Jangan tak percaya, biarpun merupakan hobi atau dilakukan secara suka-suka namun ia punya manfaat yang sangat bagus untuk kesihatan korang!
Beberapa tahun yang lepas, pakar perubatan dan kesihatan mental telah mengeluarkan kenyataan di mana terapi mewarna mempunyai banyak manfaat daripada segi psikologi terhadap orang dewasa. Aktiviti mewarna yang dahulunya dilihat khas bagi kanak-kanak kini telah muncul sebagai trend yang disukai oleh orang dewasa.
.
Berikut kami kongsikan tujuh manfaat yang boleh diperoleh melalui aktiviti mewarna bagi orang dewasa:
1. Mengalihkan perhatian daripada diri sendiri
Aktiviti mewarna berupaya untuk mengalihkan perhatian anda daripada diri sendiri. Hal ini kerana anda memberi tumpuan kepada aktiviti yang sedang anda lakukan sama seperti kesan meditasi. Daripada membiarkan diri melayan fikiran yang bukan-bukan, anda dapat fokus mewarna pelbagai corak yang kompleks selama beberapa jam.
2. Membantu menangani masalah emosi dan mental
.
Kebosanan, tekanan perasaan dan rasa tidak sistematik boleh mencetuskan masalah emosi dan mental. Ini boleh terjadi kepada mereka yang menderita penyakit OCD (Obsessive Compulsive Disorder) dan kemurungan. Masa dan perhatian yang diberikan individu kepada aktiviti mewarna mampu mengalihkan fokus mereka daripada tabiat negatif dan membolehkan mereka fokus kepada aktiviti yang lebih produktif dan selamat.
3. Menenangkan otak
.
Aktiviti mewarna boleh membantu individu yang mengalami tekanan akibat trauma (PTSD atau post traumatic stress disorder), kegelisahan dan stres kerana ia bertindak menenangkan mereka. Bahagian otak ini mengawal tindak balas ‘lawan atau lari’ (fight or flight) yang membuatkan mereka berada dalam keadaan berjaga-jaga, bimbang dan takut apabila ia aktif. Bagi mengurangkan tindak balas tersebut dan merehatkan otak, aktiviti yang menenangkan seperti mewarna sangat membantu.
4. Mewarna mengembalikan kita ke masa lalu
Aktiviti mewarna mampu mengembalikan diri anda pada memori-memori zaman kanak-kanak dahulu, di mana waktu itu anda bebas melakukan apa sahaja, tiada beban dan tanggungjawab. Di dalam fikiran hanya ingin bermain dan bergembira sahaja. Namun, apabila dewasa anda mula kenal apa itu beban dan tanggungjawab tapi dengan melakukan aktiviti mewarna, anda seolah-olah dibawa kembali ke zaman nostalgia, zaman di mana anda masih lagi bergelar kanak-kanak.
5. Manfaat intelektual
.
Sukar untuk percaya aktiviti mewarna turut mempunyai manfaat intelektual. Hal ini demikian kerana mewarna melibatkan penggunaan bahagian otak yang meningkatkan daya tumpuan dan perhatian. Ia juga membantu meningkatkan daya penyelesaian masalah dan kemahiran organisasi. Mewarna corak yang kompleks boleh mengaktifkan semua fungsi tersebut.
6. Melatih semula daya kemahiran
.
Kedua-dua hemisfera otak kiri dan kanan digunakan ketika aktiviti mewarna. Sewaktu kita memilih skim warna dan menimbang kesesuaiannya serta menggerakkan pensel warna pada kertas, ini sebenarnya mengembangkan keupayaan menyelesaikan masalah dan kemahiran motor halus (pergerakan jari dan sebagainya). Menariknya, aktiviti mewarna sangat berguna untuk terapi kerja. Semakin susah dan sukar corak yang diwarnakan, semakin banyak fungsi otak dan daya kemahiran yang dilatih.
7. Mengalihkan perhatian daripada kesakitan
.
Aktiviti mewarna boleh meningkatkan kesedaran kita dengan menggantikan pemikiran negatif kepada positif dan menyenangkan. Jika anda sedang menjalani rawatan tertentu dalam tempoh yang panjang, memberikan tumpuan kepada aktiviti ini dapat mengurangkan perasaan cemas dan tidak selesa. Anda dapat mengalihkan tumpuan anda daripada kesakitan fizikal atau emosi dengan melakukan sesuatu daripada hanya melihat.
Jelaslah di sini aktiviti mewarna tidak terhad kepada kanak-kanak sahaja malah orang dewasa juga boleh melakukan aktiviti ini bagi melepaskan segala tenaga negatif. Semoga perkongsian ini bermanfaat buat semua.
So jom la kite mewarna kembali untuk kesihatan tubuh badan kita.
Sumber:Hello Doktor
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Backstreet Rookie & King Maker: The Change of Destiny Catat Rating Drama Tertinggi
Pertarungan rating bagi drama Korea menjadi semakin sengit apabila banyak drama-drama terbaru yang best dapat menarik perhatian penonton.
Pada 27 Jun, kedua-dua drama SBS, Backstreet Rookie dan TV Chosun, King Maker: The Change of Destiny telah mencatatkan rating tontonan tertinggi pada hujung minggu lepas.
Menurut Nielsen Korea, episode keempat Backstreet Rookie telah mendapat skor purata sebanyak 4.6 peratus dan 8.3 peratus untuk dua bahagian, sekali gus menyaksikan peningkatan ketara jumlah penonton dari malam sebelumnya dan mencatatkan rekod peribadi baru bagi drama komedi romantik itu.
Sementara itu, drama King Maker: The Change of Destiny turut melonjak ke rating tertinggi apabila episod terbaru drama ini mendapat tempat pertama dalam slot waktunya di semua saluran, termasuk rangkaian siaran awam dengan purata rating sebanyak 6.3 peratus.
Bagi episode ketiga drama romantik tvN It’s Okay to Not Be Okay pula mencatatkan peningkatan penonton dengan purata rating sebanyak 5.9 peratus dan 6.9 peratus, sekaligus menduduki tangga pertama dalam slot waktunya di semua rangkaian tv kabel dan seluruh saluran, termasuklah rangkaian siaran awam.
Manakala, drama komedi aksi OCN, Team Bulldog: Off-Duty Investigation juga menyaksikan peningkatan jumlah penonton dengan memperoleh penilaian purata 2.9 peratus di seluruh negara pada malam itu.
Dan akhirnya, drama Once Again siaran KBS 2TV kekal sebagai drama yang paling banyak ditonton pada malam Sabtu dengan skor purata di seluruh negara sebanyak 23.6 peratus dan 28.0 peratus untuk dua bahagiannya.
Sumber: soompi
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
25 Tahun Berlalu, Ini Wajah Terbaru Pelakon Cilik Cili Padi
Kalau korang budak-budak 90-an, mesti ingat lagi drama bersiri remaja Cili Padi yang disiarkan sekitar tahun 1993.
Satu ketika dulu, rancangan hit ini sangat diminati kerana merupakan satu-satunya drama yang menonjolkan kanak-kanak sebagai pelakon utama.
Anne Ngasri (Lili), Melissa Saila (Maria), Tam Suhaimi (Salim), Nik Fariz Nik Fadzil (Syafiq) dan Jaafar Onn (CIkgu Jaafar) adalah antara barisan pelakon yang membintangi drama ini.
Walaupun ada di antara mereka yang masih bergiat dalam dunia seni, tapi tidak lagi seaktif dulu. Malah, ada yang dah beranak pinak pun.
25 tahun berlalu, nah ni antara gambar terkini mereka yang kami kumpulkan. Masih sweet dan awet muda semuanya. Hehe!
1. Melissa Saila (Maria)
2. Anne Ngasri (Lili)
3. Tam Suhaimi (Salim)
4. Nik Fariz Nik Fadzil (Syafiq)
5. Jaafar Onn (Cikgu Jaafar)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
‘Rumah Ice Age’ Sudah Jelas Kelihatan Di Genting Highland, Bila Sedia Untuk Dibuka?
Harapan peminat taman tema sedunia amatlah tinggi..
Adakah taman tema 20th Century Fox World yang sedang dibina di Genting Highland menepati jangkaan semua orang, setakat ini?
Pada mulanya, taman tema ini dijangka akan dibuka kepada orang ramai secara berperingkat bermula tahun 2018. Apabila pihak Genting dan 20th Century Fox World Malaysia mengadakan sidang media kali pertama mereka pada tahun 2014, ramai beranggapan tempoh 4 tahun itu terlalu singkat untuk menyiapkan kesemuanya.
4 tahun hampir berlalu. Apakah perkembangan terbaru dengan taman tema tersebut bernilai RM2.5 bilion?
Genting Highlands ialah lokasi pertama yang dipilih untuk mewujudkan taman tema 20th Century Fox. Sebanyak lebih daripada 25 tarikan dan ride baru akan dapat korang naiki. Kesemuanya berasaskan filem terkenal yang pernah dikeluarkan oleh syarikat penerbitan itu termasuklah Planet of the Apes, Rio, Alien vs Predator, Ice Age, Life of Pi, Night at the Museum, Wolverine dan – wait for it – Titanic!
Kesemua tarikan tersebut telah dapat dilihat terbina pada tanah berkeluasan 25 ekar ini. Cuba korang lihat beberapa foto yang telah dirakam oleh pihak kontraktor dan pengunjung yang menaiki kereta kabel untuk ke Resorts World Genting.
Kelihatan Space Shot yang lebih tinggi berbanding Solero Shot dahulu.
Ada juga ride terbaru yang landai namun pantas!
Kawasan landskap bertangga di bahagian luar.
Pintu masuk utama bertemakan roket (mungkin sekali diilhamkan daripada filem Alien vs Predator)
Bersebelahan dengannya pula ialah bangunan Arena of Stars sedia ada.
‘Rumah’ kepada Ice Age yang menjadi pintu masuk untuk ride roller coaster. Dah bersalji!
Seperti di Disneyland, 20th Fox Century juga dijangka akan menganjurkan Dream Parade istimewa yang menampilkan karakter diminati ramai daripada filem dan siri kartun mereka. Walaupun masih belum ada kenyataan rasmi mengenai Dream Parade ini, jika benar ia berlaku, pasti semua pengunjung termasuklah kita yang dah besar panjang ini tak sabar menantikannya pada waktu malam.
Setakat ini, begitulah rupa taman tema ini yang masih dalam proses pembinaan. Yang paling terawal dibuka adalah stor Fox World Studio pada 21 April lalu di tingkat kedua Sky Avenue, Genting. Bolehlah korang usha merchandise mereka.
* * * * *
Apa pun, kami berharap ia dapat dibuka menjelang suku kedua tahun 2019, seperti yang diramalkan pakar. Selain daripada di Malaysia, taman tema 20th Century Fox juga akan dibuka di Dubai dan Yeongjong Island, Korea Selatan.
P.S: Harga tiket masuk dijangka dijual sekitar RM150 seorang. Hhm, berbaloi ke tak?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
