Biasa bila ke pasaraya, kita akan nampak deretan susu sama ada dalam kotak atau botol dari jenama berbeza diletakkan dalam rak dingin bagi mengekalkan kesegarannya. Belek dan telek, ada sebahagian dari kita terus memilih susu rendah lemak.
Sebabnya kita fikir susu rendah lemak mesti lah baik untuk kesihatan dan juga boleh buat korang kurus kan?
Sebelum korang terus beli susu-susu ini, jom belajar dulu jenis-jenis susu agar tak tersalah beli seperti dikongsikan oleh seorang doktor dari TikTok yang dikenali sebagai Dr Gafoor Mubarak.
@drgafoorHaa lepas nie jangan salah anggap Low Fat tu lagi kurang gula okay? ##fyp ##medtiktok ##kesihatan ##milk ##lowfat ##tiktokmalaysia ##sugar♬ original sound – Dr Gafoor Mubarak
Doktor ini menjelaskan bahawa sebenarnya susu rendah lemak tidak begitu banyak beza dengan susu penuh lemak, dan mungkin bukan pilihan yang sesuai bagi mereka yang ingin mengurangkan pengambilan gula dalam diet..
Namun menurut Dr Gafoor Mubarak, susu rendah lemak atau low fat biasanya diproses dengan lemak susu dikurangkan dari 4% menjadi 1.5-2%. Proses ini juga menyebabkan rasa susu kurang sedap, jadi syarikat susu akan memasukkan gula ke dalam susu untuk menyedapkan rasanya.
Bagi susu full cream pula, syarikat akan menggunakan susu segar yang ditambahkan dengan serbuk susu untuk menjadikan susu lebih berkrim. Kandung gula dalam kedua-dua jenis susu itu juga hampir sama iaitu 2-3 sudu kecil setiap hidangan.
Jadi jika dibandingkan semua jenis susu yang ada, susu yang paling sihat adalah susu segar atau fresh milk kerana dipasarkan terus dari sumber dan mengandungi paling kurang gula.
“lihat di belakang nutrition ingredient tu…”
Dari ruagan komen, rata-rata netizen mengucapkan terima kasih kepada doktor ini kerana memberikan info yang sangat berguna. Tak kurang juga rasa tertipu sebab dari dulu amalkan susu ‘low fat’ dengan harapan cepat kurus.
Tips penulis, lihat di belakang nutrition ingredient sebelum membeli sesuatu barang. Kalau carbs per serving dah lebih 15g, lupakan saja.
Semoga bermanfaat!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hanya Dengan Kerja Mengemas, Wanita Ini Berjaya Kumpul RM4,000 Tanpa Berhutang
Dalam dunia media sosial yang sering dipenuhi drama dan kontroversi, sesekali muncul satu kisah yang membuatkan ramai berhenti scroll seketika. Bukan kerana sensasi, tetapi kerana kejujuran dan usaha yang dipamerkan.
Kisah wanita kerja mengemas ini mula mencuri perhatian apabila satu thread ringkas yang dimuat naik di Threads menjadi viral.
Wanita yang dikenali sebagai hirememaybeeee berkongsi secara terbuka tentang situasi kewangannya serta keperluan untuk mengumpul RM4,000 dalam tempoh tiga minggu bagi melunaskan komitmen peribadi.
Apa yang membezakan kisah ini dengan perkongsian lain ialah pendekatannya yang jujur dan berprinsip.
Dia tidak meminta simpati, tidak membuka ruang untuk pinjaman, dan langsung tidak bercadang untuk berhutang.
View on Threads
Pilih Kerja Keras Daripada Berhutang
Dalam satu ayat yang ringkas tetapi kuat maknanya, dia menulis:
“Tak plan nak pinjam atau berhutang. Saya okay je untuk kerja apa yang ada.”
Ayat tersebut menjadi simbol kepada pendirian yang dipegangnya. Dalam keadaan ramai memilih jalan mudah dengan membuat pinjaman, wanita ini memilih untuk bekerja menggunakan kudrat sendiri.
Tanpa berlengah, dia mula menawarkan servis mengemas rumah, khususnya di sekitar Shah Alam. Setiap hari, dia mempromosikan khidmatnya di Threads dengan konsisten, walaupun pada peringkat awal, tempahan yang diterima hanyalah sedikit.
Rezeki Datang Bersama Keikhlasan
Walaupun kerja mengemas memerlukan tenaga fizikal yang tinggi, dia tetap meneruskannya tanpa mengeluh.
Dalam satu perkongsian, dia menceritakan pengalaman membersihkan sebuah dapur yang meninggalkan kesan mendalam.
Bukan sahaja menerima nasihat yang membina untuk memperbaiki cara kerja, malah pelanggan tersebut membayarnya dua kali ganda daripada kadar yang dipersetujui. Momen itu membuatkan kisah wanita kerja mengemas ini semakin menyentuh hati ramai.
Baginya, bayaran tambahan itu bukan sekadar rezeki, tetapi penghargaan terhadap usaha dan kejujuran yang ditunjukkan. Ia juga menjadi suntikan semangat untuk terus berusaha.
Kerja kerasnya bukan bersifat sementara. Bermula 31 Disember, dia mengemas tujuh buah rumah dalam tempoh enam hari berturut-turut tanpa henti.
Jadual yang padat itu menguji kekuatan fizikal dan mental.
Walaupun sempat berseloroh mengatakan belakangnya “dah nak patah”, dia mengakui masih menikmati proses tersebut. Penat memang terasa, tetapi kepuasan bekerja dengan hasil sendiri membuatkan segalanya berbaloi.
Kisah ini jelas menunjukkan bahawa kerja fizikal juga mampu memberi pulangan bermakna jika dilakukan dengan konsisten dan bersungguh-sungguh.
View on Threads
Sasaran RM4,000 Akhirnya Berjaya Dicapai
Kemuncak kepada perjalanan ini tiba pada 15 Januari. Dalam satu kemas kini terbaru, dia memaklumkan bahawa sasaran RM4,000 yang diusahakan akhirnya berjaya dikumpulkan.
Perkongsian tersebut disambut dengan ucapan tahniah dan rasa bangga daripada netizen yang mengikuti perjalanannya sejak awal. Ramai merasakan kejayaan itu seolah-olah dicapai bersama.
Sokongan Netizen Jadi Pembakar Semangat
Dalam ucap terima kasihnya, dia mengakui ada hari-hari yang sangat meletihkan, malah hampir berputus asa. Namun sokongan dan kata-kata semangat daripada orang ramai membuatkan dia terus kuat.
Membaca komen-komen positif dan doa daripada netizen menjadikan penat itu seakan hilang. Kisah wanita kerja mengemas ini membuktikan bahawa sokongan komuniti digital mampu memberi kesan besar dalam kehidupan seseorang.
Kisah ini menerima pujian meluas kerana keberaniannya memilih jalan bekerja keras tanpa berhutang. Ramai melihatnya sebagai contoh realistik bahawa usaha jujur masih mempunyai tempat dalam dunia hari ini.
Dalam dunia yang sering meraikan jalan pintas dan hasil segera, kisah wanita kerja mengemas ini menjadi peringatan yang kuat rezeki yang datang daripada usaha sendiri selalunya lebih bermakna.
Sumber : Thread Hirememaybeeee
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
#GirlPower: Beauty With Brains, Vivy Yusof Antara Figura Wanita Yang Berjaya Dalam Arena Perniagaan
Datin Vivy Yusof, sepotong nama yang tidak perlu diperkenal lagi dalam industri fesyen tanah air. Cemerlang dalam bidang keusahawanan, figura ini antara wanita yang menjadi sumber inspirasi masyarakat di luar sana terutama golongan wanita.
Setiap manusia tidak akan lari dari membuat kesilapan. Pernah dikritik dan dilemparkan pelbagai tuduhan negatif dari warganet sebelum ini, pengasas FashionValet and dUCK Group ini juga dilihat sebagai seorang wanita yang berjiwa ‘kental’ dan tidak pernah sekalipun melenting kembali apabila berlaku perkara sebegitu rupa.
Ya, sudah pastinya sifat yang ada pada dirinya itu membuatkan Vivy juga antara seorang figura wanita yang cukup berpengaruh menerusi industri fesyen tempatan termasuk antarabangsa. Selain, mempunyai para peminat dan penyokong tersendiri sejak dia ‘di bawah’ sehingga ke hari ini.
ARTIKEL BERKAITAN: “Nawaitu, Senyum &…” Ini Rupanya ‘Rahsia’ Siti Nurhaliza Untuk Sentiasa Dimurahkan Rezeki
Remaja sempat menemu bual ibu kepada empat cahaya mata ini, dia berkongsi sambutan hari wanita adalah sebuah hari yang cukup teristimewa untuk mendedikasikan dan menghargai semua wanita yang ada dalam kehidupan setiap insan.
“Hari wanita ini special kerana inilah satu hari yang kita dedikasikan untuk mengenang dan menghargai semua wanita dalam hidup kita. Kita sebagai wanita memainkan banyak peranan, saya pun ialah ibu kepada empat orang anak. Jadi, saya tahu sebagai wanita kita bahagikan kepada banyak pieces.
“Kekuatan dalam diri; Saya rasa orang di luar sana sukakan saya kerana saya honest, saya lakukan kesalahan namun saya meminta maaf secara terbuka kepada mereka. Mungkin juga mereka mengikut sejak zaman Blogger lagi, maka saya rasa mereka mengenali dan menyayangi saya.
“Mereka menganggap saya sebagai rakan, dan saya pun begitu. Apabila saya dikritik atau tuduhan, mereka ada dengan saya. Jadi, saya susah untuk sedih lama-lama kerana saya mempunyai penyokong yang ada untuk saya,” tuturnya.
‘Jangan takut untuk lakukan kesilapan’
Beauty with brains, dalam pada itu, graduan undang-undang ini turut berkongsi tip untuk menceburi dalam bidang keusahawanan adalah usah terlalu berfikir (overthinking) sehingga impian untuk memiliki sebuah perniagaan terkubur begitu sahaja.
Justeru itu, pemilik nukilan The First Decade by Vivy Yusof ini menekankan kepada para usahawan baharu terutama wanita agar tidak takut untuk melakukan kesilapan kerana lumrah sebuah perniagaan ada naik dan turunnnya.
“Bagi saya, satu tip untuk menceburi bidang keusahawanan adalah jangan overthink kerana saya rasa ramai yang mempunyai bakat dan idea namun apabila kita sering fikir, fikir dan fikir maka ia terus tak jadi. Jadi, kita haruslah sentiasa optimis dan positif, jika orang lain beri kritikan, kita sebagai usahawan cari jalan bagaimana untuk memperbaiki.
“Menerusi buku saya pula, saya menceritakan turun naik sebagai seorang usahawan wanita. Saya harap juga sedikit sebanyak dapat memberi semangat terutama kepada usahawan muda.
“Para wanita atau remaja di luar sana yang kita jangan takut untuk lakukan kesilapan, menggapai impian kerana apa jua yang kita lakukan pasti ada naik dan turunnya. Okay sahaja, jangan takut. Failure don’t kill you,” ujarnya.
Mempunyai latar belakang pendidikan yang cukup hebat, ikon fesyen popular ini turut menitipkan pesanan buat generasi muda agar mengutamakan pelajaran terlebih dahulu berbanding ‘tergesa-gesa’ mengejar untuk menjadi seorang pempengaruh di media sosial.
“Selain itu, pendidikan juga adalah penting bukan kerana sesuatu subjek, tetapi pengalaman yang kita peroleh. Kita belum matang lagi, jadi kita perlu pengalaman hidup belajar itu sendiri.
“Menjadi seorang pelajar adalah sebuah pengalaman yang tidak boleh dijual beli. Tidak perlu terburu-buru, saya rasakan anak muda sekarang ini terlalu memilih untuk menjadi pempengaruh , jadi kaya dan sebagainya. Chill, take your time and enjoy your youth,” katanya lagi.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Vivy Yusof
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Update! Senarai 18 Model iPhone Yang Sokong Kemas Kini iOS 16
Dah ramai yang teruja dengan sistem update iOS 16 bagi pengguna iPhone.
Terbaru, Apple telah mengumumkan bahawa mereka bakal menaik taraf sistemnya, dari iOS 15 kepada iOS 16 pada perantinya dalam satu ucapan di Apple Worldwide Developers Conference (WWDC).
Senarai Model iPhone Yang Menyokong Kemas Kini iOS 16
Berdasarkan laman rasmi Apple, hanya iPhone SE generasi ke-2 dan ke atas sahaja bakal menerima kemas kini iOS 16. Ini bermakna, siri iPhone 7, iPhone SE gen-1 dan iPhone 6s secara tidak langsung tidak boleh update dan boleh ucap ‘selamat tinggal’.
Berikut adalah senarai penuh model iPhone yang menerima sokongan iOS 16 termasuklah iPhone SE Gen-2, iPhone SE Gen-3, iPhone 8, 8 Plus, iPhone X, iPhone XS, XS Max, iPhone XR, iPhone 11, 11 Pro, 11 Pro Max, iPhone 12, 12 mini, 12 Pro, 12 Pro Max, iPhone 13, 13 mini, 13 Pro dan 13 Pro Max.
Untuk mengetahui dengan lebih lanjut, mari kita ikuti perkongsian yang penuh manfaat yang dibawakan oleh Wiser.my
iOS 16 Rasmi, Ini Apa Yang Diumumkan Selain ‘Lockscreen’ Baharu
iOS 16 menjadi perkara pertama diumumkan dalam WWDC 2022. Apa yang baharu dalam locksreen ialah pengguna kini boleh memilih font daripada barisan font terpilih (seperti pada Pixel) dan menambah widget.
Ini bermakna anda tidak lagi perlu menyah kunci skrin untuk melihat atau menggunakan widget. Bagi notifikasi pula, perubahan besarnya ialah dalam iOS 16, ia akan muncul daripada bawah. Ini akan menjadi salah satu perubahan besar dialami pengguna iPhone.
Untuk mod Focus, ia diintegrasikan dengan wallpaper di mana wallpaper akan berubah berdasarkan mod fokus.
Selain itu, tukar wallpaper boleh tentukan jenis mod fokus ditetapkan.
Tab dalam Safari juga boleh dikonfigurasi berdasarkan mod fokus dipilih. Untuk Messages, kelak anda boleh sunting mesej yang dihantar melalui Messages. Ini bermakna anda boleh betulkan sebarang typo atau membetulkan ayat.
Bukan itu sahaja, malah ciri ‘Undo send‘ membenarkan anda menarik semula mesej yang telah dihantar. Ciri ini sama seperti ciri Unsend pada mesej di Instagram di mana pengguna lain tidak sedar akan kewujudan mesej dipadam tersebut.
SharePlay kini diintegrasi ke dalam aplikasi Messages di mana pengguna lebih mudah berkongsi apa yang sedang ditonton mereka.
Dengan ciri Live Text in Video, korang boleh menyalin teks semasa dalam video dengan menjedanya.
Apple Pay Later diperkenalkan di mana pengguna boleh ‘berhutang’ selama 6 minggu dengan sifar faedah dan ia boleh digunakan di semua yang menerima pembayaran Apple Pay. Soal peta pula, Apple Map kelak akan menambah lagi 11 negara dan ia tidak termasuk Malaysia.
Bagi ciri Family Sharing, ibu bapa boleh menetapkan had umur, had masa dengan skrin dan lain-lain.
Dalam pada itu, anda boleh guna peranti lain untuk tetapkan siapa yang guna peranti lain dengan mudah, hanya bawa kedua-dua peranti dengan dekat.
Untuk aplikasi Photos, ciri baharu diperkenlkan ialah iCloud Shared Photo Library.
Ia terhad pada lima orang untuk menyertainya dan ahlinya bebas berkongsi apa-apa gambar dalamnya.
Butang khas dalam aplikasi kamera untuk terus kongsikan ke mana-mana library.
Ciri Safety Check, Dengan fokus untuk membantu mangsa hubungan abusif boleh menggunakan beberapa ciri yang mengehadkan penjejakan lokasi terhadap individu berbahaya pada mereka, melindungi akses mesej dan lain-lain.
CarPlay kini hadir dengan lebih banyak fungsi di mana ia memaparkan lebih banyak ciri dan maklumat pemanduan dan sebagainya.
Ia digabung bersama peralatan kereta jadi pengguna boleh mengubah suhu, menala audio dan sebagainya yang menjadikannya salah satu komponen penting dalam kereta, bukan hanya inforia.
Selamat mencuba!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
