Jerawat. Ia memang sangat menyebal dan memalukan jika muka dipenuhi jerawat. Lebih teruk jika ia sentiasa berulang dan berulang mesti semua produk pembersihan sudah kita cuba. Tangan pula sentiasa ‘melekat’untuk memicit jerawat yang tumbuh.
ARTIKEL BERKAITAN : 5 Produk Terbaik Untuk Hilangkan Parut Jerawat Yang Boleh Korang Cuba
Kalau dah penat mencuba pelbagai jenis produk pencuci muka, apa kata korang elakkan enam jenis makanan ini, insya Allah masalah jerawat akan selesai.
Produk susu
Perkara pertama harus dijauhi ialah produk susu. Selain susu, jauhi juga yogurt, keju dan produk susu lain yang mengandungi testosterone sebaiknya dihidari. Testosteron meransang kelanjar minyak di kulit yang mana seperti kita tahu, kulit yang terlalu berminyak boleh mengakibatkan wajah break out.Ada banyak makanan lain untuk menggantikan sumber kalsium dan Vitamin D ini jika ingin mengurangkan pengambilan susu.
Ambil terlalu banyak coklat
Kurangkan pengambilan coklat jika untuk mengurangkan masalah jerawat di muka. Coklat memang tiada kaitan langsung dengan jerawat tapi kandungan gula dan lemak yang tinggi yang ada di dalam coklatlah menjadi punca jerawat berulang kembali. Atur pola makanan dengan baik dan jauh lebih baik jika dapat kurangkan pengambilan makanan lemak dan gula yang tinggi.
Kurangkan makanan pedas
Buat masa ini memang tiada bukti ilmiah bahawa makanan pedas memberi kesan pada tumbuhnya jerawat. Tapi kebanyakan orang terutama mereka yang berkulit sensitif mengakui kulit mereka mula tumbuh jerawat jika banyak makan makanan pedas. Untuk dapatkan kulit licin, amalkan makanan tidak pedas.
Kacang
Sekali lagi kacang antara makanan perlu dijauhi. Jika makan terlalu banyak, muka akan habis ditumbuhi jerawat selain berat badan juga akan semakin naik.
Karbohidrat
Apa persamaan antara roti, nasi dan pasta? Kesemuanya kaya karbohidrat. Ketika karbohidrat memasuki tubuh dalam jumlah yang tidak terkawal dan mula banyak, karbohidrat berubah menjadi gula. Sebagaimana kita tahu, makanan yang mengandungi gula tidak baik untuk kesihatan. Gula diterjemahkan menjadi insulin dalam darah dan terlalu banyak insulin akan mengakibatkan jerawat.
Junk food
Junk food ibarat bom jangka dalam tubuh. Ia mengandungi trans-lemak yang tidak sihat untuk tubuh badan. Kulit kita berkait rapat dengan petunjuk kesihatan. Jika tubuh penuh dengan sampah kerana junk food, kulit akan mula bermasalah. Jadi berhentilah makan junk food dan pilih makanan sihat serta minumlah air putih yang banyak agar dapat mengelak jerawat.
Selamat mencuba!
BACA LAGI : Gadis Ini Kongsi Dapatkan Rawatan Kulit ‘Breakout’ & Berjerawat Di Klinik Kerajaan, Kos Hanya RM1
***
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Kecewa Tidak Menang Miss Universe 2021, 4 Peserta Terdorong Sertai Miss Supranational Pula
Gagal sekali tidak bermaksud akan gagal selamanya. Kegagalan sebenar adalah apabila seorang insan itu berhenti daripada terus mencuba untuk mencapai impian hidup mereka.
Itulah yang cuba dilakukan oleh empat orang bekas peserta pertandingan ratu cantik Miss Universe 2021 ini apabila mereka dilaporkan akan meneruskan perjuangan mereka bagi memburu gelaran juara dan membanggakan negara masing-masing. Begitupun, kali ini mereka tidak lagi bertanding untuk Miss Universe sebaliknya di Miss Supranational 2022 pula.
Empat orang jelitawan ini terdiri daripada wakil Miss Universe Peru 2021, Yely Rivera; wakil Miss Universe Mauritius 2021, Anne Murielle Ravina; wakil Miss Univeerse Poland 2021, Agata Wdowiak dan paling terbaru, wakil Miss Universe Afrika Selatan 2021, Lalela Mswane.
Apabila jelitawan Peru, Yely Rivera gagal menempatkan diri dalam posisi Top 16 di Miss Universe 2021, ramai beranggapan ia adalah satu bentuk kerugiaan bagi organisasi Miss Universe. Graduan Pentadbiran Perniagaan dan Pemasaran ini bukan saja cantik tetapi juga berbakat dalam bidang muzik di Peru.
Anne Murielle Ravina merupakan graduan Ijazah Sarjana Muda Sains Politik dan merupakan ahli keluarganya yang pertama untuk bergelar graduan universiti. Gadis berusia 27 tahun ini menyelenggarakan beberapa projek di bawahnya seperti Stars Agency, Her Rodrigues dan Global Shapers Rodrigues Community.
Wajah babyface Agata Wdowiak membuatkan ramai pihak terkejut apabila mengetahui gadis berusia 26 tahun ini sedang menuntut dalam jurusan Teknologi Nano.
*
Pengumuman organisasi Miss South Africa Selasa lalu telah mengejutkan ramai pihak dan peminat dunia ratu cantik. Ini kerana Lalela bukan calang-calang peserta, beliau berjaya menempatkan diri sebagai pemenang tempat ketiga sewaktu bertanding di Miss Universe 2021 di belakang juaranya, India dan naib juara, Paraguay.
Ramai beranggapan Lalela akan berdepan tekanan hebat untuk memenangi gelaran Miss Supranational 2022 disebabkan pencapaiannya yang membanggakan di Miss Universe tahun lalu.
ARTIKEL BERKAITAN : Kerajaan Afrika Selatan Boikot Pertandingan Miss Universe 2021. Tidak Akan Sokong Wakil Negara – REMAJA
Tidak kurang juga ada pihak merasakan peluang untuk bertanding di Miss Supranational 2022 seharusnya diberikan kepada wakil Afrika Selatan lain yang sama berpotensi seperti Dr Moratwe Masima (Naib Juara Miss South Africa 2021) dan Zimi Mabunzi (Pemenang Tempat Ketiga Miss South Africa 2021).
Dengan pemilihan Lalela kali ini, ramai keliru dengan keputusan organisasi Miss South Africa yang seakan menidakkan peluang gadis lain.
Kata mereka dalam sidang media pada minggu ini, keputusan menghantar gadis sama ke pertandingan ratu cantik berbeza bukanlah satu perkara baharu. Selagi persediaan sempat dilakukan, keputusan tersebut dibolehkan.
Apa pendapat korang? Adakah perutusan wakil sama ke pertandingan berbeza ini akan memberikan negara-negara ini peluang yang lebih cerah disebabkan mereka punya pengalaman luas sewaktu bertanding di Miss Universe? Ataupun ini sekadar agenda negara-negara ini untuk ‘membalas dendam’ di atas kegagalan wakil mereka di pertandingan terdahulu?
Miss Supranational 2022 akan dilangsungkan di Poland pada bulan Julai 2022.
ARTIKEL BERKAITAN : Kisah Tiga “Top 16” Miss World 2007 Yang Kemudiannya Mencipta Nama Di Pentas Miss Universe – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Gadis Ini Kongsi Step Betul Hilangkan Double Chin Dengan Terapi Gua Sha
Double Chin? No…..!!!
Siapa tak nak bentuk wajah cengkung dan tirus ala ahli kumpulan Blackpink Jisoo, Jennie, Rosé, dan Lisa. Jangan risau, korang masih boleh diselamatkan walaupun berwajah ‘tembam’.
Caranya sangat mudah, murah dan berkesan. Duduk saja-saja dekat rumah pun boleh buat. Kalau korang mengamalkan senaman ini selama 10 minit setiap hari, kesannya akan kelihatan dalam masa sebulan.
Gua sha berkesan dalam menghilangkan dagu berlapis. Pastikan kamu mengamalkannya secara konsistan, ingat, ini bukan sesuatu yang boleh kamu lakukan sekali saja untuk hasil ajaib segera.
Yang kamu perlukan hanyalah alat gua sha dan teknik yang betul.
@arwaakhuGua Sha double chin tutorial ##fyp ##foryou ##skincare ##tips ##selfcare♬ original sound – Blue Nightmare
Malah, gadis Tiktok ini turut berkongsi video cara mengunakan batu Gua Sha ini dengan betul.
@arwaakhuGua Sha tips! ##fyp ##foryou ##skincare ##tips ##selfcare♬ original sound – WavyRiiAudios🖤
Nota : Sebaiknya lakukan rutin ini pada waktu pagi selepas cleansing, bila wajah kelihatan agak bengkak sejurus bangun tidur. Letak juga facial oil atau serum sebelum mula rutin Gua Sha.
Gua Sha, bukan bermaksud saya (gua) dan sha (si polan bernama sha), akan tetapi Gua Sha merupakan satu kaedah perawatan wajah turun-temurun yang diamalkan masyarakat China sejak zaman-berzaman.
Okay…selamat mencuba!
Dr Kongsi Ambil Setiap Hari Mampu Kurangkan Risiko Kanser Payudara
Ramai antara kira mempercayai pengambilan telur boleh meningkatkan paras kolesterol dan lemak tepu. Maka ramai yang menghindarinya tanpa menyedari telur sebenarnya baik untuk pengambilan harian kerana sebiji telur mengandungi lebih kurang 113mg Choline iaitu ¼ dari keperluan hariannya.
Perkongsian maklumat dari Doktor Norman Norawi mengenai khasiat telur mampu membuatkan kita memahami betapa pentingnya pengambilan makanan ini dalam kesihatan kita. Baca perkongsiannya.
Pendapat yang mengatakan perlu mengawal pengambilan telur kerana ia tinggi kolesterol & lemak tepu adalah pendapat yang ketinggalan zaman.
Sebiji telur mengandungi lebih kurang 113mg Choline iaitu 1/4 dari keperluan hariannya.
Telur adalah makanan yang sangat baik kerana kandungan lecithinnya akan menjadi Choline dalam hati dan kuning telurlah yang mengandungi lecithin ini.
Choline adalah bahan yang akan menjadi ‘Phosphatidylcholine’ iaitu sejenis molekul lemak iaitu sejenis fosfolipid. Ia sangat penting untuk kesihatan hati kita.
Apabila kita kekurangan Choline maka hati tidak dapat mengeluarkan lemak dari dalam hati yang akan menyebabkan masalah hati berlemak (Fatty Liver )
Kajian menunjukkan pengambilan Choline yang secukupnya akan mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.
Kajian juga menunjukkan ia juga mengurangkan risiko penyakit kanser payu dara sehingga 24%.
Choline mempunyai beberapa fungsi iaitu…
- fungsi isyarat antara sel-sel dengan menghasilkan bahan isyarat antara sel-sel (cell messaging compound )
- struktur utama sel-sel iaitu dinding atau membran sel
- pengangkutan lemak dalam darah dan metabolisme lemak ..choline di perlukan untuk mengangkut kolesterol dalam darah. …oleh kerana itu kekurangan Choline akan menyebabkan lemak berlebihan (obesiti) dan kolesterol tinggi
- penghasilan DNA dengan bantuan nutrien seperti asid folik & vitamin B 12
- kesihatan sistem saraf kerana Choline diperlukan untuk menghasilkan acetil Choline iaitu sejenis neurotransmitter untuk fungsi otot, jantung & memori..
Oleh kerana telur adalah sumber utama zat Choline ini dan dengan fungsi Choline yang banyak dalam tubuh…maka pengambilan telur secara kerap adalah sihat dan penting sekali..
Dalam pada itu, Dr Norman menjelaskan kajian terbaru tahun 2015 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan pengambilan telur yang banyak sehingga 12 biji seminggu dibandingkan dengan seseorang yang makan 2 biji telur seminggu tidak menunjukkan sebarang perbezaan dari segi paras Total kolesterol, LDL, Triglycerides dan paras glukosa darah.
Oleh itu saintis merumuskan bahawa pendapat yang mengatakan pengambilan makanan yang tinggi kolesterol meningkatkan paras kolesterol adalah TIDAK BENAR …
Takut makan telur kerana KONONNYA ia meningkatkan paras kolesterol adalah tidak berasas sama sekali dan bukanlah satu fakta saintifik. Punca sebenar kolesterol tinggi adalah karbohidrat halus (Refine Carbohydrates) seperti GULA dan makanan daripada tepung gandum.
Amalkan memakan telur setiap hari. ..insyaallah
