Pelakon Rita Rudaini sekali lagi mencuri perhatian apabila berkongsi momen penuh bermakna bersama pelajar sekolah anaknya dalam satu program tanggungjawab sosial (CSR) baru-baru ini.
Menerusi perkongsian di media sosial, Rita memaklumkan dia sanggup meredah hujan rahmat demi menyertai aktiviti kebajikan tersebut bersama pelajar program Ulul Albab, yang turun padang mengagihkan makanan kepada orang ramai.
Menurut Rita, kesempatan yang ada dimanfaatkan untuk bersama anak-anak pelajar tahun akhir itu menjalankan aktiviti mengagihkan makanan untuk berbuka puasa dan bersahur di sekitar Dataran dan Jalan Tuanku Abdul Rahman (Jalan TAR).
“Semalam ada masa terluang, jadi saya join anak-anak Ulul Albab buat CSR agihkan makanan untuk berbuka dan sahur sekitar dataran dan Jalan TAR. Setakat mana yang saya boleh bantu guru dan anak-anak tahun akhir ini,” kongsinya.
Tambah Rita lagi, pengalaman tersebut menjadi satu kenangan indah buat dirinya kerana masa terasa berlalu begitu pantas sepanjang program berlangsung.
Dalam masa sama, pelakon itu turut merakamkan penghargaan kepada guru yang menganjurkan program tersebut, iaitu Cikgu Dzul (@dzulkifli.mahat) yang dilihat berjaya mendidik pelajar supaya lebih peka terhadap masyarakat.
Menurutnya, aktiviti seperti ini bukan sekadar memberi bantuan kepada golongan memerlukan, malah turut membentuk nilai empati, keyakinan diri dan keberanian dalam kalangan pelajar.
Program kebajikan seperti ini juga memberi peluang kepada pelajar untuk melihat sendiri realiti kehidupan masyarakat di bandar. Melalui pengalaman turun padang, mereka dapat memahami kepentingan berkongsi rezeki dan membantu golongan yang memerlukan.
Inisiatif ini sekali gus memperlihatkan bagaimana aktiviti sukarelawan mampu memberi kesan besar kepada pembangunan sahsiah pelajar.
Agihan Makanan Berbuka dan Sahur Untuk Orang Ramai
Sepanjang program berlangsung, pelajar bersama guru dan sukarelawan bergerak di sekitar kawasan tumpuan orang ramai bagi mengagihkan makanan kepada mereka yang memerlukan.
Aktiviti tersebut bukan sahaja memberi manfaat kepada penerima bantuan, malah membuka mata pelajar tentang pentingnya nilai kemanusiaan dan tanggungjawab sosial dalam kehidupan seharian.
Menurut Rita, program seperti ini juga membantu pelajar membina keyakinan diri serta keberanian untuk berinteraksi dengan masyarakat yang datang daripada pelbagai latar belakang.
Usaha Rita Rudaini bersama pelajar Ulul Albab ini turut mendapat perhatian ramai kerana ia menunjukkan contoh teladan yang baik kepada generasi muda.
Mendidik Generasi Masa Depan Dengan Nilai Empati
Rita juga menitipkan doa agar anak-anak yang terlibat dalam program itu membesar menjadi generasi berilmu dan berakhlak tinggi yang bakal memimpin negara pada masa depan.
“Hari ini mereka belajar, esok mereka memimpin,” katanya.
Menurut Rita, pengalaman menyertai aktiviti seperti ini memberi makna yang besar kerana pelajar bukan sahaja belajar di dalam kelas, tetapi juga belajar tentang kehidupan sebenar di luar sekolah.
Anda mungkin berminat dengan
Perkongsian mengenai ini menerima pelbagai reaksi positif daripada warganet yang memuji sikap Rita yang sentiasa memberi sokongan kepada aktiviti melibatkan pendidikan dan kebajikan.
Ramai juga menyifatkan kehadiran Rita dalam program seperti ini sebagai contoh terbaik kepada ibu bapa dan masyarakat, khususnya dalam mendidik generasi muda supaya lebih prihatin terhadap keadaan sekeliling.
Secara tidak langsung, usaha ini memperlihatkan bahawa aktiviti kebajikan mampu menyatukan masyarakat serta membentuk generasi yang lebih berempati dan bertanggungjawab pada masa depan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Cantik & Sihat Macam Dian Sastrowardoyo, 10 Menu Sihat Ini Perlu Makan Selalu
Makin berusia makin cantik bintang filem Ada Apa Dengan Cinta (AADC) ini.
Mengamalkan gaya hidup sihat menjadikan Dian Sastrowardoyo kelihatan cergas dan sihat pada usia 40-an. Selain itu, gaya hidup sihat juga salah satu kunci kepada berat badan ideal yang dimilikinya.
ARTIKEL BERKAITAN: Genap Usia 41 Tahun Ini! Heroin Filem AADC, Dian Sastrowardoyo Masih Anggun Persis ‘Anak Dara’
Bukan sahaja bersenam, Dian Sastrowardoyo juga selektif dalam pengambilan makanan demi mengekalkan berat badan ideal.
Kebanyakan menu sihat pilihan Dian Sastrowardoyo mengandungi pelbagai khasiat. Beliau juga rajin memasak menu sihatnya sendiri.
Berikut senarai menu sihat ala isteri Maulana Indraguna Sutowo ini seperti dikongsi oleh BrilioFood.
ROTI GANDUM & PISANG
Untuk sarapan pagi yang ringkas, Dian Sastrowardoyo selalunya bergantung kepada roti gandum jika terlalu sibuk dan tidak sempat bersarapan di rumah.
Tambahan mentega kacang dan hirisan pisang melazatkan lagi menu serta lebih berkhasiat.
MEE GORENG VEGAN
Dian Sastrowardoyo sering memilih makanan berasaskan tumbuhan. Salah satunya ialah mee goreng vegan yang menjadi menu sihatnya. Mee vegan ini dihidang bersama lobak merah dan brokoli sebagai sumber serat serta tempe sebagai sumber protein.
DAGING & TELUR
Dian Sastrowardoyo juga adakalanya makan ayam panggang dan dua biji telur sebagai sarapan. Kedua-dua makanan ini boleh menjadi sumber protein yang mengenyangkan dalam tempoh yang lama.
SUP AYAM
Dian Sastrowardoyo juga pernah menghasilkan menu sihatnya sendiri. Salah satunya sup ayam dengan pelbagai jenis sayur. Dian Sastrowardoyo mengolahnya dengan perasa yang minimum bagi mengekalkan khasiatnya.
KENTANG, SALAD & DAGING
Dian Sastrowardoyo sentiasa memastikan dietnya mengandungi nutrisi yang lengkap. Oleh itu, dia turut menambah makanan dari jenis berbeza yang terdiri daripada baby potato, salad dan daging.
NASI MERAH & TEMPE
Untuk makan tengah hari, Dian Sastrowardoyo biasanya makan makanan yang agak banyak. Dia memilih nasi yang dihidangkan bersama tauhu dan tempe serta sayur berkuah. Dian Sastrowardoyo cenderung memilih nasi yang lebih sihat dan kaya serat seperti beras perang.
BROKOLI JAGUNG
Dian Sastrowardoyo juga memakan brokoli jagung sebagai sajian sihat di rumah. Menu ini dimasak dengan bahan-bahan yang sihat tanpa menggunakan santan.
CROISSANT
Selalunya selepas bersukan, Dian Sastrowardoyo memilih menu sarapan yang sihat bagi memulihkan tubuh. Dia biasanya memakan croissant dengan taburan keju.
MEE UDANG SAYUR
Selain mengambil mee yang diperbuat daripada sayur-sayuran, Dian Sastrowardoyo juga kadang kala makan mee bersama udang yang diperbuat daripada sayuran. Dan juga menambah sayur-sayuran hijau dalam menu ini.
NASI PERANG, AYAM VEGAN & SAYUR TUMIS
Nasi merah sering menjadi santapan Dian Sastrowardoyo jika dia teringin nak makan nasi. Ia dimakan bersama sayur tumis dan ayam vegan yang diperbuat daripada bahan berasaskan tumbuhan.
Namun Dian memang lebih memilih makanan yang diperbuat daripada sayur-sayuran berbanding daging. Jadi jika anda nak tubuh badan yang cantik dan sihat, anda pun kena amalkan gaya hidup yang sihat seperti Dian Sastrow.
BACA LAGI : Dian Sastrowardoyo Tidak Segan Pakai Kebaya Seharian, Inginkannya Diiktiraf UNESCO
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Momentum Juara Berterusan! Minho SHINee Sekali Lagi Ungguli Hyrox Singapura Bersama Hong Beomseok
Penyanyi dan pelakon terkenal, Minho daripada kumpulan SHINee sekali lagi mencuri perhatian peminat apabila menyertai pertandingan kecergasan HYROX di Singapura buat kali ketiga pada tahun ini, membuktikan komitmennya terhadap gaya hidup aktif dan disiplin tinggi dalam dunia kecergasan.
Menerusi beberapa perkongsian di Instagram miliknya, Minho atau nama sebenarnya Choi Minho (35) dan pasangannya Beomseok berjaya menamatkan perlumbaan dengan catatan masa 56 minit 21 saat, sekaligus menduduki tempat pertama dalam kategori Doubles Lelaki 35–39.
Lebih membanggakan, gandingan mantap ini bukan sahaja mengungguli kategori mereka, malah turut berada di kedudukan keempat keseluruhan daripada 1,144 peserta, meletakkan mereka dalam kelompok atlet berprestasi tinggi di peringkat antarabangsa.
ARTIKEL BERKAITAN: Aura Atlet Semakin Menyerlah! Minho SHINee Rangkul Tempat Pertama Hyrox Taiwan Bersama Hong Beomseok
Pertandingan HYROX yang berlangsung dari 3 hingga 5 April itu menampilkan format perlumbaan unik yang menggabungkan larian sejauh lapan kilometer bersama lapan stesen senaman berintensiti tinggi, menjadikannya antara acara kecergasan paling mencabar dan kompetitif di dunia.
Selain beraksi dalam kategori beregu, Minho turut mencabar dirinya secara individu dalam kategori Lelaki 30–34 tahun dan berjaya menamatkan perlumbaan dengan masa 1 jam 13 minit 9 saat, sekali gus berada dalam kelompok 50 terbaik daripada lebih 1,500 peserta.
Dalam pada itu, Beomseok turut meneruskan prestasi cemerlangnya apabila bergandingan bersama atlet elit Amerika, Gabe Heck dalam kategori Pro Doubles Lelaki 35–39 dan sekali lagi meraih tempat pertama keseluruhan.
ARTIKEL BERKAITAN: “Unlimited Energy!” Minho SHINee Sempat Sertai Hyrox Osaka Sebelum Tampil Di Pentas SMTOWN Di Fukuoka
Fenomena HYROX kini dilihat semakin mendapat tempat dalam kalangan selebriti antarabangsa, apabila ramai figura terkenal mula menyahut cabaran ini sebagai simbol gaya hidup sihat dan aktif, sekaligus menggabungkan elemen kecergasan dan pengaruh populariti.
ARTIKEL BERKAITAN: Minho SHINee Jadi Pelari ‘Kalcer’ Di Bawah Panas Terik Jakarta, Stamina Luar Biasa Buatkan Peminat Kagum
Sebelum ini, Minho turut pernah mencuri tumpuan apabila menyertai HYROX di Taiwan dan Osaka serta berkongsi rutin kecergasan beliau ketika berada di Jakarta, menjadikan beliau antara selebriti Korea yang konsisten mempromosikan gaya hidup sihat di pentas global.
Sumber artikel & foto: Instagram Choi Minho
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
3 Tahun ‘Lawan’ Gangguan Mental, Shasha Abedul Dedah Pernah Kena Serangan Panik Di Set Pengambaran
Pelakon meningkat naik, Shasha Abedul mendedahkan dirinya pernah mengalami masalah kesihatan mental seperti depresi dan kerisauan melampau (anxiety) yang menyebabkan serangan panik.
Dalam temu bual di sidang media drama Project: Exit, Shasha mengakui bahawa situasi tersebut berlaku sekitar tiga tahun lalu dan dia terpaksa mendapatkan rawatan daripada pakar psikologi dan ahli terapi.
ARTIKEL BERKAITAN: Drama Siri Wajib Tonton! Project; Exit Angkat Isu Kesihatan Mental Remaja & Nilai Persahabatan
“Tiga tahun lalu, saya mengalami gangguan mental, ‘depression’, ‘anxiety’ dan serangan panik. Tapi saya tak sampai tahap nak cederakan diri sendiri.
“Bila tahun pertama saya rasakan perkara itu, saya tak tahu macam mana nak mengawalnya. Saya pergi jumpa ahli terapi dan pakar psikologi untuk kenal pasti apa yang saya alami dan macam mana nak tangani. Alhamdulillah, saya makin okay,” katanya kepada Remaja.
Enggan bergantung kepada ubat, aktres berusia 28 tahun itu menjelaskan bahawa tahap kesihatannya kini semakin baik kerana dirinya menjalani sesi terapi secara berkala.
“Selepas tahun ketiga, doktor ada bagi saya makan ubat. Tapi saya tak makan kerana saya tak mahu bergantung dengannya sebab itu juga saya jumpa ahli terapi.
“Jadi, saya dapat keseimbangan dari situ. Pakar psikologi, dia doktor yang memang akan bagi ubat. Kalau buat terapi, kita boleh kongsi apa yang kita rasa,” tambahnya.
Shasha turut mendedahkan bahawa dirinya pernah mengalami serangan panik semasa penggambaran Project: Exit disebabkan watak yang dibawanya yang seakan mencerminkan dirinya.
“Bila saya bawa karakter Jannah dalam drama itu, sebenarnya beberapa peratus adalah diri saya sendiri. Bila dapat naskhah tersebut, saya tak rasa pun macam saya tengah berlakon. Saya rasa Tuhan dah persiapkan diri saya lebih awal.
“Saya juga beberapa kali diserang ketika ‘shooting’. Saya ingat lagi untuk babak terakhir untuk drama ini. Watak itu dah terlampau mengawal emosi saya,” ujarnya.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
