Ramai di antara kita tertanya bagaimana seorang individu berumur 40-an boleh kelihatan seperti mereka di usia 20-an? Ramai menyatakan memilih cara hidup sihat, mengamalkan senaman, mengambil pemakanan sihat dan tidak membiarkan masalah menghantui kehidupan mereka akan membuatkan individu tampak muda berbanding usia.

Dalam pada itu, ramai antara kita pasti mahu tahu apakah makanan atau buah-buahan yang sesuai diamalkan untuk mereka yang ingin kurus dan tampak muda dari usia. Tahukah korang, buah avocado sangat sesuai diamalkan kalau mahu cantik. Walau harganya sedikit mahal tapi apa salahnya, janji nampak muda. Betul tak?

Baca perkongsian dibuat oleh Dr Fatimah Salim dari fb Makmal Makanan (MaMa) mengenai khasiat buah avocado.

Avocado atau nama saintifiknya Persea americana Mill, boleh di kategorikan sebagai makanan ‘superfood’ kerana ianya kaya dengan pelbagai nutrisi dan fitokimia kimia yang perlu untuk kesihatan umum badan. Umumnya avocado mengandungi 73% air, 15% lemak, 8.5% karbohidrat di mana kebanyakkannya adalah serat dan 2% protein.

Setiap 100 g avocado mengandungi 6.7 g serat, 0.66 g gula (jenis glukosa, fruktosa, sukrosa dan galaktosa), 480 mg potasium, 8 mg sodium, 29 mg magnesium, 0.2 mg kuprum dan vitamin (A, C, E, B, K).

Menariknya kandungan lemak avocado adalah lemak sihat di mana 71% daripadanya adalah dari jenis monounsaturated fatty acids (MUFA), 13% polyunsaturated fatty acids (PUFA) dan selebihnya 16% adalah saturated fatty acids (SFA). Lemak sihat ini boleh membantu mengurangkan triglycerides dan kolesterol jahat (low-density lipoprotein- LDL) secara signifikan dan meningkatkan kolesterol baik (high-density lipoprotein-HDL) dalam darah.

Lemak baik ini juga boleh membantu menyerap vitamin dan fitokimia larut lemak dari makanan lain yang diambil bersama avocado.

Antara fitokimia yang terdapat dalam avocado ialah carotenoids iaitu lutein dan xeaxanthin yang baik untuk kesihatan mata, serta sterol, acetogenin dan flavonoid yang bertindak sebagai antioksida yang membantu dalam mengekalkan kesihatan sel-sel badan.

Beberapa kajian klinikal peringkat awal menunjukkan perkaitan baik memakan buah avocado dengan kesihatan jantung dan peredaran darah badan. Dapatan beberapa kajian awal pula mencadangkan avocado mungkin boleh membantu dalam mengawal berat badan, membantu dalam proses penuaan yang sihat (healthy ageing) dan mengurangkan sakit sendi (arthritis).

Pun begitu, avocado juga mengandungi karbohidrat jenis tidak hadam (fermentable oligo-, di-, monosaccharides and polyols- FODMAPs) oleh sesetengah individu yang mana akan menjadi makanan kepada bakteria dalam usus. Dan boleh menyebabkan pengumpulan gas (kembung) atau kerap buang angin. Maka, mereka yang ada masalah ‘angin’ perlu mengelakkan pengambilan.

Sesetengah individu juga boleh mengalami alahan kepada getah avocado (latex allergy) yang mana boleh menyebabkan gejala seperti sakit kepala dan sakit perut.

Nota: Mengambil avocado dengan susu sememangnya akan memberikan rasa yang sedap disebabkan keserasian komposisi keduanya. Namun penambahan gula daripada susu akan menurangkan manfaat yang sepatutnya diperolehi daripada avocado itu sendiri.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Kadang kala, dalam bermusafir di luar kita akan tercari-cari arah kiblat untuk solat khususnya ketika berada dalam hutan, kawasan lapang dan sebagainya, tentu kita tertanya-tanya di mana arah kiblat yang tepat sebelum menunaikan kewajipan untuk tunduk kepada Allah SWT.

Dalam amalan Islam, solat mesti menghadap ke arah Kaabah. Memandangkan kecanggihan teknologi, ramai yang akan memilih untuk memuat naik aplikasi arah kiblat yang ada di dalam telefon.

Persoalannya, adakah apps yang kita download ini benar-benar tepat menunjukkan arah kiblat?

Namun untuk hari ini, 16 Julai 2018 tepat jam 5.28 petang nanti, kita boleh menyemak arah kiblat dengan tepat apabila berlaku peristiwa Matahari Istiwa.

Fenomena ini adalah satu kejadian di mana Matahari berada tepat di atas titik zenit sesuatu tempat ketika ia melintasi di meridian tempat berkenaan. Peristiwa ini berlaku apabila nilai deklinasi Matahari bersamaan dengan nilai latitud tempatan.

Matahari akan mengalami istiwa dengan Kaabah, ketika deklinasi Matahari sama dengan latitud Kaabah. Bayang-bayang objek di mana-mana tempat di Bumi yang menerima cahaya Matahari ketika Matahari Istiwa di atas Kaabah boleh menjadi panduan arah kiblat. Ini disebabkan pada ketika itu bayang-bayang objek yang tegak akan menghala ke arah Kaabah.

Istiwa Matahari di atas Kaabah akan berlaku setiap tahun pada 28 Mei pukul 5.16 petang dan sekali lagi pada 16 Julai 5.28 petang waktu Malaysia.

Umat Islam di Malaysia berpeluang untuk menyemak arah kiblat di tempat masing-masing pada masa tersebut. Semakan boleh dilakukan dengan menggunakan bayang yang ditunjukkan oleh sebarang objek yang tegak lurus seperti tiang bendera, tiang lampu, sisi tingkap, sisi pintu atau sisi rumah.

Baca penjelasan tentang aplikasi arah kiblat yang biasa dijadikan panduan ketika kita bermusafir di luar dan ternyata, ianya TIDAK KONSISTEN.

Sekarang ini banyak apps mencari arah kiblat. Isunya TEPAT KE??!

Meskipun mungkin boleh guna, tapi ada masalah sikit iaitu :

1. Aplikasi sebegini tetap bergantung kepada ketepatan Internal Compass di dalam peranti tersebut.
2. Internal compass ini juga tetap akan terpengaruh dengan sebarang gangguan luar seperti mana kompas-kompas yang menggunakan medan magnet bumi sebagai panduan. (walaupun sudah di-calibrate setepat yang mungkin)

Menurut laman web Falak Online yang melakukan ujikaji ringkas dengan apps cari arah qiblat ni.. dan mendapati:

1. Kiraan tandaan arah kiblat yang dibuat TIDAK KONSISTEN, berubah-ubah.
2. Walaupun bubble location Kaabah itu belum masuk ke kawasan bulatan tengah-tengah, aplikasi ini terus calculate dan menyatakan ITULAH arahnya, padahal kedudukan handphone terpesong.

Selain itu, aplikasi ini tidak memberitahu nilai AZIMUTH arah Kiblat. Bagi saya, nilai ini amat penting untuk kita boleh buat cross-check dengan aplikasi lain atau kiraan kita sendiri. Dalam kes Qibla Finder, kita TIDAK ADA CARA nak VERIFY nilai azimuth kiraannya betul atau tidak.

Kesimpulannya.

1. kita harus kena terus BERHATI-HATI ketika menggunakan aplikasi carian arah kiblat yang melibatkan internal compas peranti mobil.
2. Kita harus tambah ilmu dan belajar KEPELBAGAIAN cara pengiraan arah kibat dari guru-guru Falak, buku-buku trigonometri, supaya boleh tabayyun dan jangan guna satu sumber aje.

Wallahua’lam.

#kiblat #arahkiblat #qiblat #qiblatfinder #kaabah #manakaabah #arahkaabah#mekah #islam #solat #umrah #haji #umrahajj #hd #hijrahdiri #falak#falakonline #ilmu #16julai #28mei #istiwaazam #semakarahkiblat

Sumber :  FB MAAL HIJRAH 1440H  

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Well guys, Westlife akan berada di Stadium Malawati Shah Alam pada malam ini dan peminat tak sabar untuk menunggu!

Penulis sempat untuk menyertai satu sesi temuramah secara panggilan untuk bercakap bersama salah seorang ahli kumpulan Westlife iaitu Shane Filan.

Dia merupakan antara ahli yang pernah mengeluarkan album solo selepas Westlife tidak lagi seaktif zaman 2000-an dan ini adalah antara komennya.

Solo ke grup lebih best?!

Album Atau Streamline

S: Saya masih lebih gemarkan album fizikal seperti CD dan DVD. Streaming atau muat turun sukar jika korang bukannya mainstream singers. Saya bertuah kerana peminat Westlife masih menyokong saya walaupun bergerak solo.

Solo Lebih Sukar?

S: Kedua-duanya berbeza. Yang penting, saya masih lakukan apa yang saya suka iaitu menyanyi.

Tetapi apabila menyanyi di atas pentas, saya rindukan ahli kumpulan kami dan pentas itu terasa kosong. Saya lebih gembira bila mereka ada sama.

Lagu Kegemaran

S: Ya, saya selalu akan kembali menyanyikan lagu daripada album Westlife di rumah secara tiba-tiba. Selepas menyanyikan beberapa rangkap saya akan berhenti. I thought to myself, “Did I just sing Flying Without Wings, AGAIN?!”

Bekerja Dengan Simon Cowell

S: Bila Westlife mengeluarkan album ketiga, nama grup kami sangat-sangat popular dan Simon amat tegas dengan displin kami berlima. Simon menelefon saya pada satu malam di Ireland dan dia berkata, “Kamu terlalu gemuk untuk bidang ini. You are a little bit fat, kiddo.”

On one hand, teguran itu seperti kasar. Tetapi hakikatnya saya memang makan terlalu banyak sehingga berat meningkat. Simon hanya ingin berlaku jujur dengan saya.

Bagi korang yang akan menonton Westlife Live in Kuala Lumpur pada malam ini, have fun and be safe, okay!

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang