Menghabiskan masa seharian di luar dengan kesibukan di tempat kerja atau aktiviti di kolej kadang kala menjadi kekangan buat korang untuk mendapatkan gaya hidup yang sihat.
Nak ke gimnasium pula bukan calang-calang bayaran yang dikenakan. Sudahnya, bila berat badan mula naik dan baju-baju mula rasa sendat, menangislah korang sorang-sorang tepi bucu katil.
Nah, jangan risau. Apa yang Remaja nak kongsi kan ini adalah 17 jenis home workouts yang korang boleh buat sendiri bila pulang ke rumah. Simple dan mudah, senaman-senaman ini juga sesuai bagi mereka yang baru nak berjinak-jinak dalam dunia kecergasan ni.
Jadi jom mulakan hari ini. Jangan tangguh-tangguh lagi.
Apa yang paling penting adalah formation yang betul dan lakukan dengan disiplin. InsyaAllah tahun baru 2020 nanti pasti badan korang lebih mantap. Hiks!
Tiada yang dapat menandingi bakat nyanyi bintang tanah air seorang ini…
Penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza sekali lagi mencuri tumpuan warganet apabila mempersembahkan nyanyian secara virtual buat para peminatnya di aplikasi TikTok.
Lebih 10,000 penonton membanjiri sesi siaran langsung tersebut, penyanyi lagu Jerat Percintaan itu tampil menyampaikan lagu-lagu popularnya secara percuma sahaja, seperti pernah dilakukanya ketika Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), sebelum ini.
Ia sekali gus mendapat sambutan yang luar biasa oleh rata-rata pengguna platform berkenaan, malah ramai yang masih tidak dapat ‘move on‘ dengan persembahan Siti Nurhaliza lalu memuat naiknya semula di media sosial seperti di TikTok dan Instagram.
Selain itu, ramai juga menzahirkan rasa teruja dan terpukau dengan kelunakan nyanyian yang dipersembahkan ibu kepada dua orang cahaya mata itu, meskipun hanya dapat mendengar secara virtual sahaja.
“Hebatnya! Aku kalau part tinggi dah sampai pekaklah telinga,” komen seorang peminat.
“Inilah penyanyi yang dikatakan penghibur. Bukan nak kejar populariti dan anugerah sahaja. Ikhlas meneruskan minat dan hiburkan peminat,” komen peminat yang lain.
“Suara ini lagi sedap, versi suara rock. I love you Tokti!” tulis juga seorang pengguna.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kalau korang peminat tegar sukan bola sepak dunia, sudah tentu ada yang mengenali antara pemain bola sepak ini adalah seorang Muslim.
Mungkin ada di kalangan mereka yang korang sendiri pun tak pernah tahu rupanya beragama Islam. Jadi apa kata jom kita lihat beberapa pemain bola sepak yang sebenarnya seorang Muslim.
Let’s check this out!
1. Mesut Ozil (Jerman)
2. Karim Benzema (Perancis)
3. Paul Pogba (Perancis)
4. Islam Feruz (Scotland)
5. Mohamed Salah (Egypt)
6. Franck Ribery (Perancis)
7. Samir Nasri (Perancis)
8. Demba Ba (Senegal)
9. Yaya Toure (Ivory Coast)
10. Kolo Toure (Ivory Coast)
11. Ibrahim Affelay (Netherlands)
12. Sami Khedira (Jerman)
13. Nuri Sahin (Turki)
14. Mehdi Benatia (Morocco)
15. Abou Diaby (Perancis)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Penyanyi dan pelakon terkenal, Minho daripada kumpulan SHINee sekali lagi mencuri perhatian peminat baru-baru ini apabila menyertai pertandingan kecergasan Hyrox di Taiwan. Kehadiran beliau dalam acara sukan berprestij bertaraf global itu sekaligus membuktikan komitmennya terhadap gaya hidup aktif dan disiplin latihan yang konsisten.
Menerusi beberapa perkongsian di Instagram miliknya, Minho atau nama sebenarnya Choi Minho dan pasangannya Beomseok berjaya menamatkan perlumbaan dengan catatan masa 54 minit 42 saat dalam kategori ‘HYROX Doubles’ pada 1 Mac lalu. Keputusan tersebut melayakkan mereka menduduki tempat pertama selepas mengatasi peserta lain dalam saingan yang cukup sengit.
Dalam pada itu, Minho juga dilihat tidak dapat menyembunyikan rasa puas dan gembira selepas berjaya menamatkan cabaran berintensiti tinggi itu. Riak wajahnya jelas memancarkan kepuasan terhadap usaha keras yang telah dicurahkan sepanjang tempoh persediaan.
Untuk rekod, Minho bergandingan bersama Hong Beomseok yang sebelum ini dikenali sebagai personaliti sukan di media sosial juga merupakan naib juara program realiti kecergasan popular Netflix ‘Physical: 100’ Musim 2. Gabungan stamina, kekuatan fizikal dan strategi mereka nyata membuahkan hasil apabila keduanya tampil sebagai juara dalam kategori berpasukan tersebut.
HYROX merupakan pertandingan kecergasan global yang menggabungkan larian jarak tertentu bersama beberapa stesen latihan berintensiti tinggi seperti sled push, rowing dan burpee broad jump. Format pertandingan yang mencabar ini menuntut ketahanan mental serta fizikal yang optimum daripada setiap peserta.
Kejayaan di Taiwan bukanlah penyertaan pertamanya dalam pertandingan berkenaan. Sebelum ini, Minho turut menyertai HYROX di Osaka dan Yokohama, Jepun selain Singapura, menunjukkan minatnya yang mendalam terhadap arena kecergasan kompetitif.
Sebagai selebriti yang dikenali dengan disiplin dan semangat daya saing tinggi, Minho sering berkongsi rutin senaman serta perkembangan latihannya kepada peminat. Malah, penglibatannya dalam acara seperti ini turut menjadi inspirasi kepada peminat untuk mengamalkan gaya hidup sihat.
Terdahulu, Minho turut pernah mencuri tumpuan apabila menyertai HYROX di Osaka dan berkongsi rutin kecergasan beliau ketika berada di Jakarta, sekaligus membuktikan bahawa minatnya terhadap dunia fitness bukan sekadar tren sementara, sebaliknya satu komitmen jangka panjang yang serius.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Penyanyi yang juga juara Big Stage 2023, Nadeera Zaini, meluahkan rasa syukur apabila penampilannya sering menerima pujian daripada peminat yang menyifatkan dirinya kini kelihatan...