Siapa yang tidak kenal dengan wanita anggun berhijab ini, sejak dari popularitinya yang memuncak sebagai pempengaruh media sosial sehinggalah menjadi seorang pelakon dan hos yang popular, setiap gerak dan gerinya menjadi perhatian.
Baik dari cara dia mengenakan solekan hinggalah stail yang digayakan, boleh dikatakan dia sentiasa menjadi rujukan para hijabi yang mahu tampil sepertinya.
Khabar terbaru, Mira Filzah telah meminjamkan pesonanya dalam satu kolaboratif ikon fesyen bersama jenama terkenal lokal, Lilit. Ini merupakan kolaboratif bersama ikon fesyen pertama tahun ini bagi jenama popular tersebut.
Koleksi yang diinspirasikan daripada personaliti pemilik nama penuh Nur Amirah Filzah ini menampilkan rangkaian rekaan pakaian santai yang disuntik dengan corak cetakan yang unik serta tampilan warna-warna lembut yang pastinya sesuai dengan semua jenis tubuh.
Lilit sebagai jenama lokal yang terkenal dengan rekaan sopan dan selesa memastikan setiap satu rekaan dalam koleksi kolaboratif bersama Mira Filzah ini menapak pada bumi yang nyata dengan penyampaian mesej secara kreatif menerusi stail yang boleh di sesuaikan kala keterbatasan pergerakan disebabkan perintah kawalan pergerakan yang dikuatkuasakan kerajaan.
Jadi siapa kata PKP membataskan gaya, ceriakan hari anda dengan stail yang menarik seperti selebriti kesayangan ramai ini.
Sumber gambar: Lilit
Tidak Semua Hospital Kerajaan Kendalikan Covid-19, Ini Senarai Hospital Di Malaysia Kendalikan Kes
Setakat semalam, diberitakan 428 rakyat Malaysia dijangkiti Covid-19 dengan 9 di dalam Unit Rawatan Rapi (ICU) (setakat artikel ini ditulis) Marilah kita sama-sama berdoa agar pesakit di ICU sembuh dengan segera dan pulang ke pangkuan keluarga tercinta.
Memandangkan kes Covid-19 mencapai status pandemic seperti diumumkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), sudah tentu ramai terfikir, adakah semua hospital-hospital kerajaan yang ada di negara kita mengendalikan kes Covid-19 ini?
Untuk pengetahuan semua, beberapa buah hospital terpilih sahaja mengendalikan kes-kes disyaki (PUI) dan sahih Covid-19.
Senarai hospital ini adalah Hospital Sungai Buloh, Hospital Kuala Lumpur (HKL) bagi warga Lembah Klang manakala di Utara pula hospital yang terlibat ialah Hospital Tuanku Fauziah, Perlis dan Hospital Sultanah Maliha (dahulunya Hospital Langkawi), Hospital Sultanah Bahiyah, Hospital Sultan Abdul Halim, Hospital Kulim selain Hospital Pulau Pinang.
Bagi warga Perak pula, Hospital Raja Permaisuri Bainun untuk mengendalikan kes-kes disyaki dan sahih Covid-19.
Bagi warga Seremban dan Melaka pula, Hospital Tuanku Jaafar, Seremban dan Hospital Melaka antara yang tersenarai.
Untuk orang Selatan, Hospital Sultanah Aminah disenaraikan.
Bagi negeri di Pantai Timur pula, khusus untuk penduduk Kelantan, Hospital yang disenaraikan adalah seperti berikut. Hospital Raja Perempuan Zainab 11, Hospital Sultan Ismail Petra dan Hospital Tumpat.
Bagi warga Terengganu pula, kalau rasa korang tak sihat badan dan ada menunjukkan tanda-tanda dah dijangkiti virus Covid-19 seperti diwar-warkan dalam semua portal bolehlah pergi dapatkan rujukan ke Hospital Sultanah Nur Zahirah. Bagi warga Pahang pula, Hospital Tengku Ampuan Afzan.
Bagi penduduk di Sabah dan Sarawak pula, antara hospital yang terlibat ialah Hospital Queen Elizebeth Kota Kinabalu, Hospital Of Duchess Kent Sandakan, Hospital Tawau, Hospital Wanita & Kanak-Kanak Likas, Hospital Lahad Datu dan Hospital Keningau.
Bagi warga Sarawak pula, Hospital Umum Sarawak, Kuching, Hospital Miri, Hospital Bintulu dan Hospital Sibu.
Jadi kalau ada tanda-tanda dan rasa was-was akan keadaan kesihatan korang, bolehlah datang ke hospital yang disenaraikan di atas ya. Dan kalau sakit-sakit biasa tu kalau boleh pergi ke hospital lain carilah dulu hospital lain terutama bagi Hospital Sungai Buloh yang diumumkan sebagai hospital sepenuhnya untuk kes Covid-19.
Lelaki Ini Kongsi Bahaya Ambil Makanan ‘Ekstra Pedas’ & Tak Jaga Waktu Makan
Trend makanan ekstra pedas kini semakin popular. Bukan makanan Korea sahaja yang mempunyai perisa pedas terlampau seperti ramen, malah makanan fast food juga galak memperkenalkan menu ekstra pedas.
Penulis tahu ramai yang menggemarinya. Tetapi tahukah korang apa yang bakal terjadi kepada perut sekiranya ia tidak dikawal?
Jangan cakap kami tak warning. Ikuti perkongsian saudara Naufal di akaun Twitter-nya mengenai implikasi makanan ekstra pedas yang selalu diambilnya.
*
01
Ramai yang memahami konsep pedih ulu hati dan ramai juga yang memandang remeh terhadapnya. “Alah, sekejap je ni. Lepas beberapa jam, redalah sakit itu.”
Namun Naufal menahan rasa sakit itu lebih dari dua minggu. Apabila berjumpa dengan doktor, mereka hanya berpendapat ia adalah sakit gastrik biasa.
02
Naufal kemudian pergi ke pusat perubatan KPJ untuk menjalankan prosedur Endoscopy (masukkan kamera ke dalam perut mengikut mulut). Walaupun ia dijadualkan dalam tempoh beberapa hari, Naufal memintanya untuk dipercepatkan kerana tidak tahan lagi.
Setelah berpuasa selama 15 jam, dia memasuki bilik rawatan. Naufal diberikan ubat bius dalam tekak dan ubat penenang.
Prosedur yang dilakukan juga baginya mudah dan sekejap saja.
03
Pelaburan RM3,500 untuk rawatan ini (kerana Naufal tidak mempunyai insuran) memberikan hasil apabila doktor mengesahkan ususnya radang dan injap ususnya sedikit longgar. Oleh sebab itu, kandungan asid di dalam perut naik semula dan itulah punca rasa pedih ulu hati.
04
Puncanya adalah disebabkan Naufal gemar mengambil makanan terlebih pedas. Kemudian dia akan mengambilnya sehingga terlebih kenyang. Naufal juga tidak mengikut jadual makan yang sepatutnya seperti sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Main bedal je, dalam bahasa mudah.
Bukan itu saja, dia juga gemar untuk terus baring selepas makan.
05
Atas nasihat doktor, Naufal perlu elakkan makanan pedas, bercuka, air gas dan makanan ringkan. Dia juga perlu mengurangkan jumlah makanan, sebaliknya amalkan pemakanan kerap.
06
Naufal juga berkongsi bahawa dia pergi mencari cara rawatan alternatif selepas itu seperti perubatan tradisional, terapi dan melakukan bekam.
*
Menerusi perkongsian ini juga, beberapa warga Twitter berkongsi pengalaman mereka yang pernah merasai rasa sakit mirip yang dirasai oleh Naufal.
Walaupun ia adalah simptom gastrik dan apendiks, namun rasa sakit yang dirasai mirip Naufal.
There you go guys. Bukanlah kami ingin melarang sesiapa daripada mengambil makanan ekstra pedas, ever. Namun, pandai-pandailah tentukan kuantitinya. Jangan disebabkan beberapa suapan yang sedap, korang terlantar di wad hospital sudahlah.
Sumber: TWITTER @naufalantezemm
*
HEY GIRLS, WE’RE BACK
“Boleh Ke Bersenam Waktu Malam”, Apa Kebaikan Lakukan Senaman Ketika Udara Sejuk?
Ramai orang berpendapatan, aktiviti bersukan hanya dilakukan pada sebelah pagi dan juga petang. Malam biasanya waktu untuk berehat selepas seharian melakukan pelbagai kerja.
Kalau pagi bekerja dan malam pula waktu rehat, bila pula ya kita harus bersenam? Bila semakin malas bersenam, mulalah berat badan bertambah dan selepas itu sibuk pula fikir soal diet. Soalannya boleh ke bersenam pada waktu malam dan apa kebaikan melakukan senaman ketika udara malam.
Baca perkongsian seperti ditulis Prof Imelda Balchin di facebooknya mengenai kebaikan bersenam pada waktu malam. Kata Prof Imelda, tidak salah untuk bersenam malam tetapi jangan sampai tidak bersenam langsung kerana itu lebih memudaratkan tubuh.
Ada yang tanya saya, “Prof, malam-malam boleh bersenam ke?”
Di Malaysia, ada banyak marathon yang bermula pukul 8 malam, ada yang bermula pukul 12 malam, ada yang bermula 2 pagi dan yang lain-lain mula 4 pagi. Sebab di Malaysia, siang terlalu panas untuk sukan yang intensif.
Semua athlete-athlete Malaysia, banyak membuat latihan sukan awal pagi, petang atau waktu malam. Pada bulan puasa, latihan sukan bermula selepas terawikh.
Di negara sejuk, pada musim sejuk, waktu subuh sampai 8.30 pagi, waktu maghrib pukul 3.30 petang, maka ramai orang yang bersenam sebelum atau selepas waktu mereka berkerja, akan bersenam malam-malam.
Jika anda lihat, perlawanan bolasepak, selalunya dibuat pada waktu malam.
Bila bersukan dengan intensif, badan kita membakar lemak badan untuk membuat tenaga baru, dan suhu badan akan naik, sebab pembakaran lemak badan akan menjanakan haba.
Kita turunkan suhu badan ke tahap normal dengan berpeluh. Untuk berpeluh dan membuang haba badan yang berlebihan, lebih lagi pengaliran darah akan dialihkan ke permukaan kulit dan kurang ke bahagian otot yang sangat diperlukan semasa bersukan.
Jika banyak sangat berpeluh tanpa mengganti kekurangan air badan dengan secukupnya, jumlah darah dalam badan berkurang (sebab air peluh itu datang dari darah kita yang masuk ke liang peluh di permukaan kulit).
Bila jumlah darah berkurangan, denyutan nadi akan bertambah pantas kerana jantung akan pam darah dengan lebih laju untuk membawa cukup oksigen ke otot yang berkerja kuat semasa bersukan.
Jika denyutan nadi menjadi terlalu pantas, pernafasan juga menjadi lebih laju dan mereka yang bersukan akan lebih cepat penat, sehingga denyutan nadi diturunkan semula dengan menyejukkan badan dan minum air dengan cukup.
Sebab inilah pencapaian sukan merosot pada waktu panas, dan pencapaian sukan ialah pada tahap lebih tinggi pada waktu sejuk. Alam persekitaran yang sejuk membantu menyejukkan haba yang dibawa oleh darah ke permukaan kulit badan dengan lebih cepat dan kurang keperluan untuk berpeluh banyak-banyak.
Paling baik pencapaian pelari full Marathon ialah pada suhu 15C. Sebab ini lah, banyak perlawanan sukan di Malaysia, dibuat pada waktu malam.
Tiada kemudaratan bersenam pada waktu malam.
Ada kemudaratan jika tidak bersenam langsung.
