Semakin ramai masyarakat Malaysia yang sudah mempunyai kesedaran tinggi untuk mengamalkan gaya hidup sihat.
Selain daripada menjaga pemakanan dan workout, hiking juga antara aktiviti favourite yang boleh dilakukan pada setiap hujung minggu. Bukan saja untuk kekal aktif, tapi kepuasan yang diperoleh setiap kali berjaya sampai ke puncak hanya difahami oleh hikers.
Sempena dengan keputusan kerajaan untuk membenarkan rakyat merentas negeri dan lebih mudah bergerak, apakata korang cuba 12 tempat hiking paling best ini.
1. Bukit Broga
Lokasi: Semenyih
Terletak di bahagian Timur Pekan Semenyih sejauh 4 kilometer menghala ke Broga. Ketinggiannya bukit ini ialah 400 meter dari paras laut.
2. Gunung Pulai
Lokasi: Kulai, Johor
Mempunyai ketinggian 654 meter. Untuk ke puncak ada dua trail, satu di trek jalan tar dan satu lagi di trek jalan hutan. So, korang boleh pilih mana-mana trek untuk sampai ke puncak.
3. Hutan Lipur Templer
Lokasi: Jalan lama Kuala Lumpur-Rawang
Terletak lebih kurang 21 kilometer dari Kuala Lumpur, Templer Park merupakan hutan simpan seluas 1,214 hektar yang membentuk kawasan hijau dan rekreasi.
4. Taman Eco Rimba
Lokasi: Bukit Nanas, Kuala Lumpur
Terletak di dalam Hutan Simpan Bukit Nanas dan hanya 3 kilometer dari Pusat Bandaraya. Masuk adalah percuma.
5. Bukit Jugra
Lokasi: Kuala Langat, Selangor
Kalau pergi ke Bukit Jugra, korang janganlah bawa kereta sampai ke puncak. Parking kereta di bahagian bawah dan rasai sendiri pengalaman mendaki bukit ini dan nikmati keindahannya semasa berada di puncak.
6. Bukit Batu Putih
Lokasi: Tanjung Tuan, Port Dickson
Terletak di Hutan Rekreasi Tanjuan Tuan, bayaran sebanyak RM1 dikenakan untuk masuk ke tempat rekreasi ini. Pemandangan pada aras laut menjadikan Kawasan ini antara pilihan untuk menyaksikan sunrise dan sunset yang terbaik.
7. Bukit Panorama
Lokasi: Sungai Lembing, Pahang
Terletak 40 kilometer dari bandar Kuantan dan mempunyai ketinggian 291 meter dari aras laut. Terdapat 815 anak tanggan untuk sampai ke sana.
8. Bukit Keluang
Lokasi: Kuala Besut, Terengganu
Jaraknya hanya 4 kilometer dari pekan Kuala Besut dan betul-betul terletak berdekatan dengan Pantai Bukit Keluang.
9. Bukit Beruang
Lokasi: Melaka
Antara lokasi berhampiran dengan Ayer Keroh dan mempunyai ketinggian 116.73 meter. Tidak memerlukan guide kerana trek yang jelas dan user-friendly.
10. Bukit Padang
Lokasi: Kota Kinabalu, Sabah
Terletak hanya 6 kilometer dari bandar Kota Kinabalu, Bukit Padang hanya mengambil masa sekitar 15 hingga 25 minit untuk korang sampai ke puncak.
11. Bukit Gasing
Lokasi: Petaling Jaya, Selangor
Ramai orang jadikan lokasi ini sebagai tempat latihan mendaki dan juga aktiviti senaman pagi. Terdapat banyak entrance serta loop yang boleh dicuba dan korang perlu merasai pengalaman melalui jambatan gantung.
12. Gunung Arong
Lokasi: Mersing, Johor
Trek disini agak landai dan tak terlalu curam, hanya terdapat satu atau dua tempat saja yang agak curam.
So guys, dah berapa banyak puncak bukit yang berjaya korang tawan?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Harapkan Emas Di Olimpik 2020 Tokyo, Datuk Lee Chong Wei Derma RM2 Juta Kepada BAM & MSN
Nama Lee Chong Wei sememangnya tidak asing lagi di kalangan rakyat Malaysia terutamanya dalam sukan badminton. Malah dia juga pemain badminton no 1 dunia.
Bukan calang-calang orang untuk jadi pemain no 1 dunia. Banyak ranjau dan duri perlu ditempuhi. Kalau nak jadi pemain badmnton negara no 1 perlu lihat jalan yang ditempuhi oleh Lee Chong Wei.
Jati diri legenda badminton negara, Datuk Lee Chong Wei terserlah apabila mendermakan RM2 juta untuk sukan badminton dan persediaan atlet negara ke Sukan Olimpik 2020 di Tokyo.
Sumbangan itu disalurkan menerusi Yayasan Lee Chong Wei dengan RM1.4 juta diperuntukkan untuk Persatuan Badminton Malaysia (BAM) dan bakinya, RM600,000 untuk Majlis Sukan Negara (MSN).
Menurut Chong Wei memang impiannya membantu atlet Olimpik negara terutama misi meraih pingat emas pertama negara apatah lagi dirinya yang menjadi sandaran negara sudah bersara.
” Yayasan ini sudah lama (diwujudkan) dan tahun ini saya derma RM2 juta iaitu RM1.4 juta khusus untuk BAM dan RM600,000 lagi kepada MSN.
Dalam pada itu, Chong Wei yang dilantik Chef De Mission (CDM) Sukan Olimpik Tokyo 2020 tetap menaruh harapan kontinjen negara mampu meraih sebutir pingat emas kelak. Begitupun beliau tidak mahu memberi tekanan kepada atlet kerana sedar tugas itu bukan mudah.
” Saya akan memulakan tugas (CDM) pada Januari nanti dan sudah mula memantau perkembangan atlet menerusi media sosial,” katanya.
Mengulas kehidupannya selepas menggantung raket, Chong Wei berkata, masanya banyak dihabiskan untuk bersama keluarga. “Saya rasa gembira dengan kehidupan kini dan anda dapat melihatnya.
Untuk rekod, setakat ini lapan atlet negara layak secara merit ke Sukan Olimpik 2020. Mereka adalah Pandelela Rinong, Leong Mun Yee, Nur Dhabitah Sabri dan Wendy Ng Yan Yee (terjun); Khairulnizam Mohd Afendy dan Nur Shazrin Mohd Latif (pelayaran); Khairul Anuar Mohamad (memanah) dan Farah Ann Abdul Hadi (gimnastik).
Ayuh Malaysia, carilah bakat pelapis agar pasukan badminton dan sukan negara akan terus digeruni oleh dunia. Terima kasih Datuk Wira Lee Chong Wei!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
5 Kelebihan Orang Yang Bekerja & Belajar Secara Sambilan Perolehi
Pada zaman sekarang ramai remaja dan anak muda yang terus bekerja selepas tamat sekolah. Kadangkala ia berlaku bukan kerana kehendak diri sendiri tetapi mungkin disebabkan terpaksa akibat kesemptian hidup atau ingin membantu keluarga.
Namun ia tidak bermakna ruang untuk mereka mendapatkan pendidikan pada masa akan datang terus tertutup begitu sahaja. Hampir keseluruhan IPTA kini menawarkan pelbagai program pendidikan sambilan dan juga pendidikan jarak jauh.
Dan program-program yang ditawarkan ini mempunyai pelbagai corak latihan dan kelas yang pastinya memberikan kemudahan buat orang muda yang bekerja untuk sambung belajar.
Walaupun ia memerlukan komitmen tinggi dan pengorbanan dari segi masa yang sangat besar, mereka sebenarnya mendapat banyak manfaat yang mereka sendiri tidak menjangkanya.
Apakah kelebihan itu?
1. Boleh bekerja sambil belajar
Antara sebab utama mengapa seseorang memilih untuk belajar secara sambilan atau jarak jauh kerana mereka memiliki kerjaya. Inilah antara kelebihan yang pelajar sambilan akan perolehi. Kerja tidak terganggu dan dalam masa yang sama boleh menyambung pendidikan ke peringkat lebih tinggi. Jadi bila sudah tamat belajar nanti bukan sahaj sudah ada segulung ijazah tetapi pengalaman kerja yang lama. Cuma ia memerlukan komitmen yang sangat tinggi untuk pastikan ia berjaya.
2. Meluaskan rangkaian kenalan dan peluang kerja
Bila menyertai program sebagai pelajar sambilan atau jarak jaug pastikan kamu akan ke kuliah. Dan di sinilah akmu akan berjumpa dengan pelbagai golongan sama semi profesional atau profesional dalam pelbagai bidang. Mungkin ada kenalan rakan sekuliah yang dihadari beberapa kali dalam sebulan merupakan orang sudah berjaya dalam bisnes. Dalam masa yang sama kamu boleh berkawan, belajar dan mungkin mencari peluang yang baik untuk masa akan datang. Ia juga membantu meningkatkan skil bersosial dengan lebih baik dan rangkaian sosial kamu juga bertambah.
ARTIKEL BERKAITAN: Lelaki Ini Kongsi Mengapa KPM Merupakan Antara Opsyen Terbaik Lepasan SPM
3. Semakin hebat mengatur masa
Seperti mana yang kita ketahui mengikuti program belajar sevara sambilan ini menuntut komitmen yang sangat tinggi. Dengan bebanan tugas di tempat kerja, kamu perlu pandai bahagikan masa untuk ke kelas dan juga belajar. Tapi jangan risau kerana perkara ini secara tidak langsung mendidik kamu menjadi seorang yang sangat berdisiplin dan pandai mengatur masa. Dan orang yang pandai menggunakan masanya dengan sebaik mungkin ialah orang yang paling berjaya.
4. Dapat pensyarah yang lebih fleksibel & memahami
Ini juga salah satu kelebihan yang pelajar sambilan atau jarak jauh akan perolehi. Para pensyarah yang mengajar kamu akan lebih memahami kamu yang selain belajar terpaksa berdepan dengan pelbagai tugasan kerja. Jadi mereka akan lebih bertoleransi dan memberikan tugasan yang kadarnya lebih sedikit berbanding pelajar separuh masa. Ia bukanlah bermakna mereka tidak serius tetapi perhatian lebih terperinci yang spesifik diberikan kepada kamu.
5. Lebih hargai waktu riadah
Bila bekerja dan pada masa yang sama bergelar sebagai pelajar sambilan pastinya kamu tidak mempunyai masa yang banyak untuk lakukan aktiviti riadah. Oleh sebab itu bila kamu berpeluang untuk berehat atau melakukan aktiviti riadah ia menjadi lebih bermakna buat kamu. Sekali-sekala bebas dari tugasan kerja dan pelajaran pastinya mampu meningkatkan semangat kamu dengan lebih hebat!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Badan Mantap 6 Packs, Tapi Bolehkah Lelaki Ini Berjalan Sepanjang Sungai TERPANJANG Asia?
Ini bukan biashe-biashe. Ini melibatkan perjalanan melebihi 6000 kilometer dengan – err – berjalan kaki.
Hanya berbekalkan 36 kilogram makanan di dalam beg galasnya dan dengan memakai kasut terbaik, lelaki Inggeris berusia 30 tahun, Ash Dykes telah mencabar dirinya untuk satu misi yang dianggap ‘gila’.
Dia ingin menjadi orang pertama yang berjalan sepanjang terpanjang di Asia iaitu sungai Yangtze.
Untuk pengetahuan korang, sungai Yangtze terletak di negara China dan juga merupakan sungai ketiga terpanjang di dunia. Sungai ini AMATLAH panjang, sehinggakan ia mampu mengalir merentasi 6 buah bandar di China iaitu Chongqing, Shanghai, Yibin, Jingzhou, Luzhou dan Panzhihua!
Justeru, Ash dengan kerjasama saluran National Geographic telah merakamkan pengalaman dirinya berjalan sepanjang 6,437 kilometer. Cabaran ini memerlukan kira-kira 8 juta langkahan kaki dari pergunungan Tibet sehingga ke persisiran pantai di Laut China Timur dekat Shanghai.
Pergh, jarak dari Kuala Perlis ke Johor Bahru pun baru mencapai 805 kilometer. Ash mencabar dirinya untuk berjalan kaki 8 kali ganda daripada jarak utara-selatan Semenanjung Malaysia!
Ia membuatkan kami tertanya-tanya, siapakah Ash Dykes ini sebenarnya?
Ashley Philip Dykes dilahirkan pada 1 November 1990 dan merupakan seorang atlet sukan ekstrem, pengembara, penulis buku, penceramah motivasi dan merupakan pemegang rekod Guinness Book of Records sebanyak tiga kali. TIGA kali!
Kali pertama Ash menempah rekod dunia adalah pada tahun 2014 apabila dia menjadi individu pertama yang berjalan secara solo merentas Mongolia. Pada tahun 2016, dia telah merentas kepulauan Madagaskar pula (termasuk ke dalam hutan tebal dan mendaki 8 buah gunung) dalam masa 155 hari.
Jadi, tidak hairanlah apabila Ash sanggup untuk berjalan sehingga 6,437 kilometer di China pada kali ini.
Sebagai seorang atlet sukan ekstrem, tahap fizikalnya berada pada kondisi terbaik.
Mantap dengan ‘6 packs’ pada bahagian abdomen dan keseluruhan badan yang ingin dimiliki oleh ramai lelaki, Ash sudah biasa mencabar diri sehingga titisan peluh terakhir.
Bagaimanapun, cabaran di China pada kali ini bagi Ash lebih daripada sekadar memperolehi satu lagi rekod dunia.
Sepanjang ekspedisi 352 hari berjalan di sungai Yantze, dia telah menemui pelbagai puak masyarakat tempatan China, hidupan liar dan macam-macam cabaran selain fizikal.
“Saya dihentikan oleh polis, diikut rapat oleh serigala dan berdepan dengan bencana seperti tanah runtuh.
“Apabila saya melihat semula perjalanan saya di sungai Yantze, sebenarnya cabaran berjalan itu bukan lagi misi utama saya. Ia telah membuka mata saya melihat keindahan alam, keunikan budaya dan keramahan masyarakat di sini. Ini adalah faktor yang memberi saya semangat untuk tiba ke Shanghai,” katanya.
Korang boleh menonton ekspedisi Ash Dykes ini menerusi dokumentari 2 episod berjudul Walking the Yantze with Ash Dykes di saluran National Geographic. Episod pertamanya telahpun disiarkan semalam dan episod kedua pula akan menyusul pada 27 Oktober ini.
Namun, korang masih boleh menantikan siaran ulangan episod pertama ya. Seriously, this is one heck of a documentary which you need to watch.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
