Admin memang perasan hal ini iaitu terasa tubuh “gemuk” ketika nak datang haid. Tubuh terasa bengkak sedikit tapi kemudian susut kembali.
Kalau korang ada perasan yang sama, baca perkongsian ditulis oleh Dr Khairul Faizie yang menerangkan kenapa tubuh menjadi “gemuk” sekejap sebelum kembali normal semasa nak datang haid.
Baca perkongsiannya.
Itu luahan patient aku minggu lepas. Dia datang sebab senggugut, dan mengadu badan ‘macam gemuk’ bila period.
Jawapannya: Bukan macam, memang gemuk pun. Haha. Tapi jangan risau, gemuk sikit, bukan banyak.
Dan gemuknya boleh dibuang cepat, sebab yang menyumbang kepada gemuk (tambah berat badan) masa period ialah pengumpulan air dalam badan ( water retention).
Bila dah nak dekat period, hormon estrogen akan memuncak naik. Kesan kenaikan estrogen inilah yang menyebabkan body wanita kumpul air dan menyebabkan rasa bloated.
Kesan estrogen ni akan hilang sebaik sahaja anda period. Level estrogen akan turun dan water retention berkurangan.
Air yang berkumpul tu akan berkumpul di breast, kawasan sekitar abdomen dan hujung-hujung kaki / tangan. So ini yang buat anda rasa gemuk. Tapi memang bertambah berat pun, berat air.
Saintis kata as much as 5 pounds pun boleh.
Tapi awas, kesan ‘rasa gemuk’ yang mudah hilang (sebab ia hanya water weight), boleh jadi kekal / susah dihilangkan ( extra berat), jika anda ‘melayani craving anda masa period’.
Memang masa period wanita akan ada craving. Ini disebabkan hormon progesterone yang meningkat sebelum period tiba. Hormon progesterone merangsang selera.
Dan seperti yang disebut, bila anda mula je period, level hormon estrogen akan mula menurun. Estrogen ni dia pula control rembesan hormon serotonin. So bila level estrogen low, serotonin pun, low.
Low serotonin merangsang craving kepada makanan bergula (carbohydrate). Sebab secara fitrahnya, carbohydrate diperlukan oleh badan untuk menghasilkan serotonin.
Perubahan hormon ni yang menyebabkan anda craving nak makan high carb (sugary ) foods macam coklat, ice cream. Jika diamalkan setiap kali period, maka jangan terperanjat la memang betul-betul jadi gemuk…Haha.
So, cara yang disaran untuk atasi craving high carb foods ini ialah banyakkan minum PLAIN water, ambik lean protein. Memang akan jadi malas / rasa malas nak bersenam bila period, tetapi bersenam at least sedikit masa period membantu buang water retention ( menerusi peluh) dan hormon endorphin yang keluar masa bersenam tu, membantu mengurangkan rasa cramp /period pain.
Kesimpulannya:
– Wanita ini unik. Di beri keistimewaan boleh ada alasan berat badan bertambah, tak macam lelaki…Hahaha.
– Berat naik sebab period.
– Berat naik sebab pregnant.
– Berat naik lepas bersalin.
– Berat naik menyusukan anak.
– Berat naik takde masa nak bersenam sibuk uruskan rumahtangga.
– Berat naik sebab stress masalah kerja / boyfriend so makan untuk hilang stress.
Pendek kata: Wanita sentiasa menang & ada alasan untuk justify perubahan mereka. Hahaha.
Lelaki jadi gemuk takleh salahkan hormon. Lelaki boncit teruk sebab kuat minum alkohol. Lelaki gemuk berat badan naik sebab stamina makin hilang kuat hisap rokok lepak mamak. So ada nampak faktor hormon? Takda! Habit kuat minum alkohol, merokok & lepak mamak ( makan makan makan) tu yang bersalah.
WonderLab & WonderDewi Perkenal Siri Baru Penjagaan Kulit ‘Ageless Pre-Ageing’ Dan ‘Cica’ Sempena Ulang Tahun Ke-5!
Bersempena ulang tahun yang kelima, WonderLab dan WonderDewi baru-baru ini memperkenal siri penjagaan kulit terbaru iaitu WonderLab Ageless Pre-Ageing dan WonderDewi Cica.
Kedua siri produk ini dilancarkan di ‘WonderLab 5bulous Anniversary’ Pop-Up, The Starhill Bukit Bintang menawarkan produk dirumus istimewa untuk orang dan cuaca di Malaysia.
Menurut Pengarah Eksekutif dan Ketua Pegawai Eksekutif CUCKOO International, pemilik jenama WonderLab, WonderDewi, En.Hoe Kian Choon (KC Hoe), barisan produk yang baru dilancarkan ini menggariskan komitmen berterusan selain menunjukkan kebolehan mereka berinovasi dalam mencipta produk kecantikan.
“Kami menawarkan WonderLab Ageless Pre-Ageing sesuai untuk pengguna yang menginginkan solusi penjagaan kulit yang berprestasi tinggi.”
“Manakala bagi siri WonderDewi Cica istimewa bagi pengguna yang lebih muda kerana ia lebih efektif dan berpatutan”
Dalam pada itu, ‘WonderLab 5bulous Anniversary’ Pop-Up dengan tema ‘Be Iconic’ juga mengalu-alukan kemeriahan pengunjung di tengah kota Kuala Lumpur. Selain membeli belah barangan produk WonderLab dan WonderDewi, pengunjung juga boleh melibatkan diri dengan pelbagai aktiviti interaktif, permainan mini yang menarik, dan membuat analisa kulit secara percuma!
Bagi penggemar kecantikan dan penjagaan kulit, anda dijemput beramai-ramai untuk singgah ke ‘WonderLab 5bulous Anniversary’ Pop-Up, The Starhill Bukit Bintang, Kuala Lumpur yang akan berlangsung dari 10 pagi hingga 10 malam sehingga 1 September ini.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Carla Yules, Penerus Legasi Kecemerlangan Indonesia Di Pertandingan Miss World
Tidak dapat dinafikan, Indonesia banyak melahirkan ratu cantik bertaraf dunia. Baik dalam pertandingan mana pun, wakil negara ini sentiasa mendapat tempat sebagai semifinalis dan menjadi sebutan dalam satu-satu pertandingan. Sebelum ini pun Indonesia pernah membawa pulang mahkota berprestij seperti Miss International dan Miss Grand International.
Terbaharu, penampilan Carla Yules atau nama penuhnya Pricillia Carla Yules mencuri tumpuan dalam pertandingan Miss World 2021 yang di adakan di Puerto Rico.
Walaupun wanita berusia 26 tahun ini tidak berjaya menggondol gelaran juara, namun dia menyudahi saingan sebagai peserta top 6 dan kemudiannya diumumkan sebagai Queen of Asia Continent. Menerusi kemenangan itu dia memegang gelaran sebagai Miss World Asia yang akan turut serta mengiringi Miss World dalam aktiviti-aktiviti yang bakal dilakukan kelak.
Berasal dari Surabaya, Jawa Timur, Carla merupakan seorang seorang graduan dalam bidang bakeri dari William Angglis Institute, Melbourne. Disebabkan dia sangat suka memasak, dia kerap melibatkan diri sebagai sukarelawan memasak dalam kegiatan sosial membantu gelandangan.
Miss World Indonesia Organisation mula menghantar wakil mereka ke pentas antarabangsa bermula tahun 2006, namun sebelum itu Indonesia pernah bertanding di pentas Miss World sebanyak tiga kali pada 1982, 1983 dan 2005 di bawah organisasi berbeza.
Kini bergelar hos, model dan cef, kecemerlangan Carla dalam pertandingan Miss World 2021 menjadi penyambung legasi peserta-peserta sebelum ini.
BACA JUGA: Elegan! Prasana Shri Menang Dua Anugerah Pusingan Awal Miss Eco International 2022
Biarpun masih boleh dikatakan baru, namun organisasi Miss World Indonesia boleh dipuji usaha dan latihan yang diberikan kerana berjaya mengekalkan 10 tahun berturut-turut berjaya mara ke peringkat dalam pertandingan seterusnya dan bukar sekadar menjadi peserta sahaja.
Sepanjang tempoh sepuluh tahun itu, Miss World Indonesia pernah tiga kali disenaraikan antara sepuluh peserta terbaik dan dua kali sebagai pemenang tempat ketiga.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Stailo Tapi Masih Sopan, Penampilan Berhijab Nana Mahazan Jadi Perhatian
Gadis dan wanita masa kini lebih terbuka dalam berfesyen, kebebasan mengekspresikan gaya fesyen mereka.
Rata-rata mereka yang berhijab kini lebih berketrampilan trendy dan chic, namun masih mengekalkan kesopanan dalam berfesyen termasuklah Nana Mahazan. Nana dilihat sering mengenakan fesyen oversized yang menarik perhatian netizen. Dia bijak berfesyen dengan imejnya sekarang.
Pernah ditemubual oleh Berita Harian, Nana mengakui hijrahnya dalam berhijab ialah untuk memperbaiki diri.
“Sejujurnya, sudah lama saya memikirkan hal ini. Situasi pandemik COVID-19 banyak membantu saya mencari sisi lain dalam diri sejak perlu mematuhi Perintah Kawalan Pergerakan hinggalah ke Fasa 1 Pelan Pemulihan Negara.
“Ia lebih kepada refleksi diri dalam hidup dan kerohanian. Saya manusia tidak sempurna, namun berusaha memperbaiki kekurangan diri. Keputusan berhijrah ini bukan bererti saya sudah cukup bagus atau baik. Sebaliknya saya masih belajar untuk ke arah yang lebih baik,” katanya.
Bagi penulis apabila memiliki keyakinan yang tinggi dalam diri mereka, pakailah fesyen macam mana sekali pun, ia tetap akan kelihatan cantik.
Tidak percaya, jom follow fesyen dari OOTD Nana yang stailo tapi masih sopan.
Nampak rileks dengan padanan oversized t-shirt dan jeans. Stailo tapi masih menutup aurat wanita.
Yes, hitam itu menawan.
Padanan baju blaus hitam yang dipadankan dengan jeans jenis flared memang onzz. Tambah pula dengan hijab bercorak . Tampak stylo habis kan!
Apa susah-susah, sepasang blouse muslimah dengan warna biru lembut dan tote bag dah cukup.
Simple yet elegant. Satu perkataan penulis boleh katakan.
Bak bidadari turun ke bumi kan?
Penampilan Nana Mahazan ni ringkas je tetapi masih mengekalkan sentuhan elegan dan sopan ini menjadi contoh yang sesuai untuk wanita bertudung! Bolehlah tiru sikit-sikit OOTD Nana ni…hehe
