Jika korang merupakan pelari tegar yang selalu menyertai acara larian, pastinya korang tahu apakah yang akan terjadi sekiranya korang tak melakukan persediaan rapi sebelum berlari.
Dengan jarak larian jauh, bahagian tulang dan sendi pada badan yang terasa lenguh sekiranya korang tak menjaga tubuh badan sebelum menyertainya.
Oleh sebab itu, menerusi acara larian Shine Health Run 2019 oleh syarikat farmaseutikal Y.S.P Industries (M) Sdn Bhd pada hari Ahad lalu, pihak penganjur membawakan mesej kepentingan kesihatan tulang, sendi dan mengamalkan gaya hidup sihat.
Antara rutin yang digalakkan Ahad lalu adalah untuk mengambil rangkaian susu Shine seperti soya, oat dan susu kambing. Selain itu, peserta juga telah melakukan pemeriksaan kesihatan jisim tulang untuk mereka melihat tahap kesihatan tulang masing-masing.
Satu lagi acara menarik yang dilakukan permainan tradisi kanak-kanak seperti Teng Teng dan gelung rotan. Bukan saja ia seronok dan mengimbau zaman kanak-kanak kita, permainan ini juga menggalakkan peserta menggunakan otot serta sendi. Nampak mudah tapi berkesan!
Larian yang berlangsung di Taman Botani Perdana Kuala Lumpur ini berjaya meraih dana sebanyak RM20,000. Ia disampaikan oleh Ketua Pengurus Pemasaran YSPI, Ananda Prakash kepada Pertubuhan Kebajikan Kanak-Kanak Selangor dan Persatuan Kanak-Kanak Spastik Kuala Lumpur dan Selangor.
*
Jadi jika korang merasakan sakit sendi dan tulang selepas larian, korang tahu apa yang perlu diambil serta dilakukan selepas ini.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Nak Penginapan Yang ‘Rare’, Kena Cuba Stay Di 5 Glamping Ini!
Pernah dengar perkataan glamping? Atau ini merupakan kali pertama korang dengar?
Idea disebalik glamping ini sebenarnya kombinasi percutian ‘glamour’ dan ‘camping’ buat warga kota, golongan remaja terutamanya yang inginkan ketenangan dalam hutan. Kebanyakan glamping juga dikenali sebagai aktiviti pecutian yang berkonsepkan ala perkhemahan.
Seakan sudah menjadi trend percutian bagi rakyat Malaysia sekarang yang mengimpikan sebuah penginapan berkonsepkan alam semulajadi dengan suasana yang luar biasa seperti glamor camping atau singkatannya “glamping”.
So Remaja share 5 tempat “glamping” yang best dan wajib korang pergi!
1. Gopeng Glamping Park
Lokasinya yang terletak berdekatan sungai membolehkan pengunjung yang menginap di situ bermandi-manda di situ malah boleh melakukan aktiviti lasak seperti white water rafting, waterfall abseiling, dan lain-lain.
Pada waktu malam pula, para pengunjung boleh mengadakan aktiviti BBQ dan mungkin boleh mengadakan aktiviti di hadapan unggun api seperti dalam filem Camp Rock, menyanyi dan berborak untuk merapatkan lagi perhubungan.
Pastinya korang yang tidak mempunyai waktu bercuti yang panjang dan mahu lari dari hiruk pikuk kota, Gopeng Glamping Park pilihan terbaik untuk merasai sendiri pengalaman berkhemah bersama rakan-rakan rapat korang.
Bagi yang ingin suasana yang berbeza, bolehlah cuba menginap di Gopeng Glamping Park. Ayuh!
2. Tiarasa Escapes Glamping Resort
Terletak di Janda Baik, dan hanya 45 minit daripada pusat bandar Tiarasa Escapes mengetengahkan konsep percutian bermalam di khemah-khemah kanvas tanpa mengetepikan keselesaan setaraf bilik-bilik hotel.
Reka bentuk glamping yang unik itu bagaikana di Tanzania, Afrika namun yang membezakannya ialah suasana redup serta nyaman Janda Baik yang juga tiada binatang buas, cukup mendamaikan mata memandang.
Puan Sri Tiara Jacquelina Eu Effendi, selaku pemilik estet ini memang cukup handal dalam merealisasikan sesuatu yang dirasakan mustahil! Sangat awesome!
3. Sea Horizon Glamping
Istimewanya jika glamping di sini yang dahulunya dikenali sebagai Tanjung Sutera Resort, korang bakal merasai pengalaman “Glamping Di Tebing Laut Yang Pertama Di Malaysia!”
Sea Horizon Glamping ini menawarkan hanya 2 unit penginapan berbentuk Dome yang dilengkapi pelbagai kemudahan persis seperti hotel 5 bintang. Kedua-dua dome berkenaan juga dibina menghadap keindahan pemandangan Laut China Selatan serta mempunyai ruang makan peribadi sendiri.
Dikelilingi persekitaran alam semulajadi yang hijau dan mendamaikan, glamping ini mempunyai penyaman udara, katil bersaiz king, ruang mandi peribadi, pancuran mandian air panas, hammock, televisyen, set barbeque dan banyak lagi.
4. Glamz at Genting
Bagi korang yang nak perkhemahan glamping yang lebih selesa dan sukakan suasana yang sejuk, inilah tempatnya.
Glamz at Genting merupakan tarikan terbaru di Genting Highland. Ini bukan glamping biasa, tapi glamping yang extra mewah bagi anda yang ingin merasai pengalaman bercamping dengan penuh glamour. Lokasinya adalah di Glamz At Genting di Jalan Meranti, Genting.
Menginap di sini, sebaik tiba waktu malam, korang dapat menyaksikan keindahan langit dengan taburan bintang yang berkerdipan, satu pemandangan yang sungguh mempesonakan.
Antara jenis penginapan yang disediakan adalah seperti Dome Room dengan sebahagian dinding kaca membentangkan pemandangan langit, VIP Dome yang lengkap dengan jakuzi peribadi, Bell Tent untuk keselesaan 4 orang penginap dan Family Dome untuk 8 pax.
Antara fasiliti yang disediakan adalah jakuzi, bilik steam, inflatable playground dan bbq pit
Sesuai untuk percutian bersama rakan-rakan, keluarga mahupun yang mahukan privasi bersama tercinta. Siap ada jakuzi tau!!
5. A’Moss Farmstay, Cameron Highlands
Dari kejauhan, A’moss Farmstay ini kelihatan seperti binaan Iglu di Kutub Utara, lagi-lagi dengan kesejukan Cameron Highlands yang kadang-kala boleh menusuk hingga ke tulang.
Penginapan unik ini sebenarnya terletak berdekatan dengan Mossy Forest dan Ladang Teh Boh Sg Palas.
Setakat ini, difahamkan hanya terdapat 3 buah dome sahaja untuk disewakan kepada para pengunjung. Oleh itu, tempahan secara walk-in adalah tidak dibenarkan.
So apa tunggu, jom plan dengan kawan-kawan korang. Tapi SOP jangan dilupa okay!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Hanie Soraya Ikut Buku Sangat” Cikgu Shafi Komen Penyingkiran Pertama Big Stage
Bertemakan ‘Hype Beat’, pentas Big Stage melabuhkan tirai minggu keduanya semalam dengan penyingkiran penyanyi Pantas, Dr. Hanie Soraya.
Hanie berada pada kedudukan tiga markah terendah bersama Fadh Majid dan Amir Hasan bagi kali kedua. Walaupun Amir mendapat markah tersendah daripada 12 orang peserta dengan peratusan 56.60%, namun undian peminat meletakkan Amir di atas kedudukan Hanie.
*
Jadi di mana silap persembahan Hanie Soraya semalam yang dikatakan out of tune oleh juri tetap, Ajai. Ini komen daripada jurulatih vokal mereka, Cikgu Shafi.
“Cikgu baru saja tengok (persembahan) Hanie. Tak berapa okay, saya tak berapa happy dengan prestasi dia dan beberapa peserta lain. Semalam mereka bagus semasa full-dress rehearsal, tapi malam ini tak menjadi.
“Hanie seorang yang akan tulis apa saja yang saya cakap dan beritahu. Kena jelaskan kepada dia secara tepat kerana karakternya sebegitu. She is a thinker and that is where she struggled.
“(Malam tadi) dia tak stabil. Tiada masalah semasa warming dan tuning. Cuma dia tak stabil dari segi emosinya semalam.
“Selepas ini, cikgu harap Hanie tak terlalu ikut buku sangat dan loosen up sedikit semasa melakukan persembahan,” jelas beliau dengan sedikit nada kecewa.
*
Bukan hanya Dr Hanie seorang saja diberikan komen oleh Cikgu Shafi, beberapa lagi peserta Big Stage 2020 lain turut diberikan teguran ataupun pujian oleh cikgu. Jom tengok siapakah mereka!
Dinie Rashid
“Tiga minit sebelum melakukan persembahan, dia tersedak ketika minum air dan panik ingin ke tandas. Dia memang seorang yang panik sedikit sejak minggu pertama.
“Cikgu tengok (semalam) muka dia dah pucat. Dengan berlari ke hulu, ke hilirnya. Seharusnya bila countdown 3 minit, dia perlu duduk diam dan fokus.”
Dr Hafiz Zainal
“Sebagai tenaga pengajar, saya kena jadi orang tengah. Kita kena terbuka dengan kritikan juri. Ya benar dia ada buat silap, untuk minggu ini saya kena handle emosi mereka.
“Tapi seharusnya, kena ada markah untuk persembahan. Dia ada effort untuk tamatkan persembahan kan?”
Farisha Iris
“Dia telah improved dan mempunyai tone yang fleksibel untuk menyanyikan apa-apa jenis lagu. Cuma dia masih takut-takut sedikit kerana usia yang masih muda.”
Fahd Majid
“Suaranya agak berat, jadi kadang-kadang penyampaian tak begitu sampai. Bermula minggu ini, dia kena cepat selesakan diri untuk bergerak, senyum dan interact bersama penari. Kena 360. Ada masa, suara kena naik dan ada masa, suara kena turun.
*
Untuk episod ketiga, 11 orang peserta akan berentap pula secara duet dengan tema Dwi-minasi. Tapi sebelum itu, jom kita recap balik komen Dr Hafiz Zainal yang menerima 2 peratus daripada Ajai pada minggu pertama.
Apapun semalam, beberapa perkara telah menjadikan Big Stage bualan warga net.
Antaranya termasuklah permohonan maaf Ajai kepada Dr Hafiz Zainal dan warga net yang mempersoalkan kehadiran Caprice selaku Presiden Netizen walaupun dia tidak membacakan tweet penonton.
“Saya Tak Akan Pertikaikan Ajai” Hafiz Zainal Enggan Mengaku Kalah
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Senarai Produk Pembersih Rumah Yang Korang Boleh Guna Untuk Basmi Kuman Koronavirus
Penularan virus koronavirus masih lagi menjadi kebimbangan masyarakat Malaysia dan kami pasti ramai yang mengambil langkah berjaga-jaga untuk menghindarkan diri daripada virus maut ini.
Antara inisiatif yang korang boleh buat adalah dengan menggunakan produk pembersihan rumah yang berkesan untuk membasmi kuman koronavirus.
Bagi langkah pencegahan rutin, pembersihan menggunakan air, detergen dan sabun dah mencukupi. Untuk permukaan yang telah terdedah dengan pesakit yang dijangkiti koronavirus, produk yang disenaraikan oleh Public Health Malaysia ini berkesan untuk membasmi kuman tersebut.
1. Simple Green Clean Finish
2. Clorox Disinfectant Wipes
3. Clorox Scentiva Disinfectant (Various Scents)
4. Dettol Anti-bacterial Surface Cleanser Trigger Spray
5. Dettol Healthy Clean Kitchen
6. Dettol Healthy Clean Bathroom
7. Mr Muscle 5 in 1 Multi-Purpose Cleaner (Various Scents)
8. Dettol Laundry Sanitiser
9. Walch Laundry Sanitiser
10. Walch Antiseptic Germicide
11. Dettol Antiseptic Disinfectant Liquid
12. Kao Bleach Liquid
13. Clorox Clean-Up Cleaner + Bleach
14. Clorox Clean -Up Cleaner + Bleach
15. Clorox Toilet Bowl Cleaner with Bleach
16. Essential Waitrose Thick Original Bleach
17. Budget Bleach
18. Giant All Purpose Household Bleach
Produk yang disenaraikan ini bagi memudahkan korang untuk mencari. Selain daripada produk di atas, korang juga boleh mencari produk yang mempunyai bahan-bahan seperti dinyatakan dibawah kerana ia juga berkesan untuk membunuh koronavirus. Lihat kandungan aktif bahan pencuci seperti berikut:
1. Sodium hypochlorite (0.1-0.5%)
2. 70% ethyl alcohol
3. Povidone-iodine (1% iodine)
4. Chloroxylenol (0.24%)
5. 50% isopropanol
6. 0.05% benzalkonium chloride (Quaternary Ammonium Compound)
7. 50ppm iodine in iodophor
8. 0.23% sodium chlorite
9. 1% cresol soap (sodium alkyl-ben-zene sulfonate)
Apa-apa pun ini hanyalah ikhtiar. Korang boleh cuba amalkan dan selebihnya berserahlah kepada Yang Maha Kuasa.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
