Perempuan datang bulan selalunya dikaitkan dengan PMS atau sindrom pra haid iaitu gabungan simptom yang diberikan kepada simptom fizikal dan emosi yang mempengaruhi kehidupan seorang wanita.
Biasanya ia datang dua minggu sebelum period dan akan berkurangan bila period dah bermula dan hilang bila berakhirnya period.
Bila PMS ini menyerang, mulalah rasa macam mood swing, murung dan senang sangat nak marah. Kadang-kadang ada juga tiba-tiba je rasa sedih, beremosi dan susah tidur.
Itu sebab orang cakap kalau perempuan nak datang bulan ni, jangan korang pergi cari pasal dengan mereka. Silap haribulan, ada yang kena ‘angin’ tak baik mereka pula.
PMS berbeza mengikut individu
Menurut Dr. Izzat yang berkongsi info di laman twitternya, simptom-simptom PMS ini berbeza mengikut individu dan biasanya bermula sekitar waktu selepas ovulasi, apabila tahap hormon progesterone meningkat.
Ada yang mengalami simptom PMS ini sebelum haid bermula, tetapi sesetengah perempuan pula perlu menghadapinya sepanjang tempoh haid mereka.
Apa yang korang perlu tahu ialah PMS ni tak semestinya berlaku setiap bulan. Mungkin juga tak ada langsung untuk satu atau beberapa bulan, tetapi ia akan kembali selepas itu.
Apa sebenarnya PMS ni?
Sebab sebenar masih belum diketahui tetapi ada beberapa kajian menunjukkan ada kaitan dengan perubahan hormon dan bahan kimia yang dihasilkan oleh badan. Sepanjang kitaran haid paras hormon berubah-ubah.
Macam mana nak tahu korang ada PMS atau tak?
Korang perlu catat simptom yang ada tu dalam diari atau dalam handphone. Rekodkan sekurang-kurangnya untuk dua kali kitaran haid. Selepas itu, korang boleh jumpa doktor dan tunjukkan hasil rekod tersebut. Doktor akan menilai sama ada korang mengalami PMS atau tidak.
Tips menghadapi PMS
Kalau tak nak memudaratkan diri dan orang sekeliling, korang perlu tahu cara untuk menghadapi situasi PMS ini.
1. Kenal pasti bagaimana PMS boleh menjejaskan hubungan korang bersama keluarga, rakan sekerja serta kawan-kawan
2. Beritahu orang terdekat supaya boleh faham kesannya terhadap diri korang
3. Buat perubahan kepada gaya hidup dan perbaiki tahap kesihatan korang kerana ia mungkin boleh membantu dalam menangani PMS
Anda mungkin berminat dengan
4. Makan makanan seimbang yang kaya dengan karbohidrat kompleks dalam kuantiti kecil tetapi kerap setiap dua hingga tiga jam
5. Kerap bersenam. Lakukan tiga hingga lima sesi senaman seminggu selama 30 minit setiap sesi
6. Jika korang merokok, berhenti merokok
7. Pastikan tabiat tidur adalah tetap
8. Pengurusan stress dengan baik. Yoga dan senaman regangan lain serta senaman pernafasan dapat membantu. Senaman dapat membantu mood korang.
Sekiranya cara-cara ini masih lagi tidak boleh membantu mengurangkan PMS, korang perlu berjumpa dengan doktor. Korang mungkin perlu memulakan rawatan dengan pil hormon dan ubat-ubatan yang bersesuaian.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hailey Pertahan Justin Bieber Daripada Netizen Perlekeh Penyakit Lyme Suaminya
Hubungan suami isteri di antara Justin Bieber dan Hailey Baldwin memasuki ke fasa seterusnya setelag mereka berkongsi mengenai penyakit Lyme yang didiagnos oleh pakar terhadap Justin.
Perkongsian tersebut bagaimanapun telah menerima respon bercanggah daripada netizen.
Ada yang memahami situasi Justin tersebut, selebihnya terang-terangan memperlekehkan betapa seriusnya penyakit Lyme yang dihadapinya.
Sebagai isteri, Hailey setia berdiri bersama Justin dan memberikan respon balas di media sosial.
Kata Hailey, “Kepada mereka yang cuba perlekehkan kepayahan pesakit Lyme, tolong lakukan kajian kamu dan dengar kisah pesakit yang pernah bergelut dengannya selama bertahun-tahun.
“Perbuatan mempermainkan dan memperlekehkan penyakit yang kamu sendiri tidak faham bukanlah caranya. Apa yang perlu kamu lakukan adalah untuk mengajar diri sendiri mengenainya.”
Ouch.
Untuk pengetahuan korang, penyakit Lyme adalah penyakit berjangkit yang diperolehi menerusi gigitan daripada sekurang-kurangnya 3 jenis bakterium berbeza.
Jika tidak pantas dipantau dan dirawat, ia boleh merebak ke bahagian jantung, sendi dan darah.
Menurut laporan Pusat Pencegahan Sakit AS, kira-kira 300,000 kes penyakit Lyme dicatatkan pada setiap tahun dan ada juga kes yang berlaku kepada selebriti terkenal Barat, seperti Avril Lavigne.
Hailey berterima kasih kepada Avril dengan berkata, “Sending so much love to @AvrilLavigne for all things you do to educate people about Lyme. You’re amazing.”
Sebelum ini Avril telah menghabiskan 2 tahun di katil hospital untuk menangani penyakit itu.
“Saya sedih mendengar kes Justin Bieber ini. The fact that it ia hard to diagnose was something I suffered through also.”
*
Kisah Justin dan penyakit Lyme ini akan dimuatkan dalam siri dokumentari YouTube penyanyi itu.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Betul Ke Tuala Wanita Tak Perlu Dicuci Lepas Guna? Ini Penjelasan Daripada Ustaz Azhar
Dah jadi satu rutin bagi perempuan bila sedang datang bulan, pad yang telah digunakan mesti dicuci dengan bersih sebelum dibuang.
Rasanya daripada pertama kali datang bulan lagi kita dah dididik oleh ibu untuk sentiasa memastikan kebersihan terjaga. Ada pula ‘cakap-cakap’ yang kalau tak basuh pad yang berdarah nanti dijilat syaitan. Seram wey. Oleh sebab tu memang tak berani nak buang sebelum cuci.
Namun begitu, percaya tak kalau kami katakan bahawa sebenarnya pad yang telah digunakan sebenarnya tak perlu dicuci?
1. Tak perlu basuh kalau guna pad
Ulama’ berpendapat, pad yang sudah digunakan wajib dicuci adalah bidaah dan satu kesilapan dalam pemahaman hukum-hukum agama. Sebenarnya, ia adalah sunat untuk ditanam tetapi kalau tidak ditanam, harus dibuang di dalam tong sampah. Apa yang penting jangan dibuang merata-rata tempat.
Seperti yang dijelaskan oleh Ustaz Azhar dalam video di bawah, situasinya sama seperti kapas luka yang digunakan tidak perlu dibasuh sebelum dibuang. Cuma pasti kan ia dibuang pada tempat yang sesuai.
https://youtu.be/O2UFo75mLPc
2. Dalil cuci untuk kain
Kalau dilihat dari sudut agama, pakaian yang terkena haid haruslah dibasuh sehingga hilang darah tersebut dan boleh digunakan untuk bersolat. Haid adalah termasuk benda najis dan berdasarkan hadis dari Asma, puteri Abu Bakar, bahawa Nabi SAW bersabda tentang darah haid yang terkena pada pakaian:
“Hendaklah (perempuan itu) mengeriknya (darah haid tersebut) kemudian menggosoknya dengan air kemudian mencucinya, kemudian ia (boleh) solat dengan kainnya itu,” Bukhari dan Muslim.
Dalil yang menunjukkan hal ini, dari Asma binti Abi Bakr, beliau berkata, “Seorang wanita pernah mendatangi Nabi SAW kemudian berkata, “Di antara kami ada yang bajunya terkena darah haid. Apa yang harus kami buat?,” Beliau menjawab, “Gosok dan keriklah pakaian tersebut dengan air, lalu percikkanlah. Kemudian solatlah dengannya.”
Zaman dulu mana ada pad untuk digunakan sewaktu datang haid. Jadi, kain yang digunakan perlu dicuci terlebih dahulu untuk digunakan semula.
Pasal syaitan jilat pad berdarah dan sebagainya tu janganlah anda percaya. Jika pad dibuang pada tempat yang betul, insyaAllah semuanya pasti selamat.
Semoga pencerahan ini sedikit sebanyak membantu anda dalam menjawab persoalan yang selama ini mungkin kita tidak pernah tahu.
Sumber: salwasaleh.com
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Selena Gomez Masuk Rehab Pada Minggu Kesihatan Mental Sedunia, Hanya Kebetulan?
Tahun lalu, Selena Gomez menjauhi dunia hiburan dek kerana masalah kesihatan lupus sehingga perlu menjalani pembedahan pemindahan organ.
Kembali semula dengan lebih kuat ke acara karpet merah sejak awal tahun ini, semalam Selena mengejutkan semula ramai peminat apabila dia dikhabarkan memasuki pusat rehabilitasi mental selepas tidak dapat mengawal gangguan emosi.
Ini cerita sebenarnya..
Selena dilaporkan keluar masuk dari Cedars-Sinai Medical Centre demi tujuan rawatan susulan selepas pembedahan ginjal tersebut. Keadaannya dikatakan kurang stabil kerana sel darah putihnya berada pada tahap membimbangkan.
Besar kemungkinan, Selena perlu berkorban rasa penat dari segi fizikal dan emosi sehingga emosinya terganggu. Dia ingin sangat pulang ke rumah tetapi dihalang oleh doktor.
Sejurus selepas Selena memberontak sehingga – dipercayai – mencabut jarum pada lengan, keluarga Selena tidak mempunyai pilihan selain mendaftarkan dia masuk ke pusat kesihatan mental East Coast.
Berita ini amat menyedihkan kerana ramai remaja di luar sana yang memandang Selena sebagai ikon remaja perempuan yang cekal dan bijak. Dan kita lupa yang Selena masih muda. She is just like us, ada naik turunnya. Cuma disebabkan Selena berstatuskan selebriti, tumpuan terarah kepadanya.
Tambahan pula, dunia baru saja ‘menyambut’ hari peringatan kesihatan mental sedunia pada Rabu lalu. Untuk mendapat tahu berita sebegini pada minggu ini, it is just devastating.
Selena bukanlah selebriti remaja pertama yang memasuki rehab pada tahun ini. Pada pertengahan tahun ini, Demi Lovato dimasukkan ke pusat rehabilitasi atas pengambilan bahan terlarang.
BACA : Kontroversi Overdose Dadah, Demi Lovato Luah Menerusi Surat Terbuka
Kami harapkan Selena Gomez akan cepat pulih daripada gangguan emosi ini dan kembali berehat di rumah.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
