Kalau kata nak diet je, mesti orang cakap jangan makan nasi. Tapi yang peliknya, berat tak turun-turun juga bila dah mula cut nasi dalam pemakanan seharian.
Persoalannya, adakah benar nasi itu menggemukkan? Bagaimana pula kalau dah exercise hari-hari pun tapi berat badan masih sama?
Ha, nak tahu jawapannya? Jom tonton video ini bagi menerangkan segala kemusykilan yang sering anda hadapi.
Terima kasih: Coach Kholis
Instagram: escortgroupworkout
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ikea UK Kongsi Resipi Swedish Meatball Untuk Korang Buat Sendiri Di Rumah
Siapa sahaja yang tidak sukakan signature dish dari restoran Ikea, Swedish Meatball yang semestinya popular di kalangan masyarakat kita.
Maka tidak hairanlah setiap kali korang berkunjung ke sana, restoran Ikea tidak pernah sunyi dengan pengunjung, malah korang perlu beratur panjang untuk membuat pembelian disana.
Nah, selepas ni kalau ada yang craving nak makan meatball Ikea tu, korang dah boleh buat sendiri di rumah kerana Ikea UK dan Ireland sudah pun berkongsi ‘secret recipe‘ untuk korang cuba sendiri.
Nah, kami telah mengolah sedikit resipi ini kerana di luar negara mereka menggunakan daging khinzir. Jadi, apa kata kita buat versi halal pula okay?
Bahan-bahan:
– 500g daging cincang
– 1 biji bawang besar yang sudah dicincang
– 1 biji bawang putih (dicincang)
– 100g serbuk roti
– sebiji telur
– 5 sudu besar susu (whole milk)
– Garam dan pepper secukup rasa
– Minyak masak
– 40g butter
– 40g tepung
– 150ml stok sayuran
– 150 ml stok daging
– 150ml thick double cream
– 2 sudu kecil kicap
– 1 sudu kecil Dijon mustard
Cara menyediakannya:
1. Gaulkan daging cincang bersama bawang besar, bawang putih, serbuk roti dan telur. Kemudian, campurkan dengan susu dan perasa termasuk garam dan pepper.
2. Bentukkan daging tersebut menjadi bulat. Tempatkan daging yang telah dibentuk ke dalam pinggan dan tutup, masukkan dalam peti sejuk selama 2 jam (ini dapat membantu mengekalkan bentuk meatball apabila dimasak nanti).
3. Panaskan kuali dengan suhu sederhana, dan masak sehingga meatballs tadi bertukar warna menjadi coklat.
4. Selepas itu, masukkan meatball ke dalam pinggan dan panaskan dalam ketuhar (suhu 180c konvensional atau 160c) dan masak selama 30 minit lagi.
5. Kemudian cairkan 40g butter dalam kuali, ayakkan bersama 40g tepung tadi dan kacau sehingga 2 minit. Selepas itu, masukkan 150ml stok sayuran an 150ml stok daging dan teruskan kacau.
6. Masukkan 150ml double cream, dua sudu kecil kicap dan 1 sudu kecil Dijon mustard. Biarkan sehingga mendidih dan biarkan kuah menjadi pekat.
7. Setelah siap dimasak, korang boleh hidangkan bersama mashed potato. Ha siap!
Wah nampak menarik, bolehlah cuba untuk menu Ramadan nanti. Selamat mencuba!
Sumber: 9gag
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Larian Y.S.P Pentingkan Sendi Sihat Di Kalangan Runners, Ini Yang Boleh Korang Amalkan
Jika korang merupakan pelari tegar yang selalu menyertai acara larian, pastinya korang tahu apakah yang akan terjadi sekiranya korang tak melakukan persediaan rapi sebelum berlari.
Dengan jarak larian jauh, bahagian tulang dan sendi pada badan yang terasa lenguh sekiranya korang tak menjaga tubuh badan sebelum menyertainya.
Oleh sebab itu, menerusi acara larian Shine Health Run 2019 oleh syarikat farmaseutikal Y.S.P Industries (M) Sdn Bhd pada hari Ahad lalu, pihak penganjur membawakan mesej kepentingan kesihatan tulang, sendi dan mengamalkan gaya hidup sihat.
Antara rutin yang digalakkan Ahad lalu adalah untuk mengambil rangkaian susu Shine seperti soya, oat dan susu kambing. Selain itu, peserta juga telah melakukan pemeriksaan kesihatan jisim tulang untuk mereka melihat tahap kesihatan tulang masing-masing.
Satu lagi acara menarik yang dilakukan permainan tradisi kanak-kanak seperti Teng Teng dan gelung rotan. Bukan saja ia seronok dan mengimbau zaman kanak-kanak kita, permainan ini juga menggalakkan peserta menggunakan otot serta sendi. Nampak mudah tapi berkesan!
Larian yang berlangsung di Taman Botani Perdana Kuala Lumpur ini berjaya meraih dana sebanyak RM20,000. Ia disampaikan oleh Ketua Pengurus Pemasaran YSPI, Ananda Prakash kepada Pertubuhan Kebajikan Kanak-Kanak Selangor dan Persatuan Kanak-Kanak Spastik Kuala Lumpur dan Selangor.
*
Jadi jika korang merasakan sakit sendi dan tulang selepas larian, korang tahu apa yang perlu diambil serta dilakukan selepas ini.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Akhirnya, Keluarga Avicii Membuka Mulut Mengenai Pemergiannya Dengan Surat Ini
4 hari telah berlalu sejak pemergian DJ Sweden terkenal, Avicii.
Namun, berita tersebut masih mengejutkan ramai pihak terutamanya peminat, kenalan selebriti rapat dan masyarakat, secara amnya.
Terlalu banyak spekulasi yang telah dikeluarkan oleh netizen di media sosial dan rata-rata meneka sebab utama kematian Avicii tanpa sebarang fakta yang kukuh. Ada yang mendakwa Avicii sakit kritikal, ada juga yang mengesyak dia terlibat dalam kes jenayah.
Kini akhirnya, ahli keluarganya sendiri membuka mulut kepada pihak media untuk menjelaskan kenyataan mereka.
Keluarganya mengucapkan berbanyak terima kasih kepada sokongan yang diberikan oleh peminat Avicii tanpa henti. Mereka juga amat bersyukur kerana ramai yang menyayangi ahli keluarga mereka itu melalui karya muzik yang dikeluarkannya.
“Kami menghargai sokongan kamu yang mempunyai kenangan indah melalui lagu-lagu Tim.
“Terima kasih juga kepada semua yang mengambil inisiatif untuk melakukan penghormatan kepada mendiang Tim dengan cara berkumpul, membunyikan loceng di gereja, memberikan tribut semasa Coachella baru-baru ini dan sebagainya.
“Kami juga menghargai ruang privasi yang diberikan kepada kami semasa menghadapi saat yang sukar ini. With love, keluarga Tim Bergling,” tuntas mereka.
Church in Utrecht playing Aviciis Without You. #Avicii pic.twitter.com/56gjvD2SLc
— John ??☕ (@johntruman_) April 21, 2018
Artikel Berkaitan: Selebriti Hollywood Terkejut Dan Bersedih Dengan Pemergian Avicii.
Avicii meninggal dunia pada usia semuda 28 tahun di Muscat, Oman.
Terdapat beberapa foto yang menunjukkan saat terakhir sebelum Avicii meninggal dunia di internet dan dia tidak kelihatan tanda-tanda sedang sakit. Malah, dia juga kelihatan sedang gembira menghabiskan masa bersama kawan dan peminat.
* * * * *
Setelah dua proses postmortem dijalankan oleh pihak Royal Oman Police, mereka mengesahkan tiada sebarang tanda-tanda jenayah yang mengakibatkan kematian Avicii.
Keluarga Avicii yang merangkumi ibu bapanya, 2 kakak dan seorang adik pula telah tiba di Oman untuk membawa pulang mayatnya untuk proses seterusnya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
