Kumpulan MARESMAF Wind Orkestra (MAWO) dari Maktab Rendah Sains Mara (MRSM) Ulul Albab FELDA Trolak baru-baru ini meraih perhatian di media sosial apabila berjaya mengharumkan nama Malaysia dengan membawa pulang anugerah emas ‘Golden Diploma Award’ di International Festival of Wind Orchestra Prague 2025.
Menerusi perkongsian di Facebook Lembaga Kemajuan Tanah Persekutuan (FELDA), MAWO menyertai kategori ‘middle class’ dan berjaya mengatasi tujuh kumpulan orkestra lain dari enam negara yang turut bertanding sekaligus membuktikan kehebatan anak-anak FELDA dalam seni muzik bertaraf antarabangsa.
Dalam pada itu, MAWO juga dipilih sebagai penerima anugerah emas berdasarkan markah tertinggi yang diberikan oleh barisan juri selepas menilai lapan kumpulan dalam kategori yang sama.
Difahamkan, ‘Golden Diploma Award’ merupakan anugerah tertinggi dalam pertandingan tersebut, diikuti dengan anugerah perak dan gangsa. Pada masa yang sama, pertandingan terbahagi kepada tiga kategori lower class, middle class dan higher class bagi tahun 2025.
Selain itu, pemilihan kategori adalah berdasarkan kepada tahap kesukaran karya muzik, kecekapan teknikal serta pengalaman setiap kumpulan orkestra yang bertanding dan kejayaan MAWO dalam ‘middle class’ jelas menunjukkan kemampuan teknikal dan komitmen tinggi ahli-ahlinya.
Sementara itu, kejayaan MAWO turut mendapat perhatian Menteri Komunikasi, Datuk Fahmi Fadzil yang mengucapkan tahniah melalui satu hantaran di Facebook dan beliau menyifatkan pencapaian ini sebagai satu kebanggaan besar buat keluarga FELDA dan rakyat Malaysia.
“Syabas dan tahniah saya ucapkan buat MARESMAF Wind Orkestra (MAWO) dari MRSM Ulul Albab FELDA Trolak kerana memenangi anugerah emas ‘Golden Diploma Award’ di Prague hari ini,” tulisnya.
“Satu kebanggaan buat keluarga besar FELDA khususnya dan rakyat Malaysia amnya”
“Cuba bayangkan, anak-anak Felda ini baru sahaja menghidupkan semula orkestra ini, tapi sudah berjaya membuktikan bahawa anak Felda benar-benar MENDONIA!” ujarnya bangga.
Sekadar info, festival tersebut menyaksikan penyertaan 13 kumpulan orkestra dari 11 buah negara yang bertanding untuk tahun ini. Malaysia merupakan satu-satunya negara Asia yang mengambil bahagian, manakala baki penyertaan lain datang dari negara-negara Eropah.
Sumber: BERNAMA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Segar, Wangi, Bergaya! Rexona Perkenal Deodoran Dwi Manfaat Dengan Wangian Premium Yang Mampu Mencerah!
Baru-baru ini, Rexona Malaysia melancarkan koleksi wangian premium terbaru sesuai dengan rutin penjagaan diri dengan cara yang lebih glamor dan memikat.
Menerusi produk Rexona ‘Vitamin + Bright’, ia didatangkan dalam dua wangian iaitu ‘Berry Glow’ dan ‘Peach Glow’ diinspirasikan dari haruman bertaraf dunia seperti Luscious Berry dan Summer Peach.
Koleksi istimewa ini adalah dwi-manfaat gabungan wangian yang mempesona sekaligus mampu menjadikan kulit di bawah lengan anda lebih cerah dalam masa empat (4) hari sahaja!
Dalam pada itu, koleksi deodoran Rexona kali ini juga mengandungi 70X Vitamin C dan Niacinamide yang mampu menjaga bau badan. Didatangkan dalam dua bentuk iaitu ‘roll-on’ dan semburan, sesuai untuk digunakan dalam rutin harian anda.
Jom rasai sendiri pengalaman koleksi wangian baru premium dari Rexona dengan memeriahkan acara Scent & Glow Express Rexona dari 11 pagi hingga 10 malam pada 30 September ini di Starhill Kuala Lumpur. Korang bukan sahaja berpeluang untuk menyertai pelbagai aktiviti menarik, malah berpeluang untuk membawa pulang hadiah hebat!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tiada Masalah Jemput Tetamu Bukan Islam Ke Dalam Masjid Untuk Dengar Bacaan Al-Quran
Memasuki tahun kesembilan penganjuran acara Malaysia #QuranHour, penganjurnya Yayasan Warisan Ummah Ikhlas (WUIF) dengan kerjasama rakan sinergi lain telah mengumumkan Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin di Putrajaya sebagai lokasi perdana siara langsung, tahun ini.
Pemilihan masjid serba moden itu dilihat cukup bersesuaian memandangkan lokasinya yang strategik di antara Selangor dan Kuala Lumpur. Malah, lokasi yang lebih terkenal dengan gelaran Masjid Besi itu juga pernah menjadi tuan rumah kepada penganjuran acara Malaysia #QuranHour sebelum ini.
Ketua Pegawai Eksekutif WUIF, Puan Marhaini Yusoff berkata, tema yang dibawakan pada tahun ini memfokuskan kepada agenda anak muda dan peranan orang dewasa dalam membawa misi, “Malaysia Berakhlak Mulia: Pemuda Merdeka, Pemimpin Abrar”.
Menariknya, penganjuran kali ini turut membuka pinta yang luas kepada semua tetamu untuk hadir sama bagi mengimarahkan majlis ilmu tersebut termasuklah tetamu yang bukan beragama Islam.
Menjelaskan kepada rakan media, Puan Marhaini berkata Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin sangat berbesar hati untuk meraikan kehadiran tetamu daripada pelbagai latar belakang.
“Kali ini, kami juga ingin mengundang secara terbuka pemimpin-pemimpin yang bukan Islam yang mungkin akan sama-sama mendapat hikmah atau ‘mutiara-mutiara’ daripada surah Al-Insan dan surah Al-Asr sebagai panduan terhebat.
“Bukan kata kita hendak mengIslamkan sesiapa tetapi jemputan ini adalah agar kita sama-sama boleh memahami formula Malaysia Berakhlak Mulia berdasarkan kitab suci. Kita pun hidup dalam negara yang sama, jadi eloklah kita untuk saling memahami,” katanya.
Dalam pada itu, Imam Besar Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin Putrajaya iaitu Tuan Haji Nor Azamir Bin Haji Alias berkata, usaha untuk mengajak lebih ramai tetamu bukan beragama Islam ke dalam kompaun masjid atas dasar kesepakatan hidup bermasyarakat sentiasa disemat oleh pihak masjid dan Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM).
View this post on Instagram
SEMUA ORANG dijemput hadir ke Masjid Tuanku Zainal Abidin Putrajaya bagi acara Malaysia #QuranHour pada 30 Ogos 2023 bermula dari jam 11 pagi hingga 1 tengah hari
Jom sama-sama kita memahami intipati surah Al-Insan (Manusia) dan surah Al-Asr (Masa) menerusi topik utamanya, “Malaysia Berakhlak Mulia: Pemuda Merdeka, Pemimpin Abrar”.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kuala Lumpur Tersenarai 10 Bandar Paling Teruk Dilanda Insomnia
Seperti yang kita semua ketahui, insomnia merupakan sejenis penyakit di mana seseorang itu akan sukar untuk tidur. Insomnia sering dihadapi orang muda disebabkan banyak faktor seperti stres, sudah ‘terbiasa’ memaksa diri berjaga malam dan sebagainya sehinggakan mereka berjaga malam sehingga ke awal pagi apabila mata mulai mengantuk.
Ini secara tidak langsung akan menganggu produktiviti hari seseorang pada sebelah siang. Bukan itu saja, apabila ia menjadi semakin serius, ia juga boleh mengakibatkan risiko kesihatan, kematian dan tekanan.
Masalah sukar tidur itu sememangnya menghantui ramai penduduk dunia lapor Mornings.co.uk.
Baru-baru ini, kajian daripada University of Wolverhampton di United Kingdom telahpun menyenaraikan Kuala Lumpur sebagai bandaraya keenam yang merekodkan bilangan individu yang dilanda insomnia tertinggi di dunia!
Kuala Lumpur mencatatkan ‘tahap tekanan’ 50.52 peratus menggunakan TensiStrength yang mengukur tahap tekanan ketika tidur dan dengkuran.
Selain Kuala Lumpur, ini merupakan beberapa lagi bandaraya yang tersenarai.
- Rochester, AS
- Liverpool, UK
- Manchester, UK
- Oklahoma, AS
- Perth, Australia
- Kuala Lumpur, Malaysia
- Nottingham, UK
- Tulsa, AS
- Seattle, AS
- Leeds, UK
Nampaknya, Malaysia menjadi satu-satunya bandaraya dari Asia yang tersenarai dan salah satu daripada rantau Asia Pasifik di samping Perth Australia.
JOM! Kami kongsikan beberapa kaedah saintifik yang boleh korang amalkan untuk membantu badan dan minda mudah terlelap pada waktu malam.
Cara untuk tidur dalam masa 10 saat
1. Cara militari
Relakskan otot wajah korang termasuk bahu dan tangan. Letakkan tangan di sebelah badan. Tarik nafas dan hembus. Relakskan kaki, betis dan paha korang. Kosongkan fikiran selama 10 saat dengan membayangkan pemandangan yang menenangkan. Jika tidak berhasil, korang perlu katakan pada diri sendiri, “Jangan berfikir” sebanyak mungkin. Dalam masa 10 saat, sepatutnya korang sudah boleh tidur.
Jika kaedah ini tidak berhasil juga, korang perlu belajar teknik pernafasan dan cara merelakskan otot. Jika korang menghidap anxiety disorder atau ADHD, cara ini mungkin kurang berkesan.
Cara untuk tidur dalam masa 60 saat
Jika korang masih belum pernah mencuba kaedah ini, korang mungkin mengambil masa 2 minit untuk tidur.
2. Kaedah pernafasan 4-7-8
Menggabungkan kuasa meditasi dan visualisasi, teknik pernafasan ini menjadi lebih berkesan sekiranya korang kerap berlatih. Jika mempunyai masalah pernafasan seperti asma atau COPD, bincang dengan doktor terlebih dahulu sebelum melakukannya kerana teknik ini boleh mencetuskan simptom.
Sebelum bermula, letakkan hujung lidah menyentuh lelangit di belakang barisan gigi hadapan. Biarkan bibir sedikit terbuka dan buat bunyi seperti korang menghembus nafas keluar. Kemudian, ketap bibir dan tarik nafas secara perlahan melalui hidung.
Kira sehingga 4. Tahan nafas selama 7 saat. Kemudian, hembus nafas dengan bunyi selama 8 saat. Elakkan daripada terlalu fokus sehingga terjaga sepanjang teknik ini. Ulangnya sebanyak 4 kali.
3. Progressive muscle relaxation (PMR)
Kaedah ini disyorkan oleh para doktor bagi pesakit insomnia. Sebelum mula, amalkan teknik 4-7-8 dan bayangkan semua stres meninggalkan korang dengan setiap hembusan nafas. Kerutkan dahi selama 5 saat sekuat yang boleh. Ini akan mengetatkan otot dahi. Kemudian, relakskan otot tersebut dengan segera dan rasakan tekanan menurun. Tunggu 10 saat.
Selepas itu, senyum selebar mungkin bagi mengetatkan otot di pipi dan muka. Tahan selama 5 saat. Relaks. Berhenti sekejap selama 10 saat. Kemudian, tutup mata secara rapat selama 5 saat. Relaks. Berhenti lagi sekejap selama 10 saat.
Gerakkan badan korang dari atas ke bawah, dari lengan, dada, paha dan kaki. Ketatkan otot-otot kemudian relaks. Biarkan diri korang tidur walaupun korang masih belum selesai mengerjakan keseluruhan anggota badan.
Ketika korang melakukan teknik di atas, fokus kepada ketenangan badan apabila badan relaks dan dalam keadaan selesa.
Cara untuk tidur dalam masa 120 saat
Jika kaedah sebelum ini tidak berhasil, korang perlu buang beberapa halangan dalam minda.
4. Ingatkan diri sendiri untuk kekal berjaga
Teknik ini juga dipanggil paradoxical intention di mana apabila kita cuba untuk tidak tidur akan membantu kita rasa mengantuk. Kajian mendapati mereka yang mengamalkan kaedah ini tidur lebih pantas berbanding mereka yang tidak mengamalkannya. Jika korang sering mengalami kesukaran untuk tidur, kaedah ini mungkin lebih berkesan berbanding kaedah pernafasan tradisional.
5. Bayangkan suasana tenang dan damai
Gunakan imaginasi dan bayangkan satu keadaan yang mendamaikan jiwa. Sebagai contoh, korang boleh membayangkan air terjun, bunyi air mengalir, dan bau lumut hijau. Kuncinya adalah untuk membiarkan bayangan itu memenuhi ruang minda bagi mengelakkan korang kembali memikirkan stres dan tekanan sebelum tidur.
Ini merupakan beberapa kaedah lain yang korang boleh cuba. Antaranya adalah seperti berikut:
• Sorokkan jam
• Mandi dengan air hangat sebelum tidur
• Memakai stokin
• Melakukan yoga
• Meletakkan telefon bimbit jauh-jauh (ini memang perlu!)
• Bakar lilin aromaterapi seperti perisa lavender dan chamomile
• Makan lebih awal bagi mengelakkan perut kembung sebelum tidur
*
Rasanya teknik nombor lima itu memang penulis selalu gunakan. Serius berkesan! Kalau tak percaya, apa kata korang cuba malam ini okay?
Sumber:UTUSAN The Diagnosa
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
