Perempuan mana je yang tak nak rambut sihat, segar dan kemas terletak?
Selalu apabila kita perhatikan kepada kaum kerabat istana, selebriti tanah air malah pramugari syarikat penerbangan sekalipun, semuanya memiliki rambut yang cantik!
Antara favourite kami tentulah DYMM Tengku Permaisuri Selangor, Tengku Permaisuri Norashikin dan Duchess of Cambridge, Kate Middleton ketika mereka menghadiri acara atau majlis tertentu. Cantik sangat.
Tapi realitinya apabila kita melihat imej diri sendiri di dalam cermin, umpama langit dan bumi!
Anak rambut pastinya akan kekal terpacak di atas kepala, umpamanya macam ada tarikan magnet yang menarik.
Apa kata korang cuba 4 tip mudah untuk dipraktikkan ini kalau ingin mengelak masalah remeh ini daripada berterusan.
01
Jangan Kerap Syampu
Ya, membasuh rambut itu rutin yang bagus. Rambut menjadi bersih dan berbau harum. Apa yang menjadi masalah adalah apabila kita terlalu kerap syampu rambut kerana ia adalah penyebab rambut hilang kelembapan.
Jika terlalu kerap, korang akan perasan rambut menjadi kering, mengembang dan susah untuk diurus. Cuba selangkan 2 ke 3 hari, sekali.
02
Elakkan Hair Dryer
Kita semua menghadapi masalah tiada masa yang cukup pada waktu pagi untuk mengeringkan rambut selepas mandi. Tambahan pula bila dah terlambat masuk ke lecture hall, dah la lecturer garang semacam!
Jadi hair dryer menjadi pilihan utama ramai perempuan (dan lelaki). Namun, hair dryer membuatkan rambut bertambah kering dan tidak membantu pun untuk mengemaskan anak rambut. Sebolehnya, usah jadikan hair dryer sebagai rutin wajib setiap hari.
03
Suka Hair Spray Eh?
Ramai perempuan yang menganggap penggunaan hair spray adalah solusi terbaik untuk memastikan rambut kekal cantik dan ‘tak bergerak’ sepanjang hari. Namun, jika korang semburkannya pada rambut dengan terlalu kerap, we have some bad news for ya.
Hair spray mengandungi alkohol yang membuatkan rambut kering. Lebih baik jika kamu menggantikan hair spray dengan produk lain seperti hair mist atau hair milk. Sekali-sekala tu tak mengapalah, jangan selalu tau.
04
Berhenti Guna Sikat Plastik
Eh, guna sikat plastik boleh buat anak rambut menjadi ‘liar’? Yes girls!
Korang tak dapat lihat dengan mata kasar tetapi sikat plastik mengalirkan tenaga elektrik statik yang membuatkan anak rambut ‘berdiri’ menegak secara automatik. Sebaiknya, tukar kepada sikat yang diperbuat daripada kayu atau logam.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Pantas Itu Penting!” Tip Cantik Jennie Blackpink, Tanggal Mekap Sebelum Pulang Ke Rumah
Selama ini, ramai girls yang tertanya-tanya rahsia di sebalik kecantikan yang dimiliki oleh ahli kumpulan K-pop Blackpink yang satu ini.
Mungkin dari segi muzik yang diperkenalkan, ada di antara kita yang bersifat bias sama ada menggemari lagu-lagu nyanyian Blackpink ataupun tidak. Namun dari segi kecantikan luaran, sukar untuk kita nafikan bahawa Jennie mempunyai kulit wajah idaman ramai remaja di luar sana kerana ia kelihatan sihat dan berseri selalu.
Jadi, apa rahsia Jennie sebenarnya?
Menerusi muat naik video Vlog terbarunya di saluran YouTube peribadi Jennierubyjane Official minggu ini, Jennie telah berkongsi beberapa rutin penjagaan diri ringkas di rumah yang diamalkannya selama bergelar seorang K-pop Idol.
“Pantas Itu Penting”
Kata Jennie, dia akan cuba menanggalkan solekan pada wajah sebelum dia bertolak pulang ke rumah. Sebaik menamatkan penggambaran, persembahan atau apa-apa pekerjaan pada hari tersebut, Jennie memilih untuk terus memadamkan solekan agar kulitnya boleh kembali ‘bernafas’. Malah selepas mandi pada waktu malam, Jennie tidak teragak-agak untuk mengeringkan rambut dan tidur.
Sakit Kepala
Dengan jadual sepadat Jennie, tentulah kita dapat mengagak dia selalu mengalami sakit kepala seperti kita. Jadi Jennie akan menggunakan alat mengurut yang dihadiahkan ibunya pada bahagian kulit kepala. Sebelum itu, dia akan menitiskan minyak aromaterapi untuk menghilangkan tekanan yang dirasai.
ARTIKEL BERKAITAN : Ahli Grup BTS & Blackpink Miliki Wajah Paling Kacak & Cantik 2022 – REMAJA
Skrub Bibir
Tidak ramai di antara kita yang merasakan produk ini penting. Namun jika korang seperti Jennie yang terpaksa menukar warna gincu secara kerap dengan menggunakan tisu basah, bibir kita boleh cedera dan tidak sihat. Oleh itu, Jennie menggunakan skrub bibir berbau seakan bubble gum. Kongsinya lagi, dia juga gemarkan skrub badan untuk mendapatkan kulit licin lagi lembut.
Stres Lagi
She is just like us! Sebab itulah kita mengemari Jennie. Apabila diasak dengan pelbagai perkara yang perlu dilakukan, badan serta minda kita mudah merasa penat dan tertekan. Sekali lagi, Jennie mengambil pendekatan bauan aromaterapi bagi mendapatkan ketenangan. Dia menggemari bath bomb dalam aroma vanila dan body wash dalam aroma citrus.
“Bau-bauan adalah sesuatu yang bersifat peribadi dan penting untuk saya; sama seperti muzik. Saya selalu menyukai bau buah-buahan, lemon, citrus, sedikit nada jasmin dan bau bedak bayi. Saya rasa saya lebih tertarik kepada bauan semulajadi. Woody dan earthy,” katanya.
*
Nak jadi secantik dan sesihat Jennie? Jomlah cuba beberapa caranya ini.
ARTIKEL BERKAITAN : Pelanduk Dua Serupa? Siapa ‘Kembar’ Jennie Blackpink Bernama Ella Gross Ini.. – REMAJA
BACA LAGI : Jennie Blackpink Sambut Hari Jadi Dengan Membuka Akaun YouTube! Ini Mesej Pertamanya – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Obses Nak Kurus Boleh Jadi Punca Payudara Mengecut. Baca Penjelasan Daripada Pegawai Dietetik Ini
Banyak kisah orang gemuk menjadi kurus viral di media sosial. Rata-rata melahirkan kekaguman bagaimana berat dari 100 kg menurun kepada 60 kg mengikut ideal individu.
Mereka yang berjaya mengurangkan berat badan pasti akan berkongsi petua bagaimana diet ketat dilakukan. Ada beberapa sebab mengapa ramai cuba menurunkan berat badan.
Antaranya mahu gaya hidup lebih sihat. Ada juga yang berasa terhina, pernah dicemuh dan tak kurang juga pernah diketepikan kekasih kerana mempunyai berat badan berlebihan.
Kenapa kebanyakan orang kagum bila individu gemuk menjadi kurus? Adakah kurus dilihat cantik? Tidak lakukah yang berbadan gempal?
Risiko paling utama bila berat badan mulai kurus, payudara akan mula mengecut! Betul ke?
Kebanyakan remaja berusaha untuk menurunkan berat badan kerana ramai mengatakan kurus itu cantik. Mampu pakai baju ikut bentuk badan dan lain-lain jawapan. Malah kurus itu juga dikatakan mampu menawan hati kekasih. Tak kurang juga ada yang memilih untuk kurus kerana tak tahan dibuli rakan sekolah.
“Abang abam”. “Akak abam”. Semua gelaran-gelaran ini boleh membawa perubahan negetif dalam diri individu yang mengalaminya.
Dalam dunia kesihatan, kebanyakannya menumpu kepada masalah obesiti berbanding dengan masalah kekurangan berat badan.
Kurang berat badan atau kurus lebih sinonim dengan kecantikan. Persoalannya, adakah kekurangan berat badan ini tiada berisiko kepada masalah kesihatan?
Memandangkan semua obses dengan kurus dan kecantikan, baca nasihat Pegawai Dietetik U 44, Puan Rafidah Othman dari Jabatan Dietetik Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), berkaitan risiko jika tubuh terlalu kurus.
Jelas Puan Rafidah yang sudah lebih 10 tahun berkhidmat sebagai Pegawai Dietetik berkata, kurus atau kurang berat badan memang boleh dikatakan menawan.
“Tetapi hakikatnya jika terlampau kurus boleh mengundang kepada beberapa risiko kesihatan. Antaranya malnutrisi, kekurangan vitamin atau anaemia (kekurangan darah merah).
“Di samping itu, kekurangan pengambilan vitamin D dan kalsium boleh menyebabkan osteoporosis. Sistem pertahanan tubuh, pertumbuhan terutamanya kanak-kanak dan remaja serta kesuburan juga boleh terjejas selain melambatkan proses penyembuhan luka selepas menjalani pembedahan,’ katanya memberi penerangan awal risiko jika terlampau kurus.
Jelasnya lagi, tubuh manusia memerlukan keseimbangan. Dalam diet keterlaluan, tubuh akan kehilangan sesuatu.
“Sebagai contoh malnutrisi yang bermaksud kekurangan zat makanan di dalam badan. Ianya biasa terjadi kepada individu yang mempunyai kurang berat badan sama ada disebabkan oleh pengambilan makanan yang tidak sihat dan tidak seimbang, ataupun mempunyai penyakit yang mengganggu penyerapan nutrisi daripada makanan yang dimakan.
“Malnutrisi akan menyebabkan individu mengalami anaemia dan kekurangan vitamin. Pada jangka panjang, malnutrisi akan mengakibatkan tubuh badan menjadi cepat lesu, kerap jatuh sakit, mudah mendapat jangkitan, hormon tidak seimbang yang mengganggu kitaran haid, rambut gugur dan kulit kering.
Tambahnya lagi, penurunan berat yang mendadak boleh mengecilkan saiz payudara. Ini kerana elastin dan kolagen yang memberi sokongan kepada tisu payudara mengalami tekanan yang menyebabkan ianya berkurangan. Dalam erti kata lain, payudara akan mulai kendur dalam susah untuk mendapatkan kembali tubuh yang montok.
Dalam pada itu, Puan Rafidah berkata, pemakanan yang cukup dan seimbang adalah asas yang penting bagi kesihatan individu terutamanya golongan wanita. Ini kerana wanita yang sihat mampu memelihara kesihatan anak-anak.
Anak-anak wanita yang mengalami malnutrisi berisiko mengalami masalah kognitif, kurang ketinggian, mudah mendapat jangkitan serta berisiko tinggi mendapat penyakit serta boleh mengakibatkan wanita mengalami kesukaran ketika proses bersalin.
Jelasnya lagi, remaja wanita adalah golongan yang paling berisiko tinggi mengalami masalah malnutrisi kerana mereka sedang mengalami pertumbuhan yang pesat semasa remaja. Mereka memerlukan lebih protein untuk pecutan pertumbuhan manakala zat besi dan mikronutrien lain diperlukan semasa mengalami kitaran haid.
Anda bayangkan bagaimana remaja yang memerlukan lebih tenaga dan protein tetapi sengaja mengurangkan nutrisi akibat mahu kekal kurus.
Kekurangan zat besi boleh menyebabkan anaemia kekurangan darah merah yang penting sebagai pengangkut oksigen daripada paru-paru ke tisu badan.
Individu yang kurus perlu melakukan senaman berkala. Senaman berkala yang dilakukan akan meningkatkan selera makan serta meningkatkan otot di tubuh badan. Otot adalah lebih berat daripada tisu lemak. Tubuh badan yang berotot adalah mempunyai bentuk yang lebih cantik dan menawan.
Kurus itu cantik kalau tubuh anda cukup dan lengkap pertumbuhannya. Jangan kerana terlalu obses kita melakukan sesuatu yang di luar jangkaan. Biarlah tubuh tak kurus mana tapi hati mesti mahu baik. Betulkan?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Remaja Hilang Nyawa Gara-gara Picit Jerawat & Guna Produk Tidak Sah
Seorang remaja perempuan berusia 15 tahun di Vietnam apabila dia meninggal dunia selepas memicit jerawat dan menggunakan produk sapuan yang tidak disahkan keselamatannya.
Jerawat Dipicit, Bakteria Menyusup Masuk
Menurut kenyataan Hospital Nasional Penyakit Tropika Vietnam, remaja berkenaan mengalami kejutan septik (sepsis) akibat bakteria Staphylococcus aureus yang memasuki tubuh melalui luka jerawat yang meradang di wajahnya. Bakteria ini merebak dengan pantas dalam badan, merosakkan otak dan paru-paru mangsa.
Walaupun menerima rawatan intensif termasuk alat bantuan pernafasan dan penapisan darah, remaja itu tidak menunjukkan tindak balas positif dan akhirnya disahkan meninggal dunia.
Bahaya Picit Jerawat Tanpa Ilmu
Seorang pakar dermatologi dari hospital tersebut menjelaskan, memicit jerawat dengan tangan yang tidak bersih boleh merosakkan lapisan kulit, membuka ruang kepada bakteria berbahaya menembusi kulit dan masuk ke dalam sistem badan.
“Jika tidak dirawat segera, ia boleh menyebabkan jangkitan serius seperti selulitis atau sepsis yang mengancam nyawa,” katanya.
Beliau turut mengingatkan remaja supaya tidak sewenang-wenangnya memicit jerawat sendiri di rumah. Sekiranya perlu, dapatkan rawatan daripada pusat perubatan atau klinik pakar kulit yang bertauliah.
Elakkan Produk Tidak Sah, Bahaya Tidak Terduga
Kes ini turut dikaitkan dengan penggunaan produk sapuan yang tidak diketahui kandungan serta tidak mendapat kelulusan pihak berkuasa. Ramai remaja mudah terpengaruh dengan iklan di media sosial, produk murah tanpa memikirkan kesan sampingan yang boleh membahayakan kesihatan.
Selain itu, pakar menasihatkan agar:
✅ Menjaga kebersihan diri, cuci tangan sebelum menyentuh wajah
✅ Tidak menggunakan produk rawatan jerawat atau pemutih kulit yang tidak diketahui asal-usulnya
✅ Memilih produk kosmetik yang non-komedogenik (tidak menyumbat liang pori)
✅ Sentiasa membersihkan wajah dengan sempurna terutamanya selepas memakai solekan
Remaja, Sayangi Diri Sendiri
Kes di Vietnam ini menjadi pengajaran besar buat kita semua. Niat mahu cantik itu tidak salah, tetapi jangan sampai mengabaikan aspek keselamatan dan kesihatan.
Kesihatan kulit memerlukan kesabaran, penjagaan yang betul dan produk yang selamat. Jangan tertipu dengan janji manis ‘kulit flawless dalam masa singkat’ yang boleh membawa risiko besar kepada diri sendiri.
BACA LAGI : Nahas UPSI: Nurly Shahirah Meninggal Al-Quran Di Tangan. “Pergi Al-Quran Di Tangan Dan Di Dada..”
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
