Segelintir individu menganggap bahawa tidur berdengkur satu perkara yang biasa dan tidak mendatangkan sebarang kemudaratan terhadap tubuh badan.
Tanggapan ini sebenarnya salah kerana tidur berdengkur boleh mengundang bahaya. Jadi jika korang mengalami masalah ini, jangan pandang ringan ya.
Jom ikuti tip yang kami ingin kongsikan ini untuk kurangkan dengkuran sewaktu tidur.
1. Jaga berat badan dan mengekalkan Indeks Jisim Tubuh (BMI).
2. Amalkan tidur mengiring.
3. Berhenti merokok.
4. Jauhi minuman beralkohol dan ubat tidur atau ubat penenang.
5. Cuba hirup wap air melalui hidung sebelum tidur atau letakkan tuala yang dicelup air hangat dan hirup wapnya bagi menghilangkan lendir penyebab hidung tersumbat.
Anda mungkin berminat dengan
6. Kupas, bersihkan dan hiris halus dua ruas kunyit hidup. Kemudian masukkan hirisan kunyit tersebut ke dalam segelas air suam. Tambahkan dengan dua sudu madu dan kacau hingga sebati. Amalkan minum setiap kali sebelum tidur
7. Tujuh biji badam ditumbuk lumat dan campurkan ke dalam segelas susu panas. Minumlah beberapa minit sebelum tidur.
Selamat mencuba!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Raih Emas Sukan Dunia, Tan Cheong Min Dedikasi Kemenangan Sempena Hari Kebangsaan
Terbaru, ratu wushu negara, Tan Cheong Min (26) mencipta sejarah tersendiri apabila meraih pingat emas pertama untuk Malaysia dalam acara wushu di Sukan Dunia yang berlangsung di Chengdu, China pada Sabtu lalu. Apa yang lebih menarik, kemenangan itu didedikasikan istimewa sebagai hadiah sempena sambutan Hari Kebangsaan yang bakal diraikan tidak lama lagi.
Menurut Cheong Min, pencapaian ini adalah pengiktirafan besar kepada sukan wushu negara, memandangkan buat pertama kalinya acara tersebut dipertandingkan secara rasmi di temasya berprestij itu.
“Pingat emas ini bukan untuk saya seorang, tetapi untuk Malaysia. Ia juga hadiah istimewa untuk sambutan Hari Kebangsaan tahun ini,” katanya.
Pada masa yang sama, beliau menjelaskan bahawa sebelum ini wushu tidak termasuk dalam acara rasmi Sukan Dunia. Oleh itu, Asian Games dan Kejohanan Dunia dianggap sebagai pentas tertinggi untuk atlet wushu.
“Saya sangat bangga dan gembira dengan pencapaian ini,” ujarnya lagi.
Dalam pada itu, kejayaan ini turut diharap dapat menjadi pembakar semangat kepada rakan-rakan atlet lain untuk terus berusaha memartabatkan sukan wushu di pentas antarabangsa.
Pingat emas yang dimenangi Cheong Min turut menyumbang kepada kutipan keseluruhan tiga pingat kontinjen negara di kejohanan tersebut, iaitu satu emas, satu perak dan satu gangsa.
Sementara itu, jaguh wushu kelahiran Melaka ini kini memberi tumpuan sepenuhnya kepada persiapan bagi menghadapi Kejohanan Wushu Dunia di Brazil pada September dan optimis untuk sekali lagi mengharumkan nama negara dengan meraih emas di kejohanan itu.
Beliau juga turut menyasarkan kejayaan di Sukan SEA yang akan berlangsung di Thailand pada Disember nanti serta melihat kejohanan-kejohanan ini sebagai peluang untuk menambah koleksi pingat emas sebelum 2025 melabuhkan tirainya.
Sekadar rekod, Cheong Min pernah meraih gelaran juara dunia pada 2017 di Kazan, Rusia dalam acara Duilian, sebelum menggandakan kejayaan dengan gelaran kedua pada 2019 di Shanghai, China dalam acara Nandao.
Kemenangan kali ini bukan sahaja menjadi bukti kemampuan Cheong Min di arena wushu dunia, tetapi juga simbol kejayaan sukan tersebut di Malaysia, yang kini semakin mendapat perhatian di peringkat global.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Fikir 10 Kali Nak Cuti Singapura..” Paras Ringgit Paling Rendah Berbanding Dolar Dalam Sejarah
Menghampiri penghujung tahun 2022, pastinya ramai yang sedang berkira-kira untuk menghabiskan baki cuti yang masih ada. Bagi yang menantikan cuti semester to finally kick in, korang tentu sudah mempunyai perancangan destinasi yang ingin dituju bersama rakan-rakan mahupun keluarga.
Salah satu destinasi pilihan ramai tidak lain tidak bukan ialah negara jiran, Singapura. Majoriti tempoh dua tahun lalu yang diluangkan dalam keadaan pandemik memaksa sempadan Malaysia-Singapura ditutup. Kini tiba sudah masa sempurna untuk kita mengubat rindu terhadap pelbagai jenis tarikan yang ada di Singapura.
ARTIKEL BERKAITAN : Lelaki Ini Kongsi Itinerari Short Trip Ke Singapura Naik Bas, Kos Sekitar RM200 – REMAJA
Cuma satu je guys..
Nilai Ringgit kini dilaporkan berada pada paras terendahnya berbanding Dolar Singapura dalam sejarah iaitu sekitar RM3.32 hingga RM3.35 bagi setiap satu Dolar. Ia jauh lebih rendah berbanding ketika krisis kewangan Asia pada tahun 1997 di mana nilai terendah Ringgit dicatatkan sekitar RM2.737 bagi setiap satu Dolar.
Aduh, mahu kena fikir sepuluh kali sebelum hendak merancang percutian di Singapura.
Jelas Dr Yeah Kim Leng yang merupakan seorang Profesor Ekonomi di Universiti Sunway, sebahagian besar faktor kelemahan Ringgit kini adalah disebabkan oleh Dolar Amerika Syarikat (AS) yang bertambah kukuh setelah Rizab Persekutuan negara itu (FED) menaikkan kadar faedah untuk menangani inflasi yang memuncak sehingga menjejaskan ekonomi di AS.
Seperti yang dilaporkan BHarian, yang berhubung dengan Profesor Ekonomi itu, pergerakan Dolar Singapura pula akan sejajar dengan Dolar AS memandangkan AS adalah rakan dagang terbesar Singapura. Jika Dolar AS kukuh, maka begitu jugalah kedudukan Dolar Singapura. Dan dengan kenaikan nilai secara agresif kini, Dolar AS kemungkinan besar akan berada pada kedudukan paling stabil sejak awal 2000-an berbanding beberapa nilai mata wang utama lain.
Nilai Ringgit dijangka akan bertambah lemah berbanding Dolar Singapura berdasarkan situasi ekonomi sekarang. Ada juga yang meramalkan Ringgit boleh menjunam sehingga RM4.90 bagi setiap satu Dolar AS pada akhir 2022 dan RM5.00 bagi satu Dolar AS pada suku pertama 2023.
Ini secara tidak langsung membuatkan nilai Dolar Singapura akan terus menjadi faktor utama pelancong Malaysia akan berfikir banyak kali sebelum ke sana.
Mungkin sekali sekarang bukanlah waktu yang sesuai untuk korang melancong ke luar negara. Apa kata nikmati sahaja keindahan yang kita ada di dalam negara pada akhir tahun ini. #SapotLokal
ARTIKEL BERKAITAN : Percutian Dalam Negara Ala Maldives, Ini 11 Resort Terapung Paling ‘Wow’ Di Malaysia! – REMAJA
BACA LAGI : Lelaki Ini Kongsi Spot Percutian Tersembunyi Di Sabah, Belum Diketahui Pelancong – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kajian Buktikan Nama Pendek Cepat Naik Pangkat & Buka Banyak Peluang
Kajian buktikan nama pendek cepat naik pangkat & buka banyak peluang dalam hidup seseorang. Nama yang ringkas, mudah disebut dan senang diingati dikatakan memberi kelebihan besar dalam dunia kerjaya, perhubungan sosial bahkan dalam dunia hiburan.
Beberapa kajian psikologi sosial antarabangsa mendedahkan bahawa individu dengan nama yang pendek dan ringkas lebih cepat dikenali, memberi aura mesra dan kelihatan lebih mudah didekati. Malah, ada juga bukti menunjukkan nama pendek sering dikaitkan dengan personaliti yang yakin dan senang “lekat” dalam memori orang lain.
Nama Ringkas Lebih “Catchy”
Bayangkan bila korang berkenalan dengan seseorang. Kalau nama mereka panjang dan sukar disebut, mungkin kita akan rasa segan nak panggil atau mudah lupa. Tapi bila namanya pendek seperti Aiman, Zara, Mia, Danial atau Alif ia terus melekat di fikiran. Kesan pertama inilah yang sebenarnya penting dalam membuka pintu peluang.
Kajian daripada Proceedings of the National Academy of Sciences misalnya mendapati bahawa nama yang mudah disebut memberi impak lebih positif dalam penilaian awal seseorang, termasuk dalam temuduga kerja atau mesyuarat penting. Nama ringkas dianggap lebih “approachable” dan meningkatkan kebarangkalian untuk disenangi.
Cepat Naik Pangkat & Mudah Berjaya
Dalam dunia profesional, nama pendek membantu individu menonjol. Menurut kajian Universiti Melbourne, pekerja yang mempunyai nama mudah disebut lebih berpotensi dipromosikan kerana lebih senang diingati oleh bos dan rakan sekerja. Malah, dalam dunia hiburan pun sama — ramai selebriti memilih nama pentas yang ringkas supaya cepat popular, contohnya Aina Abdul, Naim Daniel, Ayda Jebat, Mira Filzah.
Selain itu, nama pendek sering dikaitkan dengan aura yakin dan profesional. Bila orang mudah menyebut nama kita, mereka lebih selesa untuk berinteraksi. Hubungan kerja jadi lebih lancar, networking pun berkembang, sekali gus membuka banyak peluang baharu.
Jangan Risau Kalau Nama Panjang
Kalau korang ada nama panjang, jangan bimbang. Korang masih boleh gunakan nama panggilan yang catchy untuk branding diri. Banyak orang terkenal gunakan versi pendek nama mereka supaya lebih senang diingati. Yang penting, usaha dan personaliti tetap menjadi faktor utama kejayaan. Nama hanya bonus tambahan untuk mudahkan orang lain ingat siapa kita.
Kesimpulannya, kajian jelas menunjukkan nama pendek memang memberi kelebihan tersendiri dari segi peluang dan kerjaya. Tapi jangan lupa, yang paling penting tetaplah usaha, sikap positif dan keyakinan diri. Nama hanyalah pintu masuk, tetapi siapa kita sebenarnya ialah kunci utama kejayaan.
BACA LAGI : Haram Namakan Kucing Dengan Nama Manusia, UAI Tampil Jelaskan Isu Ini
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
