan mendapat pattern makanan yang menyebabkan korang migrain dan ini akan memudahkan untuk mengelak daripada makan makanan tersebut.

2. Makan pada waktunya

Jangan makan terlalu lewat atau skip meals.

3. Kurangkan pengambilan kafein

Jika kafein diambil secara berlebihan, ia akan menyebabkan migrain. Pada masa yang sama, jika korang mengurangkan pengambulan kafein, lakukan pada kadar perlahan kerana pengurangan kafein mendadak juga akan menyebabkan berlakunya migrain.

4. Tidur yang secukupnya

Sentiasa tidur pada waktunya dan pada waktu yang sama. Jika korang terlalu penat/mengantuk, ia boleh menyebabkan episode migrain.

5. Kurangkan stres

Banyak cara untuk mengurangkan stres seperti bersuka, beribadah, meluangkan masa bersama keluarga atau melakukan aktiviti yang korang gemari. Sila buat temu janji untuk kaunseling atau sesi ‘stress management’ jika cara diatas tidak berkesan.

6. Selalu bersenam

Semasa bersenam, badan kita akan mengeluarkan hormon yang boleh mengurangkan signal kesakitan kepada otak. Hormon ini juga boleh membantu untuk mengurangkan anxiety dan depresi. Anxiety dan depresi boleh membuatkan migrain semakin teruk.

Jika memang tahap migrain korang semakin teruk dan tidak pulih, segeralah berjumpa dengan doktor untuk mendapat nasihat dan rawatan yang selanjutnya.

Sumber: Dr. Iskandar Mirza