Jangan tak percaya, biarpun merupakan hobi atau dilakukan secara suka-suka namun ia punya manfaat yang sangat bagus untuk kesihatan korang!
Beberapa tahun yang lepas, pakar perubatan dan kesihatan mental telah mengeluarkan kenyataan di mana terapi mewarna mempunyai banyak manfaat daripada segi psikologi terhadap orang dewasa. Aktiviti mewarna yang dahulunya dilihat khas bagi kanak-kanak kini telah muncul sebagai trend yang disukai oleh orang dewasa.
.
Berikut kami kongsikan tujuh manfaat yang boleh diperoleh melalui aktiviti mewarna bagi orang dewasa:
1. Mengalihkan perhatian daripada diri sendiri
Aktiviti mewarna berupaya untuk mengalihkan perhatian anda daripada diri sendiri. Hal ini kerana anda memberi tumpuan kepada aktiviti yang sedang anda lakukan sama seperti kesan meditasi. Daripada membiarkan diri melayan fikiran yang bukan-bukan, anda dapat fokus mewarna pelbagai corak yang kompleks selama beberapa jam.
2. Membantu menangani masalah emosi dan mental
.
Kebosanan, tekanan perasaan dan rasa tidak sistematik boleh mencetuskan masalah emosi dan mental. Ini boleh terjadi kepada mereka yang menderita penyakit OCD (Obsessive Compulsive Disorder) dan kemurungan. Masa dan perhatian yang diberikan individu kepada aktiviti mewarna mampu mengalihkan fokus mereka daripada tabiat negatif dan membolehkan mereka fokus kepada aktiviti yang lebih produktif dan selamat.
3. Menenangkan otak
.
Aktiviti mewarna boleh membantu individu yang mengalami tekanan akibat trauma (PTSD atau post traumatic stress disorder), kegelisahan dan stres kerana ia bertindak menenangkan mereka. Bahagian otak ini mengawal tindak balas ‘lawan atau lari’ (fight or flight) yang membuatkan mereka berada dalam keadaan berjaga-jaga, bimbang dan takut apabila ia aktif. Bagi mengurangkan tindak balas tersebut dan merehatkan otak, aktiviti yang menenangkan seperti mewarna sangat membantu.
4. Mewarna mengembalikan kita ke masa lalu
Aktiviti mewarna mampu mengembalikan diri anda pada memori-memori zaman kanak-kanak dahulu, di mana waktu itu anda bebas melakukan apa sahaja, tiada beban dan tanggungjawab. Di dalam fikiran hanya ingin bermain dan bergembira sahaja. Namun, apabila dewasa anda mula kenal apa itu beban dan tanggungjawab tapi dengan melakukan aktiviti mewarna, anda seolah-olah dibawa kembali ke zaman nostalgia, zaman di mana anda masih lagi bergelar kanak-kanak.
5. Manfaat intelektual
.
Sukar untuk percaya aktiviti mewarna turut mempunyai manfaat intelektual. Hal ini demikian kerana mewarna melibatkan penggunaan bahagian otak yang meningkatkan daya tumpuan dan perhatian. Ia juga membantu meningkatkan daya penyelesaian masalah dan kemahiran organisasi. Mewarna corak yang kompleks boleh mengaktifkan semua fungsi tersebut.
6. Melatih semula daya kemahiran
.
Kedua-dua hemisfera otak kiri dan kanan digunakan ketika aktiviti mewarna. Sewaktu kita memilih skim warna dan menimbang kesesuaiannya serta menggerakkan pensel warna pada kertas, ini sebenarnya mengembangkan keupayaan menyelesaikan masalah dan kemahiran motor halus (pergerakan jari dan sebagainya). Menariknya, aktiviti mewarna sangat berguna untuk terapi kerja. Semakin susah dan sukar corak yang diwarnakan, semakin banyak fungsi otak dan daya kemahiran yang dilatih.
7. Mengalihkan perhatian daripada kesakitan
.
Aktiviti mewarna boleh meningkatkan kesedaran kita dengan menggantikan pemikiran negatif kepada positif dan menyenangkan. Jika anda sedang menjalani rawatan tertentu dalam tempoh yang panjang, memberikan tumpuan kepada aktiviti ini dapat mengurangkan perasaan cemas dan tidak selesa. Anda dapat mengalihkan tumpuan anda daripada kesakitan fizikal atau emosi dengan melakukan sesuatu daripada hanya melihat.
Jelaslah di sini aktiviti mewarna tidak terhad kepada kanak-kanak sahaja malah orang dewasa juga boleh melakukan aktiviti ini bagi melepaskan segala tenaga negatif. Semoga perkongsian ini bermanfaat buat semua.
So jom la kite mewarna kembali untuk kesihatan tubuh badan kita.
Sumber:Hello Doktor
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tayang Rambut Perang, Isteri Nabil Ahmad Dah ‘Cabut’ Tudung?
Isteri kepada pengacara dan penyampai radio terkenal, Nabil Ahmad, iaitu Zira Ayub, telah mencuri perhatian ramai selepas memuat naik sebuah hantaran di Instagram Story yang memperlihatkan dirinya tidak mengenakan hijab.
Menerusi hantaran tersebut, Zira dilihat sedang menikmati minuman sambil mengenakan topi hitam, namun tanpa tudung di kepalanya. Apa yang lebih mencuri tumpuan adalah rambut panjang Zira yang berwarna keperangan.
ARTIKEL BERKAITAN: Bakal Bergelar Hafiz Al-Quran, Fatin Afeefa Sebak Hantar Putera Sulung Ke Sekolah Tahfiz
Difahamkan, Zira dan Nabil kini sedang berada di luar negara, namun belum ada penjelasan lanjut mengenai sebab Zira memilih untuk tampil dengan imej tersebut.
Keputusan Zira untuk tidak bertudung ini mendapat pelbagai reaksi daripada pengikutnya di media sosial.
Sebelum ini, Nabil meluahkan rasa syukur apabila puteri sulungnya, Naira Mikayla, sudah memilih untuk bertudung. Nabil mengakui bahawa keputusan anaknya itu dibuat dengan kerelaan hati tanpa paksaan, menambah lagi kebahagiaan dalam keluarga mereka.
Sekadar info, Zira mula mengenakan tudung sekitar awal 2021 dan penampilan berhijabnya pada waktu itu mendapat pujian ramai.
Pasangan ini mendirikan rumah tangga pada 2011 dan dikurniakan tiga orang cahaya mata perempuan iaitu Naira Mikayla, Layla Medyna, dan Mishall Imani.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: Instagram Zira Ayub
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hotel Kapsul Hanya RM28 Semalam, Lelaki Ini Kongsi Pengalaman Berbaloi
Bagi seorang backpackers, mereka sangat mementingkan percutian atau istirahat yang tidak memerlukan kos perbelanjaan yang tinggi.
Jika pergi bercuti, mereka tidak mementingkan penginapan mewah, sebaliknya hanya memilih untuk bermalam di hotel atau pun homestay murah.
Jadi disebabkan itu, hotel kapsul menjadi pilihan kerana harganya yang jauh lebih murah berbanding tempat penginapan lain.
Seperti yang dikongsi oleh seorang warga twitter, ramai yang bertanyakan kepada Adam Mickail tentang hotel kapsul yang memang cantik dan berbaloi dengan hanya berharga RM28 semalam.
Wah, biar betul? Murahnya.
Jom kita ikuti thread lelaki ini tentang macam mana dia boleh mendapatkan harga kapsul dengan semurah itu.
Btw, hotel yang disebutkan adalah Capsule Hotel Town KL, jadi perkara pertama yang korang perlu buat adalah tempah di booking.com
Search “Capsule Town Hotel Kl” di booking. Com dan kalau boleh book awal sebab takut tak dapat pula harga RM28 tu. Mungkin akan naik sikit dalam RM34 macam tu disebabkan high demand ramai foreigners dan traveller dah book awal-awal.
Korang boleh menaiki LRT atau MRT terdekat di Pasar Seni dan berjalan sekitar 10 minit sebelum sampai ke hotel tersebut. Ada je bilik biasa dan bilik kapsul. Kapsul untuk seorang dan bilik biasa ada katil queen size. Ikut kesesuaian dan bajet korang.
Sediakan deposit
Kalau book last minute kena bayar dekat sana, tapi kalau korang booking awal boleh je bayar guna online banking.
Sediakan RM50 sebagai deposit. Deposit ini akan dipulangkan sebaik saja korang check out. Asalkan bilik berada dalam keadaan yang baik.
Jangan risau, security memang terbaik. Ada locker, ada access card untuk keluar masuk kapsul. Tapi pastikan korang tak tercicir barangan peribadi.
Dalam kapsul tersebut juga ada tempat usb, untuk charge devices, aircond dan air ventilation pun ada. Jadi tak perlu risau, korang tak akan rasa sesak nafas dalam kapsul tu.
Dalam tu akan ada tempat usb , charge apa semua . Aircond ada
Air ventilation pun ada takkan rasa sesak nafas jangan risau pic.twitter.com/uNdjcoYNio— Tom Holland beraya ☪️ (@AdamMickail) June 17, 2019
Bukan hanya untuk percutian, korang juga boleh merasai pengalaman bermalam di hotel kapsul ini sebagai weekend getaway.
Seharian penat bekerja atau belajar, why not ambil masa untuk berehat menenangkan fikiran daripada hiruk pikuk kota.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
9 Selebriti K-Pop Yang Pernah Menjadi Pelakon Kanak-Kanak Sebelum Bergelar Penyanyi
Mungkin ada yang tidak tahu sebelum selebriti K-pop pujaan mereka berjaya dalam bidang nyanyian, ada diantaranya yang memulakan kerjaya seni mereka dalam bidang lakonan sejak dari usia kanak-kanak lagi.
Peluang tersebut memberikan kelebihan kepada bintang K-pop untuk membiasakan diri beraksi di hadapan kamera sebelum mereka bergiat aktif dalam bidang nyanyian dan tarian.
Jom kita lihat antara penyanyi K-pop yang memulakan kerjaya mereka sebagai pelakon kanak-kanak.
1. Hong-gi FT Island
Sebelum menjadi penyanyi utama dalam kumpulan FT Island, Hong-gi pernah membintangi dsiri berjudul Magic Kid Masuri, iaitu drama kanak-kanak tentang ahli sihir yang tinggal di Korea dan mereka bertanggungjawab untuk menyelamatkan dunia daripada kejahatan.
2. Haeryung BESTie
Malangnya, tidak ada video lakonan Haeryung ketika zaman kanak-kanaknya di YouTube. Namun, gambar yang diperoleh daripada allkpop ini menunjukkan kenangan lalu ketika gadis ini menjadi pelakon kanak-kanak.
3. Eunha G-Friend
Mungkin ada yang tidak tahu, sebelum Eunha menjadi sebahagian daripada kumpulan G-Friend, dia telah membuat kemunculan sebagai pelakon kanak-kanak. Korang lihat sendiri video, Eunha daripada kecil pun dah memang cantik. Hiks!
4. Binnie Oh My Girls
Binnie juga antara penyanyi K-pop yang memulakan karier sebagai pelakon kanak-kanak sebelum menyertai Oh My Girls.
5. Chanwoo iKON
Anak muda ini terkenal kerana memegang watak Lee Min Ho semasa kanak-kanak dalam Boys Over Flowers dan drama The Heirs. Chanwoo juga pernah berlakon dalam drama Great King Sejong.
6. Eunjung T-ara
Eunjung sebenarnya telah membintangi beberapa peranan yang berbeza sebelum menyertai T-ara.
7. Minwoo Boyfriend
Cuba lihat dan teka mana satu Minwoo? Hiks!
8. Sulli
Mendiang Sulli juga pernah menjadi pelakon kanak-kanak sebelum meneruskan kerjaya seninya dalam bidang nyanyian dan menyertai kumpulan f (x).
9. Taeyang BIGBANG
Sebelum wujudnya kumpulan BIGBANG, Taeyang memainkan peranan sebagai anak yang nakal dalam sebuah filem.
Sumber: sbs.com.au
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
