Amalan gaya hidup sihat boleh mengurangkan pelbagai risiko penyakit pada masa hadapan. Ingat…penyakit tak mengenal usia, bangsa dan pangkat ya!
Nampaknya semakin ramai mengejar untuk mengamalkan gaya hidup sihat. Rakyat Malaysia juga tidak terkecuali mula mengambil perhatian terhadap kesihatan mereka untuk kehidupan yang lebih sejahtera lebih-lebih lagi mi musim COVID-19 ini.
Ketika ini, masing-masing cuba untuk menyesuaikan diri dengan norma baharu, menjadikan kesihatan dan kesejahteraan berada di kedudukan teratas! Menurut satu kajian yang dikeluarkan oleh Ipsos mengenai diet dan kesihatan, menunjukkan bahawa rakyat Malaysia lebih kerap bersenam dan mengawal pengambilan gula secara umum.
Mungkin di sebabkan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) menyebabkan kesedaran rakyat Malaysia terhadap gaya hidup yang sihat meningkat. Menurut laporan Ipsos walaupan banyak negara mempunyai isu dengan kenaikan berat badan, namun di Malaysia perkara sebaliknya yang berlaku apabila ramai orang yang sudah berusaha untuk menurunkan berat badan.
Dia menambah bahawa antara langkah positif yang diambil rakyat Malaysia untuk menguruskan badan adalah dengan mengurangkan pengambilan gula sebagai bahan makanan atau minuman yang utama.
Maka tidak hairanlah keprihatinan kesihatan dalam populasi Malaysia menunjukkan angka peningkatan. Apakah ia dalam erti kata sihat sebenar?
Selain daripada beriadah, diet membentuk asas kesihatan yang baik. Tapi jangan lupa, apa yang korang makan. Tapi syabas buat rakyat Malaysia, hasil kajian ini menunjukkan bahawa 36% rakyat Malaysia mengatakan mereka telah berjaya menurunkan berat badan, sementara 19% telah menambah berat badan dengan rata-rata 4.8 kg.
Dari segi pengambilan karbohidrat pula, rakyat Malaysia masih perlu memperbaiki masalah ini. 64% rakyat Malaysia sedang berusaha mengurangkan minuman bergula, diet (63%), dan olahraga lebih banyak (61%).
Penulis rasa ini satu benda yang membanggakan rakyat Malaysia, jika sebelum ini World Population Review 2019 yang mengatakan bahawa Malaysia mempunyai tahap obesiti tertinggi tapi berbeza pula tahun ini.
So, keep it up guys! Tapi ingat musim-musim sekarang ni SOP jangan lupa pula.
Sumber : IPSOS
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kenali Pemilik MAMASAB Bakery, Bekas Juru X-Ray Kini ‘Jutawan Kek’
Perjalanan untuk menjadi usahawan yang berjaya bukan satu jalan lurus. Sama seperti perjalanan ke destinasi, melalui lebuh raya pun ada liku-likunya, kadangkala trafik sesak, ada yang kemalangan.
ARTIKEL BERKAITAN : Bermula Dengan Percutian Di Jeju, Wanita Ini Kini Usahawan Pelancongan Berjaya Korea
Siapa yang sangka, juru x-ray pemilik nama Siti Noor Sabrina Sobri yang berasal dari kampung akhirnya berjaya menempa nama gah di seluruh Malaysia apabila dia nekad berhenti kerja dan memulakan perniagaan sendiri di bawah jenama MAMASAB Bakery.
Lebih mengagumkan, hanya dengan menjual kek, Sabrina berjaya mencipta fenomena hingga menaut keuntugan jutaan ringgit dan kini bergelar jutawan setelah keenakan dan kualiti premium disetiap potogan kek miliknya menjadi tular di kalangan wargamaya.
Minat Penyediaan Pastri Punca ‘Lahirnya’ MAMASAB Bakery
Sabrina berkata, semuanya bermula daripada minat menyediakan pastri, antara titik tolak awal bagaiana tercetusnya perniagaan bakeri, Mamasab di bawah syarikat Mamasab International Sdn Bhd.
Bermula dengan berniaga di rumah secara kecil-kecilan di Taman Medan, Petaling Jaya (PJ), jenama itu akhirnya memiliki cawangan pertama juga terletak di kawasan sama pada 2017.
Setakat ini, jenama milik bumiputera itu sudah memiliki 151 ribu ejen berdaftar dari seluruh negara. Selain pejabat urusan berpengkalan di PJ, lima kilang termasuk di ibu kota, Johor dan Kelantan menjadi mercu tanda kejayaan.
“Awalnya ia bermula dengan rangkaian 10 inovasi produk bakeri termasuk manisan seperti brownies, durian crepe dan congo bar. Tapi syukur kini, sudah lebih 50 produk dihasilkan termasuk kecantikan.
“Sebelum bertukar nama Mamasab pada 2018, nama asal perniagaan saya ialah Sabrina Bakery. Saya sendiri tak pernah terfikir mampu bergelar jutawan dan berkongsi rezeki itu dengan ramai orang.
Sabrina Mula Dari Bawah, ‘Zero Knowledge’ Tentang Perniagaan
“Saya pun bukan datang daripada keluarga yang bertunjangkan perniagaan. Hanya orang kampung biasa-biasa saja. Saya tak pernah terfikir meninggalkan kerjaya juru X-ray membuka laluan rezeki besar,” katanya.
Jelas Sabrina lagi, nama perniagaannya yang kini dikenali seluruh pelosok Malaysia itu terbit hasil hubungan baik dengan ejen.
“Pelanggan dan ejen suka memanggil saya mama. Malah nama Sabrina juga dipendekkan menjadi Sab. Maka tercetuslah nama Mamasab. Saya ini umpama mak kepada ejen khususnya. Mereka umpama anak saya.
“Panggilan dan nama itu yang buat hubungan terjalin jadi lebih akrab. Ia tidak semata-mata hubungan pengasas produk dan ejen. Sebarang masalah berbangkit membabitkan ejen, saya selesa bawa ia ke meja perbincangan.
“Macam kita selesaikan hubungan dalam kekeluargaan. Hubungan akrab itu juga antara intipati dan kekuatan. Ia sangat manis, saya sama-sama mahu ejen juga bina kejayaan dan bangkit dari apa saja yang menjatuhkan,” katanya.
Meski Perniagaan Terjejas Akibat COVID-19, Tak Bantutkan Niat Berjaya Dalam Perniagaan
Sabrina pada masa sama tidak menafikan pandemik COVID-19 dua tahun lalu turut membantutkan perniagaannya.
“Lalu terhasilah inisiatif mewujudkan sistem mini hub untuk berniaga secara offline. Selama ini termasuk waktu PKP, perniagaan 100 peratus berpaksikan dalam talian.
“Tapi saya sedar ada ejen yang tidak pandai berniaga secara online. Ada yang segan nak buat lintas langsung atau bercakap depan kamera. Pendek kata skil mereka terbatas.
“Mini hub ini membantu ejen saya berniaga offline dan ia sebagai alternafif. Mini hub ini boleh dibuka di mana-mana tempat, rumah atau kedai bersesuaian dengan bermodalkan RM400 sahaja,” katanya lagi.
Dalam pada itu, Sabrina berkata selama ini perniagaannya berpaksikan pemasaran dengan ‘zero cost’.
Namun, kini jenama itu berfikir perlu melaburkan wang untuk terus meningkatkan jualan termasuk menaikkan papan iklan di sepanjang lebuh raya.
“Dalam usaha untuk terus terbang tinggi, kena laburkan sejumlah wang. Pemasaran dengan ‘zero cost’ sudah tidak relevan lagi terutama selepas era pandemik.
“Kami perlu melakukan sesuatu untuk ‘boost’ jualan. Justeru, kami menaja 30 papan iklan bagi master stokis terpilih. Tapi secara keseluruhan ada lebih 200 papan iklan akan dinaikkan bermula hujung bulan ini secara berperingkat.
“Papan iklan ini bukan sekadar dihiasi wajah saya. Tapi wajah ejen juga akan menghiasi papan iklan. Saya percaya kena ada gabungan pengasas dan ejen sebegitu untuk berjaya. Tak boleh muka pengasas saja yang glamor, ejen pun perlu diketengahkan.
“Insya-Allah menjelang 2025, kita nak capai sasaran jualan RM1 bilion ” katanya yang berjaya menghasilkan jualan sebanyak 162 juta ringgit pada tahun 2021.
Semoga kisah pemilik MAMASAB ini menjadi inspirasi kepada remaja dan anak muda luar sana. Jangan takut mengejar angan-angan kerana dari angan-angan mampu menjadi kenyataan.
Untuk rekod artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Media Hiburan
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jari Tercucuk Selumbar, Duri ‘Meluncur’ Keluar Dengan Mudah Guna Teknik Ini
Jari yang tertusuk dengan selumbar, duri atau serpihan kayu halus, boleh tahan sakit, ya! Bukan biasa-biasa sampai tahap berdenyut tak boleh buat kerja.
Apa yang lebih risau apabila bakteria atau kuman yang boleh menyebabkan kulit mengalami keradangan dan nanah mula kelihatan.
ARTIKEL BERKAITAN : Pantas & Berkesan, Ini 5 Cara Untuk Hilangkan Dakwat Kekal Dari Jari Anda Setelah Mengundi!
Jari Tercucuk Selumbar
Seperti yang terjadi kepada seorang pengguna di Facebook, Rose Ramli, jarinya pernah tertusuk duri pokok jarum tujuh bilah.
Cubaannya untuk mengeluarkan duri tajam yang tertinggal di dalam jarinya menggunakan jarum ternyata gagal hingga menyebabkan anggota itu membengkak sehingga tiga hari.
Namun, akhirnya wanita ini berasa lega apabila berjaya mengeluarkan duri tersebut menggunakan satu kaedah dikongsikan di Facebook.
Cara-caranya:
1. Masukkan garam sebanyak tiga sudu kecil ke dalam bekas berisi air suam.
2. Rendamkan jari yang masih mempunyai duri sekitar 30 minit.
3. Kemudian tekan bahagian jari yang bengkak.
4. Perhatikan bahagian duri tertusuk sewaktu menekan sehingga durinya terkeluar.
Kata Rose, duri tersebut ‘meluncur’ keluar dengan mudah selepas melakukan kaedah ini.
Ujarnya lagi, dia berasa lega apabila berjaya mengeluarkannya kerana bimbang duri itu akan menyebabkan masalah yang lebih buruk.
Kaedah yang sama boleh cuba dilakukan jika anda terkena selumbar. Namun anda dinasihatkan supaya segera berjumpa doktor sekiranya luka pada bahagian yang terkena duri atau selumbar tidak sembuh walaupun sudah dikeluarkan.
Semoga bermanfaat kepada semua.
BACA LAGI: Mata Sukar Nak Lelap? Cuba Tips Ini Untuk Tidur Yang Lena
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Wanita Ini Tidak ‘Berkira’ Makeover Rumah Sewa, Hasilnya Memang Puas Hati
Mungkin ramai penyewa rumah yang berkira-kira untuk membuat pengubahsuaian atau makeover kediaman kerana beranggapan ia bukannya rumah kita sendiri.
Namun sebaliknya bagi Siti Mariam Kamsan yang sudah tiga kali berpindah rumah sewa tetapi tidak pernah berkira untuk melakukan makeover dengan menampung kosnya sendiri. Daripada rumah flat, kini Siti Mariam akhirnya mendapat rezeki untuk menyewa landed house di kawasan sekitar Selangor.
Dengan ruang yang cukup simple, dia mengambil keputusan untuk mengubah suai dengan sentuhan seni yang dimilikinya.
“Saya memang minat mendeko daripada zaman anak dara lagi. Rezeki pula bila suami banyak membantu dan layan idea-idea saya ini. Alhamdulillah, saya dapat tuan rumah yang baik hati dan kami diberi duduk sebulan percuma kerana kerja pengubahsuaian yang saya telah lakukan ini,”
“Daripada segi kos pula, sebenarnya banyak yang boleh diguna pakai semula. Saya hanya menggunakan perabot yang sedia ada di rumah sewa dulu. Jadi, untuk rumah sewa yang baru ini, saya hanya tambah sikit-sikit dan cat serta guna kertas dinding sahaja,” jelasnya kepada Remaja.
Jom kita lihat ruangan kediaman Siti Mariam Kamsan sebelum dan selepas makeover.
Sebelum
Selepas
Memang berbeza kan. Biarpun rumah sewa tapi Siti Mariam merasakan ini adalah untuk kepuasan dirinya sendiri. Jadi, tidak salah kita melabur asalkan kita selesa kan?
Lagi pun kita juga yang nak duduk hari-hari di rumah. Hiks!
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
