Terbaru, jaguh renang negara, Khiew Hoe Yean (22) membuktikan kelas tersendiri apabila berjaya membawa pulang pingat perak dalam acara 400 meter gaya bebas lelaki di pentas Sukan Universiti Dunia (WUG) 2025 yang berlangsung di Berlin, Jerman.
Dalam aksi akhir yang berlangsung di Schwimm-und Sprunghalle im Europasportpark, Hoe Yean berjaya memecahkan rekod kebangsaan miliknya sendiri dengan catatan masa 3 minit 47.38 saat, memadamkan rekod lama iaitu 3:48.36 saat. Lebih menarik lagi, pencapaian luar biasa ini turut menjadi penyumbang pingat pertama buat kontinjen Malaysia pada edisi kali ini.
Pada masa yang sama, aksi mendebarkan itu turut menyaksikan Hoe Yean memberikan lonjakan dramatik pada 50 meter terakhir bagi memintas pencabarnya dari Amerika Syarikat, Ryan James Erisman Jr. yang terpaksa berpuas hati dengan pingat gangsa (3:47.52s), manakala emas dimenangi oleh perenang Atlet Neutral Individu, Nikolai Kolesnikov dengan masa 3:46.66 saat.
Dalam pada itu, kejayaan tersebut juga mengakhiri penantian panjang 34 tahun buat Malaysia meraih pingat dalam acara renang di WUG. Kali terakhir negara mencatat pencapaian sedemikian adalah pada tahun 1991 menerusi Jeffrey Ong yang meraih pingat perak dalam acara 1,500m gaya bebas lelaki.
“Ia sungguh hebat. Selepas terlepas peluang ke final tiga tahun lepas, kini berdiri di atas podium satu pencapaian besar dan pengubat kekecewaan buat saya,” katanya.
“Saya sangat gembira, ini catatan (peribadi terbaik) dan juga rekod kebangsaan. Saya teruja untuk menghadapi aksi esok dan hari-hari seterusnya,” jelasnya lagi.
Sementara itu, kemenangan ini bukan sahaja menambah warna kepada prestasi renang negara di peringkat antarabangsa, malah memperlihatkan perkembangan positif dan potensi besar atlet muda yang pernah memenangi dua pingat emas Sukan SEA pada sebelum ini.
Sekadar info, Hoe Yean dijadualkan akan kembali ke kolam renang esok bagi acara 200m gaya bebas lelaki dan akan meneruskan saingan dalam 200m kuak lentang pada Selasa hadapan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kenali Jenis-Jenis & Kebaikan Vitamin C Yang Boleh Korang Ambil
Vitamin C adalah sejenis protein yang memberikan struktur kepada tulang, rawan, otot dan saluran darah. Ia sangat penting untuk pelbagai fungsi fisiologi seperti pembentukan kolagen.
Menurut myhealth.gov.my, kekurangan vitamin C tidak boleh menggantikan kolagen dalam badan mereka dan disebabkan itu juga pelbagai jenis tisu dalam badan menjadi rosak serta boleh membawa kepada penyakit skurvi (gusi yang bengkak berdarah, kemerahan, penyembuhan luka lambat serta kehilangan gigi).
Gejala ini hanya berlaku sekiranya pengambilan vitamin C adalah kurang daripada kira-kira 10mg/hari untuk beberapa minggu.
Oleh itu, penting untuk korang tahu dos harian vitamin C yang perlu diambil.
Ada yang menganggap pengambilan Vitamin C ini adalah tidak perlu dan hanya memudaratkan kesihatan, namun begitu ia adalah tidak benar dan selamat diambil dalam dos yang disyorkan.
Namun, pengambilan dos vitamin C yang tinggi (> 2000mg) untuk jangka masa panjang adalah tidak disarankan. Ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius seperti cirit-birit yang teruk dan pembentukan batu dalam buah pinggang (yang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang).
Apa itu Vitamin C?
Merupakan sejenis antioksidans yang biasa ditemui dalam buah-buahan dan sayuran, tetapi vitamin C boleh teroksida apabila terdedah dengan haba yang tinggi (dimasak). Contoh buahan dan sayuran yang mengadungi vitamin C adalah seperti kiwi, bayam, brokoli, betik dan strawberi.
Kebaikan Vitamin C
• Menguatkan pertahanan semula jadi manusia
• Menurunkan paras kolesterol dalam badan
• Menurunkan paras urik asid dalam badan (boleh menyebabkan gout)
• Membantu penyerapan zat besi
• Meransang sistem immunisasi
• Membantu untuk mencantikkan kulit
Jenis-jenis Vitamin C
1. Effervescent (larut dalam air)
Dalam bentuk tablet dan dilarutkan di dalam air. Rasanya sedap macam air gas.
2. Sugar free
Sesuai untuk penghidap kencing manis
3. Sustained release (dilarutkan perlahan-lahan)
Hanya perlu dimakan satu dos sahaja dan dos lebih rendah daripada biasa
4. Tidak berasid (Non-acidic)
Sesuai untuk mereka yang mempunyai gastrik dan pedih ulu hati
5. Hisap/kunyah
Dos lebih rendah untuk kanak-kanak
6. Campuran
Vitamin C + Gluthaione: Membantu mencantikkan dan mencerahkan kulit serta melambatkan proses penuaan
Vitamin C + Zinc: Merangsang sistem imunisasi badan dan mencantikkan kuku, kulit serta rambut
Vitamin C + Kalsium: Membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam badan dan menguatkan tulang
Vitamin C + Lysine: Membantu menaikkan selera makan
Walau bagaimanapun, kalau korang buat suntikan vitamin C yang tidak berdaftar, bakal terdedah kepada risiko kemudaratan pada wajah dan tubuh badan seperti jangkitan kulit dan salur darah, selain kerosakan pada buah pinggang.
Oleh itu, manfaatkan vitamin C dengan dos yang betul dan bukannya membuat rawatan yang tidak mendapat pengesahan daripada doktor.
Sumber: Farmasi Sabak Bernam
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Anda Seorang Yang Inginkan Cabaran? Jom Uji Had Anda Di UA COMBINE 2023!
UA COMBINE kini kembali ke Malaysia untuk tahun kedua dan bakal mencabar anda dengan berbagai ujian kecergasan dan kepantasan.
Berikutan kejayaan debut tahun lepas, Under Armour baru-baru ini mengumumkan bahawa UA COMBINE, salah satu pertandingan kecergasan terbesar di rantau ini akan kembali untuk meneruskan komitmen mereka dalam mewujudkan penanda aras prestasi atlet yang muktamad.
COMBINE menyaksikan 1,200 peserta mengambil bahagian dalam pertandingan yang diadakan di empat negara di rantau ini iaitu Singapura, Malaysia, Thailand dan Australia.
Diinspirasikan oleh “Lindungi Rumah Ini” Under Armour, UA COMBINE tahun ini juga akan menggalakkan para peserta untuk mengatasi ujian berbeza meliputi kerja berpasukan, sebagai sebahagian daripada cabaran mereka.
Edisi tahun ini juga akan menyaksikan atlet dari pelbagai lapangan sukan turut bersaing di
Depot Sentul untuk mengejar ganjaran hadiah wang tunai sebanyak RM51,000.
Selain itu, Under Armour turut menurunkan had umur kemasukan untuk memberi inspirasi kepada beberapa atlet muda, berumur 16 hingga 17 tahun untuk bertanding dan memenangi tajaan produk Under Armour bernilai RM4,500 masing-masing untuk kategori remaja lelaki dan wanita.
Dijadual berlangsung pada 9 September 2023, pendaftaran untuk UA COMBINE 2023 kini dibuka kepada semua atlet yang ingin mengambil bahagian dimana mereka juga akan turut menerima set lengkap peralatan dan pakaian dari Under Armour pada hari berkenaan.
Selain itu, UA COMBINE akan menyaksikan pesaing menguji had mereka menerusi lapan set ujian fizikal dan mental yang direka oleh Ketua Prestasi Atlet Global Armour, Michael Watts, dengan setiap ujian mencabar ketangkasan, stamina, menegak, kuasa, daya tahan, kekuatan, kelajuan, dan kognisi.
Mata akan diperolehi untuk setiap ujian yang telah selesai dan atlet akan disenaraikan mengikut keputusan akhir mata mereka dengan pingat dan hadiah wang tunai RM15,000, RM7,500 dan RM3,000 diberikan kepada atlet tempat pertama, kedua dan ketiga dalam kategori masing-masing.
8 ujian akan memberi tumpuan kepada:
1. KETANGKAS: Agility Star Drill
2. STAMINA: Ujian Bip Tarik ke atas
3. MENEGAK : Ujian Lompat Menegak
4. KUASA: 20m Sled Tolak
5. KETAHANAN: Ujian Bip 20m
6. KEKUATAN: 3RM Bench Press
7. KELAJUAN: 40 Yard Dash
8. KOGNISI: Dinding Kepintaran Reaktif
Haaa….apa anda tunggu lagi?
Untuk sebarang maklumat lanjut, boleh layari laman web Under Armour.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Under Armour
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hilangkan Kotoran Hitam Bawah Dagu ‘Si Bulus’. Guna Tiga Bahan Ini Sahaja
Ramai di kalangan kita pencinta kucing yang juga haiwan kesayangan Nabi Muhammad SAW. Sikap manja si bulus, wajah yang comel membuatkan mereka yang membela binatang ini tidak pernah berkira kos dikeluarkan membeli makanan. Bukan itu saja, kebersihan kucing juga menjadi keutamaan kita.
Kadang-kadang pelik juga bila tengok dagu kucing akan menjadi hitam setelah makan atau minum?
Kotoran atau bintik hitam bawah dagu kucing berkemungkinan daripada masalah kesihatan iaitu disebabkan kecederaan, kemunculan parasit atau gangguan sistem tubuh.
Ini dia rahsia yang dikongsi oleh seorang pengguna Facebook Tony Kit melalui page Kucing Sepahkan Apa Hari Ini?, tentang info bintik-bintik hitam di dagu kucing ini.
Menurutnya, bintik-bintik hitam ini disebabkan lemak kibble yang tertinggal di bekas makanan mereka dan akan melekat pada dagu serta-merta. Paling penting tak susah pun nak hilangkan kekotoran ini hanya guna tiga bahan yang sangat mudah.
https://www.facebook.com/photo?fbid=10158591282051014&set=pcb.728837771373619
Berikut adalah cara yang digunakan oleh Tony Kit untuk membersihkan dagu kucing yang mempunyai bintik hitam:
Bahan yang diperlukan :
1. Vaseline petroleum jelly
2. Cotton bud
3. Medical gauze
Cara menyediakannya:
- Ambil sedikit vaseline menggunakan cotton bud
2. Sapukan cotton bud pada bawah dagu kucing
3. Ambil medical gauze dan gosok dengan perlahan-lahan sehingga bintik hitam hilang.
Tadaaa….hasilnya bintik hitam pada dagu kucing hilang serta merta.
Harapnya lepas ni kucing korang tu bersih la dagunya….Selamat mencuba!!!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
