Segelintir individu menganggap bahawa tidur berdengkur satu perkara yang biasa dan tidak mendatangkan sebarang kemudaratan terhadap tubuh badan.
Tanggapan ini sebenarnya salah kerana tidur berdengkur boleh mengundang bahaya. Jadi jika korang mengalami masalah ini, jangan pandang ringan ya.
Jom ikuti tip yang kami ingin kongsikan ini untuk kurangkan dengkuran sewaktu tidur.
1. Jaga berat badan dan mengekalkan Indeks Jisim Tubuh (BMI).
2. Amalkan tidur mengiring.
3. Berhenti merokok.
4. Jauhi minuman beralkohol dan ubat tidur atau ubat penenang.
5. Cuba hirup wap air melalui hidung sebelum tidur atau letakkan tuala yang dicelup air hangat dan hirup wapnya bagi menghilangkan lendir penyebab hidung tersumbat.
6. Kupas, bersihkan dan hiris halus dua ruas kunyit hidup. Kemudian masukkan hirisan kunyit tersebut ke dalam segelas air suam. Tambahkan dengan dua sudu madu dan kacau hingga sebati. Amalkan minum setiap kali sebelum tidur
7. Tujuh biji badam ditumbuk lumat dan campurkan ke dalam segelas susu panas. Minumlah beberapa minit sebelum tidur.
Selamat mencuba!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
TNB Kongsi Tip Jimat Elektrik Yang Boleh Dilakukan Di Rumah
Negara kita sekali lagi melalui fasa Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) apabila rakyat dinasihatkan untuk duduk rumah selama 14 hari bermula 1 Jun lalu akibat kes positif COVID-19 yang meningkat secara mendadak.
Bagi individu yang bekerja, kebanyakan daripada mereka melakukan kerja dari rumah atau work from home (WFH) dan begitu juga para pelajar yang menjalani pembelajaran secara online.
Bila sudah ramai duduk di rumah dan boleh dikatakan sepanjang hari pula berada di rumah selama beberapa minggu, sudah tentu penggunaan elektrik naik mendadak lebih-lebih lagi jika menggunakan penghawa dingin di rumah.
Justeru itu, Ketua Pegawai Runcit TNB, Datuk Megat Jalaluddin Megat Hassan dalam kenyataannya di Harian Metro berkata, ketika tempoh sekatan pergerakan penuh di seluruh negara, pengguna mempunyai cara untuk memantau dan menguruskan pengunaan peralatan elektrik di rumah bagi mengurangkan pembaziran tenaga.
Bagi lebih 1.2 juta pelanggan TNB dengan pemasangan meter pintar, mereka boleh memanfaatkan data penggunaan elektrik harian menerusi aplikasi myTNB bagi memantau penggunaan tenaga elektrik di rumah.
Ada beberapa amalan yang korang boleh buat untuk menjimatkan elektrik dan antaranya adalah seperti berikut:
• Menutup komputer selepas digunakan
• Berhenti mengecas komputer riba apabila kuasanya sudah penuh
• Pastikan semua pintu dan tingkap ditutup semasa menggunakan penghawa dingin
• Tetapkan penentu tempoh masa pada penghawa dingin bagi mengurus dan menjimatkan tenaga
• Cuci penapis penghawa dingin bagi mengoptimumkan proses penyejukan
• Gunakan cahaya semula jadi sebaik mungkin bagi mengurangkan kos pencahayaan
Walaupun nampak seperti perkara biasa, tetapi sebenarnya memang kita selalu lakukan di rumah betul tak?
Jadi, selepas ini cuba amalkan tip-tip yang telah diberikan oleh TNB ini dan sekiranya korang ingin mengetahui maklumat lanjut tentang penggunaan elektrik dengan berjimat cermat boleh layari portal TNB di www.mytnb.com.my.
Stay home, stay safe!
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Macam Mimpi Jadi Kenyataan” – Neelofa Tak Sangka Dah Hafal 10 Bab Bahasa Arab!
Kalau rasa susah sangat nak belajar Bahasa Arab atau apa-apa je subjek yang ‘killer’, percayalah, korang bukan sorang-sorang. Selebriti popular, ikon wanita berhijab dan bekas Juara Dewi Remaja 2009/10, Neelofa, sendiri pernah melalui fasa itu. Malah, dia pernah terkandas banyak kali bila cuba nak kuasai bahasa Al-Quran ni.
Tapi siapa sangka, berkat usaha dan doa tanpa henti, Neelofa kini dah berjaya menguasai 10 topik penting dalam pembelajaran Bahasa Arab! Memang sesuatu yang tak pernah dia bayangkan sebelum ini.
“Macam Tak Percaya Dah Sampai Sini”
Menerusi perkongsian di Instagram, Neelofa, 36, meluahkan rasa syukur yang tak terhingga dengan pencapaian dirinya dalam menguasai bahasa Al-Quran. Walaupun dia sedar perjalanan masih panjang, kejayaan ini dah cukup buat dia rasa terharu.
“Sekarang dah bab 10 buku satu, panjang lagi perjalanan, cuma macam tak percaya boleh sampai di sini. Moga Allah lapangkan dada, pancarkan cahaya ilmu dan bagi kefahaman untuk kuasai ilmu bahasa ini. Semua milik Allah,” tulisnya.
Pernah Gagal, Pernah Give Up
Neelofa dengan jujur mengakui, sebelum ini dia dah banyak kali cuba belajar Bahasa Arab. Tapi, disebabkan komitmen kerja, kekangan masa, dan mindset sendiri, dia selalu give up separuh jalan.
“Macam mimpi jadi kenyataan. Dari dulu selalu doa nak kuasai Bahasa Arab untuk faham Al-Quran, nak baca Al-Quran macam baca buku cerita. Nak belajar banyak hadis dan boleh bercakap kalau di Tanah Suci, tapi tak tahu macam mana nak buat. Dah cuba banyak kali ambil kelas namun separuh jalan sebab susah, mindset dan sibuk,” katanya.
Dari Dewi Remaja Ke Pencinta Ilmu
Buat korang yang mungkin kenal Neelofa dari zaman dia menang Dewi Remaja 2009/10, korang mesti tahu dia antara ikon wanita muda yang berjaya dalam pelbagai bidang — dari dunia hiburan, perniagaan, hingga jadi inspirasi penghijrahan.
Tapi hari ini, Neelofa lebih selesa fokus kepada ilmu, keluarga dan mendekatkan diri dengan agama. Bersama suaminya, PU Riz, Neelofa aktif belajar dan berkongsi perjalanan ilmu mereka.
Walaupun susah, Neelofa tak pernah berhenti berdoa, terutama waktu malam-malam mustajab. Dia terus memohon supaya hatinya dilembutkan untuk memahami dan mencintai bahasa yang jadi kunci isi kandungan Al-Quran.
Kini, dengan semangat baru sebagai isteri dan ibu, Neelofa lebih fokus dalam mengejar kecantikan dalaman berbanding glamor dunia hiburan.
Buat korang yang tengah struggle nak belajar apa-apa pun, ingat kata kunci ni — jangan putus asa, ubah mindset, dan doa jangan pernah tinggal. Kalau Neelofa, dari Juara Dewi Remaja ke pentas antarabangsa, kini boleh hafal 10 bab Bahasa Arab, korang pun boleh capai apa je impian korang!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Baca Yasin & Berzikir Sambil Tunggu Cucu Jawab SPM, Gelagat Nenek Ini Buatkan Ramai Terharu
Baru-baru ini, tular sebuah video menunjukkan seorang nenek membaca surah Yasin ketika sedang menunggu cucunya yang sedang menduduki peperiksan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) telah meraih perhatian masyarakat di media sosial.
Menerusi sebuah perkongsian yang dimuat naik oleh seorang guru di Maktab Rendah Sains Mara (MRSM) Lenggong melalui TikTok, kelihatan seorang warga emas duduk di bangku luar dewan sambil membaca al-Quran dan berzikir sementara cucunya menjawab SPM.
Difahamkan, keberadaan warga emas itu di sekolah adalah untuk memberi semangat kepada kepada cucunya yang baru sahaja kehilangan ibu.
Menurut sumber, ibu pelajar tersebut baru saja meninggal dunia pada Oktober lalu dan calon merupakan pelajar cemerlang yang mendapat pointer 3.6 seperti didedahkan guru yang mengajar pelajar ini.
Video dimuat naik di akaun TikTok @c_s.ihsan kini mendapat 1.1 juta tontonan dengan lebih 188 ribu tanda suka selain turut mendapat pebagai komen warga di Tiktok.
@c_s.ihsan cucu dalam dewan peperiksaan SPM..nenek menunggu di luar baca yassin dan zikir utk cucu. #foryou #foryoupage #fyp #mrsmlenggong ♬ bunyi asal – nostalgia lagu lama&baru – M.riduan_official92
Menerusi komen, rata-rata masyarakat meluahkan rasa sayu dan hiba apabila terkenangkan kampung halaman terutama insan tersayang bergelar nenek atau ibu yang sudah pergi menemui Ilahi.
Dalam pada itu, ramai di antara pengguna internet turut menghargai pengorbanan warga emas itu yang setia menunggu sehingga cucunya selesai mengambil peperiksaan.
Wah! Semoga dengan doa nenek pelajar ini, cucunya memperoleh kejayaan dunia akhirat, insyaAllah.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
