Wanita sangat mementingkan penampilan diri dan disebabkan oleh itu, mereka sanggup melakukan apa sahaja untuk kelihatan cantik. Perut buncit antara masalah utama yang sering memberikan tekanan kerana kebanyakan wanita ingin tampil sempurna dikhalayak ramai.
Untuk mengatasi masalah ini, ada individu yang mengambil inisiatif memakai korset bagi mengurangkan perut buncit. Ramai yang menyangka dengan pemakaian korset dapat memperbaiki postur badanm hakikatnya pemakaian korset ketat dalam jangka masa panjang boleh mengakibatkan otot belakang tubuh menjadi lemah dan memburukkan masalah sakit pinggang (melainkan dengan nasihat doktor untuk pesakit tulang belakang).
Menurut Public Health Malaysia, pemakain korset juga akan mengakibatkan tulang rusuk dan kapasiti paru-paru berkurangan sebanyak 30 hingga 60 peratus. Untuk jangka masa panjang akan berlaku radang didalam paru-paru yang menyebabkan masalah pernafasan kronik.
Sistem penghadaman akan terhimpit menyebabkan asid daripada perut naik esofagus menyebabkan gejala GERD. Bayangkan, jika terlalu ketat, saluran darah ke organ penting akan terganggu.
Apa yang akan terjadi kepada buah pinggang dan hati?
Korang mungkin memakai korset untuk kegunaan majlis-majlis tertentu dan untuk jangka masa pendek sahaja. Namun, jika korang memakainya dalam masa yang panjang, ia adalah satu penderaan dan penganiayaan kepada tubuh yang sangat menyedihkan.
Terdapat banyak punca abdomen membesar atau perut buncit, termasuklah pengumpulan lemak di bahagian perut, masalah dalam abdomen seperti fibroid dan pengumpulan air dalam rongga abdomen (ascitis) disebabkan oleh pelbagai penyakit.
Namun, sekiranya masalah perut buncit korang disebabkan pengumpulan lemak, cara untuk mengatasinya adalah lebih baik jika melakukan senaman. Terdapat beberapa teknik senaman yang dikongsi oleh myhealth.gov.my yang korang boleh ikut dan antaranya adalah seperti berikut:
a. Baring terlentang dengan tangan diatas paha. Angkat bahu seolah hendak bangun ataupun seolah hendak bawa tangan ke lutut. Tidak perlu bangun habis, separuh sahaja, asalkan boleh nampak kaki korang. Lakukan 20 ulangan dan boleh ditambah sekiranya mampu.
b. Baring dengan kedua-dua lutut bengkok ke atas dan tapak kaki di atas lantai. Siku pada paras bahu (seolah tangan dibelakang kepala), bawa lutut kanan dan siku kiri menemui satu sama lain secara serentak. Lakukan yang sama dengan siku kanan dan lutut kiri. Jumlah ulangan boleh ditentukan mengikut kemampuan diri.
Namun, disyorkan kalau boleh buat dalam 10 ulangan setiap kali. Lakukan dua atau tiga kali. Lakukan senaman ini setiap hari.
c. Menambah bakteria baik ke dalam usus. Penambahan bakteria baik dalam usus dapat dilakukan dengan memakan makanan dan minuman yang mengandungi bakteria baik seperti susu masam dan yogurt.
Jadi, elakkan pemakaian korset dalam tempoh masa yang lama kerana ia hanya akan memudaratkan kesihatan dan tubuh badan korang. Jangan ambil jalan mudah untuk tampil cantik.
Sumber: Public Health Malaysia, myhealth.gov.my
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bila Start Kerja, Ini Perkara No 1 Yang Perlu Dielakkan Kalau Tak Nak Masuk Lokap
Untuk lepasan ijazah yang baru dapat kerja tu tahniah diucapkan. Penat lelah korang belajar akhirnya berbaloi. Tulah nikmat paling bahagia penat mengadap buku bila dapat gaji pertamakan.
Ada orang mulakan kerjaya lebih awal, dari SPM atau diploma. Pendek kata rezeki setiap orang tu berbeza. Tak kisah berapa gaji yang korang dapat, lompat dari satu keje ke satu kerja lain, paling penting berkat.
Tapi di sebalik keghairahan untuk menunjukkan skill di tempat kerja, silalah elak satu perkara ini. Sebabnya kali pertama buat, seronok. Dua kali buat makin seronok dan lama-kelamaan, dah jadi darah daging. Walaupun kadang ada rasa takut sebab takut kena serbu…
Keinginan untuk hidup mewah dengan cara paling mudah ini sebenarnya satu barah yang terlalu susah hendak dihapuskan sama sekali. Isu beberapa pegawai imigresen yang ditangkap akibat pembolosan buruh Bangladesh di KLIA yang dilaporkan akhbar beberapa hari lalu nyata bukti, rasuah satu keseronokan yang akhirnya memakan diri.
Rasuah bukan saja menjadi barah dalam diri tetapi mampu merosakkan negara kerana dunia pun boleh tergadai jika rasuah berleluasa. Timbalan Perdana Menteri, Dato’ Seri Dr. Ahmad Zahid bin Hamidi pernah menyuarakan agar pemberi rasuah juga diberi perhatian kerana kegiatan ini tak mungkin terjadi jika tiada orang yang memulakannya.
Di sebalik isu rasuah yang dilaporkan di akhbar, korang nak tahu tak, kerjaya apa yang paling terdedah kepada gejala rasuah.
Kenyataan ini dinyatakan oleh Presiden Transparency International Malaysia, Datuk Akhbar Satar dalam laman web Tranparency Internasional Malaysia pada April 2017 lalu.
Barometer Rasuah Global – Asia Pasifik 2017
April lalu, Transparency International-Malaysia (TI-M) melancarkan Barometer Rasuah Global (GCB) – Asia Pasifik 2017 untuk meninjau persepsi rasuah dan keberkesanan kerajaan dalam mengatasi rasuah.
GCB juga meninjau pengalaman dan pandangan orang ramai tentang rasuah dan kesediaan mereka untuk membanteras isu tersebut.
21,861 orang di 16 negara di Rantau Asia Pasifik dari Julai 2015 hingga Januari 2017 menyertai tinjauan ini. Negara-negara yang ditinjau adalah: Australia, Korea, Jepun, Kemboja, Indonesia, Thailand, Vietnam, Taiwan, Hong Kong, China, India, Pakistan, Myanmar, Sri Lanka, Malaysia dan Mongolia.
Temubual telah dijalankan di seluruh 13 negeri di Malaysia menggunakan persampelan secara rawak. Sejumlah 1009 responden telah ditemuramah antara September 2016 dan Disember 2016 dan taburan jantina adalah 50% lelaki dan 50% perempuan.
Berkenaan dengan tahap rasuah yang dirasakan, hasil GCB mendapati bahawa 60% responden merasakan tahap korupsi meningkat dan hanya 11% mengatakan bahawa korupsi telah menurun sedikit.
Bagi kaji selidik GCB 2013, 39% responden merasakan rasuah meningkat. 54% rakyat Malaysia merasakan bahawa pengurusan ekonomi adalah masalah paling penting yang perlu ditangani oleh kerajaan.
62% rakyat Malaysia merasakan bahawa kerajaan sekarang sedang mengendalikan perjuangan menentang rasuah dengan teruk.
41% rakyat Malaysia mengatakan bahawa ketidakcekapan Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM) dalam memerangi rasuah. Juga, 53% rakyat Malaysia merasakan bahawa Kerajaan tidak berkesan dalam menangani perjuangan menentang rasuah.
Siapa paling mudah terima rasuah?
Kerjaya sebagai anggota keselamatan iaitu Polis (57%) menduduki carta utama paling mudah terdedah dengan rasuah. Diikuti Kerajaan Tempatan dan Ahli Majlis (48%), Pegawai Cukai (48%), Eksekutif Perniagaan (46%), Pegawai Kerajaan (45%), Wakil Badan Perundangan (41%), Perdana Menteri dan para pegawainya (41%), Hakim dan Majistret (33%), dan terakhir pemimpin agama (31%).
Polis telah diperhatikan sebagai mempunyai risiko rasuah yang tertinggi dan secara seriusnya akan menjejaskan kualiti dan keadilan institusi penguatkuasaan undang-undang.
Kajian GCB juga menyentuh tentang pengalaman beberapa orang dalam mengakses perkhidmatan kerajaan seperti berikut: – pendidikan, perkhidmatan perubatan / penjagaan kesihatan, pendaftaran / permit / perkhidmatan identiti, perkhidmatan utiliti, polis dan mahkamah.
Tiga perkhidmatan awam utama yang diwawancara yang dibayar boleh dirasuah di Malaysia polis (13%), perkhidmatan pendaftaran / permit / identiti (10%) dan perubatan / penjagaan kesihatan (10%).
Kadar rasuah: 23% responden di Malaysia mengakui telah membayar rasuah untuk membolehkan mereka mengakses ke perkhidmatan awam dengan mudah. Didapati 39% pembayar rasuah berusia 35 tahun ke bawah. Kadar rasuah juga berbeza-beza antara negara-negara di Rantau Asia Pasifik.
Negara paling tinggi kadar rasuah?
Negara-negara dengan kadar rasuah tertinggi (30% dan lebih tinggi) adalah Indonesia (32%), Kemboja (40%), Pakistan (40%), Myanmar (40% Thailand (41%), Vietnam (65%), India (69%).
Di Malaysia, tindakan yang paling berkesan untuk membantu memerangi rasuah ialah dengan cara “jangan membayar rasuah”, “mengundi calon-calon yang menentang rasuah” dan “melaporkan kejadian rasuah” (17 peratus, 14 peratus dan 12 peratus).
Takut untuk membuat laporan
Laporan ini turut menyebut, kebimbingan untuk melaporkan rasuah ialah setinggi 15 peratus. Ini menunjukkan ketakutan terhadap tindak balas atau tindak balas negatif (seperti kehilangan kerja seseorang) adalah penghalang utama kepada lebih ramai orang tampil menangani isu rasuah.
Inilah sebab utama diberikan oleh rakyat Malaysia mengenai isu rasuah. Alasan kedua yang paling biasa dinyatakan ialah orang tidak tahu di mana melaporkan korupsi (12%).
Ini skandal rasuah paling gempar pernah dilaporkan di Malaysia
Oktober tahun lalu, pengarah jabatan Jabatan Air Sabah Negeri Sabah, Awang Mohd Tahir Mohd Talib, 54, telah ditahan oleh pihak SPRM.
Semasa penggeledahan dilakukan di pejabatnya, wang tunai sebanyak RM45 juta ditemui berkepuk di dalam laci sehingga memaksa SPRM terpaksa mengambil masa panjang mengira jumlah wang tunai yang terlampau banyak.
Turut ditahan dalam skandal rasual berkenaan ialah Timbalan pengarahnya, Teo Chee Kong. Wang tunai RM7 juta turut ditemui bersamanya.
Ekoran wang tunai terlampau banyak ini, penggeledahan SPRM turut menemui barangan kemas, wang tunai di dalam beberapa akaun di luar negara serta geran-geran tanah yang keseluruhannya bernilai kira-kira RM180 juta termasuk wang tunai.
Lebih setahun senyap tanpa khabar berita, minggu ini bekas Timbalan Pengarah Jabatan Air Sabah itu telah didakwa di mahkamah terhadap 146 pertuduhan melibatkan pengubahan wang haram berjumlah lebih RM32 juta.
Chee Kong, 52, bagaimana pun mengaku tidak bersalah selepas kesemua pertuduhan itu dibacakan di hadapan Hakim Nixon Kennedy Kumbong.
Menurut kertas pendakwaan, 78 pertuduhan mengikut Seksyen 4 (1) (a) Akta Pencegahan Pengubahan Wang Haram dan Pencegahan Pembiayaan Keganasan (AMLATFA) 2001 iaitu kesalahan memiliki 70 bidang tanah hasil aktiviti haram melalui 78 transaksi bernilai RM12,705,203.
Sejumlah 68 pertuduhan di bawah Seksyen 4 (1) (b) Akta Pencegahan Pengubahan Wang Haram dan Hasil Daripada Aktiviti Haram (AMLATPUAA) 2001 iaitu enam kesalahan memiliki wang tunai hasil aktiviti haram berjumlah RM7,930,810 dan 62 kesalahan memiliki wang dalam akaun bank hasil aktiviti haram di lapan institusi kewangan berjumlah RM12,287,240.
Tertuduh didakwa melakukan pengubahan wang haram melalui penerimaan wang rasuah yang melibatkan projek di Jabatan Air Negeri Sabah sejak 2010 hingga 2016.
Pendakwaan dilakukan timbalan pendakwa raya Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM) Tengku Amir Zaki Tengku Abdul Rahman dan Mohd Hafiz Hashim manakala tertuduh diwakili peguam Roland Cheng dan Hamid Ismail.
Terdahulu, semasa berhujah, Tengku Amir meminta mahkamah menetapkan nilai jaminan RM10 juta sebagai syarat pembebasan tertuduh, bagaimanapun perkara tersebut dibantah oleh pihak pembelaan.
Nixon kemudiannya memerintahkan tertuduh diikat jamin RM1.5 juta dengan dua penjamin tempatan manakala pasportnya diserahkan kepada mahkamah serta menetapkan tarikh pengurusan kes pada 16 Januari tahun depan.Sumber BERNAMA.
Apa pun, duit haram tetap haram hukumnya. Kita tak akan boleh mencuci darah jika selalu makan duit haram sebaliknya perlu mencuci hati untuk ada rasa takut kepada Allah.
Bagi yang mula kerja tu, ingatlah, kerjalah dengan penuh keberkatan walau gaji tak banyak mana.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Diyakini Cantik Asli Tanpa Pembedahan Plastik, Gadis Berusia 22 Tahun Dinobat Sebagai Miss Vietnam 2022
Zaman sekarang susah hendak membezakan mana yang asli, mana yang palsu. Teknologi pembedahan yang begitu hebat membolehkan sesiapa sahaja untuk mendapatkan bentuk wajah sempurna yang diingini. Apatah lagi dalam dunia ratu cantik, sebahagiannya melakukan pembedahan untuk mencapai istilah ‘cantik sempurna’.
Namun berbeza dengan Miss Vietnam, pertandingan yang diadakan sejak tahun 1988 itu hanya menerima peserta yang memiliki kecantikan sejati tanpa melakukan sebarang pembedahan.
Buktinya, dalam pertandingan Miss Vietnam 2022 baru-baru ini, organisasi tersebut telah memilih 56 peserta yang tidak menjalani sebarang pembedahan plastik untuk memasuki peringkat saringan separuh akhir. Dari 56 orang, mereka kemudiannya dikecilkan kepada 35 orang sahaja untuk bertanding secara langsung di pentas akhir.
Nasib akhirnya menyebelahi gadis berusia 22 tahun yang merupakan pelajar jurusan Bahasa Inggeris di Da Nang University. Huynh Thi Thanh Thuy telah berjaya menjadi juara sekaligus bakal mewakili Vietnam ke pertandingan ratu cantik di peringkat antarabangsa.
ARTIKEL BERKAITAN: “Kita Ada Calon Yang Baik,” – Elaine Daly Berkongsi Kisah Tentang Hatta Dolmat, Lesley Cheam Dan Kerjaya
Seiring dengan kemenangannya, gadis berketinggian 175 cm ini menerima hadiah wang tunai bernilai lebih RM50 ribu serta mahkota emas, bertatahkan 54 mutiara putih dan dihiasi beribu-ribu permata rona emas dan putih.
Trinh Thuy Linh, 21, yang berasal dari wilayah Thanh Hoa dinobatkan sebagai naib juara. Le Nguyen Ngoc Hang, 19, yang berasal dari bandar Ho Chi Minh pula berada di kedudukan ketiga. Dia merupakan seorang pelajar di Universiti Western Sydney di Vietnam dan sebelum ini merupakan peserta top 10 di pertandingan Miss World Vietnam 2022.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pelajar Jurusan Kewangan & Ekonomi Dinobat Sebagai Miss Universe Singapura 2022
Organisasi Miss Universe Singapura baru sahaja melabuhkan tirai malam finale untuk edisi 2022 sebentar tadi. Tahun ini menyaksikan 10 gadis berentap dalam saingan sengit bagi merebut gelaran berprestij idaman ramai itu.
Memulakan pencarian sejak Julai yang lalu, akhirnya gadis cantik keturunan cina, Carissa Yap dinobatkan sebagai juara. Dia yang berusia 22 tahun dan berketinggian 170cm merupakan seorang pelajar dalam jurusan Ijazah Sarjana Muda Kewangan dan Ekonomi di National University of Singapore.
Kemenangan Carissa ini bukanlah satu perkara yang mudah. Sebaliknya dia bakal menggalas tugas yang berat memandangkan tahun lalu wakil Singapura, Nandita Banna berjaya meletakkan negara tersebut ke dalam senarai barisan top 16.
Selain Carissa sebagai juara, tempat kedua dimenangi Yvonne Sashirekha manakala Denissia Delangle pula berada di kedudukan ketiga.
ARTIKEL BERKAITAN: Kisah Menyayat Hati Di Sebalik Kostum Nasional Miss Universe Singapura. Sarat Mesej Kekinian!
Antara barisan personaliti yang duduk di kerusi penjurian tahun ini ialah Frederick Lee yang merupakan pereka fesyen terkenal Singapura, Miss Universe Singapura 1987 yang juga finalis top 10 Miss Universe 1987, Marion Nicole Teo, Miss Universe Singapura 2013 dan juga pelakon, Shi Lim, Jurugambar komersial dan fesyen, Jeff Chang. Acara tersebut pula telah dihoskan oleh pelakon popular, Erwin Dawson.
Dalam sejarah pertandingan Miss Universe, Singapura pernah dua kali berjaya mara ke peringkat akhir, salah satunya menerusi perwakilan Marion Nicole Teo dan kemudiannya menerusi Nandita Banna yang mengejutkan ramai pihak tahun lalu.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
