Wanita sangat mementingkan penampilan diri dan disebabkan oleh itu, mereka sanggup melakukan apa sahaja untuk kelihatan cantik. Perut buncit antara masalah utama yang sering memberikan tekanan kerana kebanyakan wanita ingin tampil sempurna dikhalayak ramai.
Untuk mengatasi masalah ini, ada individu yang mengambil inisiatif memakai korset bagi mengurangkan perut buncit. Ramai yang menyangka dengan pemakaian korset dapat memperbaiki postur badanm hakikatnya pemakaian korset ketat dalam jangka masa panjang boleh mengakibatkan otot belakang tubuh menjadi lemah dan memburukkan masalah sakit pinggang (melainkan dengan nasihat doktor untuk pesakit tulang belakang).
Menurut Public Health Malaysia, pemakain korset juga akan mengakibatkan tulang rusuk dan kapasiti paru-paru berkurangan sebanyak 30 hingga 60 peratus. Untuk jangka masa panjang akan berlaku radang didalam paru-paru yang menyebabkan masalah pernafasan kronik.
Sistem penghadaman akan terhimpit menyebabkan asid daripada perut naik esofagus menyebabkan gejala GERD. Bayangkan, jika terlalu ketat, saluran darah ke organ penting akan terganggu.
Apa yang akan terjadi kepada buah pinggang dan hati?
Korang mungkin memakai korset untuk kegunaan majlis-majlis tertentu dan untuk jangka masa pendek sahaja. Namun, jika korang memakainya dalam masa yang panjang, ia adalah satu penderaan dan penganiayaan kepada tubuh yang sangat menyedihkan.
Terdapat banyak punca abdomen membesar atau perut buncit, termasuklah pengumpulan lemak di bahagian perut, masalah dalam abdomen seperti fibroid dan pengumpulan air dalam rongga abdomen (ascitis) disebabkan oleh pelbagai penyakit.
Namun, sekiranya masalah perut buncit korang disebabkan pengumpulan lemak, cara untuk mengatasinya adalah lebih baik jika melakukan senaman. Terdapat beberapa teknik senaman yang dikongsi oleh myhealth.gov.my yang korang boleh ikut dan antaranya adalah seperti berikut:
a. Baring terlentang dengan tangan diatas paha. Angkat bahu seolah hendak bangun ataupun seolah hendak bawa tangan ke lutut. Tidak perlu bangun habis, separuh sahaja, asalkan boleh nampak kaki korang. Lakukan 20 ulangan dan boleh ditambah sekiranya mampu.
b. Baring dengan kedua-dua lutut bengkok ke atas dan tapak kaki di atas lantai. Siku pada paras bahu (seolah tangan dibelakang kepala), bawa lutut kanan dan siku kiri menemui satu sama lain secara serentak. Lakukan yang sama dengan siku kanan dan lutut kiri. Jumlah ulangan boleh ditentukan mengikut kemampuan diri.
Namun, disyorkan kalau boleh buat dalam 10 ulangan setiap kali. Lakukan dua atau tiga kali. Lakukan senaman ini setiap hari.
c. Menambah bakteria baik ke dalam usus. Penambahan bakteria baik dalam usus dapat dilakukan dengan memakan makanan dan minuman yang mengandungi bakteria baik seperti susu masam dan yogurt.
Jadi, elakkan pemakaian korset dalam tempoh masa yang lama kerana ia hanya akan memudaratkan kesihatan dan tubuh badan korang. Jangan ambil jalan mudah untuk tampil cantik.
Sumber: Public Health Malaysia, myhealth.gov.my
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Asyik Sakit Kepala? Ini Mungkin 5 Penyebab Sakit Kepala Yang Perlu Anda Tahu
Sakit kepala yang berdenyut-denyut dan membuatkan kita pening merupakan satu keadaan yang cukup annoying sekali. Ia cukup menggangu apatah lagi jika ia berlaku secara tiba-tiba tatkala kita sedang sibuk menyiapkan sesuatu kerja. Pastinya ia membuatkan kita berasa sangat tidak selesa berdepan dengan rasa sakit begitu.
Ingat, jika kamu sering sakit kepala jangan biarkan ia berterusan dalam tempoh yang lama. Kalau ia berlaku dengan kerap dalam jangka waktu yag singkat segerelah ke hospital atau klinik berdekatan untuk mendapatkan rawatan dan pemeriksaan lebih teliti.
Ada beberapa penyebab mengapa kamu boleh sakit kepala. Ini 5 penyebab utama sakit kepala yang boleh Remaja kongsi bersama kamu.
Stres yang berlebihan
Perasan tak bila kamu stres atau berasa tertekan sakit kepala itu akan muncul dengan pantas sekali. Walaupun tanpa sebarang kad undangan, tapi ‘dia’ laju saja muncul di kepala. Stres disebabkan tekanan kerja atau masalah peribadi boleh menyebabkan kamu sakit kepala kerana tekanan darah akan meningkat. Selain itu, jika tubu tidak cukup rehat juga boleh menyebabkan stres lalu membuatkan kamu tidak lalu makan dan kurang minum air. Awas, itu merupakan kombinasi yang cukup merbahaya buat kesihatan.
Bila terlalu banyak kandungan kafein
Minuman berkafein seperti kopi atau cola memang sedap untuk diminum. Apatah lagi ia dijadikan sebagai sumber untuk kita berjaga sehingga lewat malam dan melawan rasa mengantuk ketika mengulangkaji pelajaran. Bila tiba musim final exam, kopi pastinya jadi minuman paling popular di kampus. Tapi tahukah kamu bahawa kandungan kafein yang dianggap normal di dalam tubuh ialah hanya 50 hingga 100 mg? Jika kafein diambil secara berlebihan maka ia boleh membuatkan kamu sakit kepada dan mula rasai simptoms pandangan berpusing serta kabur.
Artikel Berkaitan: Diet Istimewa 4 Aktres Ini Rahsia Mereka Kekalkan Bentuk Badan Cantik
Badan mengalami kekurangan air
Air merupakan sumber yang sangat penting dalam kehidupan kita seharian. Dan jika badan mengalami dehidrasi ia boleh menyebabkan sakit kepala. Disebabkan itulah kita perlu minum air dengan mencukupi kerana selain memberikan kesihatan yang baik ia juga membolehkan badan kita lebih cergas. Jika berlaku dehidrasi, darah akan menjadi pekat dan ia boleh mempengaruhi aliran darah ke otak. Dan gangguan inilah yang boleh menyebabkan sakit kepala.
Menggunakan kaca mata yang tidak sesuai
Kepada kamu yang menggunakan kaca mata, perkara ini harus diambil serius. Jika kamu sering mengalami sakit kepala dan pening tetapi tidak tahu apa puncanya, periksalah semula kaca mata yang dipakai. Besar kemungkinan kaca mata yang tidak sesuai dengan kadar kerabunan kamu menjadi puncanya. Malah, jika tidak diambil tindakan lebih awal kerabunan kamu mungkin akan jadi lebih parah.
Mengalami jangkitan sinus
Jangkitan sinus bukanlah menjadi penyebab utama sakit kepala yang mungkin sedang kamu alami. Akan tetapi ia tidak menolak kemungkinan berpunca daripada jangkitan ini. Jika kamu sakitm kepada dan jangkitan sinus mengeluarkan cairan pekat berwarna hijau keluar daripada hidung, kamu harus segera mendapatkan rawatan lanjut di hospital. Mungkin ia berpunca daripada jangkitan bakteria atau virus dan kedua-duanya perlu dirawati dengan cara berbeza.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bella Hadid Pun Syorkan! Apakah Trend K-Beauty Bernama JAMSU Ini?
Setiap minggu, ada saja trend kecantikan yang diperkenalkan oleh beauty guru dari Korea Selatan.
Tak lama selepas trend itu diguna pakai oleh selebriti K-Drama dan K-pop, kami 100 peratus yakin ia akan menjadi tular di serata dunia.
Kali ini, REMAJA mempelajari satu lagi trend K-beauty yang dinamakan sebagai Jamsu. Perkataan ini bermaksud ‘menenggelam’ atau submergence dalam bahasa Korea. Dan ya, korang memang akan tenggelam.
*
Supermodel, Bella Hadid pernah mencuba trik Jamsu dan mengesyorkan agar perempuan lain juga mencubanya.
ARTIKEL BERKAITAN : Berketurunan Darah DiRaja Palestin, Ayah Bella Hadid Bercerita Bagaimana Keluarganya Diusir Dari Rumah Sendiri – REMAJA
Beberapa akaun kecantikan TikTok seperti Huda Kattan dari Huda Beauty, Makeup By Alissiac dan Judy menyahut cabaran tersebut dan hasilnya, voila!
Jadi bagaimana untuk melakukan Jamsu ini?
Teknik K-beauty ini dilakukan selepas korang tamat menyolek wajah dengan rutin yang basic. Siapkan rutin bedak asas (foundation), concealer dan contour.
Dah siap? Okay, ratakan baby powder atau translucent setting powder pada seluruh wajah.
Kemudian, korang perlu menenggelamkan wajah ke dalam mangkuk besar berisi air sejuk. Ya, tenggelamkan selama 15 hingga 30 saat! Kan kami dah beri warning tadi, ini teknik ‘gila’.
Keluarkan wajah dari mangkuk, tarik nafas dalam-dalam dan pat wajah dengan tuala kering. Ingat, pat. Bukannya mengelap.
Hanya selepas itu, korang boleh meneruskan solekan pada bahagian mata, bibir dan seluruh bahagian wajah yang lain.
@hudabeautyBella Hadiid shared a #makeup hack with me called Jamsu #hudabeauty #diy #fyp #foryou #foryoupage #jamsu #nakeuphack #koreanbeauty #celebrity♬ original sound – Huda Beauty💄
Apa Kelebihan JAMSU?
Memang takut bila menonton beberapa personaliti mencuba teknik Jamsu yang kini tular di TikTok.
Cuba tengok bagaimana Alissia mencubanya di bawah :
@makeupbyalissiacTrying the Korean beauty hack Bella Hadid SWEARS BY!!! #beautyhacks #makeuphacks #makeuptutorial #jamsu♬ original sound – ALISSIA
@makeupbyalissiacReply to @steviewise hasn’t been all day but here’s what it’s looking like so far! #beautyhacks #jamsu♬ original sound – ALISSIA
Menurut mereka yang telah mencubanya, teknik Jamsu berkesan kerana powder (pada bahagian awal tadi) telah set solekan asas manakala air di dalam mangkuk tadi membantu mengekalkannya.
Ia menjanjikan solekan yang kalis peluh dan tidak mudah cair sewaktu cuaca panas. Ia amat bersesuaian bagi yang inginkan efek solekan matte. Malah wajah juga akan kelihatan lebih ‘glowing’ berbanding kebiasaan.
Cubalah girls, mana tahu menjadi.
ARTIKEL BERKAITAN : Kulit ‘Glowing’ Seperti Refleksi Air! Serum innisfree Kegemaran Ramai Kembali Dengan Formula Terbaru – REMAJA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tular Video Drip Vitamin C Dalam Kereta, Doktor Jelas Kenapa Korang Tak Patut Lakukan Rawatan Ini
Boleh dikatakan masih ramai lagi masyarakat di Malaysia yang obsess nak kulit putih kerana mahu kelihatan cantik. Salah satu cara untuk memutihkan kulit adalah dengan penggunaan intravenous vitamin C infusion, atau lebih popular dikenali sebagai ‘cucuk vitamin C’.
BACA: Betul Ke Cucuk Vitamin C Boleh Putihkan Kulit?
Rawatan ini adalah cara memberi vitamin C ke dalam badan yang dimasukkan terus ke dalam saluran darah. Walau bagaimanapun, secara amnya tidak ada kajian yang benar-benar dijalankan pada manusia menunjukkan vitamin C boleh memutihkan kulit sama ada melalui oral (mulut), intravenous (melalui saluran darah) dan juga secara topical (sap uterus pada kulit).
Namun begitu, masih ramai yang terpedaya dengan rawatan ini dan melakukannya tanpa memikirkan kesan jangka panjang.
Tular di media sosial sebuah video yang dikongsi oleh pengguna Twitter tentang wanita-wanita yang obses melakukan rawatan vitamin C.
drip dalam kereta je utk putih. tak sayang buah pinggang ke sis? pic.twitter.com/PLjNqYXzCA
— bing (@bimbimmmmmmmmm) February 27, 2021
Isu rawatan vitamin C telah menarik perhatian seorang doktor sebelum ini yang menjelaskan tentang keburukan dan kesan tindakan tersebut di dalam laman instagramnya.
Dr Lim Ing Kien menjelaskan bahawa cucuk vitamin C demi kecantikan adalah haram daripada segi undang-undang. KKM memang tidak membenarkan orang cucuk vitamin C. Jika sesiapa yang cucuk vitamin C untuk orang lain, dia akan dipenjarakan selama beberapa tahun.
Kedua, tidak ada kajian keselamatan di mana jangka masa panjang kita tidak tahu sama ada semasa cucuk vitamin C akan ada kesan sampingan yang buruk terhadap badan atau tidak. Disebabkan tidak ada kajian keselamatan, sebagai doktor, Dr Lim juga tidak akan membenarkan pesakit-pesakitnya untuk cucuk vitamin C.
Disebabkan rawatan ini juga diharamkan di seluruh dunia, kita tidak tahu sumber vitamin C tersebut datang dari mana kerana tidak ada kilang yang dibenarkan untuk mengeluarkan vitamin C bagi tujuan kecantikan.
View this post on Instagram
Doktor Lim juga menasihatkan agar korang menolak pelawaan rakan sekiranya mereka mengajak pergi membuat rawatan cucuk vitamin C.
Jangan mudah terpedaya dengan rawatan kecantikan seperti ini. Hanya kerana nak cantik, takut ada pula kesan jangka panjang yang korang kena hadap pula nanti.
Sumber: Twitter, Dr Lim Ing Kien
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
