Segelintir individu menganggap bahawa tidur berdengkur satu perkara yang biasa dan tidak mendatangkan sebarang kemudaratan terhadap tubuh badan.
Tanggapan ini sebenarnya salah kerana tidur berdengkur boleh mengundang bahaya. Jadi jika korang mengalami masalah ini, jangan pandang ringan ya.
Jom ikuti tip yang kami ingin kongsikan ini untuk kurangkan dengkuran sewaktu tidur.
1. Jaga berat badan dan mengekalkan Indeks Jisim Tubuh (BMI).
2. Amalkan tidur mengiring.
3. Berhenti merokok.
4. Jauhi minuman beralkohol dan ubat tidur atau ubat penenang.
5. Cuba hirup wap air melalui hidung sebelum tidur atau letakkan tuala yang dicelup air hangat dan hirup wapnya bagi menghilangkan lendir penyebab hidung tersumbat.
6. Kupas, bersihkan dan hiris halus dua ruas kunyit hidup. Kemudian masukkan hirisan kunyit tersebut ke dalam segelas air suam. Tambahkan dengan dua sudu madu dan kacau hingga sebati. Amalkan minum setiap kali sebelum tidur
7. Tujuh biji badam ditumbuk lumat dan campurkan ke dalam segelas susu panas. Minumlah beberapa minit sebelum tidur.
Selamat mencuba!
Universiti Malaya Duduki Tangga Ke-8 Terbaik Di Asia
Berbanding tahun lalu, Universiti Malaya (UM) kini naik satu lagi kedudukan untuk berada di tempat kelapan dalam Ranking Universiti Quacquarelli-Symonds (QS): Asia (QS-AUR) 2022.
Kejayaan ini menyaksikan UM memperbaiki kedudukannya berbanding tahun lepas selepas kali pertama berjaya tergolong dalam senarai universiti Asia terbaik buat pertama kali sejak penganugerahan QS-AUR pada 2009.
UM secara konsistennya memperbaiki prestasi lebih 30 tempat sejak 11 tahun lepas. Ia kekal sebagai universiti terbaik tempatan dan ketiga terbaik dalam kalangan universiti rantau ASEAN.
Menurut QS lagi, UM berada antara dua peratus terbaik daripada ranking 687 universiti Asia dalam QS-AUR 2022.
“UM terbaik dalam kalangan universiti Asia untuk indikator rangkaian penyelidikan antarabangsa buat tahun ketiga berturut-turut. Antara indikator lain termasuklah penambahbaikan kedudukan UM dalam reputasi kakitangan, reputasi akademik dan kakitangan dengan PhD.
“Perkara yang memerlukan perhatian sekarang termasuklah kemasukan pelajar pertukaran, pergerakan keluar pelajar pertukaran, pelajar antarabangsa, fakulti antarabangsa, petikan untuk setiap penyelidikan, fakulti-pelajar dan jumlah kertas penyelidikan setiap fakulti,” menurut kajian tersebut.
Untuk pengetahuan, UM juga berada dalam kedudukan terbaik antara 36 universiti Malaysia yang berada dalam QS-AUR 2022 dalam reputasi akademik, reputasi pekerja, petikan untuk kertas ujian kajian dan indikator rangkaian penyelidikan antarabangsa.
Tahniah sekali lagi diucapkan kepada seluruh warga kerja dan pelajar Universiti Malaya atas pencapaian membanggakan ini!
Sumber: (1)
Bosan Asyik Pergi ‘Mall Je’? Jom Singgah Festival Lampu Terbesar Di Malaysia, Luna Lights Wonderland!
Sama ada bunga api di langit atau papan tanda neon di kafe, ada sesuatu tentang paparan cahaya yang baik yang membuatkan kita asyik terpukau.
ARTIKEL BERKAITAN: Pembatalan Baki 2 Hari Good Vibes Festival 2023, Bayar Ganti Rugi Kepada Pembeli Tiket – Fahmi Fadzil
Jika ini menggambarkan diri kamu juga, anda mungkin boleh luangkan masa memandu perjalanan selama sejam dari Kuala Lumpur ke Seremban. Luna Lights Wonderland, festival lampu terbesar di Malaysia, dihoskan di lokasi tersebut bermula 25 Ogos hingga 24 September 2023.
Pesta lampu magikal ini membolehkan anda melangkah ke alam ajaib yang mempesonakan dengan lima zon bertema – termasuk zon galaksi yang lengkap dengan bulan dan planet gergasi.
Luna Lights Wonderland, terletak di Taman Tasik Seremban, adalah festival lampu luar terbesar di Malaysia. Dengan bantuan lebih 850,000 lampu LED dan paparan mempesonakan yang menerangi disediakan di seluruh ruang taman, pengunjung pasti akan terpesona semasa melawat festival ini.
Melepasi skala Festival Cahaya Putrajaya yang turut sama memukau, Luna Lights Wonderland mendapat tempat dalam Malaysia Book of Records sebagai festival lampu terbesar di negara ini. Woww!
View this post on Instagram
Salah satu paparan cahaya pertama sekali yang anda akan disambut di sini ialah terowong LED yang terbentang sepanjang 50 meter. Tidak perlu dipertikaikan lagi, festival ini mempunyai banyak sudut yang sesuai untuk foto, dan terowong ini hanyalah salah satu daripadanya.
Untuk makluman, tiket ke festival ini berharga RM15/dewasa dan RM8/kanak-kanak. Anda boleh membeli tiket di kawasan festival, yang dibuka setiap hari kepada orang ramai dari jam 7 malam hingga 12 malam.
Sesuai dengan namanya sebagai festival lampu terbesar di negara kita, Luna Lights Wonderland membolehkan anda bersiar-siar melalui lima zon bertema yang menawan, setiap satu dilengkapi dengan paparan uniknya sendiri.
Sorotan di sini ialah zon galaksi, yang mempamerkan misteri kosmos. Terpesona dengan replika bulan dan planet, serta angkasawan yang diterangi pasti membuatkan anda berasa seperti diangkut ke angkasa lepas.
Seterusnya ialah zon bertemakan akuarium, tempat hidupan laut dan paparan bercahaya menampilkan ciri-ciri bawah air turut boleh ditemui.
Terdapat juga zon haiwan yang pasti dinikmati oleh keluarga yang mempunyai anak kecil, dengan lebih banyak paparan haiwan boleh ditemui di sini.
Bagi pasangan yang mencari idea untuk bertemu janji, terdapat paparan hati dan sayap malaikat yang romantik lengkap dengan perkataan “Only One”.
Zon Hutan merupakan zon terakhir di mana anda boleh melangkah ke dalam hutan yang diterangi dengan pepohonan dan bunga hidup dengan simfoni lampu.
Tempat: Taman Tasik Seremban, 30, Jalan Keliling, 70100, Seremban, Negeri Sembilan
Tarikh: 24 Ogos – 25 September 2023
Masa: 7pm-12am, Setiap hari
Hubungi: 019-918 6989 | Facebook Luna Lights Wonderland
BACA LAGI: “Ini Yang Saya Pilih..” Meerqeen Abaikan Kata-Kata Nakal Kononnya Wajah ‘Terlalu Mainstream’
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Facebook Luna Lights Malaysia
Vivy Yusof Tampil Perjelas Isu Dituduh Ambil Kesempatan Jual Koleksi Bertemakan Bendera Palestin
Baru-baru ini, kecoh di media sosial apabila seorang usahawan popular dikritik warganet selepas mengeluarkan produk bertemakan Palestin yang didakwa dijual dengan harga mahal.
Pemilik jenama dUCK, Vivy Yusof tampil memberi penjelasan terhadap beberapa isu yang dibangkitkan oleh sesetengah pihak terhadap produk terbaharunya.
Vivy menerusi Instastory memaklumkan, bahawa syarikatnya sama sekali tidak akan mengambil sebarang wang hasil pembelian pelanggan menerusi koleksi dUCK Palestin.
Menurutnya, semua keuntungan yang diperolehi akan disalurkan terus ke organisasi bukan kerajaan (NGO) Viva Palestina Malaysia (VPM) bagi membantu dari segi hospital, bekalan perubatan, tempat perlindungan dan makanan di sana.
Malah, Vivy turut menegaskan bahawa tiada pembayaran balik cukai dengan jualan amal yang dibuat menerusi koleksi dUCK Palestin seperti yang didakwa ramai.
Perkara ini boleh disahkan bersama Viva Palestina Malaysia sendiri.
Tambahnya lagi, pengeluarannya koleksi khas ini adalah atas permintaan orang ramai yang mahu memakainya sebagai tanda solidariti kepada Palestin.
Malah, dengan mereka memakainya, ia boleh menambah kesedaran berhubung konflik yang berlaku di sana dan memberi sokongan kepada Palestin.
Sehubungan itu, pihak dUCK boleh menyebarkan kesedaran dengan medium sebegini tanpa mengambil sebarang keuntungan.
Justeru, Vivy menggalakkan orang ramai untuk menyalurkan bantuan secara terus kepada NGO yang dipercayai.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
