Memiliki paha yang besar bagaikan mimpi ngeri buat wanita. Bukan hanya yang memiliki bentuk badan berisi saja mempunyai masalah ‘besar’ di bahagian paha, tapi ada yang bertubuh kurus juga tak lepas daripada masalah ini.
Jadi, ramai yang tanya macam mana nak kecilkan paha mereka. Lagi membara bila layan video K-pop, memang makan hati tengok peha dorang yang runcing dan kecil itu. Dah jangan nak makan-makan hati, ini Remaja kongsikan 4 step workout untuk mendapatkan peha langsing langsung tak bergesel, mengikut rutin k-pop idol.
Bend Press + Split
Lateral Leg Raise
Clams
Inner Thigh Lift
Nak hasil mujarab, lakukan rutin ini setiap hari mengikut kesesuaian masa sama ada pagi atau petang. Inshaallah kamu dapatkan peha langsing idaman, asalkan berdisiplin dan tidak putus asa.
Anda mungkin berminat dengan
@michelleschoiTry doing this 2-3 times!💕 ##fitnesschallenge ##keepingactive ##indoorworkout ##slimlegs ##legworkout ##learnfromme ##fyp ##koreangirl ##kpop ##blackpink♬ original sound – Kyana
Selamat beramal!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Cara Refund Semula Duit Dalam Kad Touch n’ Go, Ini Yang Boleh Korang Buat
Penggunaan kad Touch n’ Go boleh dikatakan agak penting kerana kebanyakan pembayaran kini tidak dilakukan lagi secara tunai. Namun, sedikit leceh kerana ia mungkin sahaja hilang atau rosak walhal wang di dalam kad itu masih mempunyai baki yang banyak.
Jadi, apa yang korang boleh buat?
Korang sebenarnya boleh refund semula duit dalam kad itu sekiranya ia hilang atau rosak. Bagaimana caranya? Jom kita baca perkongsian yang telah dibuat oleh seorang pengguna Twitter yang dikenali sebagai @anisssurayaaa ini.
1. Masuk laman web Touch n’ Go
2. Pilih ‘Customer Services & klik ‘eRefund’
Bagi yang belum mendaftar kad Touch n’ Go secara online, korang perlu daftar terlebih dahulu di MyTouchnGo Portal. Kemudian, korang boleh lihat transaction, semak e-penyata, kemas kini maklumat dan dapat semula duit baki.
BACA: Ini Cara Semak Baki Kredit Touch n Go Dalam MyKad Korang
Terdapat beberapa syarat untuk melakukan eRefund ini dan antaranya adalah seperti berikut:
A. Pemegang akaun Malaysia
– Pastikan nama pemilik akaun bank dan ID sama dengan pemilik kad Touch n’ Go
– Tidak boleh membuat pembayaran ke akaun pihak ketiga
B. Pemegang akaun asing
– Pembayaran akan dibuat menerusi Pindahan Telegraf (TT)
– Pastikan nama pemegang akaun bank, nombor akaun, nama bank, alamat bank dan swift code sama dengan pemilik kad
– Hanya refund sekiranya melebihi RM100
C. Touch n Go eWallet
– Pastikan nombor kad pengenalan yang didaftar di MyTouchnGo portal sama dengan akaun eWallet
– Hanya refund untuk akaun eWallet yang telah disahkan sahaja
Untuk makluman korang, proses eRefund ini mengambil masa dalam 30 hari dari tarikh permohonan. Bagi kad yang dicuri atau hilang, jumlah refund adalah mengikut total yang direkodkan pada tarikh korang mohon eRefund.
Jadi, bagi yang belum mendaftar secara online, korang perlu cepat-cepat daftar kerana sekiranya tidak mendaftar dan kad korang hilang, memang tidak boleh refund disebabkan tiada data rekod transaction kad itu.
Semoga bermanfaat!
BACA: 7 Ciri Keselamatan Mykad Dan Fungsi Lain Selain Touch n Go
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Aleesya Penulis Muda: Erra Fazira & Engku Emran Bersatu Raikan Kejayaan Buku Pertama Anak Mereka
Anak kepada primadona perfileman Melayu, Erra Fazira, iaitu Engku Aleesya sekali lagi mencuri perhatian apabila pada usia 16 tahun, dia berjaya menerbitkan sebuah buku kanak-kanak berbahasa Inggeris.
Detik membanggakan ini bukan sahaja menonjolkan bakat kreatif remaja tersebut, tetapi turut memperlihatkan perjalanan seorang Aleesya penulis muda yang kini melangkah lebih jauh dalam dunia kreatif. Lebih manis, kejayaan ini menyatukan ibu dan ayahnya, Erra Fazira serta Engku Emran yang tampil bersama meraikan momen istimewa itu.
Aleesya muncul di Instagram ibunya memperkenalkan karya sulungnya bertajuk Little Nina and the Virtues of Fatimah Azahra. Dalam video penuh ceria itu, Aleesya berkongsi isi buku sambil membelek helaian ilustrasi berwarna-warni, menunjukkan keterujaannya menginjak dunia penulisan pada usia muda. Perkongsian tersebut terus mendapat perhatian peminat yang mengikuti perkembangan keluarga selebriti ini dari dulu sehingga kini.
View this post on Instagram
Erra Fazira Luah Rasa Bangga Melihat Bakal Penulis Besar
Bagi Erra, melihat Aleesya semakin yakin dan berani meneroka bakat baharu merupakan satu kebanggaan besar. Dalam titipannya, Erra menyatakan kepercayaan bahawa kejayaan ini hanyalah permulaan buat anaknya, sambil mengajak orang ramai terus menyokong usaha kreatif tersebut. Wajah bangganya jelas menunjukkan betapa beliau memahami usaha dan ketekunan Aleesya sebagai seorang Aleesya penulis muda yang semakin menyerlah.
Engku Emran Kongsi Pesanan Menyentuh Hati Tentang Perjalanan Membesarkan Anak
Lebih menyentuh hati, bekas suaminya, Engku Emran, turut memuat naik kenyataan penuh emosi mengenang perjalanan membesarkan Aleesya sejak berpisah pada 2014. Menurutnya, meskipun mereka melalui fasa sukar, kedua-duanya tetap komited mengetepi perbezaan selama 11 tahun demi memastikan Aleesya membesar dengan penuh kasih sayang, perhatian dan bimbingan.
Luahannya juga membawa pesan kepada pasangan lain untuk mempertahankan perkahwinan sebaik mungkin sebelum memilih jalan berpisah, terutama apabila melibatkan anak. Sikap matang kedua-dua ibu bapa ini menjadi bukti bahawa keharmonian co-parenting memberi kesan besar terhadap perkembangan seorang remaja berbakat seperti Aleesya penulis muda.
Aleesya Bukan Sahaja Berbakat Tetapi Juga Cemerlang Akademik
Bukan sahaja memiliki bakat dalam penulisan, Aleesya juga membuktikan kecemerlangannya dalam akademik. Remaja ini memperoleh keputusan cemerlang dalam IGCSE dengan beberapa gred A+, termasuk First English Language. Kini, beliau bersedia melangkah ke peringkat A-Level, mengukuhkan lagi gelaran beauty with brain yang sering diperkatakan peminat serta warga maya.
Pencapaian ini menunjukkan bahawa perjalanan seorang Aleesya penulis muda tidak terhenti pada satu kejayaan sahaja. Sebaliknya, ia menjadi batu loncatan kepada masa depan yang lebih cerah, baik dalam dunia akademik mahupun penulisan.
Majalah Remaja mengucapkan tahniah kepada Aleesya atas kejayaan besar ini. Semoga langkah pertama ini menjadi permulaan kepada perjalanan kreatif yang lebih luas dan bermakna. Teruskan mencipta, teruskan menginspirasi dan terus mengukuhkan identiti sebagai seorang Aleesya penulis muda yang berbakat!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bukan Seperti Dalam Drama, Lelaki Ini Kongsi Pengalaman Sebenar Di Sekolah Henry Gurney
Pernah ditempatkan selama tiga tahun di Sekolah Henry Gurney tidak mematahkan semangat Muhammad Izzad Daniel Abdullah untuk terus bangkit menjadi seorang individu yang lebih baik. malah, remaja berusia 22 tahun ini juga tidak malu berkongsi pengalaman dan mengakui bahawa dirinya pernah menjadi penghuni di sekolah Henry Gurney.
Remaja berkesempatan menemubual Izzad atau lebih mesra dipanggil sebagai Ejad, untuk berkongsi kisah hidupnya agar dijadikan teladan untuk semua lapisan masyarakat, khususnya bagi anak muda.
“Kehidupan saya semasa di waktu sekolah dahulu memang agak liar dan terlampau sosial. Semuanya bermula dengan diri sendiri dan bukannya atas pengaruh kawan-kawan. Saya mempunyai sifat ingin mencuba dan dari situlah kita akan tercari-cari untuk melakukan perkara yang tidak baik. sampaikan keluarga angkat saya pun dah tak larat nak melayan perangai saya,”
“Saya kemudiannya pergi merantau dan dari situlah bermula saya melakukan perkara-perkara tidak baik seperti mengambil dadah. Asalnya bermula daripada menghidu gam dan perlahan-lahan mula mendekati najis dadah. Seawal usia 12 tahun lagi, saya sudah hisap gam,” cerita Ejad.
Mula dimasukkan ke Sekolah Henry Gurney
“Bila dah hisap dadah mestilah kita nak kena cari duit kan. Saya pula tidak bekerja, kerja pun hanya cukup-cukup makan jadi tukang rumah. Saya mula tertangkap pada usia 17 tahun kerana melakukan jenayah pecah rumah,”
“Sewaktu ditangkap dan diarahkan untuk ditempatkan di Sekolah Henry Gurney, saya berasa sangat sedih kerana perlu berpisah dengan dunia luar. Saya mengambil masa hampir setahun untuk membiasakan diri di sekolah tersebut. Tapi Alhamdulillah, lama-kelamaan saya dapat membiasakan diri dan menjalani kehidupan seperti biasa,”
Bercakap soal akademik, Ejad telah dibuang sekolah sewaktu umurnya 16 tahun lagi. Dia sering ditukarkan sekolah kerana melakukan kesalahan. Namun, sewaktu di Henry Gurney, Ejad meneruskan pelajarannya seperti pelajar sekolah yang lain.
“Di sekolah Henry Gurney menawarkan beberapa bidang seperti pancaragam, sekolah Agama untuk pelajar yang mengambil UPKK, bidang kemahiran, sukan dan unit akademik. Saya memilih untuk meneruskan pelajaran dalam bidang akademik,”
“Kami bersekolah seperti pelajar-pelajar di luar sana juga. Pagi masuk sekolah dan tengah hari tamat persekolahan. Selepas itu, kami diberikan masa untuk melakukan aktiviti bebas. Jadi terpulanglah kepada pelajar sama ada ingin balik ke bilik atau membaca buku,” jelasnya.
Tidak sama seperti dalam drama
“Sekolah Henry Gurney bukan tempat yang seronok. Ia juga bukan tempat untuk berubah tetapi tempat untuk kita belajar berubah. Tempat sebenar untuk berubah adalah di luar sana. Di sekolah Henry Gurney, kami terikat dengan peraturan. Mereka menekankan lebih kepada disiplin dan Henry Gurney adalah salah satu sekolah juvana dibawah sistem Jabatan Penjara Malaysia. Jadi, yang menjadi penjaga kami adalah warden-warden penjara dan unit kawalan penjara,”
“Ia tidak sama seperti yang dipaparkan dalam filem atau drama seperti Juvana kerana kalau kita tengok dalam drama tersebut, ia menunjukkan penjagaan secara kekejaman tetapi di sekolah Henry Gurney yang sebenarnya, warden mendidik tidak sampai mendera dan tidak menggunakan kekerasan. Mereka hanya menggunaka kekerasan apabila kita melakukan kesalahan,” jawabnya lagi.
Keputusan 5A dalam SPM
Walaupun dibuang sekolah sewaktu umurnya 16 tahun, Ejad telah membuktikan bahawa belum terlambat untuk dia menjadi seorang pelajar yang cemerlang.
“Saya hanya sijil UPSR dan tidak menduduki PT3. Sewaktu di sekolah dahulu pun, saya sering ponteng kelas dan tidak pernah belajar. Kalau pergi sekolah hanya sekadar untuk mengambil kehadiran dan kemudiannya saya akan keluar daripada sekolah,”
“Sebelum ini saya tidak pernah mempunyai matlamat dalam hidup. Bila saya di Henry Gurney, saya letakkan satu matlamat dalam hidup dan memfokuskan untuk mencapai matlamat tersebut. So, bagaimana caranya? Saya belajar bersungguh-sungguh supaya satu hari nanti saya akan dapat mencapai matlamat saya itu,”
“Tahun pertama disana saya menyambung pelajaran pada peringkat Tingkatan 4, tapi sewaktu itu saya masih banyak bermain lagi. Bila masuk Tingkatan 5 baru saya mula menekankan pelajaran untuk mendapatkan hasil yang baik. Alhamdulillah, saya mendapat keputusan 5A dalam SPM dan kini melanjutkan pelajaran di peringkat diploma dalam jurusan Pengurusan Penerbangan di salah sebuah kolej di ibu kota,” tambah Ejad lagi.
Kejayaannya ini juga membuka mata masyarakat bahawa seseorang itu boleh mengubah nasibnya selagi mereka berusaha dan ikhlas mahu benar-benar berumah. Paling penting, kenalah istiqamah. Ejad juga bertuah kerana mendapat sokongan keluarga angkatnya dan orang sekeliling yang sering memberikan kata-kata positif kepadanya.
Ejad juga menasihatkan remaja di luar sana agar tidak melakukan atau mencuba perkara-perkara yang tidak baik kerana ia hanya akan mengundang kemudaratan.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
