Tinggal lebih kurang 9 hari lagi umat Islam bakal menyambut perayaan Aidilfitri. Adakah korang sudah membayar zakat fitrah? Bayaran zakat fitrah merupakan satu kewajipan bagi seluruh umat Islam yang berkemampuan untuk dilunaskan sebelum tiba Aidilfitri.
Kemudahan membayar zakat secara online sebenarnya telah pun dilaksanakan sejak beberapa tahun yang lalu. Walau bagaimanapun, masih ramai yang mungkin membuat pembayaran secara langsung dengan amil yang telah dilantik secara sah.
Bagi mereka yang mungkin sibuk dan tidak sempat untuk pergi membayar zakat, korang juga boleh terus membuat pembayaran melalui bank secara online. Tambahan pula sewaktu pandemik ni, kita boleh buat bayaran secara online untuk mengelakkan penjarakan fizikal.
Berikut merupakan tutorial yang telah dikongsi oleh seorang pengguna Facebook yang dikenali sebagai Fizal Hafiz tentang cara-cara membayar zakat melalui Maybank2u.
1. Log masuk Maybank2u
2. Pilih pay dan tekan NEW PAYEE
3. Pilih Lembaga Zakat Selangor (ikut negeri masing-masing)
4. Isikan nombor telefon dan pilih jenis zakat
5. Pilih Zakat Fitrah
6. Masukkan jumlah bayaran zakat dan tekan proceed
7. Akhir sekali, klik confirm
Mudah sahaja kan? Tapi, sebelum korang proceed buat pembayaran tu bolehlah lafaz akad zakat fitrah dulu seperti berikut:
“Inilah wang yang menggantikan beras fitrah yang wajib keatas diriku/tanggunganku sebanyak RM… pada tahun ini kerana Allah Taala”.
Walau bagaimanapun, pengguna bank lain turut berkongsi info bahawa pembayaran zakat juga boleh dilakukan dengan cara yang sama dengan online banking yang lain.
Semoga amal ibadah kita sepanjang bulan puasa ini diterima dan dapat lagi berjumpa pada Ramadan yang akan datang. InsyaAllah.
Sumber: (1)
8 Senaman Ini Pantas Kempiskan Perut. Mudah Buat Di Rumah Je!
Masalah perut buncit ataupun boroi ini bukan hanya terjadi kepada orang berusia, remaja pun tak terkecuali tau.
Bagaimana pun bagi korang yang ingin kekal cantik dan langsing, kena rajin dan konsisten melakukan senaman perut ini. Nak tahu caranya. Ikuti panduan ini!
ARTIKEL BERKAITAN : Kurus Tapi Perut Buncit? Ini 7 Punca Walaupun Korang Selalu Workout
8 Senaman Ini Pantas Kempiskan Perut. Mudah Buat Di Rumah Je!
1. Planks
Ini adalah senaman untuk meratakan perut yang sangat baik kerana dapat menguatkan otot dalaman, otot perut di bahagian atas dan bawah serta membakar lebih banyak kalori berbanding dengan latihan perut yang lain. Ini adalah kerana untuk melakukan planks, anda juga mesti menggunakan otot di kaki, lengan dan punggung. Untuk menyelesaikan latihan ini, baring pada perut anda dan letakkan lengan di atas lantai. Kemudian, tekan ke bawah menggunakan lengan dan tolak ke atas. Gunakan jari kaki sebagai sokongan sehinggalah kepala, leher, punggung dan kaki anda berada dalam garisan lurus.
2. Crunches
Crunches dianggap sebagai cara terpantas untuk membakar lemak perut dan sangat mudah dilakukan di rumah tanpa penggunaan peralatan. Ia cenderung membina daya tahan dan kekuatan pada otot perut anda. Berbaring rata di atas lantai, letakkan tangan di belakang kepala anda, bengkokkan lutut dan letakkan kaki anda dengan rata di atas tanah. Angkat bahagian atas badan dari lantai, hembuskan nafas semasa anda naik dan tarik nafas semasa anda turun. Ulangi langkah sama selama beberapa minit dan berehat.
3. Tekan tubi
Menguatkan otot perut adalah kelebihan bagi latihan ini. Mulakan dengan berbaring di atas lantai, dengan menghadap ke atas. Anda boleh letakkan tangan anda di belakang kepala atau menyilangkannya di hadapan tubuh anda. Pastikan anda jaga bahagian bawah badan dan gerakkan bahagian atas badan ke lutut. Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan nafas semasa anda naik. Kemudian, pastikan lengan anda juga tidak terlalu menekan kepala dan leher anda. Anda seharusnya menggunakan otot perut untuk bergerak ke atas dan ke bawah, jadi pastikan leher anda tidak tegang semasa melakukan latihan ini.
4. Kedudukan Bot (Boat pose)
Sekiranya anda ingin mencuba senaman meratakan perut yang mencabar, anda harus cuba lakukan kaedah kedudukan bot untuk bersenam. Melakukan kaedah yoga ini secara teratur dengan cepat akan membantu anda mencapai matlamat untuk mengempiskan perut. Untuk memulakannya, duduk di lantai dengan lutut dibengkokkan. Bersandar sedikit ke belakang dan angkat kaki dan luruskannya sehingga badan anda membentuk bentuk V. Lengan anda harus direntangkan dan selari antara satu sama lain. Pastikan tapak tangan menghadap ke dalam. Ketahui juga bahawa senaman ini perlu melibatkan otot perut dan jaga perut anda agar tetap santai dan rata.
5. Pusingan Rusia (Russian twist)
Duduk di atas tikar lantai dan bengkokkan lutut anda sedikit. Tumit anda juga hendaklah rata di atas tikar. Sekarang, mula bersandar sehingga anda merasakan otot-otot di perut seperti terikat. Anda juga boleh sampai ke posisi ini dengan berbaring di lantai terlebih dahulu. Sekarang, bengkokkan lutut dan naikkan bahagian atas badan anda ke arah lutut. Anda akan menghasilkan seperti bentuk V dengan tubuh dan paha membentuk lengan V. Pegang lengan anda dengan lurus di depan wajah anda. Lakukan putaran secara perlahan dari satu sisi ke sisi yang lain. Pastikan anda bergerak dengan kekuatan otot perut dan bukannya menggunakan lengan anda sahaja.
6. Burpees
Ini adalah langkah bagi membakar lemak yang utama. Untuk mendapatkan perut yang kempis, anda bukan sahaja perlu melakukan pergerakan bagi menguatkan perut, malah anda juga perlu menambahkan latihan kardio ke dalam rutin senaman anda. Mulakan dalam keadaan berdiri. Lompat dengan tangan dan tendang kaki ke belakang sehingga anda berada dalam posisi tekan tubi. Anda mempunyai pilihan untuk melakukan tekan tubi untuk menambahkan sedikit cabaran dalam latihan anda sebelum melompat ke atas menggunakan kaki dan mengulanginya sebanyak 15 hingga 20 kali.
7. Daki Gunung (Mountain climbers)
Fikirkan latihan mendaki gunung sebagai plank bergerak. Anda boleh lakukan latihan mini crunch dalam latihan ini. Letakkan kedua-dua tangan di lantai di hadapan anda, dengan jarak bahu yang terpisah (seolah-olah anda hendak melengkapkan tekan tubi). Kemudian, gunakan jari kaki untuk menolak, tarik kaki kanan ke hadapan dan panjangkan kaki kiri anda ke belakang. Kekalkan jari kaki anda sepanjang latihan, dan lakukan secara bergantian di antara setiap kaki untuk jumlah pengulangan yang diinginkan. Pastikan badan bahagian atas anda tidak bergerak semasa melakukan senaman.
8. Lompat tali
Melakukan lompat tali boleh memberi kesan pada abdomen melintang, abdomen rektus dan obliques dalaman dan luaran anda. Ianya adalah mustahak untuk memasukkan latihan kardiovaskular dalam latihan perut kempis, kerana ia akan membantu anda membakar kalori dan menurunkan berat badan di samping membantu mengetatkan perut anda. Latihan ini memerlukan teknik yang betul: anda hanya perlu mengangkat kaki beberapa sentimeter dari tanah setiap kali tali berlalu dan pastikan tumit anda tidak menyentuh lantai. Juga, pastikan anda memutar tali dengan pergelangan tangan, berbanding menggunakan seluruh lengan anda.
Sumber: www.ceriasihat.com
BACA LAGI : Pembedahan Pintasan Perut Untuk Cepat Kurus, Ini Hukum Yang Korang Perlu Tahu
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Lelaki Ini Ajar Cara Nak Semak Kelayakan Beli Rumah Ikut Tahap Gaji Korang
Semakin kita meningkat dewasa, semakin itulah kita mempunyai keinginan untuk memiliki rumah sendiri. Bila sudah bekerjaya, sudah tentu ramai yang menyimpan impian untuk membeli rumah. Namun persoalannya, sama ada kita layak atau tidak untuk membeli rumah?
Bagaimana pula jika ingin menyemak kelayakan untuk beli rumah bagi mendapatkan pinjaman bank dengan jumlah gaji bulanan kita?
Secara asasnya pihak bank akan melihat DSR, CCRIS dan CTOS untuk meluluskan pembiayaan perumahan serta aspek-aspek lain. Seterusnya, bank akan lihat gaji dan pendapatan korang. Jadi, macam mana kira?
Jom kita ikuti perkongsian daripada Harith Faisal ini.
Bank A
Gaji RM3,500 ke bawah, 40% maksimum DSR
Gaji RM3,500 dan ke atas, 70% maksimum DSR
Bank B
Gaji RM2,600 ke bawah, 55% maksimum DSR
Gaji RM2,600 dan ke atas, 75% maksimum DSR
Bank C
Gaji RM3,000 ke bawah, 50% maksimum DSR
Gaji RM3,000 dan keatas, 70% maksimum DSR
Jadi, kalau gaji korang RM3,000 sebulan dan nak beli rumah dengan pembiayaan RM200,000, bank apa yang sesuai untuk korang mohon? Katakan korang ada komitmen kereta RM400 sebulan.
Ansuran bulanan korang nanti adalah sekitar RM1000 dengan tempoh pembiayaan 30 tahun pada kadar 4.5% atau dengan tempoh pembiayaan 35 tahun pada kadar 5%.
Bank A
RM3,000 x 40% = RM1,200
RM1,200 – RM400 = RM800
Tak lulus sebab kurang daripada *RM1,000
Bank B
RM3,000 x 75% = RM2,250
RM2,250 – RM400 = RM1,850
Lulus sebab lebih daripada *RM1,000
Bank C
RM3,000 x 70% = RM2,100
RM2,100 – RM400 = RM1,700
Lulus sebab lebih daripada *RM1,000
Jadi, korang tidak perlulah buang masa mohon di Bank A kerana sudah tentu tidak lulus daripada kiraan DSR itu. Pilih bank yang sesuai dengan gaji korang. Fokus pada Bank B dan C sahaja.
Tapi korang kena ingat, untuk Bank B dan C, korang hanya lulus part kiraan DSR sahaja. Kalau tiba-tiba banker nampak bayaran kereta korang tertunggak dan CCRIS pun rabak, habislah.
Rujuk gambar dibawah untuk info lanjut.
Nah, tak perlu lagi nak tertanya-tanya sama ada korang sudah layak untuk membeli rumah atau tidak. Daripada pengiraan ini, mungkin korang dah dapat sedikit bayangan untuk membuat kunci kira-kira. Hiks! Jika mahu keterangan lanjut, boleh terus menghubungi ejen rumah yang sah.
Sumber: Harith Faisal via Taufiq Azman
Detoks Dengan Formula “PURE”. Proses Semulajadi Dan Tak Perlu Bazir Duit
Siapa cakap kalau nak detoks je kita kena beli produk untuk mendetoks…
Ramai yang percaya dan memilih untuk mengamalkan detoks kerana manfaat yang diperoleh sangat baik untuk kesihatan tubuh badan. Tambahan lagi, musim raya ini yang rata-rata kita seronok menikmati menu raya tanpa rasa bersalah.
ARTIKEL BERKAITAN : 8 Resipi Mudah Minuman Detoks Yang Sedap & Sihat Untuk Korang Amalkan
Melalui laman Facebooknya, DrRizal Abu Bakar telah berkongsi satu kaedah semulajadi untuk membuang segala toksin dalam tubuh kita setelah kita banyak makan selama ini.
Inginkan tubuh badan yang lebih sihat? Tak perlu keluarkan belanja yang besar pun untuk detox. Jom ikuti kaedah PURE secara semulajadi yang diajarkan oleh Dr Rizal ini.
Ramai belasah sakan masa raya baharu ni. Lepas tu mesej “macam mana nak detox”. Kan dah menyesal tu.
Yang kesian geng yang beli produk untuk detox. Duit habis. Silap-silap detox tak ke mana pun.
Nak detox senang saja. Ikut formula PURE ni. Detox berlaku melalui PURE. Ia proses semulajadi.
Jadi PURE ni apa?
P yang pertama ialah Perspiration. Detox berlaku melalui sistem peluh kita. Bila kita berpeluh toksin akan keluar melalui air peluh. Macam mana nak berpeluh?
Senang saja. Aktifkan hidup anda. Banyakkan bergerak. Buat senaman. Berjalan kaki. Naik basikal. Nak try sauna pun boleh.
U ialah Urination. Detox berlaku bila buang air kecil. Bila minum air kosong banyak, keraplah ke tandas. Masa buang air kecil inilah toksin juga terbuang.
Jadi rajin-rajinlah minum air kosong. Bukan mengeteh atau mengopi. Memineral dah memadai.
R pula bawa maksud Respiration atau pernafasan. Yang ni ramai tak amalkan. Selalunya kita bernafas pendek dan cepat. Atau shallow breathing. Bernafas pula guna kaedah salah.
Nak buang toksin kena buat mindful breathing. Bernafas dalam keadaan kita sedar kita sedang tarik nafas. Tarik nafas perlahan dan dalam-dalam. Cubalah. Boleh rasa sendiri perbezaan.
E ni bawa maksud Excretion atau buang air besar. Cuba kira berapa kali buang air besar sehari. Ramai yang sekali sahaja. Kita sihat bila buang air besar ni 2-3 kali sehari. Masa nilah toksin akan dibuang.
Kalau makan makanan kurang fiber memang susah sikit nak buang air besar. Makanan fiber portion besar buatkan kita kerap buang air besar.
Lepas ni nak buang toksin ikut jer PURE ni. Selamat dan alami.
#DrRizal
Tak percaya? Try lah!
Sumber: Facebook DrRizal Abu Bakar
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
