TBH, masalah berdengkur ketika tidur ini bukanlah lagi satu isu baru bagi kebanyakan daripada kita.
Namun, korang harus tahu bahawa tabiat ini bukan saja akan mengganggu orang yang tidur berdekatan dengan kita tetapi juga akan mengganggu kita sendiri sebagai orang yang menghidapnya. Ini kerana oksigen yang sepatutnya naik ke otak sempat berhenti beberapa saat ketika anda sedang berdengkur.
Ads
Dengkuran melampau boleh membuatkan korang sukar mendapat tidur nyenyak dan ia sekaligus mengganggu produktiviti tenaga pada keesokan harinya.
Jadi, untuk menghilangkan tabiat berdengkur, apa kata korang ikhtiar sedikit dengan mengamalkan pengambilan jus yang dikatakan mampu merawat masalah ini.
Ads
Cer try resepi di bawah:
Ads
Bahan-bahan
¼ hirisan lemon
1 ruas halia merah
2 biji epal
2 biji lobak merah bersaiz sederhana
150 ml air putih
Sumber foto: Britishsnoring.co
Caranya mudah saja, kisarkan (blend) semua bahan sehingga menjadi jus. Amalkan minum jus ini sebelum tidur dan jadikannya sebagai rutin sekerap tiga kali seminggu. InsyaAllah tabiat berdengkur tersebut akan berkurangan.
Selain daripada tip minuman ini, ada perkara-perkara lain yang boleh korang laukan untuk kurangkan dengkuran. Salah satu daripada adalah dengan menurunkan berat badan. Faktor obesiti menjadi salah satu punca utama.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jika korang sering mengalami gejala batuk-batuk dan selesema, cuba lihat disekeliling rumah adakah tanda-tanda kulit di dinding mahu pun siling?
Menurut Public Health Malaysia, Kulat di dinding dan siling biasanya berlaku akibat persekitaran yang lembab akibat kebocoran bangunan atau sistem pengudaraan yang tidak lancar.
Namun begitu, ia bukanlah sekadar kulat dan sebenarnya mampu mendatangkan pelbagai kesan buruk kepada kesihatan. Spora halus yang di bebaskan oleh kulat ini boleh di sedut masuk ke paru paru korang dan menyebabkan iritasi dan radang kepada saluran pernafasan.
Kesannya boleh mengakibatkan hidung berair dan tersumbat, bersin, batuk, sesak nafas dan nafas berbunyi.
Sekiranya tidak di bersihkan, pendedahan secara berterusan boleh mengakibatkan fungsi paru paru terjejas dan mengkibatka masalah kronik seperti asma.
Kalau korang memang menghidap asma atau lelah, korang mungkin akan mengalami gejala yang lebih kerap dan serius.
Tanda tanda lain bagi kehadiran kulat termasuklah bau yang kepam, kesan air, kesan meruap dan cat dinding mengelupas.
Bagaimana untuk mencegah kulat ini?
✅ Pastikan pengudaraan yang sesuai di dalam bangunan terutamanya bahagian yang lembab dan gelap seperti tandas, bilik membasuh dan dapur.
✅ Pastikan sistem saliran air di bumbung lancar dan tidak melimpah
Bersihkan kulat tersebut menggunakan sabun dan air. Jika kulat masih tumbuh, boleh gunakan peluntur.
Apa yang penting, cari punca yang menyebabkan pertimbuhan kulat tersebut dan perbaiki punca tersebut.
Jika bahan berfabrik di tumbuhi kulat dan sukar untuk di bersihkan, anda mungkin tiada pilihan lain selain membuang bahan tersebut.
Kulat ini juga bukan hanya perlu dilihat pada sekeliling rumah, tapi cuba korang tengok juga di kawasan tempat kerja. Mungkin ini penyebab tahap kesihatan korang menjadi tidak baik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Dah jadi lumrah seorang perempuan bila mana mereka akan menggunakan pelbagai inisiatif untuk mendapatkan kulit yang licin, daripada pencuci muka sampai la mengamalkan supplement untuk kulit wajah.
Namun begitu, moisturizer juga memainkan peranan penting untuk kulit wajah. Mencuci muka akan menurunkan nilai pH pada kulit dan disebabkan itu, korang perlu mencari moisturizer yang sesuai untuk mengembalikan protein keratin pada kulit wajah.
Lebih-lebih lagi bagi mereka yang mempunyai masalah kulit kering, korang kena pandai pilih produk moisturizer yang sesuai dan berikut merupakan beberapa produk yang boleh korang dapatkan.
Tak dinafikan nak cari produk yang sesuai untuk kulit kita ni bukannya mudah. Tapi bila dah ada yang suggest macam ni, sikit sebanyak dapat membantu korang untuk try and error. Mana tahu berkesan kan?
Sumber: Product Review
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kecoh hari ini tentang trend menipiskan bibir yang menjadi kegilaan masyarakat Asia. Pembedahan yang tidak mengambil masa lama, antara 15-30 minit sahaja selain kos agak murah RM8000 membuatkan ramai gadis remaja berlumba-lumba melakukannya?
Trend ini dah sampai ke Malaysia ke belum? Saja-saja je tanya!
Nipiskan bibir melalui pembedahan kini jadi trend di Asia
Bukan apa, masyarakat kita antara mereka yang gemar meniru. Kalau tidak tak adalah trend kening bulu pelepah, trend bulu hidung bersepah dan banyak lagi terus menjadi kegilaan.
Sebelum berani-berani nak cuba, konon nak nampak cantik, baca penjelasan dari Pakar Estetik, Dr Rushmini Maris Ismail yang juga merupakan Pakar Hormon dan Sakit Puan dari Marissa Aesthetic mengenai isu ini.
Risiko pembedahan ini tumbuhnya keloid @ parut besar di bibir – Dr Rushmini
Katanya, setiap manusia itu cantik. Ketidaksempurnaan yang sering dirasakan sebagai satu beban itulah sebenarnya yang membuatkan wajah seseorang kelihatan jauh lebih cantik berbanding melakukan pembedahan plastik untuk kelihatan cantik.
jelas Dr Rushimi, sebagai pakar estetik, dia tidak menolak pembedahan menipiskan bibir ini kerana kecantikan wajah seseorang bergantung kepada simetri wajahnya.
“Nipiskan bibir mungkin trend baru kerana setiap manusia itu bergantung kepada simetri wajahnya. Tapi apa yang harus mereka fahami, kalau kita hanya menipiskan bibir, mungkin jarak antara hidung, kening, mata dan sebagainya sudah jadi tidak sekata.
“Bila bibir sudah sempurna, kita rasakan cantik, simetri wajah ini mungkin tidak sesuai dengan bentuk hidung dan mata pula. Jadi kita akan cuba melakukan pembedahan lain semata-mata henda nampak sempurna. Jadi tak akan ada kesudahan,” katanya ketika dihubungi.
Apa itu keloid?
Inilah keloid atau parut besar yang tumbuh selepas pembedahan
Dalam setiap pembedahan, pasti wujud risiko, sama ada sedikit atau banyak.
“Apabila kita melakukan pembedahan, ada sesetengah jenis manusia mempunyai masalah dengan keloid atau parut besar. Bayangkan, kalau tubuh kita tak sesuai kerana seorang individu itu berbeza setiap satu, keloid besar akan tumbuh di bibirnya dan terus kekal di situ.
“Untuk nampak cantik pula, kita buat pembedahan, lagi dan lagi. Inilah satu-satunya risiko pembedahan iaitu keloid @ parut hidup,” katanya.
Memberikan pandangan secara peribadi, bukan sebagai pakar estetik, kata Dr Rusmini, ketidaksempurnaan itulah sebenarnya yang mencantikkan seseorang.
“Saya selalu perhatikan, yang ganjil itulah sebenarnya cantik. Itu menjadikan mereka berbeza dari orang lain. Kalau terlalu memilih sempura, kita tak akan pernah puas kerana kita akan ketagihan melakukan pembedahan demi pembedahan semata-mata hendak nampak cantik,”katanya.
Sebaik-baiknya, kalau betul-betul hendak cantik atau mahu mencantikan wajah, kata Dr Rushmini, jangan lakukan pembedahan secara kekal. Sebaliknya perbaiki (enhance) wajah dengan pelbagai teknik sedia ada. Contohnya kalau bibir gelap, kita boleh cerahkannya dengan teknik rawatan sedia ada.
Jadi sebelum mencuba-cuba, bacalah dan fikirlah betul-betul ya. Jangan sampai terlampau nak cantik jadi hodoh pula. Lelaki ini biasanya akan beralih mencari lain kalau kekasihnya sudah tidak cantik. Betul ke kenyataan ini wahai lelaki? Cuba komen sikit!
Sedikit tips dan info mengenai bibir
Bibir yang sihat berwarna sedikit kemerahan dan kelihatan lembap meskipun tidak disapu sebarang losen atau pelembap bibir. Kulit bibir yang tipis akan berwarna sekata.
Masalah pada bibir yang sering terjadi adalah kulit bibir kering dan mengelupas. Biasa bila kita alah pada gincu atau losyen. Masalah lain adalah ulser mulut iaitu luka kecil dalam mulut.
Ambillah Vitamin C dengan banyak dan ubat sapuan bagi meredakan masalah ini. Sapukan juga lips conditioner yang mengandungi vitamin dan pelembap tinggi yang baik untuk bibir.
Kalau ulser sudah merebak, antibitik diperlukan. Ada masalah lebih serius, gusi dan halitosis iaitu mulut berbau akan terjadi. Kalau ini terjadi, jumpa doktor tanpa bertangguh.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!