Ramaikan yang suka tidur dalam keadaan membuka lampu dan tv terpasang. Antara alasannya ialah takutkan suasana gelap selain tak boleh tidur dalam keadaan terlampau sunyi. Biasanya mata akan terlelap sendiri tanpa sedar sehinggalah terjaga keesokkan harinya.
Tapia was, bagi korang yang suka tidur dengan lampu dan tv terpasang, kajian yang dilakukan terhadap 43,722 orang wanita di US mendapati individu yang tidur dalam keadaan TV atau lampu terpasang dikaitkan dengan :
- Peningkatan 5kg berat badan atau lebih
- Peningkatan risiko 10% BMI
- Risiko lebih tinggi untuk berlebihan berat badan atau obesiti.
Wow, kalau ia, korang akan “tergemuk” tanpa makan hanya disebabkan habit ini. Seram jugakan.
Masa yang sama, kajian yang dilakukan pada haiwan di makmal menyokong hipotesis kesan cahaya lampu kepada melatonin regulasi ‘body clock” yang mengawal masa tidur- sedar manusia.
Walaupun faktor pendedahan kepada cahaya lampu boleh menyebabkan peningkatan berat badan, pengambilan makanan berkalori tinggi dan gaya hidup tidak aktif merupakan punca utama obesiti.
Sumber:
Park YM, White AJ, Jackson CL, Weinberg CR, Sandler DP. Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women. JAMA Intern Med. Published online June 10, 2019. doi:10.1001/jamainternmed.2019.0571
Sumber :PUBLIC HEALTH MALAYSIA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tunaikan Umrah & Haji Tak Boleh Dibuat ‘Main’, Bawa Je Set Tanamera Ni!
Mengejarkan Umrah dan Haji impian bagi setiap seorang Muslim. Peluang sebegini once in a life time, jika rezeki dapat pergi Tanah Haram merupakan suatu imbasan kehidupan sebagai seorang insan kerdil yang menumpang kesenangan dibumi. Menziarahi makam Nabi tercinta Nabi Muhammad S.A.W dan melihat keindahan, kebesaran rumah Allah S.W.T, Kabaah.
Namun, dalam membuat persiapan dari segi pengetahuan, amalan, dokumen, kesihatan dan keselamatan, jangan dilupa persediaan dari segi kelengkapan penjagaan peribadi. Jangan la sampai naik kering kulit badan terutamanya orang Malaysia yang tak biasa macam kita ni. Bibir tak usah cakaplah, dah macam bibir orang panjat gunung Everest!
Sekarang tak perlu susah-susah, bawa je set travel Umrah dan Haji dari Tanamera yang baru dilancarkan ini.
Semburan Air Suling Untuk Wudhu Tanamera
Adakalanya wuduk mudah terbatal kerana kita tidak terkecuali akan bersentuhan dengan yang bukan muhrim kerana mereka yang bermazhab lain itu tidak peduli dengan kita dan akan terus melanggar kita baik secara sengaja atau tidak… biarpun sewaktu di dalam masjid.
Semburan Air Suling Tanamera adalah cara termudah untuk bersuci sebelum menunaikan solat. Dipek berdasarkan syarat sah wudhu, gunakan semburan ini tanpa was-was agar mudah bersolat di mana jua pada bila-bila masa.
Semburan Pembasmi Kuman Tanamera
Lindungi diri daripada kuman serta sebarang jangkitan semasa menjalani Haji atau Umrah dengan pembasmi kuman ini yang diformulasi dengan gabungan hebat ekstrak pokok teh, minyak pati lavender dan perak koloid. Ujian menunjukkan ia terbukti berkesan sehingga 99.9% dalam masa beberapa saat sahaja selepas semburan.
Pembersih 3 in 1 Tanamera
Bila perlu bersiap dengan segera, pembersih semua dalam satu untuk muka, badan dan rambut ini amat membantu. Tanpa sebarang bahan kimia keras seperti Sodium Laureth Sulfate atau Aluminium Laureth Sulfate, pembersih ini berasaskan tumbuhan 100% dengan bahan kandungan termasuk teh hijau dan kola gotu .
Krim Pelembut Kulit Tanamera
Dengan iklim padang pasir yang panas di waktu siang dan sejuk menusuk dengan tiupan angin dingin di waktu malam, kulit pasti menjadi kering. Sapukan krim pelembut dengan kerap agar kulit kekal lembap. Diperkaya dengan lepa avokado dan minyak kelapa dara, krim pelembut ini melegakan kulit kering terutama di bahagian tangan dan buku lali kaki.
Salap Bibir Green Kisses Tanamera (12ml) Lindungi bibir daripada kering, rekah dan luka dengan salap bibir Green Kisses Tanamera yang melembapkan. Rawatan jelly ini berasaskan sayuran 100% dan mudah digunakan pada bila-bila masa.
Kalau korang nak tahu, Set Kembara Haji dan Umrah Tanamera ini boleh digunakan tanpa was-was kerana kesemua produknya disahkan 100% halal, 100% semulajadi dan tidak mengandungi pewangi.
Jadi kalau korang nak ke Tanah Suci pastikan membawa set ini, sangat mudah dan paling penting ia direka berdasarkan syarat-syarat sah Haji dan Umrah
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jika Ada 5 Simptom Ini, Anda Pengidap Anoreksia!
Anoreksia nervosa atau dikenali juga sebagai gangguan pemakanan merupakan satun ancaman yang telah alam wujud dan mengancam nyawa generasi muda.
Terdapat beberapa sebab dan faktor menyebabkan seseorang itu mengidap anoreksia yang boleh mendatangkan keburukan kesihatan. Secara umumnya, aneroksia nervosa atau aneroksia merupakan sejenis kondisi gangguan pemakanan yang dikarakteristikkan dengan berat badan yang rendah, takut untuk berat badan meningkat dan mempunyai obsesi dan keazaman kuat untuk menjadi sangat kurus.
Kebanyakan pengidap aneroksia biasanya tidak mengaku yang mereka berdepan masalah berat badan terlalu rendah. Malah, selalunya mereka akan makan dalam kuantiti sedikit dan sesetengah makanan sahaja.
Aneroksia yang berasal daripada perkataan Yunani ‘an’ bermaksud tanpa dan ‘orexis’ bermaksud hasrat ini juga boleh menyebabkan kematian jika ia dibiarkan berterusan.
Jika kamu atau ahli keluarga dan rakan-rakan memiliki berat badan yang rendah, sila perhatikan 5 petanda yang Remaja kongsikan di bawah. Jangan biarkan kamu berdepan masalah ini yang boleh mendatangkan keburukan. Masih tidak terlambat untuk kamu mencari jalan penyelesaian.
1. Risau keterlaluan bila berat badan naik walaupun sedikit
Penderita anoreksia biasanya akan menjadi sangat khuatir bila berat mereka bertambah secara tiba-tiba. Walhal kenaikan berat badan itu tidaklah ketara dan langsung tak menggambarkan mereka sudah gemuk. Bahkan berat badan mereka masih di bawah tahap BMI normal. Perkara ini berlaku kerana bagi mereka ada sesuatu yang tidak kena dengan badan mereka. Oh no…
2. Paksa diri untuk muntah
Mungkin sekali imbas ia kelihatan seperti satu lagi simptom yang tidak sihat iaitu bulimia. Ya, simptom orang mengidap anoreksia yang parah boleh menyebabkan mereka berubah kepada aktiviti muntah dengan sengaja sepeti bulimia. Bezanya, pengidap bulimia muntah untuk membuang makanan yang mereka makan dengan kuantiti agak banyak. Berbeza dengan anoreksia yang sedia ada memang sudah tidak cukup makan. Ini lagi parah.
3. Takut jadi gemuk walhal berat badan rendah
Pengidap anoreksia lazimnya memang sangat kurus. Jadi amat menghairankan bila mereka mula bicara tentang fobia berat badan bertambah. Ini berpunca daripada masalah psikologi yang mereka hadapi.
4. Menggunakan ubat tahan nafsu makan
Demi menjaga tubuh badan mereka yang kurus ada sesetengah orang menggunakan ubat-ubatan untuk menahan nafsu makan. Apa yang menyebabkan mereka bertindak begini? Besar kemungkinan pemahaman mereka yang salah tentang kesihatan tubuh yang normal.
5. Perjalanan haid tidak lancar
Salah satu petanda besar pengidap anoreksia bagi golongan wanita iaitu ketidak tentuan kitaran haid. Ada sesetengah kes boleh menyebabkan mereka tidak ‘datang bulan’ untuk tiga tempoh menstruasi.
Aneroksia merupakan simpton yang boleh diubati. Paling penting jika kamu ada salah satu lima perkara di atas janganlah segan atau rasa rendah diri untuk mendapatkan bantuan. Negara kita memiliki ramai pakar-pakar nutrisi dan doktor yang boleh membantu.
Untuk dapatkan maklumat lanjut tentang aneroksia, korang boleh layari laman sesawang Kementerian Kesihatan Malaysia atau boleh terus rujuk di sini.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Spekulasi Terjawab, Michelle Yeoh Tak Ambil Anak Angkat Tapi..
Tahun baru 2024 menjadi detik yang tidak akan dilupakan oleh pelakon antarabangsa, Tan Sri Michelle Yeoh apabila beliau menimang cucu pertamanya, sekaligus kini memikul gelaran nenda.
Ia berlaku kurang dari tempoh sebulan setelah Yeoh melangsungkan majlis resepsi perkahwinannya bersama suami, Jean Todt di bandaraya Ipoh dan pulau peranginan, Pangkor.
Pemenang kategori Pelakon Wanita Terbaik di Anugerah Akademi (Oscars) 2022 menerusi filem Everything Everwhere All At Once itu pada awalnya memuat naik sekeping foto yang menunjukkan kaki seorang bayi di atas telapak tangan orang dewasa dengan kapsyen berbunyi,
“Satu keajaiban pada hari pertama tahun 2024. Kami amat-amat diberkati… Sukar untuk jelaskan betapa gembiranya saya untuk berita bahagia ini.”
Hantaran di Instagram itu lantas menuai spekulasi dalam kalangan peminatnya yang tertanya-tanya jika bayi tersebut milik orang lain ataupun sememangnya Yeoh dan Todt mengambil anak angkat.
Malah, tinjauan di bahagian komen juga mendapati ramai warganet pantas mengucapkan tahniah kepada ‘power couple’ itu.
Namun tidak lama selepas itu, Yeoh menjelaskan bahawa tapak kaki bayi itu hakikatnya milik cucu sulung beliau; iaitu anak kepada Nicolas yang merupakan anak lelaki Todt daripada hubungannya sebelum ini.
Yeoh seterusnya menitipkan penghargaan beliau kepada Nicolas dan isterinya setelah merealisasikan impian mereka berdua menjadi datuk dan nenda.
“Terima kasih sayangku Nicolas dan Darina kerana membuatkan kami datuk dan nenda paling gembira dan bangga. Selamat lahir buat bayi Maxime.”
ARTIKEL BERKAITAN: Michelle Yeoh Menang Anugerah Pelakon Wanita Terbaik Academy Awards Ke 95
Untuk pengetahuan, Yeoh dan Todt telah menamatkan pertunangan berusia 19 tahun mereka pada tahun lalu setelah mereka mendirikan rumah tangga pada bulan Julai di Geneva, Switzerland.
BACA LAGI: Gembira Michelle Yeoh Bergelar Isteri Jean Todt, Ibu Titip Harapan Resepsi Diadakan Di Malaysia
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
