Pernah membintangi drama dan siri di televisyen, antaranya Idola Kecil Cindarella Stories, Idola Kecil The Series, Dunia Eicak, Elly & Epit dan Miss Kapten Cikgu Waiz.
Afieq Shazwan kini sudah tidak lagi dibayangi dengan imej kanak-kanak apabila kita melihat transformasi dirinya sekarang.
Menginjak usia 22 tahun, boleh dilihat perubahan ketara dirinya khususnya fizikal apabila sudah mula bergiat aktif di gym dan mula membina badan.
Afieq tayang six pax…
Baru-baru ini, pelakon itu telah memuat naik beberapa foto transformasi tubuh sasa membuatkan ramai mula teruja, dengan perubahan fizikal pemenang tempat ketiga Big Stage musim pertama.
Menurut Afieq menerusi kapsyen dia hanyalah mahu memiliki tubuh badan yang sihat dan fit.
View this post on Instagram
• Just wanna get fit 🦾 Slide for the progress 😪 . #AfieqShazwan
A post shared by Afieq Shazwan (@afieq.shzwn) on
Wow! Badan sado
Rata-rata pengikut Instagram memuji bentuk badan sado yang dimiliki Afieq, menyifatkan tubuhnya sempurna dan kelihatan seksi.
Apa pun Good Job Afieq, semoga dengan transformasi tubuh ini dapat mengembangkan lagi karier beliau. Mana tahu lepas ni Afieq dapat pegang watak hero pula kan.
Sumber : Afieq Shazwan
Itinerari Ke Batam + Bintan Dengan Bajet RM499, Katanya Ala Maldives
Siapa kata kalau nak travel dan bercuti je kena pergi tempat yang mewah dan juah. Apa yang penting kena pandai plansupaya tak ter'over' budget. Walaupun tak ke Maldives, baru-baru in seorang hijabi dengan nama Meeraleana di laman sosialnya kongsi sebuah kepulauan kecil di Bintan, Indonesia yang katanya keadaan pulau ini seakan di Maldives. Serius la!
Ini perkongsian beliau,
Meeraleana bercuti bersama 3 orang temannya yang bagi 2 hari 1 malam untuk destinasi Batam dan juga Bintan. Beliau juga berkongsikan gambar-gambar menarik dan mendapat banyak reaksi dan perkongsian daripada warganet kerana terpegun akan kecantikan pulau-pulau tersebut. Makin ramai la yang nak datang.
Itinerary Ke Batam Dan Bintan, Indonesia
#Hari Pertama
Terminat Feri Stulang – Batam Centre
Pada hari pertama, mereka telah bertolak dari rumah pada jam 6.45 pagi dan sampai kat Terminal feri Stulang pukul 7.15pagi. Untuk pengetahuan, kaunter feri di termina tersebut dibuka seawal jam 6 pagi. Tiket feri boleh dibeli melalui pembelian online atau beli di kaunter terminat terus. Mereka membuat keputusan membeli tiket feri terus dikaunter sahaja. Perjalanan pertama atau first trip adalah pada jam 7.15 pagi dan perjalanan seterusnya adalah setiap 45minit. Mereka memilih untuk naik trip pada pukul 8 pagi. Perjalanan dari terminal Stulang ke Batam Centre makan masa 2jam.
Untuk ke Batam, anda mempunyai 2 pilihan sama ada bergerak daripada Pasir Gudang (sejam setengah perjalanan) atau daripada Singapore (sejam perjalanan). Buat keputusan mengikut lokasi anda. Sampai di Batam Centre, terus beli simkad untuk book Grab. Tetapi area terminal, Grab tidak dibenarkan masuk so terpaksa naik teksi.
Batam Centre – Jeti Tanjung Uban (Bintan)
Lepas check in hotel di Batam dan letak barang-barang, mereka deal dengan supir tersebut untuk hantar ke jeti sebab nak terus ke Bintan & singgah lunch makan ayam penyet. Nak beli tiket ke Bintan pun make sure ambil jeti Tanjung Uban. Naik speedboat mahal sikit tapi cepat, 15 minit je. Feri ambil masa perjalanan dalam sejam.
Jeti Tanjung Uban – Lagoi Bay + Treasure Bay
Sampai je di jeti Tanjung Uban, cari teksi untuk ke Lagoi Bay. Kat Bintan ni pun memang takde Grab. Standard price one way jeti – Lagoi Bay lebih kurang Rupiah 250,000 (RM73). Nego sikit dengan supir tu dapatlah 450,000 (RM13) untuk return price. Entrance fee untuk Treasure Bay Lagoi pun beli dengan dia (supir) murah, 100,000 termasuk main slide. Kalau kat kaunter 120k tak termasuk slide.
Tak cukup masa di Treasure Bay ni sebab sampai pun dah pukul 2 petang. Pada pukul 4.30 petang supir dah nak pickup sebab takut takde boat nak balik ke Batam. Last boat 5.30 petang atau 6 petang depends passenger ramai ke tak. So sejam mandi, sejam bergambar Tapi sempat jugak lah mandi-mandi, main slide dan see through canoe. Actually kena bayar mahal untuk main canoe tu. Semua mainan RM100++ each Dia cakap sebab dekat dengan Singapore. Tapi staff yg jaga tu baik. Mereka mintak ambil gambar je tapi dia bagi naik free canoe tersebut.
Pada 4.30 petang supir pickup & hantar ke jeti Tanjung Uban. Sampai di Batam, dari jeti ambil supir lain untuk hantar ke restoran seafood. Mintak dia hantar kat restoran Kelong tapi dia hantar ke Golden Prawn 555. Makanan yang disediakan dengan harga berpatutan dan sedap. Senibong lagi sedap.
Hari pertama habiskan masa di pulau Bintan sahaja. Disinilah terletakkan kolam atau Lagoonterbesar dan air birunya sangat cantik kayakkan sama seperti di Maldives gitu. Tengok sahajalah gambarnya. Untuk aktivi lain di Bintang, anda boleh rujuk sini
Perbelanjaan Hari Pertama
Return ticket jeti Stulang-Batam-Stulang : RM131/pax
Parking kereta : RM9
Evitel Hotel : RM203/3
Simkad : 95k rp/2
Teksi from terminal to hotel : 40k rp/3
Lunch set ayam penyet : 20k rp/pax
Teksi from hotel to jeti : 100k rp/3
Speedboat to Tanjung Uban : 53k rp/pax
Teksi to Treasure Bay return price : 450k rp/3
Entrance fee Treasure Bay : 100k rp/pax
Speedboat to Batam : 47k rp/pax
Teksi to Golden Prawn: 120k rp/3
Dinner at Golden Prawn : 421k rp/3
#Hari Kedua
Hotel – Tebing Langit
Hari kedua hanya berada di pulau Batam sahaja. Lepas breakfast di hotel, book Grab ke Tebing Langit, keadaan tempatnya seperti di Jogjakarta. Ada rumah Hobbit, tikar terbang (tapi kena bayar harga lain). Nak naik sini kena hiking sikit tapi tak tinggi mana pun. Cuma kena hati2 sebab safety sini agak teruk. Scary jugak la dan gayat panjat atas tu.
Tebing Langit, Balerang Bridge Masjid Chen Ho
Lepas bergambar apa yang patut, still pakai supir yang sama. Deal dengan dia untuk bawa pusing-pusing Batam. Dari Tebing Langit kitorang ke Balerang bridge, Masjid Chen Ho, singgah beli kek lapis dan direct ke terminal feri untuk balik Johor Bharu.
Perbelanjaan Hari Kedua
Grab from hotel to Tebing Langit : 50k rp/3
Entrance fee Tebing Langit : 10k rp/pax
Tour Batam half day : 250k rp/3
Kek lapis : 250k rp
Seaport tax : 100k rp/pax
Jumlah Perbelanjaan
Cash bawa 1juta rupiah = Lebih kurang RM300
Total all in : RM529
Nota Kaki
Please take note tak semua tempat di Batam ni yang Grab boleh masuk. Antaranya Nagoya Hill, terminal feri & Balerang Bridge.
Kalau ada budget lebih, please stay di Bintan & try watersport di Treasure Bay. Sumpah cool gila! Ada bumper boat, water tricycle, water stand-up paddle, inflatable kayak, water ZOVB, the Jetovator, cable ski, slip and slide and more. Scooter & ATV pun ada. Macam2 lah. Standby je duit banyak 2 ke 3 ribu ringgit sebab semua ride mahal
Kalau dah stay kat Bintan pulak, please spend 1 day untuk tour banyak tempat-tempat best kat Bintan. Banyak instagrammable spot kat Bintan ni – Bukit Pasir Busung, Danau Biru, Pantai Trikora & Patung Seribu Wajah.
Please standby 100k rp untuk seaport tax dari Batam ke Stulang. Seaport tax ni wajib ye. Kat Stulang tak kena bayar. Kat Batam je kena. Jangan shopping sampai licin duit & lupa asingkan seaport tax
Tips
Booking penginapan korang guna Airbnb lebih murah dan jimat. Selalunya akan complete sebuah rumah siap ada kitchen, senang korang nak masak. Tekan link sini untuk register Airbnb. So apa tunggu lagi. Jom!
sumber : instagram meeraleana
Pernah Dibayar Lebih RM100k Oleh Jho Low, Ini Tip Badan Seksi Emily Ratajkowski
Sejak dua menjak ini nama Emily Ratajkowski hangat di Malaysia apabila model dan pelakon Amerika ini mendedahkan bahawa ahli perniagaan buruan Malaysia iaitu Low Taek Jho atau Jho Low membayarnya USD25,000 (RM103,882.93) untuk menjadi peneman di sebuah acara Super Bowl.
“Dia tidak yakin mengapa dia ada di sana, berapa lama dia harus tinggal dan dengan siapa dia harus berunding ketika acara berakhir, dan bagaimana untuk dia minta diri”.
Tapi memang tidak dinafikan aktres dan model jelita berusia 30 tahun ini mempunyai bentuk badan yang ‘perfect’ dengan perut rata, pinggang ramping, dan payudara kencang itu. Nak tahu rahsia beliau, ini dia!
Kalau korang follow dan stalker Instagramnya, pasti anda ketahui apa yang penulis maksudkan.
Emily hanya mengambil karbohidrat ketika sarapan
Berkongsi dengan Vogue, Emily memulakan harinya dengan mengambil black coffee, granola, yogurt dan roti bakar.
Suka makan daging
“Saya suka makan daging, dan paling favorite ialah steak,” jelasnya.
Tidak tinggal makan tengah hari
Untuk hidangan tengah hari, Emily hanya makan salad atau sandwich sahaja.
Emily pesan makanan takeout
Sushi, Itali, India dan Thai antara beberapa makanan kegemarannya.
Memasak
Paling penting ialah memastikan bahan-bahan segar – sumber makanan dan apa yang ada di dalam setiap makanan yang diambil.
“Saya lebih senang memasak, jadi saya tahu berapa banyak garam dan gula yang diletakkan ke dalam setiap hidangan,” jelasnya.
Gilakan dessert
“Sesekali saya akan manjakan diri dengan dessert. Saya paling suka cupcake, chocolate cake atau pumpkin cheesecake,” beritahunya pada Vogue.
Minum air sebelum tidur
Sebahagian daripada rutinnya sebeum tidur adalah minum air untuk memastikan tubuh badan sentiasa terhidrat.
Lakukan yoga
“Melakukan yoga tiga kali seminggu adalah sebahagian besar rejimen saya,” katanya pada ELLE.
Hujung minggu hiking
Emily tidak pergi ke gimnasium tetapi lebih senang walking dan hiking bersama kawan-kawan.
Kata Emily, tak perlu berpantang dalam makanan. Tapi mengambil dalam portion yang sedikit dan mengawal pemakanan agar tidak binasakan tubuh dan kesihatan.
So apa lagi, yang nak body macam Emily, ikut tips di atas. Selamat Beramal!
- Sumber : Astro Awani, Cosmopolitan
“Jangan Potong Kaki Saya”, Remaja Mangsa Kemalangan Diseret Pemandu Terlelap Tak Rela Kudung
Tiada apa yang lebih menyedihkan apabila kehidupan diuji akibat kecuaian orang lain. Sejauh mana pun hati memberontak namun masa tak akan terundur.
Hakikat pahit namun perlu ditelan seorang remaja, Nur Atira Danilla binti Saiful Azhari, 19 tahun apabila dia kini terlantar sepenuh masa sejak lima bulan lalu dengan sebelah kakinya berisiko dipotong sehingga ke paras peha selepas motosikal ditunggangnya dilanggar seorang lelaki dewasa yang mengaku terlelap ketika memandu kereta.
“Saya tak nak potong kaki. Saya mahukan kaki ini kembali sembuh seperti sebelum ini. Mama, saya tak nak potong kaki,” katanya berulang kali di hadapan wartawan REMAJA sambil memandang wajah ibunya, seolah mahukan sebuah harapan.
Jika dilihat pada besi-besi yang berceracak di kaki kanannya itu, kecederaan dialami Nur Atira sebenarnya amat parah. Tulang ketingnya hancur selepas diserat sejauh 100 meter. Malah tulang hancur itu telah dibuang melalui satu pembedahan sebesar 5.5 cm di mana dapat dilihat satu lubang besar terbentuk, seolah-olah satu kawah di bahagian keting kanannya.
Tidak setakat keting, tulang punggungnya turut dibuang sebanyak 5 cm sebelum dipasangkan satu batang besi panjang di kaki kanannya itu. Lebih menyakitkan di bahagian punggungnya ada jangkitan kuman dan sudah bernanah memaksa satu lagi pembedahan dilakukan. Kakinya juga semakin mengecil seolah-olah memberi petanda, ia sukar diselamatkan lagi.
Tidak hanya parah di kaki, tapi pergelangan tangan kanannya turut terkulai-kulai (hampir putus sebenarnya) sebelum dipasang dawai besi. Malah tangan itu juga sudah tidak kuat untuk menggenggam. Tidak hanya lengan tapi lengan remaja ini turut patah tebu selepas diseret sejauh 100 meter.
Kunjungan REMAJA di hospital menyingkap kisah duka remaja yang mencari rezeki untuk kehidupannya dan juga kehidupan keluarga selepas habis SPM. Pada hari kejadian, dia mahu ke sekolah memandu untuk belajar kereta.
Malangnya kecuaian orang lain menjadi igauan ngeri buat remaja ini. Kemalangan itu hanya disedari ahli keluarganya kerana ketika itu masing-masing keluar bekerja apabila pihak sekolah memandu menelefon ibunya bertanya kenapa anaknya tidak hadir ke sekolah memandu sedangkan ketika itu dia nyawa-nyawa ikan.
Redup anak matanya di sebalik wajahnya yang cantik. Namun hakikat pahitnya, kaki remaja ini sudah disyorkan dipotong sehingga paras peha oleh Hospital Melaka selepas kemalangan berlaku 22 Mei lalu.
Namun mahukan sebuah keputusan lain, ibunya, Rahasuhailawati Abdollah, 42 nekad membawa anak sulungnya ini ke Hospital Kuala Lumpur (HKL) sebagai pilihan kedua.
Di HKL dan Hospital Melaka, demi memastikan survival dan kaki kanannya pulih seperti sedia kala, remaja cantik ini sudah menjalani pembedahan lebih 10 kali. Ini termasuklah kulitnya dipotong dan ditampal.
Pembedahan terakhir yang lakukan ialah salur darah tiruan dan andai berjaya ia adalah satu harapan baru untuknya. Namun selepas beberapa bulan, hanya isi daging mulai tumbuh dengan lekuk kawah itu masih seperti dahulu juga, tidak berubah sebaliknya semakin mengecil.
Menurut ibu yang setia menjaganya di hospital sejak kemalangan terjadi dengan ibunya sendiri berisiko dibuang kerja kerana kilang tempatnya bekerja hanya memberikan masa tiga bulan sahaja cuti tanpa gaji.
“Kehidupan kami memang susah ketika ini. Sebelum ini ayahnya (suami) turut dilanggar lari dan ditemui pengsan dalam perjalanan ke tempat kerja. Tulang rusuknya patah dan tak bekerja lebih 4 bulan bulan November tahun lalu. Cuti saya pun sudah habis menjaganya. Sekarang ini suami tak boleh bekerja kuat kerana tulang rusuknya tak pulih sepenuhnya lagi dan perlu pakai pendokong.
“Bila saya sendiri tak bekerja dan menjaga Atira di hospital, susah itu berganda-ganda. Saya memang risaukan keadaannya kerana Atira memang tak mahu kakinya dipotong sedangkan sudah berbulan-bulan begini dengan kakinya semakin mengecil tapi belum ada sebarang perubahan besar dapat dilihat.
“Buat masa ini ketika mendapat rawatan di hospital, ada peguam datang dan mahu membantu untuk menyaman pemandu ini tapi saya difahamkan kesnya akan makan masa panjang dan bertahun-tahun tetapi saya lebih risaukan emosinya yang akan menangis kesedihan,”katanya yang mengusap wajah anak sulungnya itu.
Setiap hari Atira perlu melakukan senaman ringan agar saraf kakinya berfungsi (ini demi mengelak kakinya dipotong). Di kaki kanannya itu kelihatan jelas besi-besi dicucuk bagi membantu tulangnya yang hancur bertaut kembali.
Kata emaknya, agak susah juga sebenarnya untuk menyakinkan Atira tentang hakikat ada kemungkinan kakinya perlu dipotong kerana berdasarkan situasi semasa tiada perubahan ketara terjadi.
“Di HKl ini, ada ketika pembedahan memerlukan banyak wang termasuk doktor ada meminta disediakan RM5000 sedangkan kami sudah tiada sumber pendapatan lain kecuali suami dengan gaji RM1400 sebulan. Risau dengan keadaan Atira kerana dia sendiri begitu mengharap kakinya kembali sembuh. Hanya doa yang saya mampu lakukan,”kata Rahasuhailawati yang mengakui risaukan keadaan sulungnya itu.
“Saya merayu kepada mana-mana individu yang bermurah hati untuk menderma demi meringankan bebanan kewangan kami kerana pembedahan demi pembedahan ini memerlukan sejumlah wang yang banyak. Saya akui buntu mencari sumber kewangan,” katanya lagi.
Bagi anda yang ingin membantu, salurkan bantuan ke Hong Leong Bank di akaun 026-51-05348-0 atas nama Rahasuhailawati binti Abdollah. Semoga Allah membalas jasa kalian.